Når du ikke er afbalanceret fysisk, falder du. Det samme gælder for livet. Når livet ikke er afbalanceret, vil noget tage en tørretumbler.
Måske vil dine relationer lide, du brænder ud mentalt , vil du falde bagefter i dit arbejde, eller du vil bare miste enhver nydelse af selve livet.
Derfor er det så vigtigt at finde balance i livet. Men hvordan?
en. Vær i nuet
Det er balance. Verden siger, at få alt gjort, siger du 'En ting ad gangen.'
Sådan beviser du over for dig selv, at du er her. Nu. Og at du betyder noget lige her, lige nu.
2. Nyd fornøjelse
Det lyder underligt. Man skulle tro, at det ville være en given, men vi trænes næsten fra fødslen til at tænke på glæde som noget, der skal nydes 'en anden gang.'
I det væsentlige er det håb, og håb er ofte fremtidens koralrev, meget smukt, men kræver omfattende perioder for at udvikle sig håndgribeligt.
Lag efter lag af Nu er nødvendigt. Så stå op i dag, besøg en boghandel og snak en glimrende samtale med den unge dame bag disken. Hun vil skrive noveller.
Gå hjem, lav frokost, tjek socialt, tænd for tv'et og læg mærke til, hvad der er sket: du overbeviste dig selv næsten om, at i morgen var god nok til at få tingene gjort. Tv er nu slukket. Der er havearbejde, der skal gøres.
Nyd de små, behagelige handlinger, der er krydret hver eneste dag. Vær opmærksom på dem af en simpel grund: de fortjener at blive værdsat. De er dine.
Disse elskelige øjeblikke fortæller dig, at du lever lige nu, det er de ting, der gør dig du , og de giver en nyttig modvægt til at afbalancere de mindre behagelige øjeblikke.
3. Giv op fra tid til anden
Til sidst nævner alle at give op. Beskeden er normalt - og med rette - giver ikke op. Tag en pause, men kom tilbage til det.
Men nogle gange - med alt, hvad der foregår i dit liv blandet med alt, hvad du er i stand til at udrette - er det ok at give op.
hvordan man skal håndtere en fyr, der er varm og kold
Det er ok at lade nogle ting gå, endda nogle mennesker, og finde din lykke andetsteds. Ikke alt skal gøres.
Giv dig ikke selv-win-scenariet 'Jeg vil ikke have XYZ, men jeg kommer tilbage til det.'
Sådan finder du balance i livet.
Nogle gange vil det, du laver i livet - det være sig kunst, arbejde, forhold eller andre forpligtelser - fortære dig, og du skal fortælle det, at det ikke har ret til at gøre det.
Måske drømte du om noget i 3 år, og du føler nu så lidt glæde for det, at det grænser op til had. Giv slip. Der er flere drømme inde i dig, end du nogensinde kommer til.
Anerkend at livet vil teste dig. Det føles ofte som et no-win-scenario. Hvad så, min ven?
4. Ændr testforholdene
Sig nej til dig selv oftere og - her er kickeren - skal du have det godt.
Et løfte til en person, opgave eller idé er kun en dyrebar ting i et omfang. Hvis det trækker mere, end det løfter, er det en byrde.
Hvis du er overplanlagt til at få børnene overalt, hvor de skal hen, er der sandsynligvis en forælder med mere ledig rejsetid end dig. Tal med folk, så vil du blive forbløffet over, hvor hurtigt frivillige træder op.
Det harrige, no-win-scenario handler om at føle sig ubalanceret, men det er kun, hvis du begrænser dig til en snæver regelbog.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
liste over halloween -film i rækkefølge
- 11 måder at komme igennem den dag, hvor du er træt på arbejde
- 8 meget effektive Keystone-vaner, der vil skabe positive ændringer i dit liv
- For at ændre dit liv til det bedre har du 2 valg
- 8 små vaner med latterligt afslappede mennesker
5. Få dem til at grine
Og inkluder dig selv ved 'dem'. Intet balancerer en dag, et humør eller et øjeblik som ægte latter. Behøver ikke engang at være en LOL grin stille forvirring fungerer også.
