Vi ved det alle sammen, vi har alle oplevet det: det grønøjede monster Jalousi.
tegn på, at han ikke er over sin ekskone
Det er ikke en let følelse at indrømme, men det er normalt. Men hvis det efterlades for at komme ud af hånden, kan det spise væk fra din selvtillid og skabe et skel mellem dig og din partner.
Men skal jalousi altid signalere begyndelsen på slutningen for dit forhold, eller kan det have den modsatte effekt?
Er der tidspunkter, hvor de frygtede kvaler faktisk kunne hjælpe dig på vej til et lykkeligere og sundere sted med din partner?
Vi er ikke vant til at se jalousi som en god ting, men her er et par gange, hvor det lille grønøjede monster måske bare er din bedste ven.
1. Når det er katalysatoren for ægte forpligtelse.
Det er den ældste plotline i enhver teenager rom-com: hovedperson A kan ikke lide hovedperson B, før de begynder at flirte med en anden. Så inden du ved af, indser de begge, at de har været forelsket i hinanden hele tiden.
Epiphany sker (normalt lige før det er for sent), og sammen med et par forkerte identiteter, en pinlig afsløring og et hjerte til hjerte har du fået dig en lykkelig afslutning.
Selvom livet normalt ikke afspilles så forudsigeligt som en teenagefilm, er det måske værd at tage et par noter.
Oftere end ikke lader vi vores hoveder styre vores hjerter, når vi starter i et nyt forhold.
Dette kan være af en lang række årsager: måske har du været såret før, og du er bange for at åbne op for en ny, måske har du været uafhængig så længe, at du kæmper for at se, hvordan en anden person kan passe ind med dit liv.
Uanset årsagen er det let at samle ulemperne mod profferne og kalde det en dag på et forhold, før det overhovedet er startet.
Men overvej hvordan det ville føles at miste den person til en anden. Hvis du føler en smerte af jalousi ved tanken, er dette ikke nødvendigvis sådan en forfærdelig ting.
At føle jaloux på ideen om, at den person, du er sammen med, er sammen med en anden end dig, fortæller meget om, hvordan du virkelig har det.
De siger, 'du ved ikke, hvad du har, før den er væk,' og føler sig lidt jaloux på enhver, der får det, du kunne have, hvis du bare indrømmede dine følelser, kan være den bedste erkendelse, du nogensinde har haft.
Det kan også arbejde den anden vej. Nogle gange prøver vi hårdt på at få et forhold til at fungere, fordi vi synes, det skal, snarere end at det er den rigtige ting for os.
Hvis du er ærlig over for dig selv, og tanken på dem med en anden ikke giver dig den følelsesmæssige blafring, er det måske alt svaret du havde brug for.
2. Når det beder dig om at tackle din usikkerhed.
Jalousi kommer ofte fra et sted med usikkerhed og behovet for beroligelse. Hvis du føler dig usikker, kan du sætte spørgsmålstegn ved din egen selvværd, og når dette sker, er det let at falde i en spiral af negative tanker og følelser om både dig selv og din partner.
Inden du går ind i farezonen, hvad hvis du bevidst erkender, at du har det på denne måde og tager et skridt tilbage for at tjekke ind på dine tanker?
Træk vejret og vær venlig mod dig selv. Prøv at identificere, hvad du virkelig føler, og hvorfor. Er det noget, din partner har gjort, eller har de ubevidst udløst en reaktion på et tidligere traume?
Brug for beroligelse kan komme fra en række forskellige oplevelser, alt fra at blive såret af en tidligere partner til ikke at føle, at du havde den opmærksomhed, du havde brug for fra en plejeperson.
I sidste ende kan det at tænke på, hvad det virkelige problem er, og tage sig tid til at arbejde på det - måske ved at tale det med din partner, dine venner, familie eller endda en terapeut - være det første skridt i en positiv retning for både dig og din forhold.
Dette gælder for jer begge. Hvis din partner ser ud til at blive jaloux på dig, før du bliver sur eller ked af dem, benyt lejligheden til at tale det ud og finde roden til problemet.
