Få ting afskrækker andre fra mere end nogen, der prøver for hårdt. Det sender alle de forkerte signaler om den slags person, du er, og hvordan du interagerer med verden.
En person, der prøver for hårdt, kan fortolkes som uærlig og upålidelig. Det er svært at fortælle, om de vil fortælle dig hele den uflatterende sandhed, eller om de vil lyve for at skjule den.
Det er ikke den type person, du vil have omkring dig, når du prøver at konfrontere livets udfordringer.
Folk, der prøver for hårdt, kan være tvivlsomme venner eller forholdspartnere, for hvad sker der, når ting ikke lever op til deres forventninger?
Har de din ryg, eller forsvinder de, så dine problemer ikke reflekteres over dem?
Respekterer de grænser?
Forstår de, at de ikke har ret til noget, bare fordi de lægger en stor indsats, som ingen bad dem om?
jeg kan ikke lide at være sammen med mennesker
Der er så mange usikkerheder, at folk ofte bare tager et skridt tilbage og væk fra dem, de opfatter som venner med høj vedligeholdelse.
At prøve for hårdt kan helt underminere dine forsøg på at skabe meningsfulde forhold til andre mennesker. Det er en adfærd, der skal ændres.
Og det første skridt mod denne ændring er at identificere områder til forbedring.
Hvilke slags tegn skal du se efter, at du prøver for hårdt?
1. Du er altid behagelig.
At være behagelig er ikke den positive ting, det ser ud til, selvom det nogle gange kan føles nødvendigt.
Nogle gange har du måske en chef, der ikke kan tage konstruktiv kritik eller kun vil se tingene gøres på deres måde, så du skal være behagelig bare for ikke at forårsage for mange bølger på arbejdspladsen.
På den anden side forhindrer du dig i at opbygge meningsfulde forhold, når du ikke er enig, at være behagelig i dit personlige liv.
Den slags mennesker, som du vil have som medarbejdere, venner eller et væsentligt andet behov for at vide, hvem du er som person. Rimelige, sunde mennesker, som du vil være sammen med, forventer ikke, at du er perfekt eller er enig med dem hele tiden.
Livet ville være meget kedeligt, hvis vi alle var enige med hinanden hele tiden.
Husk bare, at det er okay at have grænser og være uenig med andre!
Det er også okay ikke at tænke på enhver forbindelse, du opretter, som noget, der vil være langvarigt. Nogle mennesker er der bare for os, som vi midlertidigt kan støde på, inden vi går videre i livet, så det er ikke nødvendigt at behage alle hele tiden.
2. Du poster på sociale medier ubarmhjertigt.
Sociale medier er dybest set et udstillingsvindue for folk, der prøver for hårdt.
Der er intet galt med at skrive om noget, du er stolt af, dele et billede eller to eller holde trit med venner.
Det krydser ind i usundt område, når du bliver besat af at skabe det perfekte billede, der skal vises for verden via sociale medier.
Det udsender billeder hver dag om, hvor vidunderligt dit liv og forhold er, krydret med hashtags for at demonstrere, hvor godt livet er for dig.
Og den uheldige del for de mennesker, der prøver alt for hårdt på sociale medier, er at de ikke er klar over, at det er ubesværet at se igennem.
Glade mennesker, der er tilfredse med deres liv eller forhold, bruger normalt ikke tiden på at udarbejde en fortælling og bevise, at de er glade. De er ude af at leve deres liv! Gør ting! Nyder deres tid sammen med deres kære!
Den nemmeste måde at modvirke denne form for adfærd på er at skære ned på brugen af sociale medier. Det er ikke nødvendigt at poste flere gange om dagen eller endda hver dag for den sags skyld.
Hvis du er utrolig stolt af noget, så del det under alle omstændigheder, men du vil sandsynligvis ikke have mange ting at være utrolig stolt af. Disse ting har tendens til at komme og gå hver gang imellem.
3. Du har altid brug for ekstern validering.
Behovet for konstant ros og ekstern validering kommer typisk fra lav selvtillid.
Sikker på, det føles godt at blive anerkendt for at opnå et mål eller en udfordrende opgave! Men den person, der prøver for hårdt, ser det ofte ned i mere verdslige dele af deres liv.
Et typisk eksempel er folk, der fisker efter komplimenter om 'voksenopfyldning' Okay, du gik på arbejde, og du betalte dine regninger. Godt klaret! Men det er hvad du skal gøre. Sådan bygger du den slags liv, du ønsker. Vil du have en slags medalje til det?
