Vi er omgivet af billeder af det 'perfekte forhold' i medierne - en mand og kvinde i kærlighed, lykkelige sammen for evigt.
Men hvert forhold er unikt, og hvad der fungerer bedst for dig og din partner, passer ikke nødvendigvis til denne form.
For nogle mennesker hjælper fjernelse af presset fra et monogamt forhold dem til at føle sig mere i stand til at forpligte sig til deres primære partner.
Denne frihed til at være sammen med andre mennesker, når det er nødvendigt, kan give en måde at opbygge et stærkere og længerevarende forhold på.
Der er ingen ensartet tilgang til, hvordan folk elsker. Hvis du tror, at et åbent forhold vil hjælpe dig og din partner til at være lykkeligere sammen som et par, så skal du prøve, hvad der fungerer for dig.
Men i et samfund, hvor der ikke altid tales om åbne forhold, hvordan ved du, hvor du skal starte?
Forskellige par vil finde forskellige måder at få det til at fungere for dem, men her er nogle regler om åbne forhold at tænke på, før du tager springet:
1. Vær sikker på HVORFOR du vil have et åbent forhold.
Før du begynder aktivt at have et åbent forhold, skal du sørge for at tage dig tid til at tænke over, hvorfor man har det rigtige for jer begge.
For at et åbent forhold skal fungere uden at køre dig og din partner fra hinanden, skal du begge have det lige så meget som den anden.
Hvis ideen kun drives af en af jer, er du allerede på vej til katastrofe.
At invitere andre mennesker ind i dit forhold vil bede meget om jer begge med hensyn til din tillid, respekt og kærlighed til hinanden. Det er ikke noget at gå ind på af egoistiske grunde eller bare for at behage din partner.
Hvis du gør dette for dem, prioriterer du deres behov frem for dine. Og i ethvert forhold betyder det, at du sætter din partners behov over dine egne, at du ikke værdsætter dig selv nok i partnerskabet.
Kast en anden fyr / pige eller flere fyre / piger i blandingen, så ender du med vrede, jaloux og i fare for at miste din selvtillid.
Inden du accepterer et åbent forhold, skal du tage dig tid til virkelig at tænke over, hvorfor du prøver dette, og sørg for, at jer begge er på samme side.
Dine motiver skal være oprigtige for at hjælpe med at forbedre dit primære forhold, ikke leve en egoistisk fantasi.
2. Beslut hvad du vil have fra et åbent forhold.
Inden du går ind i noget uden for dit primære forhold, skal du bruge lidt tid på at diskutere med din partner, hvad det er, som I begge vil have ved at møde andre mennesker.
Handler det om sex, eller handler det om at opleve nye romantiske forbindelser? Er der noget aspekt ved det, der gør dig ubehagelig?
hvorfor fyre trækker sig væk, når de kan lide dig
Det er vigtigt at høre, hvorfor I føler, at I hver især har brug for at prøve dette for at gøre jeres forhold stærkere og definere eventuelle no-go-områder.
At have disse samtaler kan føles underligt i starten, men du skal vænne dig til at lægge alt på bordet for at give jer begge et stærkt fundament af tillid at arbejde fra.
3. Diskuter dine følelsesmæssige grænser.
At indgå i et åbent forhold for første gang vil tage en følelsesmæssig vejafgift på jer begge, når du vænner dig til ideen om den person, du elsker at være sammen med andre mennesker.
Du føler dig måske jaloux, usikker og muligvis endda lidt forvirret, når du oprindeligt prøver at tilpasse dig denne nye situation.
Det kan være svært at tale om disse følelser med andre mennesker, der ikke forstår, hvorfor du prøver et åbent forhold, så du skal være i stand til at stole på din primære partner til at dele disse følelser med.
Du skal beslutte et par regler, du skal holde fast ved, for at hjælpe jer begge med at være så følelsesmæssigt sikre med forholdet som muligt.
Du vælger måske, at eksterne forhold kun er seksuelle uden dating. Du foretrækker måske at holde visse ting hellige for kun din primære partner.
Så tal om, hvad det er, der ville skade dig følelsesmæssigt, hvis de skulle ske med andre mennesker og lægge nogle klare grænser at arbejde med.