Måske har de bare brug for en vis beroligelse og støtte til at se på, hvor deres egne følelser virkelig kommer fra.
3. Når det fører til ærlig kommunikation.
At opleve jalousi i dit forhold kan let føre til heftige argumenter, hvor der er en masse forstyrrelse og ikke en masse forsoning.
At have en åben samtale, før du kommer til det punkt, er en af de bedste måder at stoppe tingene i at gå sydpå, og det kan være en vigtig lektion i kommunikation for dig som par.
Kommunikation er nøglen til et sundt forhold, og det er let at glemme det bare fordi du er sammen med nogen, det betyder ikke, at de er en tankelæser, eller at de nærmer sig situationer på samme måde som dig.
Det er her, at have tillid og evnen til at kommunikere med din partner, uden at det bliver til et argument, kan hjælpe dig med at opnå et stærkere og mere ærligt forhold.
Det er svært at være åben og sårbar over for hinanden. Men husk, at du begge fortjener chancen for at lufte dine følelser og blive hørt, selvom deres følelser ikke er noget, du fuldt ud forstår endnu.
At kunne tale om, hvorfor der kunne være jalousi i dit forhold, og hvordan du kan vokse og komme videre fra det, kunne ikke kun redde forholdet på det tidspunkt, men vil styrke det for fremtiden.
4. Når det viser dig ting, du har brug for at arbejde sammen.
At tjekke ind med hinanden en gang imellem for at gøre status over, hvordan du har det i dit forhold, er en sund og ofte nødvendig begivenhed.
Hvis nogen af jer når som helst oplever jalousi, kan det at forhindre det i at blive et større problem, hvis man taler igennem problemet.
Men et positivt resultat vil kun ske, hvis I begge er villige til at lytte til hinanden, respektere hinandens følelser og læg noget arbejde for at foretage de ændringer, dit forhold har brug for.
Når vi taler om 'forandring', behøver det ikke altid at betyde 'drastisk.' Ved at arbejde sammen kan du muligvis finde nogle praktiske måder at håndtere situationen på, før den bliver sur.
Det kan være så simpelt som at bede din partner om at vise mere kærlighed eller komme hjem tidligt fra arbejde et par gange om ugen.
Uanset hvad det er, at arbejde på dit forhold til bekæmpelse af jalousi er en mulighed for at investere lidt tid og energi i fremtidssikring af det og bedre forstå, hvordan man gør hinanden lykkelige.
5. Når det motiverer dig til at gøre noget positivt.
Jalousi findes ikke kun i et forhold mellem et par, det kan eksistere i et forhold mellem venner, kolleger eller endda familie.
Nøglen til at foretage en positiv ændring fra at føle jaloux er at finde årsagen til, hvorfor du føler det.
Er det fysisk? Får nogen mere anerkendelse end dig på arbejde? Eller rejste de et sted, du altid har ønsket at gå?
Hvis du kan finde ud af den virkelige årsag til dine følelser, så jalousi kan være en fantastisk motivator til at hjælpe dig med at opnå de ting, du altid har ønsket.
At føle lidt jalousi kan være et wake up call for dig at begynde at udøve mere, booke den rejse eller endda starte den nye virksomhed, du har tænkt på at starte.
Ved at genoverveje og kanalisere dine følelser kan du få tillid til at komme ud af sporet, du har befundet dig i, og begynde at investere i dig selv.
At se en anden have noget eller gøre noget, vi er jaloux på, kan være den påmindelse, vi havde brug for, at vi med lidt arbejde eller et par livsstilsændringer kan få disse ting og mere.
Husk bare, at det vigtigste er at fokusere på din egen lykke og mentale velbefindende. Du tror måske, at nogen har det perfekte liv, men alle har deres egne kampe, selvom de ikke ser ud til.
Find balancen i at lade jalousi hjælpe dig med at blive den bedste version af dig, og husk at du ikke bliver den bedste version af dig ved at prøve at være en anden.
