Kalder din partner dig navne og slår ud på barnlige måder?
Navneopkald kan føles som en irritation i starten, men over tid kan det opbygges og blive noget meget mere uhyggeligt.
Du kan begynde at opleve en dukkert i din selvtillid eller begynde at stille spørgsmål ved dig selv.
Dette er normalt hensigten bag de fleste navneopkald i forhold, og det er voldeligt og uretfærdigt.
Du ved sikkert allerede, at navneopkald er en form for verbalt misbrug, men hvis du vil vide årsagerne til, her er de:
1. Det får dig til at føle dig dårlig med dig selv.
Hvis din partner siger ting, der får dig til at føle dig flov eller bagatelliseret, er det misbrug. Der er ingen to måder ved det.
De kalder dig måske grim eller fed eller gør grin med, hvordan du ser ud, og hvad du har på dig.
“Du ligner en tegneseriefigur i det tøj” kan virke sjovt på overfladen, men hvis det siges med den hensigt at få dig til at føle dig dårlig med dig selv, er det voldeligt.
De kalder dig navne for at gøre dig utilpas, hvilket er meget uretfærdigt og helt uacceptabelt.
2. Hensigten er at få dig til at tvivle på dig selv.
Din partner kalder dig måske navne som 'Ildelugtende taber' eller 'Grov chubster' eller noget i denne retning - dette får dig til at stille spørgsmålstegn ved, om du lugter dårligt, eller hvis du ikke er attraktiv.
Dette er deres hensigt - de går ud af deres måde at få dig til at føle dig ringere og flov.
Din partner vil have dig til at tvivle på dig selv på alle måder, fra dit udseende og din hygiejne til din intelligens og popularitet.
De spiller muligvis på usikkerhed, de ved, du har - hvis de for eksempel ved, at du føler dig ensom for nylig, kan de kalde dig en 'Kedelig taber.'
Dette er så forfærdeligt og voldeligt, da det får dig til at tvivle på dig selv og stille spørgsmålstegn ved, om nogen kan lide dig - endnu mere, end du allerede var.
3. Det viser manglende respekt.
Hvis din partner ikke respekterer dig ved at kalde dig navne, bliver de voldelige.
De vælger muligvis visse aspekter af din personlighed eller dine livsvalg og får dig til at føle dig dårlig med de beslutninger, du har taget.
De viser måske en stærk respektløshed for dig ved at kalde dig ting som 'Ingen hoper' eller 'Patetisk kørsel' - uanset hvad det er, siges det at få dig til at blive forringet og respektløs.
Hvis din partner kalder dig ting som denne, er det et bevidst forsøg på at underminere din selvrespekt.
4. Det er en form for kontrol.
At kalde nogen navne er en form for misbrug, fordi det får dig til at føle dig dårlig med dig selv, og snarere pervers, det gør dig endnu mere afhængig af den person, der siger de forfærdelige ting.
Du ender med at føle dig så nede over dit udseende eller job eller hvad de ellers fornærmer, at du bliver afhængig af dem i de tider, de er dejligt ved dig.
Dette er en frygtelig og giftig cyklus at sidde fast i. Jo værre de får dig til at føle, jo mere du brug for dem for at få dig til at føle dig godt igen - så du i det væsentlige aldrig kan flygte.
De kan gå så langt som at sige ting som 'Du er så grim, at ingen nogensinde vil elske dig' eller 'Du er en umådelig taber.'
De siger disse ting som en del af deres kontrolcyklus - du vil føle dig værdiløs, og som ingen andre nogensinde ville elske dig, så du vil acceptere deres såkaldte kærlighed på trods af de forfærdelige ting, de siger, rent fordi du ikke har lyst til du kan finde kærlighed hvor som helst ellers med nogen anden.
5. Det er i stedet for at udtrykke ægte følelser.
Navneopkald i et forhold er et tegn på følelsesmæssigt misbrug, fordi det nægter dig et sundt partnerskab med en person, der åbent og ærligt kan kommunikere med dig.
Jo mere de distancerer sig fra at udtrykke deres følelser, jo værre bliver navngivningen.
Din partner siger måske ting som 'du er en idiot' eller 'Du er vrøvl i livet' fordi de smadrer dig - og det er fordi de ikke kan udtrykke, hvordan de faktisk har det, og hvorfor.
I stedet bliver de vrede på dig og kalder dig navne for at slippe af med den vrede, der opbygges i dem, fra alle ting, de har sagt usagt.
Hvad skal jeg gøre, hvis din partner kalder dig navne.
Den første ting du skal gøre er at tale med dem direkte og ærligt.
Måske undgå denne samtale lige efter at de har kaldt dig et navn, da ting kan føles lidt anspændte eller urolige.
Vent i stedet til et godt tidspunkt, og tag det op. Forsøg at undgå at være konfronterende - selvom du er i angrebstilstand, skal du nærme dig dette emne på en rolig måde, hvis du nogensinde vil have det løst.
Tal om, hvordan navngivningen får dig til at føle dig. Forklar for din partner, at du forstår, at de nogle gange kan være frustrerede eller vrede, men at du vil arbejde som et team for at løse problemerne snarere end at føle, at du bliver lagt ned eller flov.
Dette er en god påmindelse til dem om, at du vil være sammen med dem, og at du ikke angriber dem - i stedet vil du arbejde sammen med dem for at komme videre, hvilket er meget positivt!
Gør dit bedste for at forblive rolig og foreslå, at de taler om alt, hvad der fører til den følelsesmæssige opbygning, der derefter manifesterer sig som navngivning.
Fortæl din partner, at du vil have dem til at være ærlige, så du kan løse eventuelle problemer sammen, og at du forstår, hvorfor de opfører sig som de er.
