7 ting at gøre, når du bliver fanget snyd

Så du er blevet fanget i at snyde, og nu vil du vide, hvad du skal gøre ved det.

Måske fandt din partner eller ægtefælle tekster eller fotos på din telefon eller computer. Eller måske kom de hjem for at finde dig i sengen med naboen. Uanset hvad er du blevet fanget i at forråde den person, du lovede at være tro mod.

Dette bliver grimt, hvis det ikke allerede har gjort det.





Ikke overraskende er snyd en dødsdom for de mest alvorlige forhold, og selv dem, der kan arbejde igennem en affære eller to, er aldrig de samme igen.

Hvis du lige er fanget i at gøre gerningen bag din elskers ryg, spekulerer du sandsynligvis på, hvad der vil ske næste gang, og hvad du skal gøre ved det.



Sådan håndteres det umiddelbare efterspørgsel

Hver person reagerer forskelligt på forræderi.

Afhængigt af hvilken slags personlighed din partner eller ægtefælle har, kan de blive rigtig kolde og stille eller nedbryde i tårer.

Måske skriger de, kaster ting og sætter alle dine ejendele i brand. Eller pakk deres tasker og bliv hos deres forældre.



Lad dem gøre hvad de har brug for uden at prøve at få dem til at falde til ro. Du skænder dig meget her, og de er helt inden for deres ret til at freak out om det.

Deres reaktion kan også afhænge af, hvordan de fandt ud af, og hvor intens snydet var.

Hvis du er i et forholdsvis nyt forhold, og din kæreste eller kæreste så dig kysse en anden i en klub, vil det stikke en hel del. Du kan muligvis redde tingene ved at forhandle parametrene i dit forhold, da du endnu ikke har fordybet dig helt og investeret i det endnu.

Hvis du dog har været i et partnerskab eller ægteskab i flere år, og din partner eller ægtefælle fandt ud af, at du har haft sex med en anden bag ryggen, bliver det ødelæggende - både for dem og for dit ægteskab.

hvordan man ved pige kan lide dig

Hvis du deler et hjem, og din partner ikke er i stand til at rejse af en eller anden grund (eller bare ikke vil), kunne du? Kan du gå og blive hos en ven, indtil luften rydder lidt op?

Det hjælper måske ikke det endelige resultat, men det er en god idé at lade følelser roe sig nok til, at du og din ægtefælle kan tale tingene om.

Hvordan man ikke gør situationen værre

Det værste, du kan gøre lige nu, er at afbøje, blive defensiv eller tænde din partner om, hvad der skete.

Fortæl ikke dem, at det ikke er noget stort, eller at de overreagerer. Og prøv ikke at retfærdiggøre din opførsel med en masse hale undskyldninger.

Mange mennesker falder i en fælde ved at spille offerkortet, så de kan komme ud af at blive holdt ansvarlige for deres egne handlinger. De vil sige, at de ikke kunne hjælpe sig selv, fordi de var deprimerede eller stressede, eller de var fulde ...

Dette sætter dig ikke i nogens gode nåde. Hvis noget, vil din partner bare se dig med endnu mere foragt og afsky: For det første for at snyde på dem og for det andet for at være en petulant grædebaby, der ikke kan tage ansvar for deres opførsel.

Og for Guds skyld skal du ikke kun bebrejde den person, du snydte med.

Masser af snydere prøver at lægge skylden på den anden person for at indlede eller eskalere ting. De siger måske, at denne person udnyttede dem, da de var sårbare eller ikke respekterede deres grænser ...

Uanset hvad.

Tøj falder ikke bare af, og folk falder ikke bare 'ved et uheld' i hinandens kroppe. Hver gang nogen snyder sin partner, træffes en bevidst beslutning.

Forøg ikke fornærmelse med skaden ved utroskab ved at prøve at flytte skylden for dine handlinger.