Intern lykke skinner det lyseste, og ved at finde lykke i dit eget liv vil du være i stand til at bringe den tilbage i dine forhold.
Og nu på den mørke side af jalousi ...
Så jalousi er normalt, og det kan give os drivkraft til at foretage en positiv ændring i vores liv. Men ting bliver farlige, når jalousi er tilbage for at komme ud af hånden. På dette tidspunkt kan det let bryde frem for at skabe dit forhold.
Her er en påmindelse om, hvornår du skal få fat i det lille grønne øjne og fortælle dem at tage en vandretur.
1. Når du mister grebet om virkeligheden.
Vi har talt om, hvordan jalousi kan hjælpe dig med at være mere åben over for din partner, men det gode, det gør, afhænger af hvor meget begge er parat til at lytte og stole på hinanden.
Forhold fungerer ikke, når jalousi bliver et tilbagevendende problem, og det kan ofte stamme fra manglende tillid, der gør det let at springe til konklusioner og lade fantasier løbe vild.
Jalousi kan pludselig tage over og gøre det vanskeligt at fokusere på situationens virkelighed snarere end din eller din partners frygt.
Det er vigtigt i disse situationer at forsøge at holde fast ved fakta og finde en løsning på årsagen til problemet, før begge dine mentale velvære begynder at lide.
2. Når det bliver giftigt.
Der er en reel forskel mellem at være i et forhold, der gør dig glad og at have brug for et forhold for at gøre dig lykkelig.
I et sundt forhold er det vigtigt for dig at finde ud af, hvordan du kan være den bedste person, du kan være for dig selv, så du kan være den bedste person for din partner.
Jalousi kan være katalysatoren for at du foretager en positiv ændring, men lad det ikke fortære dig og føre dig ind i den usunde verden af ekstremer.
Inden du foretager livsstilsændringer, skal du tjekke ind med dig selv og sørge for, at disse ændringer er, hvad du vil, og ikke kun fordi du tror, de vil behage din partner.
Hvis du tror, du gerne vil tabe lidt eller blive sundere, skal du ikke begynde at springe over måltider og træne så meget, at du begynder at påvirke dit eget helbred og forhold på en negativ måde.
Der er balance i alt, så prøv altid at holde dit helbred og din lykke i spidsen for dit sind.
3. Når det overtager.
Jalousi kan blive altoverskydende. Du vil vide, hvor din partner er, hvad de laver, hvem de er sammen med. Du begynder at sende sms'er og trawl gennem sociale medier. Du overbeviser dig selv om det værste og sidder der elendigt, indtil du er beroliget, at alt er i orden, og det hele lå i dit hoved.
Lyder det velkendt?
Tænk på, hvor udmattet al denne bekymring fik dig til at føle, og forestil dig bare, om du havde kanaliseret den tid og energi til noget, der gavn dig i stedet.
De siger, at det kræver flere muskler at rynke panden end at smile, og det samme kan siges om at lade jalousi få det bedre af dig.
At være utilfreds med noget, der dræner din energi, så hvorfor ikke overføre den spildte energi til noget, der vil hjælpe snarere end skade dig.
Vær opmærksom på, hvor meget du fokuserer på andre mennesker, og tag lidt mere tid på at fokusere på dig selv.
*
Nogle siger, at jalousi ikke har nogen plads i et forhold, og for mange par gør det ikke. Men hvis du finder ud af, at den er til stede i din, skal du ikke gå i panik! Se om du aktivt kan overføre dine følelser til noget positivt, og hvem ved, måske kan det være lige hvad du og dit forhold har brug for.
Føler jaloux i dit forhold og ikke sikker på, om det er den sunde slags? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- 7 Ingen bullsh * t måder at stoppe med at være jaloux i dit forhold
- 10 klare tegn, nogen er jaloux på dig (+ hvordan man håndterer dem)
- Sådan håndteres en partner, der ikke stoler på dig: 4 vigtige trin!
- 7 tegn på tillidsproblemer + 11 måder at komme over dem på
- 11 tegn på forholdsangst + 5 måder at overvinde det på
