Så du vil have beføjelse. Du vil tage regeringen. Du er træt af at føle dig magtesløs, og du er klar til at sidde i førersædet i dit eget liv.
uventede dødsdigte om død af en elsket
Men du er ikke sikker på, hvordan du får det til at ske.
Når alt kommer til alt, hvordan føles empowerment egentlig? Hvordan ved du, om du er bemyndiget?
Og hvordan kan du styrke dig selv på alle områder af dit liv?
Bliv ved med at rulle efter en guide til at styrke dig selv, uanset omstændighederne er.
Hvordan føles empowerment?
At føle sig bemyndiget er i det væsentlige det modsatte af at føle sig magtesløs.
Du kender den forfærdelige følelse af ikke at have kontrol over en situation, se noget der sker uden nogen måde at stoppe det på?
At føle sig bemyndiget handler om at vide, at du har kontrol og kalder skuddene. Det handler om at vide, at du har ansvaret for dit eget liv, og at du har den styrke og tillid, du har brug for til at træffe beslutninger og ændringer.
Det handler om at vide, at de ting, du laver hver dag, vil hjælpe dig med at nå dine langsigtede mål og generelt leve dit liv med mål, sikkert i den viden, at du har magten til at ændre din situation eller have en positiv indvirkning på verdenen omkring du.
Dette er ikke noget, du er født med. Visst, nogle mennesker fødes mere selvsikre og selvsikre end andre.
Men der er ting, som vi alle kan gøre for at styrke os selv, hvis vi nogensinde føler os modløse, ulykkelige eller tabte, hvilket vi alle gør på et eller andet tidspunkt.
Hvis du føler dig mindre end bemyndiget i øjeblikket, så læs videre for nogle tip til, hvordan du får din mojo tilbage og begynder at skinne lige så skarpt som du burde.
16 tip til at styrke dig selv
1. Lyt til din tarm.
Så mange af os lukker vores tarmfølelser og instinkter og lader os styres af eksterne kræfter og andre mennesker i stedet.
Så prøv at være bedre med at følge dit instinkt. Tag naturligvis hensyn til andres råd, men lad det ikke automatisk tilsidesætte det, din tarm fortæller dig, når du prøver at tage en beslutning.
2. Tjek ind med dig selv.
I denne travle, hektiske verden kan bevidst at tage tid ud af din dag bare for dig være en af de mest bemyndigende ting, du gør.
Bare 10 minutters afbrydelse fra alle og alt omkring dig og check-in for at se, hvordan du virkelig føler, kan hjælpe dig med at leve dit liv med mere formål. Lig dig ned, meditér eller tag en tur.
3. Opret et bemyndigende miljø.
Det er svært at føle sig bemyndiget, hvis du er omgivet af rod og konstant distraheres fra opgaven.
Det er en fantastisk følelse at slippe af med alle de ting, du ikke har brug for i dit liv, og det kan gøre det meget nemmere at fokusere og få mere gjort.
4. Gør positive ting for dit samfund.
At gøre godt for andre på en hvilken som helst måde, form eller form kan være så utroligt givende.
Gør noget venligt for nogen omkring dig, og du vil indse den kraft, du har, til at foretage positive ændringer i en verden, der ofte kan føles overvældende.
At vide, at du har gjort noget godt for et medmenneske hver dag, er en vidunderlig følelse.
5. Gør din bit for planeten.
Hvis du føler dig magtesløs til at gøre en forskel for alle de forfærdelige ting, der foregår i verden, kan du aktivt gøre noget positivt, uanset hvor lille det er, minde dig om, at vi alle har evnen til at påvirke.
Plant et træ, doner til en god sag, vælg kuld eller tag mere miljøvenlige valg, når du handler.
6. Men husk at du ikke kan redde verden alene.
På den anden side skal du huske, at alt ansvar for at redde verden ikke hviler på dine skuldre.
Hvis vi alle gør vores, kan vi gøre en enorm forskel, men du alene behøver ikke at føle dig ansvarlig for at vende tingene rundt.
Ved, at du gør alt, hvad du kan, og udnyt mulighederne for at gøre godt inden for din indflydelsessfære, men tag ikke på for meget, ellers kommer disse følelser af magtesløshed ind igen.
7. Følg igennem.
Ved du, hvad der virkelig kan få dig til at føle, at du sidder i førersædet? Afgive et løfte og derefter faktisk holde sig til det.
Hvis du vil føle dig mere bemyndiget, skal du være mere forsigtig med de løfter, du giver, og gøre et punkt for at følge dem.