Hvis du gerne vil få folk til at grine , skal du erkende, at komedie er en deltagende begivenhed. Folk elsker det, når de er med på vittigheden med dig.
Find humor i løbet af dagen, og du er på vej til at planere jorden.
6. Rediger
Menneskeheden er et vidunderligt dyr. Selv eksistens er et vidunderligt dyr. Så vær så smuk som du vil være. Nyd kunst, der hæver det verdslige.
Værker, der opløfter os, er sjældent formelstærke, de løfter via de sandhedsnoter, de indeholder, og du, vidunderligt udyret dig, kan håndtere sandheden. Faktisk har du brug for sandheden.
Sandheden begrunder os, når alt andet virker kaotisk.
Sandheden fortæller os, at uanset hvad der sker i livet ... vi fortsætter. Vi giver ikke op. Ingen af os kan, vil eller gøre. Det er umuligt. For uanset hvad vi er, uanset hvad der gør os til os, er det evigt.
Sandheden var her foran os, den vil være her efter os. Vi er et samfund bestående af billioner stykker, der danner et enkelt håb: den sandhed fortsætter.
7. Underhold dig selv
Hvad er underholdning? Alt. Det er underholdning.
Der er noget for alle og en krop for enhver ting. Underholdning er alt det ovenstående, men tænk på det som et højt varemærke, ikke den laveste fællesnævner.
Mental højde hæver din underholdningsfaktor fra det rene område 'forbruge dette' til det mere deltagende 'prøv dette.'
Tænk på den hektiske verden som en Thanksgiving-buffet. Ikke alt kommer til at kildre alle knopperne på en enkelt persons tunge. Der vil være tærte tranebærsauce lige ved siden af søde kartoffeltærter.
Det samlede måltid vil dog være afbalanceret. Hvorfor? Fordi du blandede dine krydderier, varierede smagen og endda stak de underlige støvler på kalkunens fødder.
Før du startede på denne sansemission, havde du en vision om, at familien sad tilbage og gned deres maver med smil på deres ansigter.
Hvordan du fik dem der betyder noget. Du underholdt dig selv med visioner. Uanset hvad du finder for at underholde dig, skal du sørge for, at der er et aspekt ved det, der får dig (og os) til at vende tilbage for mere.
8. Styr din tid til din fordel
For hvert 'skal gøre' eller 'skal være der' skal du glide dig selv lidt 'hvis du vil.'
En if-you-wanna kan være en hvilken som helst aktivitet, der trækker dig ud af tidens strøm og ind i et suk, et smil eller et klag af glæde.
Dette betyder ikke nødvendigvis, at en times arbejde skal afbalanceres med en times kage. Fem minutters lykke kan modvirke en halv dags møder, ærinder og forpligtelser.
At styre tid til din fordel betyder at sørge for at 'planlægge' ting, der viser dig, at du sætter pris på dig!
har julia roberts børn
9. Vær realistisk
Livet, uanset hvor organiseret og skematisk du er, er ikke en af de programmerbare, førerløse biler. Livet har brug for dig som en aktiv deltager, men ikke som en overdreven panik-zombie.
Dit drev, din vision, din vilje til at engagere verden i lydløs samtale: alle disse egner sig til en harmonisk sammensmeltning af det, som du skal gør det, som du vilje gør, og det, som du magt gør.
Hvilket virkelig er alt, hvad nogen kan bede om dig. Har du til hensigt at gøre det hele, eller har du til hensigt at gøre nok?
Tænk på det på denne måde: Helvede må have et helvedes vejbesætningsmedlem til at håndtere alt det gode intentioner og harried mennesker. Når du skraber 'The End' på dit livs arbejde, er du, min ven, den vejleder, du i sidste ende rapporterer til.