Du er ansvarlig for dine egne handlinger. Hvis en anden har handlet dårligt, retfærdiggør det ikke, at du også handler dårligt. Du styrer din egen opførsel og dine egne valg.

Spørg dig selv: Hvorfor snyder du?

Hvis du ikke allerede har fundet ud af denne del, skal du sandsynligvis gøre det.

Var du ulykkelig eller rastløs i dit nuværende forhold?

Var det forhold, der afslørede aspekter af dig selv, som du var ubehagelig eller utilfreds med?

hvad er kelly clarksons nettoværdi

Havde din partner ændret sig til en version af sig selv, som du ikke længere fandt seksuelt attraktiv? Eller blev du bare keder dig?

Fik denne nye person dig til at føle dig godt om dig selv, så du forfulgte ting med dem for at krydre tingene i dit liv uden at tænke på de konsekvenser, der ville opstå, hvis du blev fanget?

Eller antog du blot, at ingen nogensinde ville finde ud af det, og du kunne holde dette hemmeligt for evigt?

Mangler du disciplin, når det kommer til dine impulser? Eller forstyrrede din partner dig forfærdeligt, og du besluttede at snyde på dem som en form for straf?

Folk sjældent bare 'tilfældigvis' snyder hinanden: der er normalt en underliggende årsag.

Selvom du ikke er i stand til at forklare din partner eller ægtefælle, hvorfor du snydte - muligvis fordi de ikke taler til dig lige nu - er det vigtigt for dig at være ærlig over for dig selv om, hvorfor det skete.

At forstå, hvorfor det skete, vil gå langt, når det kommer til at forsøge at forklare din partner, hvorfor du forrådte dem.

Hvilke handlinger kan du tage for at vise sand anger?

Tænk over det her et øjeblik. Hvis du fangede din partner snyder dig, hvad kunne de muligvis sige til dig for at vise ægte anger?

”Jeg er ked af det” vil bare ikke klippe det, og at købe dine partnergaver eller en hvalp vil ikke kompensere for dit forræderi.

Du rodede op, så du kan lige så godt eje det.

hvordan man stopper opmærksomhedssøgende adfærd hos voksne

Der er virkelig intet du kan sige eller gøre for at gøre dette rigtigt. Hvis du er meget heldig og har en virkelig forståelse, tilgivende partner, kan du muligvis undgå et brud eller skilsmisse.

Du skal være forberedt på at afslutte din affære permanent og endda gå så langt som at få et nyt job eller flytte til et andet sted, afhængigt af om den anden person er en kollega eller nabo.

Du kan gøre dit bedste for at bevise over for din partner (eller ægtefælle), at du afslutter ting med den anden person, såsom at slette alle deres tekster og meddelelser. Du kan endda vise din ægtefælle en 'dette er forbi' e-mail eller tekst, du sender.

Hvordan kan du begrænse skaden på dit forhold?

Du leder måske efter forsikring her om, at alt bliver okay, og at du og din partner kan arbejde igennem dette.

Undskyld, du finder det ikke her.

Når tilliden er beskadiget, er den beskadiget for evigt. Du og din partner kan muligvis arbejde igennem denne forræderi og beslutte at blive sammen, men de vil aldrig være i stand til fuldt ud at stole på dig igen.

Når du ringer for at sige, at du skal arbejde sent, fordi du faktisk gør det, vil deres tarmreaktion være at antage, at du snyder dem igen.

hvordan man får tiden til at gå på arbejde

Skaden er allerede sket, og som sådan er der ikke rigtig meget, du kan gøre for at begrænse det.

Som med al smerte begynder det til sidst at heles til en vis grad (dog aldrig helt), så det at give ting tid handler om alt hvad du kan gøre.

Med hensyn til tid er det muligt at bryde op og derefter muligvis genstarte forholdet på friskere grund flere år senere.