Gå dybt ned i forskellige scenarier for at finde dine ikke-forhandlingsbare og for at hjælpe jer begge med at føle Dem så behagelige og følelsesmæssigt forberedte som muligt.
Gå igen disse regler, når dit åbne forhold skrider frem, og fortsæt med at tilføje eller ændre dem på den måde, der fungerer bedst for dig.
4. Sæt dine fysiske grænser.
Ligesom du har brug for at diskutere din følelsesmæssige grænser , fysiske grænser er også vigtige.
Du bliver nødt til at tale detaljeret om, om du er fortrolig med, at eksterne forhold er seksuelle, og hvilke seksuelle grænser du skal have med andre partnere.
Hvis du vælger at have et åbent seksuelt forhold til flere partnere, skal du huske altid at øve sikker sex for at beskytte dig og din partners sundhed.
Hvordan du møder nye mennesker er noget, du skal tale om - går du aktivt efter nye forhold eller venter passivt på, at en mulighed opstår? Er du glad for, at din partner møder nye mennesker alene?
At have en forståelse af, hvad du begge er fortrolig med, hjælper med at beskytte den tillid til dit primære forhold.
Din fysiske sikkerhed bør altid være en topprioritet. Sørg altid for, at nogen, hvis ikke din hovedpartner, ved, hvor du er, hvis du møder nogen ny og forsøger at holde dating til offentlige steder.
5. Beslut dine tidsfrister.
Så meget som at være i et åbent forhold vil betyde, at din opmærksomhed er på andre mennesker, skal du være streng med, hvornår du skal afskære og fokusere på kun en partner.
Det vil være en jongleringshandling, som ikke alle er klar til. Ingen kan lide følelsen af ikke at blive lyttet til eller værdsat, især hvis det er fordi din partner flirter med en anden person .
Sæt realistiske tidsgrænser for alle dine forhold, så du er i stand til at give din fulde opmærksomhed på den, du er sammen med på det tidspunkt.
Du reserverer muligvis dit primære forhold i bestemte ugedage eller beslutter ikke at sende andre beskeder til andre mennesker, når du er sammen.
Uanset hvad der fungerer for dig, skal du finde en måde at give hver person den tid, de fortjener.
6. Sæt altid dit primære forhold først.
At være i et åbent forhold betyder ikke, at du holder af din hovedpartner, det er bare en anden måde at være sammen med nogen på.
Det er let at blive fejet op af noget bare fordi det er nyt og spændende, men glem ikke den person, der opmuntrer dig til at udforske din egen seksuelle frihed, mens du stadig elsker dig i et sikkert forhold.
En nøgleregel for at åbne forhold er, at dit hovedforhold altid skal være din højeste prioritet. Lad ikke andre flings komme i vejen for kvalitetstid med din partner.
I valgte at gøre dette sammen, så fortsæt med at støtte, berolige og være der for hinanden, og sørg for, at de ved, at de har forrang over alle andre.
7. Beslut, hvor meget du vil vide.
Vil du høre navne eller se billeder? Vil du høre om deres datoer, eller om de har haft sex? Dette er et andet område i et åbent forhold, hvor en aftalt regel er gavnlig.
Uanset hvor meget du beslutter dig for at vide, hvornår din partner møder nogen, vær forberedt på, at jer begge føler anderledes, når det rent faktisk sker.
Det kan overraske dig, hvor jaloux eller ondt du føler, når du begynder at høre om disse nye forhold. Hvis dette sker, så prøv at tale med din partner i stedet for at reagere følelsesmæssigt.
Dette vil være en indlæringskurve for jer begge, og du er nødt til at adressere disse følelser og arbejde igennem dem sammen, når du møder dem.
At diskutere dine andre forhold til din partner kan føle sig lidt fremmed i starten. Men du skal være forberedt på at være helt åben, hvis det er hvad du har brug for fra hinanden for at føle dig mere sikker.
hvad er psykologiens 4 mål
Den eneste måde, hvorpå du navigerer i dette nye og komplicerede forhold er sammen, så fortsæt med at dele og arbejde på at finde den rette balance mellem det, der fungerer bedst for jer begge.
