Som empati har du et unikt sæt evner, der har forbindelse til verden og med mennesker, som kun få andre besidder.
bliver taget for givet i et forhold
Men at være sådan en empatisk person kommer med sit eget sæt af kampe og udfordringer. Du vil blive stillet over for nogle vigtige valg om, hvordan du lever dit liv, og hvordan du bruger dine gaver.
Disse valg vil forme dit liv på så mange niveauer: dine relationer, din karriere, dit kærlighedsliv, dit psykologiske velbefindende og dit generelle niveau af tilfredshed og tilfredshed.
Her er 6 af de vigtigste valg, du og alle empat står over for:
1. At føle eller at beskytte
Du kan mærke ting, som andre ikke kan. Du er en empat, og det betyder, at du opsuger energien omkring dig som en svamp god og ond, kærlighed og had, fred og vrede, du absorberer det hele.
I det mindste kan du, hvis du vil. Eller du kan prøve at blokere noget for det. Du kan føle, eller du kan beskytte. Dette er valg nummer et, og det er en biggie. Begge muligheder har deres fordele og ulemper, og forskellige mennesker finder, at den ene tilgang passer dem bedre end den anden.
Mange empati kan simpelthen ikke fungere - ikke på nogen måde nærmer sig normalitet alligevel - hvis de ikke beskytter deres sind mod meget af den energi, der bombarderer dem hvert eneste sekund. De vil bruge forskellige teknikker til at blokere indkommende bølger i et forsøg på at reducere interferensen forårsaget af deres egne tanker og følelser.
Andre finder ud af, at en mere praktisk tilgang er at lade den rå nerve, der er deres empatiske sjæl, maskeret og fri til at føle al den energi, der interagerer med dem. De accepterer energien, lader den strømme ind og derefter ud, snarere end at bruge deres egen energi på at sætte et kraftfelt op.
Afskærmning har fordelen ved at begrænse tilstrømningen af negativ energi og at hjælpe med at holde et klart hoved. Det forhindrer følelsen af overvældning, der ofte forekommer i empatiske sind og lader dig blive bedre bekendt med dine egne følelser. Den største ulempe er, at skjoldet ofte er svært at justere, hvilket gør det svært at lade positive vibber komme igennem. Afskærmning dæmper sanserne, og dette kan gøre alt til en ret ensformig skygge af magnolia i stedet for det lyse og farverige spektrum, der er livet og verden omkring dig.
Ikke at beskytte og lade dig føle al den forskellige energi, der strømmer gennem dig, giver dig adgang til den livlige glæde og skønhed i livet. Du kan opleve enorme højder, når energien er rigtig, og dette kan være en kilde til stor betydning. Selvfølgelig kommer det dårlige med det gode, og når negativiteten er udbredt, vil du føle dig meget lav og finde det utroligt svært at gå rundt i dit daglige liv.
At beskytte eller ikke beskytte er så spørgsmålet. At prøve at finde et lykkeligt medium er vanskeligt, og så de fleste empatier vil glide mod en af de to ekstremer. Men vanskelig er ikke umuligt - du kan, omend med en masse øvelse og kræfter, få en vis overflade af kontrol over et skjold i et forsøg på at få fordelene ved begge muligheder. Du kan ikke få det rigtigt hele tiden, men det er værd at give det en chance for at se, om du kan få det til at fungere.
Et must læse om afskærmning: 3 alternativer til empati, der er trætte af at beskytte sig selv
2. At hjælpe eller at sige nej
Empaths vil ofte finde sig i rollen som hjælper. Deres natur som følende individer betyder, at de let kan forholde sig til andre mennesker, og det er de også eksemplariske lyttere .
Men dette koster en pris, du måske befinder dig belastet med andres problemer og har mindre tid til at leve dit eget liv. Du har derfor et valg mellem at hjælpe og sige nej.
Uanset om du er eller ej identificere som en lysarbejder , dit tarminstinkt vil sandsynligvis være at hjælpe, men virkeligheden er, at du ikke kan hjælpe alle hele tiden. Så hårdt som det er, skal du undertiden sige nej for at bevare din egen mentale og fysiske velbefindende. Du skal skabe grænser og vedligeholde dem over for appeller om hjælp.
Det er ikke et let valg at tage, men et du skal kæmpe med regelmæssigt. Enhver empat bliver nødt til at finde sin egen balance mellem at tilbyde deres tjenester som hjælper og healer og at give et fast, men høfligt, nej.
3. At omfavne verden eller skjule sig væk
Den store brede verden kan være et overvældende sted for empati, hvor andres energi og deres omgivelser er en svækkende og næsten konstant kraft. Tænk på det som at gå rundt med sløret syn og en ring i ørerne. Det er derfor ikke underligt, at mange empat foretrækker helligdommen i deres hjem.
hvordan fortæller du din bedste fyr, at du kan lide ham
Risikoen er dog, at dette sikre tilbagetog bliver det eneste sted, du vil være. Du skjuler dig væk og vågner ud i det fri mindre og mindre ofte. Du bliver en eremit, opslugt af netop den hule, som du synes beskytter dig.
Det valg, du har, er, hvordan du afbalancerer behovet for at finde fred og ro i dit hjemlige tilflugtssted og ønsket om at opleve livet i den store verden. Det kan være fristende at vælge den sikre mulighed for det meste, men ved at gøre det risikerer du at begrænse dine muligheder for virkelig at få mest muligt ud af din flygtige eksistens.