Begge vil være vokset og udviklet som enkeltpersoner, og hvis I stadig har kærlighed og lidenskab for hinanden, kan I prøve at gøre det genoplive forholdet igen.

Du skal dog være opmærksom på, at selv i en situation som denne vil tvivlsklippet forblive med hensyn til din troskab eller mangel på det.

Hvad hvis du vil være sammen med den anden person?

Hvis det er en mulighed, skal du vælge det. Folk, der er glade i deres forhold, snyder generelt ikke, så hvorfor blive?

Ønsker den anden person at være sammen med dig? Har I to dyrket en ægte følelsesmæssig forbindelse, eller var det bare seksuelt?

Du vil måske have en seriøs diskussion med din snydepartner for at se, om de også vil være sammen med dig.

Hvis dette er en oprigtig forbindelse og ikke kun en sidelig underholdning for jer to, er det nu tid til at formulere en ny forståelse og grænser, så du ikke gentager den samme cyklus.

I stedet for at skumme, skyl, gentag, stopper du ved “skylning” og udvikler dig til den person, du vil være, snarere end den person, du finder dig selv at være.

For at gentage er vi ansvarlige for vores handlinger og valg. Konsekvenser 'sker ikke bare.' Vi høster, hvad vi sår.

Hvilke frø til fremtiden vil du plante nu?

Hvem vil du være? Hvilken slags liv (og partnerskab) vil du have?

Der er selvfølgelig en anden mulighed, og det er, hvis en graviditet er opstået som et resultat af din affære. Du vil måske prøve at starte på ny med denne partner og opdrage barnet sammen som et engageret par. Tør skiferen ren, og prøv igen fra bunden, så at sige.

Disse scenarier kan udfolde sig godt, men de er sjældne og kræver meget arbejde. Du ved aldrig: du kunne meget vel være meget gladere med denne person, end du var med din tidligere partner.

Et problem, du måske står over for i denne form for parring, er mangel på langsigtet tillid. Der er et almindeligt ordsprog, at hvis en person snyder med dig, så snyder de også dig.

Da dette er det fundament, som I vil bygge dette nye forhold på, tror I, at I nogensinde vil kunne stole på hinanden fuldt ud som et engageret par?

Nederste linje: Don't Cheat (Again)

Der er masser af alternativer til at snyde på din ægtefælle eller partner. Som åben kommunikation for at fortælle dem, at du er utilfreds med dit forhold og forhandle om de nuværende parametre.

Hvis du og din ægtefælle (eller langvarige partner) ikke længere er seksuelt tiltrukket af hinanden, eller hvis du keder dig med det aspekt af dit partnerskab, men stadig vil være sammen som et par, kan du altid diskutere muligheden for en åbent forhold .

Disse tager meget arbejde, kommunikation, ærlighed og mod, men kan være en effektiv måde at opfylde dine individuelle behov, mens du opretholder dit ægteskab.

Selvfølgelig er ærlighed en kæmpe stor del af dette. Mange mennesker er meget barnslige: de accepterer muligvis det oprindeligt, men bliver derefter ramt af usikkerhed et par måneder nede. Hvis det sker, skal du være rolig. Reager ikke eller føl ikke skyld: disse parametre blev åbent etableret af en grund.

Hvis du allerede sover med en anden bag din partners ryg i stedet for at tale med dem om det, er skaden imidlertid allerede sket.

Forhåbentlig kan du lære af denne oplevelse og være meget mere åben og ærlig i dit næste forhold.

min kæreste vil holde vores forhold hemmeligt

Snyd er ikke attraktivt. Det er sårende og skadeligt, maler dig i et virkelig forfærdeligt lys og gør dig helt upålidelig.

Vil du være sammen med nogen, der snydt med deres partner? Få mennesker gør det.

Så vær ikke den person.

Stadig ikke sikker på hvad du skal gøre efter at blive fanget i at snyde? Vil du prøve parrådgivning med din partner? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .

Flere artikler om snyd i forhold: