Sådan stopper du med at klage hele tiden: 7 Ingen Bullsh * t-tip!

Livet er hårdt. Det er så let at falde i fælden af ​​kynisme, undergang, dysterhed og klager.

Der ser altid ud til at være et eller andet problem, der sprænges på tværs af nyhederne eller kryber ind i dit personlige liv.

Så hvad er der ikke at klage over? Hvorfor skulle du ikke klage over, hvor dårlige ting er?



Årsagen er, at klager udfører normalt ikke noget. En klage kan være et nyttigt værktøj, når det er indrammet som 'dette er et problem, og vi skal løse det', men folk klager ikke ofte på den måde.

For at en klage skal være nyttig og produktiv, skal den løse et problem og hjælpe med at skubbe folk mod løsningen. I en bredere sammenhæng er det værdifuldt.



I en personlig sammenhæng er det ikke, for normalt er du den eneste, der virkelig kan kontrollere din situation. Du kan ikke kontrollere andres handlinger. Du kan kun prøve at påvirke dem eller opmuntre dem til at gøre en ting.

Og alligevel belønnes negativitet i form af klage normalt med, at folk graver deres hæle ind og nægter at bevæge sig, fordi ingen kan lide at blive angrebet.

Klager har også den utilsigtede konsekvens af at bemyndige mennesker, der nyder konflikt af hensyn til konflikt. Nogle mennesker vil ikke være bedre eller gøre tingene bedre. De har det godt med at vælte sig i deres egen elendighed, fordi det er et sikkert sted, som de forstår.



Desuden fremmer handlingen med at klage ofte en negativ holdning, som andre mennesker simpelthen ikke ønsker at udholde. Folk vil ikke hænge ud med bitre, vrede mennesker, der ikke gør andet end at klage. Det smitter ofte af på menneskerne omkring os og efterlader alle i dårligere humør.

Langt lettere at bare skære den ven (dvs. dig) af og ikke behandle dem længere i stedet for at prøve at ændre deres opfattelse eller mening.

Klager skifter også ansvar og tilskynder os til at opfatte os selv som et offer i stedet for en uafhængig person, der kan træffe deres egne valg.

Ja, du bliver måske behandlet dårligt af en anden person. Det er retfærdigt og gyldigt. Men hvis de fortsætter med at gøre det, nægter at ændre eller nægter at erkende, at der er nogen form for problem, hvad gavner det så at klage? Alt hvad du kan gøre på det tidspunkt er at tage ansvar for din egen lykke og ændre din situation.

Kronisk klage mindsker også styrken og betydningen af ​​en reel klage. Hvis personen konstant klager over meningsløse ting, hvorfor skulle nogen så antage, at en ægte klage, de har, er gyldig? De fleste mennesker ville bare afskrive det som mere meningsløst at klage eller antage, at klageren bare er dramatisk.

fakta du skal vide om livet

Som du kan se, er der mange gode grunde til at skære ned på klager. Men hvordan gør man det?

1. Overvej dit publikum.

Hvem vil faktisk lytte til klagen? Er det en person, der har interesse i at se problemet løst? Er det nogen, der kan hjælpe med at løse klagen? Hvis det ikke er nogen af ​​disse, er det sandsynligvis ikke værd at klage over.

Men måske klager du over at prøve at finde en løsning på et problem, du oplever. I så fald er det bedre ikke at klage, men i stedet spørge, om du kan køre en situation forbi personen for at få deres perspektiv på det.

Indram det som, ”Jeg har et problem, som jeg ikke kan finde ud af. Kan jeg få dine tanker? ” Ved at gøre det klager du ikke, men problemløsning.

2. Overvej alternativerne.

Nogle klager skyldes, at vi som mennesker ikke er så behagelige med forandring. Nogle gange klager vi, fordi vi ikke kan lide ideen om noget, vi er fortrolige med at ændre.

Det er værd at overveje, hvad du klager over, og hvad alternativerne er. Hvis du ikke har overvejet alternativerne, kan du finde ud af, at en anden måde at gøre tingene ender med at blive bedre.

Det kan spare tid, penge, kræfter eller foretage en varig ændring, der gavner en større helhed. Ændring af hensyn til forandring er ikke nødvendigvis godt, men det er måske heller ikke dårligt.

3. omfavne ubehag.

Ubehag er en værdifuld ting. Det hjælper med at anspore os til at forbedre, arbejde på os selv eller bedre vores masse i livet.

Vi kan klage over vores ubehag, eller vi kan omfavne det som noget, der udelukkende er vores at arbejde på og arbejde igennem.

Den store nyhed er, at arbejde gennem ubehag hjælper med at opbygge os, gøre os mere sej, gøre os stærkere, end vi var før det ubehag, vi oplevede.

Det betyder ikke, at du skal acceptere andre folks dårlige opførsel eller respektløshed. Livet vil kaste nok udfordringer på dig, som du ikke behøver at tolerere respektløshed.

4. Start ikke samtaler med en klage.

Tænk tilbage på de samtaler, du har haft i de sidste to uger. Hvor mange af disse samtaler begyndte med en klage af en slags?

'Mand, arbejdet var så dårligt.'

'Dette vejr dræber mig!'

'Hvorfor blev dette ikke gjort?'

lad være med at lide ting, jeg ikke kan lide

Det er så let at gøre, fordi vi altid er under så stor stress for at få tingene gjort. Når du har mange ting at gøre, kan selv de mindste forstyrrelser være skurrende nok til at give en klage.

Prøv ikke at lade dig suge ind i den cyklus, når du kan undgå det. En simpel, 'Hej, hvordan går det?' kan være en meget bedre måde at få en samtale i gang.

5. Lær kunsten at konstruktiv kritik.

Mange mennesker forveksler konstruktiv kritik med klager. Nogle gange er det fordi de virkelig ikke kan se forskellen. Andre gange er det fordi de ikke vil anerkende problemet, eller de prøver at undgå ansvar.

Forskellen mellem konstruktiv kritik og en klage er det endelige mål.

Konstruktiv kritik er noget, vi giver for at hjælpe en person med at forbedre sig. Du kan påpege manglerne eller dårligt strukturerede sætninger i en persons skrivning, så de kan lære af disse fejl.

Men hvis du bare siger 'Nå, det stinker', giver du slet ikke nogen kritik. Alt hvad du laver, er at klage, som ikke er nyttigt eller venligt.

6. Gør dig selv gældende, når det er nødvendigt.

Klager er ofte en passiv-aggressiv måde at udtrykke ens behov uden direkte at spørge. Denne type opførsel giver dig sandsynligvis ikke det, du har brug for eller ønsker.

En mere direkte tilgang er klar kommunikation, der faktisk løser problemet i stedet for at droppe tip.

Tip maskeret som klager ser ud: 'Jeg ville ønske du ville gøre dette ...' 'Jeg ville ønske du stoppede med at gøre dette ...' 'Hvorfor gør du altid det ...?'

Der er en god chance for, at den person, du taler med, muligvis ikke fortolker din klage som noget, der virkelig generer dig.

En direkte erklæring er bedre end en indirekte klage. En direkte erklæring ligner: 'Kan du ikke gøre dette?'

7. Undersøg hvorfor du klager.

Der er normalt en grund til, at en person overdrevent klager.

For mange mennesker er den grund depression. Depression farver alt i et negativt til neutralt lys. Det er svært at se de positive ting i verden, når din hjerne fortæller dig, at alt er dårligt.

grunde til, at du elsker din mor

Overvej sidste gang du følte dig positiv eller glad. Hvornår var det? Hvor længe siden var det? Hvis det var for et stykke tid siden, kan det være værd at tale med en certificeret psykiatrisk rådgiver om, hvad der sker i dit liv.

At klage kan bare være et symptom på et større problem, der skal løses, så du kan finde din ro i sindet og lykke.

Du vil måske også kunne lide: