Måske har du trods alt hørt om Ho'oponoponos hawaiiske ritual, konceptet har fået popularitet i nyere tid.
Faktisk er det sådan et strålende koncept, at personlig udviklingsguru ekstraordinær Joe Vitale praktiserer det og har været medforfatter til en bog om det ( en af mange om emnet, der er værd at tjekke ud ).
Skønheden ved denne praksis er i sin enkelhed: dybest set er det en bevidst ritual af forsoning og tilgivelse.
Ho'oponoponos bogstavelige oversættelse er: 'at sætte i orden eller form, at rette, rette, revidere, justere, ændre, regulere, arrangere, rette, rydde op, gøre ordentligt eller pænt.'
Når du deltager i denne praksis, hjælper du med at få ordnet det, der er blevet forkert justeret og skadet på en eller anden måde.
I hawaiisk kultur antages det, at sygdom og stress er resultatet af forseelser, der ikke er blevet forenet.
For eksempel, hvis du indledte en kamp med nogen, og du begge forlod på dårlige vilkår, og der aldrig var ordentlig lukning, kan negativiteten af denne handling manifestere dig fysisk, følelsesmæssigt eller åndeligt.
Ho'oponopono er en praksis, der giver dig mulighed for at frigøre den negativitet, der holdes inden i dig, og sende det oprigtige ønske om forsoning ud i universet til ånden hos den, du har gjort uret for at rette op på situationen.
I sin moderne form består Ho’oponopono af at gentage fire sætninger:
Jeg elsker dig,
Undskyld,
Tilgiv mig,
Tak skal du have.
Hvorfor er dette et effektivt middel til at helbrede dig selv? Ved at eje og tage ansvar for vores tanker og følelser anerkender vi deres indflydelse på alt andet omkring os.
Tænk på hvor ofte folk bebrejder andre for hvad de tænker eller føler ... eller omvendt, hvor ofte fraskriver vi os ansvaret for vores opførsel over for andre og deres følelsesmæssige omvæltning.
'Han gjorde mig sur!' i stedet for 'Jeg er sur på grund af hans handlinger.'
'Hun græder, fordi hun er svag,' i stedet for 'Jeg var hensynsløs og sagde noget for at få hende til at græde.'
At anerkende vores ansvar i både vores egne reaktioner og ved at forårsage dem i andre er et stort skridt mod forsoning.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 20 tegn på, at du ikke respekterer dig selv (og hvordan man stopper)
- Sådan slipper du for vrede: De 7 trin fra raseri til frigivelse
- 8 træk hos en åndeligt moden person
- 10 måder, du kan ændre verden til det bedre
Enhed og helbredende selv = helbredelse af alle
Det vigtigste aspekt af Ho'oponopono er tanken om, at der ikke er nogen 'os' som individer, isoleret fra resten af universet.
Alt, hvad vi tænker eller føler, manifesteres i alt, hvad vi støder på omkring os.
Det er et koncept, som mange, der ikke har en animistisk lean, kan have svært ved at forholde sig til, men det handler om ideen om, at vi er medskabere af det univers, hvor vi lever.
Som sådan påvirker vores negative handlinger, følelser og tanker alt fra andre mennesker til storme.
Dr. Ihaleakala Hew Len, en hawaiisk terapeut, der har hjulpet med at helbrede utallige mennesker, forklarer som følger:
Totalt ansvar for dit liv betyder, at alt i dit liv - simpelthen fordi det er i dit liv - er dit ansvar. I bogstavelig forstand er hele verden din skabelse.
Der er ingen “os” og “dem”.
Når en anden person gør dig ondt, skader de sig selv. Når vi forstyrrer en anden, er vi selv ked af det.
Hver eneste ting i skabelsen er et spejl af vores egen sjæl og så videre helbredelse og elsker os selv , vi helbreder og elsker alt andet.
Dette kan være et vanskeligt koncept for den gennemsnitlige person at pakke hovedet rundt, men det siger meget om, hvor frakoblet vi alle er fra resten af verden.
hvordan ved du, om kærligheden er ægte
Vi isolerer os i vores selvoptagede små bobler, tager stor fornærmelse, når vi bliver forurettet på en eller anden måde og holder fast ved følelsesmæssig smerte .
Endnu mere, meget få af os ved, hvad det vil sige at elske og acceptere os selv ubetinget, især hvis det betyder at tage det fulde ansvar for den kærlighed og accept.
De fleste af os er programmeret med tanken om, at kun ved at blive accepteret og tilbedt af andre, er vi værdige mennesker, og at vi kun kan få den accept og tilbedelse ved at se en bestemt måde, bære specifikt tøj, opføre os på en bestemt måde, etc.
Denne idé er gift.
Hvis du vil se en dramatisk positiv ændring i dit liv, er det første skridt - det absolutte første skridt - at elske, acceptere og tilgiv dig selv . For at helbrede sårene i verden er det første skridt at omfavne, elske og helbrede de sårede dele dybt inde i os selv.
Kærlighed er den mest magtfulde kraft i universet, og ved at rette den mod dig selv sammen med oprigtig tilgivelse kan ekstraordinære forandringer finde sted. Først og fremmest inden i dig og næste i alle andre.
Prøv det. Se hvad der sker.
Næste gang nogen troller dig på sociale medier, eller et af dine familiemedlemmer forsøger at trykke på dine knapper, tag dig tid til dig selv og gentag de fire enkle sætninger.
Jeg elsker dig,
Undskyld,
Tilgiv mig,
Tak skal du have.
Vent, og se hvad der sker.
Kærlighed og lys til dig.
Denne side indeholder tilknyttede links. Jeg modtager en mindre provision, hvis du vælger at købe noget, når du har klikket på dem.