De vil føle sig forståede, og som om du vil hjælpe dem med at kommunikere, i modsætning til at blive defensive og føle sig skyldige.
Du kan forklare, hvorfor navnekaldet forstyrrer dig - måske lad dem vide, at det får dig til at føle dig dårlig med dig selv, eller det får dig til at stille spørgsmålstegn ved, hvor meget de elsker dig.
Dette vil være lidt af et vækkende opkald til din partner og vil hjælpe dem med at forstå virkningen af deres handlinger.
De er måske ikke helt klar over, at de engang gør det, eller de er måske så vant til at gøre det og slippe af med det (hvis du aldrig har rejst det før), at de ikke ved, hvor meget det forstyrrer dig.
Ved roligt at påpege, hvordan det får dig til at føle, fortæller du din partner, at du kender dit værd, og at der er visse forventninger i dit forhold, som de har brug for at opfylde, hvis de vil være hos dig.
Hvis dette ikke fungerer, kan du foreslå det. En rådgiver vil være i stand til at formidle samtaler mellem dig og din partner, så der kan dannes en sund opløsning, og du kan både føle dig hørt og værdsat.
Rådgiveren vil også være i stand til at foreslå øvelser, du kan gøre for at styrke dit forhold, og vil hjælpe jer begge med at kommunikere på måder, der undgår navneopkald eller noget følelsesmæssigt voldeligt i fremtiden.
Hvad skal jeg gøre, hvis du er den opkaldende i dit forhold.
At indse, at din opførsel er voldelig, er aldrig en dejlig følelse. Selvfølgelig vil nogle mennesker indse og ikke være ligeglade - men de fleste af os, der indser, at det vi laver er voldeligt eller manipulerende, vil føle sig meget skyldig.
De fleste af os vil aldrig aktivt skade vores partner, men nogle af os vil skabe vaner over tid, der vil have en negativ indvirkning på dem.
Hvis du har læst denne artikel og valgt nogle få vaner, der lyder for tæt på hjemmet, kan du ubevidst skade din partner.
Navneopkald kan starte på en så subtil måde, at mange af os ikke er klar over, at vi gør det - det er skamfuldt, eller det er fjollet sjovt, eller det er en sjov måde at vise hengivenhed på, ikke?
Sikker på, indtil det går for langt og begynder at påvirke, hvordan vores elskede føler sig selv.
Det første skridt er at anerkende din adfærd - denne artikel kan have åbnet dine øjne på en eller anden måde, og du kan begynde at blive mere opmærksom på, hvordan du handler de næste par dage.
Det er vigtigt at forstå, hvordan du opfører dig, og at begynde at lægge mærke til, hvordan din partner reagerer.
Undskylder er også nøglen - nu hvor du er opmærksom på, hvad du laver, vil du enten være i stand til at forhindre dig selv i at kalde dem et navn, eller du vil hurtigt indse, at du lige har gjort det.
Det er på tide at undskylde, forklare, at du ikke mente det, og gøre det klart, at du er opmærksom på og gør en indsats for at stoppe.
Dette i sig selv vil vise din partner, at du virkelig bryr dig om dem - som de måske stiller spørgsmålstegn ved, hvis du bliver ved med at kalde dem betydelige ting!
Endelig skal du stoppe - vi ved, at det ikke er let at bryde en vane, men det er vigtigt, at du bestræber dig på at stoppe.
Du skal også prøve at finde ud af, hvor denne adfærd kommer fra. Er det opdæmmet frustration eller vrede at du holder tilbage, hvilket derefter manifesterer sig som smålige navneopkald eller barnlig opførsel?
Mange af os har svært ved at kommunikere åbent, hvorfor nogle følelser kommer igennem på forskellige måder (som navnekald eller skænderi).
Du bør overveje at tale med din partner om dine følelser eller finde måder til at kommunikere, der fungerer for jer begge.
Hvis du kan udtrykke, hvor såret du er ved noget, er du mindre tilbøjelig til at 'have brug for' at ringe til navn eller slå ud.
Prøv at arbejde på at tale om, hvordan du føler åbent, og du vil bemærke, at din afhængighed af navneopkald som et udtryk for din vrede eller ondt forsvinder hurtigt.
Hvis det er for svært for dig at tale ansigt til ansigt, fordi du ikke ved, om du vil være i stand til at indeholde dine følelser eller frustrationer, så prøv at skrive dem ned på papir eller i en e-mail.
På denne måde kan du tænke mere nøje på det sprog, du bruger, og hvad det præcist er, du prøver at sige.
Husk, at der er muligheder i dit forhold, uanset hvilken side af navnet du kalder på.
Du er mere værd end nogen, der kalder dig forfærdelige ting - og du er værd at nogen, der kan ændre deres adfærd for at få dig til at føle dig tryg og elsket.
Der er måder at bevæge sig forbi denne form for adfærd sammen med din partner, men husk at du altid kan gå væk fra noget, der ikke længere tjener dig ...
Stadig ikke sikker på, hvad du skal gøre ved navneopkald i dit forhold? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
hvordan man kan se, om nogen projekterer på dig
Du vil måske også kunne lide:
- Hvordan man håndterer bagatellisering i et forhold: 6 meget effektive tip!
- Sådan kæmper du retfærdigt i et forhold: 10 regler for par, der skal følges
- Sådan forlader du et giftigt forhold og afslutter det for godt: 6 afgørende trin
- Hvorfor den tavse behandling = følelsesmæssigt misbrug (og hvordan man reagerer)
- Sådan håndteres en mand, der ikke vil tale med dig om noget
- Sådan håndteres en person, der ydmyger dig offentligt
