Lykke er næsten helt sikkert tæt på toppen af de fleste menneskers ønskeliste for livet, men mange kæmper for at opretholde den i en længere periode på grund af visse destruktive overbevisninger, de har.
I denne artikel vil vi fjerne 9 af de mest almindelige myter, vi fortæller os selv, så de ikke længere holder dig i en tilstand af evig ulykke.
Myte nr. 1: Min lykke afhænger af mennesker og begivenheder, jeg ikke styrer
En almindelig misforståelse om lykke er, at den er afhængig af andre menneskers ord og handlinger og af de omstændigheder, du befinder dig i.
Selvom du ofte kan opleve lykke i selskab med andre, eller når begivenhederne er gået din vej, er det ret usant at sige, at det kun kan ske på grund af disse ting.
argumenterer sundt for et forhold
Mens mennesker og begivenheder spiller deres rolle i både aktivering og forebyggelse af lykke, er de underliggende kræfter faktisk helt forskellige. Vi er glade, når vores bekymringer, bekymringer, frygt og bekymringer opløses i det universelle opløsningsmiddel i øjeblikket.
Når vores sind giver slip på alle vores byrder, åbner plads sig for noget andet - at noget meget ofte er lykke. Mennesker og begivenheder kan hjælpe os med at komme ind i nuet og rense os for eventuelle problemer, vi måtte blive udsat for, eller de kan give os grund til at være urolige - men de kan kun gøre enten hvis vi lader dem.
Ligesom du kan finde lyksalighedsmomenter i tider med stor omvæltning, kan du blive plaget af mørke skyer i dit sind på trods af den tilsyneladende fred i din nuværende situation.
Myte nr. 2: Min lykke kommer, når jeg endelig har [X]
En anden tro på lykke, der ofte forhindrer os i at føle det, er at vi finder den, så snart vi opnår eller besidder noget.
Vi kan fortælle os selv, at lykke vil manifestere sig, så snart vi får den forfremmelse, tjener flere penge, ejer det hus, går på den tur, finder den specielle person, opnår det mål eller har den familie.
Dette er et problem, fordi vi ikke nøjagtigt kan forudsige, hvad fremtiden kan have i vente for os. Hvis vi tillader vores lykke at afhænge så meget af anskaffelsen af visse ting, så sætter vi os selv op for skuffelse, når de ikke opstår.
Dette hænger meget tæt sammen med de punkter, der er nævnt i myte nummer et, vi stræber efter at nå bestemte mål for at frigøre os fra den smerte og uro, vi føler, men vores lykke er ikke og kan ikke være afhængig af eksterne oplevelser og stimuli.
Myte nr. 3: Der sker ikke noget godt nogensinde
Nogle mennesker lider af en meget snigende tro på, at de er bestemt til at være utilfredse med, at gode ting aldrig er i deres personlige horisont.
Desværre er det dette offerets mentalitet der ofte forhindrer lykke i at bryde ud spontant i deres liv. Når du forkæler dig med denne meget pessimistiske måde at tænke på, forstyrrer det den måde, du opfatter verden omkring dig på. Det blænder dig for enhver mulig kilde til lykke og gør dig overfølsom over for alle de ting, du opfatter som negativ.
Du går bogstaveligt talt glip af lykke, fordi du er overbevist om, at den ikke er der, og fordi du har for travlt med at lede efter alle de uvelkomne ting. Dette fokus får dig til at tro på din egen uheld og andres held, uanset om det har noget grundlag i virkeligheden.
Myte nr. 4: Negative tanker eller følelser er dårlige
En almindelig misforståelse om lykke er, at den dør, når negative tanker eller følelser opstår, når det faktisk kan være i disse tidspunkter, hvor frøene til lykke sås.
Årsagen til dette er, at når vi udtryk disse tanker og følelser , det er en del af en helingsproces, der kulminerer med, at vi accepterer og går videre fra dem. Hvis vi forsøger at undertrykke disse følelser, er vi ude af stand til at behandle og løse deres grundlæggende årsag. De fester derefter inden for vores ubevidste sind , trækker os ned som vægte omkring vores hals.
En sund tilgang til alle følelser - positive og negative - er at lade dem bryde indefra og vise sig på overfladen. Så længe du ikke skader andre, er det ok at føle sig trist, såret eller endda vred selv når du gør det, vil dit sind begynde at ordne sig med det, der er sket, og til sidst vil det passere.
hvordan man gør en narcissist sur
En følelse, der udtrykkes, løses og accepteres, er en, der snart falmer, og som derefter tillader lykke at springe ud igen. At holde dine følelser tilbage skaber en barriere for lykke.