8. Vær ikke bange for at fejle.
Hvis du vil have succes og leve livet fuldt ud, bliver du også nødt til at tage nogle risici. Og at tage risici betyder, at der altid er risiko for fiasko.
Manglende lærer os altid værdifulde lektioner, og som man siger, intet vovet betyder intet vundet.
9. Vær ikke bange for at bede om hjælp.
En stor del af at føle sig bemyndiget er at kunne genkende dine svagheder uden at skamme sig over dem. Ingen kan vide alle, så du har ikke altid de færdigheder, du har brug for.
At vide hvornår man skal bede om hjælp er yderst bemyndigende. Det betyder, at du kan lære af andre mere dygtighed eller erfaring og blive mere vidende som et resultat.
10. Vær sårbar.
Hvis du konstant har vagt, så beskytter du dig selv mod det dårlige, men du går også glip af alle de gode ting, der kan ske, hvis du har tillid til at sætte dig selv derude.
At være sårbar er en risiko, men det kan føre til vidunderlige oplevelser og lektioner.
11. Udtryk dig selv.
Empowerment handler stort set om at være i stand til at udtrykke dine tanker og følelser, veltalende, unapologetisk og respektfuldt.
En god måde at blive bedre på det er at udtrykke dig kreativt.
Det kan være gennem kunst, skrivning, dans eller hvem ved hvad mere. Gør det til noget, du nyder, ønsker at gøre og kan gøre regelmæssigt, så du altid har det udløb.
12. Føler dig aldrig ansvarlig for andres lykke.
Hvis du har lyst til, at en andens lykke helt og holdent er dit ansvar, er du nødt til at føle dig magtesløs, når du ikke kan støtte dem op eller altid gøre tingene bedre.
Du er ikke ansvarlig for nogens lykke, men din egen. Du kan være en medvirkende faktor til nogens lykke, men de er deres egen person og bør aldrig være helt afhængige af dig.
13. Lev i øjeblikket.
Du kan ikke ændre fortiden eller forudsige fremtiden, så hvis du gør andet end at fokusere på det nuværende øjeblik, vil du sandsynligvis bare ende med at føle dig frustreret.
Hvad du dog kan gøre er at påvirke nutiden og konstant tage små, positive beslutninger, der vil gøre en forskel for dig og for dem omkring dig.
Lær af fortiden og drøm om fremtiden, men dvæle ikke ved den. Fokuser på, hvordan du kan få det bedste ud af tingene lige her, lige nu.
14. Spis godt og bevæg din krop.
Du har magten til at træffe beslutninger hver dag, der vil styrke dit helbred. Tag kontrol over din diæt og dit træningsregime.
Sørg for, at du ikke sparer på smagen i din diæt, så du ikke føler, at du går glip af det. Og vælg en træningsform, som du elsker, og du vil med glæde gøre, så du er mindre tilbøjelige til at undskylde eller give op.
At overvinde dine trang eller din sløvhed og træffe sunde valg er en af de bedste måder at positivt påvirke dit liv og føle dig bedre hele vejen rundt.
Men slå ikke dig selv op, hvis du heller ikke har mindre sunde dage. En smule overbærenhed igen og igen kan være lige så bemyndigende.
15. Sæt opnåelige mål.
Lav lister over rimelige, opnåelige ting at opnå hver dag, uge, måned og år.
Faktisk at kunne afkrydse tingene fra disse lister og få tingene gjort vil minde dig om, hvor dygtig du er.
16. Forkæl dig selv.
Sidst men absolut ikke mindst, vis dig selv, at du er værd at bruge tid, energi eller penge på at forkæle dig selv.
Giv dig selv en massage eller tag en massage, tag en spa-dag eller tag et langt afslappende bad. Forkæl dig selv med noget røgelse og en ansigtsmaske ...
Uanset hvad det er, skal du tage dig tid til at forkæle dig selv og tjekke ind med din krop.
Vi læres alle at kigge efter ufuldkommenhederne i vores kroppe og undskylde dem, men at forkæle din krop hjælper dig med at lære at elske huden, du er i.
Og der er ikke noget mere bemyndigende end det.
Stadig ikke sikker på, hvordan du styrker dig selv? Tal med en livscoach i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.
Du vil måske også kunne lide:
- 8 måder at være mere proaktive i livet (+ eksempler)
- 11 vigtige tip, hvis du føler, at dit liv ikke kommer nogen steder
- Sådan forbedrer du dit liv: 6 kerneprincipper
- 10 Ingen skæve måder at være ensartede i dit liv
- Sådan stopper du med at klage hele tiden: 7 Ingen Bullsh * t-tip!
- Sådan stopper du med at føle dig ked af dig selv: 8 meget effektive tip