Det konstante behov for ros og ekstern validering kan pege på dybere problemer, der skal løses. Det er ikke usædvanligt, at folk, der voksede op i voldelige hjem, har denne slags problemer.
Hvis du føler et overdreven behov for validering, ville det være en god ide at tale med en certificeret mental sundhedsperson om det.
4. Du repræsenterer dig ikke ærligt.
Er du ærlig om, hvem du er? Eller har du det som om du har brug for at kompensere ting for at blive betragtet som en værdsat eller værdifuld person?
Måske fortæller det små hvide løgne for at få dit liv til at se bedre ud end det er. Eller måske er det mere alvorligt, og løgne er meget, meget større og endda meningsløse, når man ser tilbage på dem.
Folk accepterer generelt lidt lysudsmykning på en historie for at gøre det bedre eller sjovt. De accepterer ikke et stort, ikke-kontrollerbart krav, der overhovedet ikke synes at være sandt.
De kan smile og nikke til anekdoten, men de vil til sidst begynde at tage op, når fakta ikke helt stemmer overens på den hævdede måde.
De store løgne, som folk fortæller at skjule sig selv, kan komme fra mange forskellige steder. Dette er et problem, som sandsynligvis skal ordnes med hjælp fra en mental sundhedsperson, fordi det virkelig afhænger af, hvorfor du føler behov for at lyve i første omgang.
Løs dette problem så tidligt som muligt. Vanen med at være uærlig at repræsentere sig selv er en svær at bryde uden kræfter og tid.
5. Du bruger penge til at demonstrere din værdi.
Der er ikke noget galt med at købe pæne ting, fordi du vil have og har råd til pæne ting.
De mennesker, der prøver for hårdt, har dog en tendens til at tage dette til et ekstreme.
De ønsker ofte at blive betragtet som at have mere end hvad de faktisk har, så de går i gæld for at købe de gode ting eller bruge det, de ikke har råd til.
De vil måske imponere andre eller føle, at deres selvværd er bundet i det, de kan tjene og have råd til.
Virkeligheden er, at sunde mennesker af høj kvalitet ikke bryr sig om disse ting.
Du kan være en idiot og køre en dejlig bil. Alt hvad du ender med at gøre er at appellere til andre ryk og folk, der er misundelige på, hvad du har. Og ingen af disse demografier er mennesker, du vil have omkring dig.
Lev inden for dine muligheder og brug ikke det, du ikke har råd til. Overvej virkelig, hvem det er, du prøver at imponere ved at bruge de penge. Gør du det bare fordi det gør dig glad? Eller håber du på opmærksomhed fra andre?
6. Du behandler alt som en konkurrence.
Spillet med en-upmanship bliver virkelig gammelt, virkelig hurtigt.
Det betyder ikke noget, hvor god en historie du skal fortælle, at konkurrenten altid har en bedre historie.
Det betyder ikke noget, hvor godt et job du udfører, skal konkurrenten fortælle dig, hvordan de har gjort det bedre.
Hvis du har en sjov anekdote, har de en sjovere anekdote.
Hvis du har andre menneskers opmærksomhed, er de nødt til at få den opmærksomhed for sig selv.
Det er udmattende at følge med, og folk vælger normalt ikke at gøre det. I stedet skaber de mere afstand for at undgå at håndtere den konstante konkurrence, som den ene øvre føles som om de er.
Det er en adfærd, der udsender usikkerhed og beder andre mennesker om at holde sig væk.
Dette er en anden form for problem, der kræver hjælp fra en mental sundhedsperson. Denne form for adfærd og usikkerhed peger ofte på dybere problemer, der skal løses, så helbredelse er mulig.
I mellemtiden er en nem måde at omgå dette problem på at lære at være stille om dine egne præstationer og opmuntre andre med deres. Nyd grinen, det opnåede mål, eller hvad det end er, de valgte at dele med dig.
7. Du gør mærkelige ting for opmærksomheden.
Udlandsk opmærksomhedssøgende adfærd kan bestemt henlede meget opmærksomhed på den person, der prøver for hårdt, men det er normalt ikke den gode slags.
Dette er den slags adfærd, hvor folk tåber ting eller sætter sig i farlige situationer for at få opmærksomhed.
Dette er den person, der gør ting som at prøve at dykke ned i en svømmestang fra en altan, klæde sig provokerende i usædvanlige omgivelser eller gå overbord i forsøget på at demonstrere deres finurlighed. Dette kan også være den person, der bruger overdreven medicin eller drikker alt for meget alkohol.
Der er intet galt med at være en unik person eller have det sjovt. Det handler om, hvorfor du gør det, og om du gør det sikkert.
Hvis du gør det sikkert, og ingen kommer til skade, så godt. Men hej, at dykke ud fra balkonen kan virke som en god idé på det tidspunkt, men der er masser af lammede mennesker derude, som fortryder at have handlet det usikkert.
8. Du er jævnligt misundelig over andre mennesker.
Misundelse er en vanskelig ting at overvinde, fordi det kræver, at du finder fred med dig selv.
Der er tidspunkter, hvor vi er alt for fokuserede på, hvad andre mennesker laver, hvad de har, og hvad vi vil have.
Er det et forhold? En fancy bil? Et job, der tjener meget? Noget der ser ud som om det måske ikke er, hvad de fortjener?
Nå, vi lever ikke i en retfærdig verden. Vi lever i en verden, hvor uskyldige mennesker lider hele tiden uden grund. Dårlige mennesker belønnes ofte for at gøre dårlige ting. Gode mennesker kan blive trampet igen og igen.
hvad betyder lang øjenkontakt
Og ærligt talt betyder intet af det så meget.
Du kan bruge din tid vred og misundelig på mennesker, der har det lettere eller bedre end dig, men det vil ikke gøre noget for at gøre dit liv bedre.
Alt hvad du skal gøre er at spilde en masse værdifuld, begrænset følelsesmæssig energi.
Hvis du har tid og energi til at være misundelig, har du tid og energi til at forbedre din egen situation.
Brug ikke så meget tid på at se på andre og hvad de har. Fokuser mere på at være taknemmelig for det, du har, og måder at forbedre din egen masse i livet.
9. Du beder ikke om hjælp, selvom du har brug for det.
Folk, der prøver for hårdt, er ofte stædige. Og det er altid en udfordring at beskæftige sig med stædige mennesker, fordi de typisk har svært ved at gå på kompromis med og arbejde med en gruppe, hvis de ikke er de ansvarlige.
Ingen ønsker at håndtere det, hvis de ikke behøver det.
De kan føle, at verden vil falde sammen, hvis de ikke er drivkraften bag at få alting til at ske. I virkeligheden vil de fleste ting ordne sig på en eller anden måde.
Den person, der prøver for hårdt på at være kontrollerende eller indstillet på deres måder, kan gøre det af grunde som angst, usikkerhed eller dårligt selvbillede. Det er lettere at være stædig, end det er at acceptere, at de måske tager fejl eller måske ikke har kontrol over sig selv.
Og det strækker sig til unødvendigt lidelse, fordi du har brug for hjælp, men nægter at acceptere noget af det.
Bundlinjen
Virker disse grunde hårde for dig? De måske. De virker hårde, fordi få mennesker er villige til at være ærlige over for mennesker, der prøver for hårdt.
Pointen er, at det at prøve for hårdt er en opførsel, der er utrolig let at se og ofte ses som et seriøst rødt flag.
Folk smiler høfligt, når de oplever det, og vender hurtigt væk, fordi de ved, at der er uærlighed.
Faktum er, at adfærd, der er bundet til et sådant dårligt selvbillede og prøver for hårdt, ofte er rodfæstet i komplicerede, smertefulde ting, som ingen internetartikler vil være i stand til meningsfuldt at hjælpe dig med.
Hvis dette er en adfærd, som du identificerer dig med, skal du søge hjælp fra en certificeret mental sundhedspersonale for virkelig at undersøge, hvad der foregår med dig, og hvorfor du gør, hvad du gør.
Dette er noget, du kan helbrede fra og overvinde, men det vil tage tid og kræfter at komme derhen.
Du vil måske også kunne lide:
- 10 triste tegn på, at du er en overpræstator (+ hvordan man holder op med at være en)
- 12 eksempler på adfærd, der søger godkendelse (+ hvordan du kan droppe dit behov for validering)
- Hvis du afslutter sociale medier, vil du bemærke disse 6 store fordele
- 9 eksempler på opmærksomhedssøgende adfærd hos voksne
- 15 sandheder, der hjælper dig med at tackle din frygt for at blive dømt
- Sådan skal du være dig selv: 5 tip til at være reel, autentisk og ikke falsk
- 10 måder at være for dejlige ender dårligt for dig