Myte nr. 5: Hvad jeg synes om en situation er rigtig
Lykke brydes ofte ved konfrontation med andre mennesker. Dette sker, når dine tanker om noget kolliderer med andres.
Dette problem ligger i en persons afvisning af at acceptere, at hvad de mener måske ikke er en absolut kendsgerning eller sandhed. Når dette sker, er det sandsynligvis kun et spørgsmål om tid, før der opstår et argument, der uundgåeligt ødelægger den fred og lykke, der muligvis har været forud for det.
Desuden behøver det ikke engang være et fysisk argument med en anden person, fordi bare bevidstheden om modsatte synspunkter kan skabe en intern tvist i sindet. Du kan læse, høre eller se andre meninger blive udtrykt og finde dig selv ved at blive oparbejdet over dem.
Når du ikke er i stand til at acceptere, at din opfattelse måske ikke er den eneste opfattelse, vil lykke kæmpe for at vokse.
Relaterede indlæg (artiklen fortsætter nedenfor):
- 30 almindelige træk af glade mennesker (som du kan kopiere)
- Sådan bliver du glad igen: 15 tip til at genopdage lykke
- 22 vaner med kronisk ulykkelige mennesker
- Sådan at være behagelig i din egen hud
- Hvordan man ikke tager andre folks ord og handlinger personligt
Myte nr. 6: Fejl er dårlig
Vi har allerede talt om, hvordan begivenheder, ejendele og præstationer ikke styrer dit niveau af lykke, men der er meget at sige for at prøve og opleve nye ting.
Det er handling at gøre, prøve og lære, der giver grundlaget for lykke snarere end om du lykkes eller ej, men for mange af os sidder fast i troen på, at svigt er en dårlig ting.
Når du frygt fiasko , forsømmer du endda at forsøge, og dette giver dig nul chance for at nyde det at gøre og prøve. Det er som at gå på stranden og ikke bygge et sandslot, fordi du ved, at tidevandet skyller det væk - du går glip af alt det sjove at være med til at bygge det i første omgang.
At acceptere, at fiasko ikke er helt dårligt, frigør dig fra passivitetsfængslet, som igen åbner døren til lykkepotentialet.
tegn på, at han ikke længere er interesseret i dig
Myte nr. 7: At bede om hjælp er et tegn på svaghed
Når vi kæmper med et bestemt problem eller en bestemt følelse, er det indre miljø ikke et sted, hvor lykke kan eksistere. Jo hurtigere vi er i stand til at håndtere det, jo hurtigere kan vi endnu en gang byde lykke velkommen i vores liv.
Du skulle så tro det beder andre om hjælp ville komme let for os, fordi vi ville se det som en måde at fremskynde vores rejse tilbage til en lykkelig sindstilstand. Alligevel ser mange mennesker på at bede om hjælp som et tegn på, at de er svage eller ude af stand.
Denne falske tro opretholder vores lidelse ved at forhindre os i at søge løsninger uden for vores eget sind. Overvinde denne løgn, og du vil bruge mindre af din tid op med besværlige problemer og følelser, som igen giver dig mere tid til at nyde en tilstand af lykke.
Myte nr. 8: Min fortid forhindrer mig i at være lykkelig
Ganske ofte gør de, der kæmper for at finde lykke i deres liv, på grund af noget traume eller begivenhed i deres fortid. De tror, at de negative ting, der er kommet før, forhindrer dem i at opleve lykke i nutiden.
Mens tidligere begivenheder kan dvæle i sindet i en hel levetid, behøver de følelser, der følger med dem, ikke at betyde en tilværelse blottet for lykke. Når alt kommer til alt, føles lykke virkelig, når sindet er fuldt til stede i denne tilstand, ingen minder eller tidligere sygdomme kan komme ind.
Så uanset hvor foruroligende begivenhederne i din fortid måtte være, kan minderne og følelserne kun danne barrierer for lykke, hvis du lader dem. Der er intet at sige, at de ikke kan overvindes.
Myte nr. 9: Du kan ikke lære lykke
Nogle mennesker er bare mere downbeat end andre, og sådan skal det være - eller i det mindste er det, hvad mange kommer til at tro på.
Faktisk er der intet, der forhindrer dig i at gøre lykke mere naturlig og sædvanlig, end den er nu. Mere og mere forskning viser, at en positive udsigter , en der tilskynder til hyppigere trylleformularer, er noget der kan læres.
Der er ting, du kan gøre for at indpode denne holdning i dig selv, herunder, men ikke begrænset til, motion, diæt, mægling, mindfulness, taknemmelighed og at finde en balance mellem arbejde og leg.