8. Bliv ved med at tjekke ind med hinanden.
Meget af, hvad der sker i et åbent forhold, vil være svært at forudsige og forberede sig på, indtil det rent faktisk finder sted.
Du kan tale og tale om, hvordan du vil reagere i øjeblikket, men indtil du faktisk er der og oplever det, ved du ikke, hvilke følelser du vil føle.
Vær åben og forberedt på at lytte til, hvordan hinanden har det, når nye situationer opstår. Bliv ved med at tjekke ind for at se, om din partner stadig er tilfreds med arrangementet, og vigtigst af alt, hvis du begge føler, at der bliver brugt nok tid sammen.
Prøv hårdt for ikke at reagere, hvis din partner ikke føler, hvordan de troede, de ville. Det er en følelsesmæssigt vanskelig situation at navigere, så det at holde en flydende tilgang og forsikre hinanden om, at hvad du end synes, er gyldigt, vil hjælpe dig med at arbejde igennem dette sammen.
9. Arbejd med din egen tillid.
Uanset hvor sikker du føler dig i dit nuværende forhold, vil tilføjelse af andre mennesker til blandingen næsten helt sikkert frembringe en følelse af jalousi eller usikkerhed over din partners følelser.
Før du accepterer et åbent forhold, skal du ikke bare være sikker på, hvordan du og din primære partner har det med hinanden, men du skal være uigenkaldeligt selvsikker i din kærlighed til dig selv.
Uanset hvad der vokser op, skal du være stærk i din egen følelse af selvværd og selvrespekt, især hvis du føler dig fristet til at sammenligne dig selv med de 'andre' partnere.
Du bliver også nødt til at have tillid til at tale om ting, der måske føles ubehagelige og være mere sårbare over for dine følelser, end du nogensinde har været før.
Den kærlighed og tillid, du har til dig selv, skal være skyhøj, så tag lidt 'mig tid' til virkelig at forstå og værdsætte dig selv, før du begynder at tænke på at dele med nogen anden.
10. Vær forberedt på, at dit forhold mislykkes.
Åbne forhold er en kompleks jonglerende handling af folks tid og følelser. Selv reglerne i denne artikel er på ingen måde idiotsikker, og nogle gange får du forkert.
Der er ingen 'tilbagespoling' -knap på et åbent forhold, når du først har krydset grænserne for at se andre mennesker, kan du ikke tage det tilbage. Du er nødt til at tænke over, hvordan du har det, hvis du når det kommer til, at det ikke er det, du vil have.
Kan du virkelig fortsætte med at vide, at din partner har været sammen med en anden?
Værdsætter du din primære partner nok til at gå væk fra en anden, du holder af, hvis det er hvad de beder om dig?
Tal om scenarier, inden du begynder at møde andre mennesker, men mest af alt skal du være åben, når du begynder at dele hinanden.
Vær forberedt på ikke at være ok med jalousi eller gå glip af din partner for meget.
Vær forberedt på de argumenter og skuffelser, du måske møder, når du prøver at arbejde igennem en intenst følelsesmæssig og kompleks måde at være sammen på.
Vær parat til at være uenig og i sidste ende miste hinanden, hvis tingene ikke fungerer, som du planlagde.
Det kunne være den bedste ting, der nogensinde sker med dit forhold, men det kan være det værste. Du ved det ikke, før du tager springet, så du skal tage dig tid til at overveje, om det at miste dem efter alt dette er en risiko, du er villig til at tage.
Et åbent forhold handler ikke kun om at være åben for at møde nye mennesker, men om at være åben for at være sårbar og ærlig over for dine følelser med din partner og over for dig selv.
For nogle par er det den perfekte modgift mod presset fra et monogamt forhold, en mulighed for at fortsætte med at vokse og udvikle sig uden at miste hinanden.
Der er ingen rigtig eller forkert måde at gøre tingene på. Bare sørg for at du ikke mister synet af, hvem eller hvad der er vigtigt for dig, eller ofrer din egen lykke ved at prøve at behage for mange andre.
Stadig ikke sikker på, om et åbent forhold er det rigtige for dig, eller hvordan man får det til at fungere? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