Mere vigtig læsning for empaths (artiklen fortsætter nedenfor):
- Den mørke side af empaths
- 17 Overlevelsestips til empati og meget følsomme mennesker
- 4 tegn på, at du er en intuitiv empat (ikke kun en empat)
- 7 tegn på, at du er en udadvendt empat
- 6 Forholdet 'Must Dos' for empatier og HSP'er
- Sådan diskuteres det at være indlevende med nogen
hvordan man fortæller nogen dine følelser
4. At elske fuldt ud eller lægge barrierer
Forhold kan være vanskelige for empatier. Deres ekstra-sensoriske opfattelse af energi gør dem modtagelige for anfald af alvorlig overtænkning, især når det kommer til nuancerne i et kærligt forhold. Dette kan skade deres mentale og følelsesmæssige velbefindende og belaste enhver forbindelse, de måtte have skabt med en partner.
Derefter kan du vælge at lægge beskyttende barrierer omkring dit hjerte tykke vold for at bevare de magtfulde, pludrende følelser af lyst og kærlighed i skak. For du ved, at disse følelser, selvom de er smukke og betagende, har potentialet til at forårsage utallige smerter og elendighed. Argumenter, konflikt, misbrug og sammenbrud fører til hjertesorg af ekstreme proportioner for empaten. Energien ved sådanne begivenheder er så alvorlig, at den gør dig næsten hjælpeløs.
Alligevel giver dig opbygning af sådanne mure et liv, der er blottet for de forbindelser, der giver så meget mening i vores liv. Det fratager dig den ultimative oplevelse - et virkelig kærligt partnerskab, der føles rigtigt og godt helt ned til dine knogler.
Og det er ikke kun romantiske forhold, der kan lide, når barriererne går op venskaber og familiebånd kan alle være begrænsede i deres nærhed, hvis du forsøger at holde folk på armlængden.
Alternativet er at omfavne kærlighed fuldt ud. Ja, dette kommer med de ovenfor beskrevne risici, og chancerne er, at det vil føre til ekstremt udfordrende øjeblikke for dig, men fordelene er det værd. Det vigtigste er at vælge dine relationer omhyggeligt: se efter følelsesmæssigt stabil partnere / venner, dem, der har modenhed til at forstå din gave og arbejde sammen med dig for at hjælpe dig med at håndtere den uundgåelige følelsesmæssige indflydelse.
5. At se lys eller mørkt i andre
Du ved hvad folk virkelig tænker, ikke? Du kan se, hvornår deres ord ikke stemmer overens med deres tanker. Så du ser dem med et mistænkeligt øje, og stoler aldrig fuldt ud på, hvad de siger eller gør.
Lyder det velkendt?
Dette er et valg - dit valg - at se mørket hos andre mennesker, fordi de ikke altid afslører alt om sig selv. Problemet er, at de fleste mennesker holder ting tilbage, de er villige til at fortælle en lille hvid løgn igen og igen for at skjule deres sande følelser. Gør dette dem til dårlige mennesker? Næsten. Det er helt naturligt at holde noget af det, der er i dit hoved skjult for resten af verden. Kan du forestille dig, hvis vi ikke gjorde det ?!
I den modsatte ende af spektret ønsker nogle empatier at se lyset og godheden hos alle de møder. Sikker på, de observerer mangler, men de prøver at se forbi dem til det, der er nedenunder. Disse typer empati er healere og hjælpere fra punkt to, og dette er et valg, de har taget. Alligevel kommer dette valg også med sine ulemper: især din sårbarhed over for manipulation og udnyttelse.
Folk behandler dig som en dørmåtte, og lægger deres problemer på dig og forventer, at du ordner dem. Du er målrettet mod dem, der lider af mørke triad personlighedstyper, hvilket sætter dig i fare for at blive offer for en virkelig grim behandling. Du dræner dine egne energireserver ved at lade andre tage det fra dig. Du lider, fordi du søger at forhindre andres lidelse.
Valget lyder ikke på nogen måde som et godt valg, gør det? På den ene side kan du gå rundt i livet og tro det værste hos mennesker, behandle dem med mistro og holde dem på afstand. På den anden side kan du prøve at se det gode i mennesker, overveje det positive ved enhver situation og risikere at blive udnyttet.
En mellemgrund af sund skepsis og en omsorgsfuld holdning kan opnås, men kun hvis du gør en bevidst indsats for at stoppe og tænke, før en hurtig dom er i stand til at danne dig. Når alt kommer til alt har alle en god side og en dårlig side i sig gode og dårlige træk, gode og dårlige vaner. Hvis du leder efter perfektion, vil du aldrig find det, og hvis du ser efter mangler, vil du altid Find dem.
Jeg føler mig ked af det, men jeg kan ikke græde
6. At være taknemmelig for din gave eller vende tilbage til dem
Endelig kommer vi til det sidste store valg, empatier står over for i deres liv: at omfavne deres gave og være taknemmelig for alt, hvad det bringer, eller at misforny det og ønsker det væk for godt.
Der kan ikke benægtes, at empat står over for nogle unikke kampe som andre ikke er i stand til at forholde sig til, men de får også opleve verden på den mest viscerale måde. Hvordan du vejer det gode versus det dårlige, vil afgøre, om du er glad for at være en empat.
Vær under ingen illusion: den måde, du ser på din gave, er lige så meget et valg som nogen af de andre, der er anført her. I slutningen af dagen er dit syn - positivt eller negativt - noget du har magt over.
Er du en empat? Hvilke muligheder valgte du? Hvorfor? Efterlad en kommentar nedenfor med dine tanker og oplevelser.
