Så du er i et forhold. Eller måske er du i øjeblikket single, men vil gerne finde nogen at elske og give dig den kærlighed, du fortjener til gengæld.
Men du har et problem. Hver gang du er romantisk involveret i nogen, har du brug for dem til at berolige dig konstant. Forsikre dig om, at de elsker dig, og at de ikke går nogen steder.
Måske skaber dette problemer i dit forhold , eller har gjort det tidligere.
Når alt kommer til alt, hvis du konstant tvivler på din partners følelser for dig og beder dem om at sætte dit sind roligt igen og igen, kan det være meget trættende for jer begge.
Forestil dig, om bagagerummet var på den anden fod.
Hvis du følte dig tryg i forholdet, men din partner aldrig følte det på samme måde og havde brug for dig til konstant at få dem til at føle sig bedre, ville det sandsynligvis få dig til at føle dig mere end lidt trist og frustreret.
Så hvad kan du gøre ved dit behov for beroligelse?
Det er okay at have brug for beroligelse.
Før jeg går ind på, hvordan du kan begynde at føle dig mere sikker i dit forhold, er det vigtigt for mig at minde dig om, at det er helt okay at have brug for beroligelse igen og igen. Det gør vi alle.
Når alt kommer til alt er du kun menneske, og du er ikke en tankelæser. Og du vil altid have op- og nedture og øjeblikke, hvor du er mere følelsesmæssigt sårbar end andre.
Det kan ikke altid forventes, at du ved nøjagtigt, hvordan din partner har det, og hvis du er lidt sårbar, eller hvis dit forhold gennemgår en grov patch, er det helt normalt at kæmpe lidt med usikkerhed.
Dette er helt fint, når det bare er en lejlighedsvis ting. Det er bestemt ikke noget, din partner skal få dig til at føle dig dårlig med.
De bør være glade for at berolige dig og måske endda gøre noget specielt for at demonstrere deres kærlighed ud over de ting, jeg er sikker på, at de allerede gør hver dag, selvom du kæmper for at se dem.
Men hvis du finder ud af, at du oftere end ikke leder efter beroligelse fra din partner, kan det begynde at tage sit vejafgift på forholdet.
Hvorfor har du brug for forsikring?
Hvis du har identificeret dette som et problem, spekulerer du sandsynligvis på, hvor dette behov kom fra.
Eller måske ved du det allerede.
Det kan skyldes, at du tidligere er blevet svigtet af de mennesker, du elsker.
Måske viste dine forældre eller omsorgspersoner dig ikke den slags kærlighed, et barn har brug for, og så voksede du op med en ængstelig tilknytningsstil og problemer med opgivelse .
Eller måske kommer det fra et tidligere forhold, som du troede ville vare, men så forrådte de din tillid eller brød op med dig ud af det blå og bankede virkelig din selvtillid og selvværd.
Uanset hvad er du nu ret overbevist om, at din nuværende partner på ethvert tidspunkt bare vil ændre mening og bryde op med dig.
Du prøver at sætte det ud af dit sind, men du kæmper, og du ser dem nøje for tegn på, at de er kede sig eller er faldet ud af kærlighed til dig.
Så du søger deres konstante forsikring om, at de ikke planlægger at gå nogen steder uden dig, og at de stadig har det samme med dig.
At leve med denne angst er trættende og iført for jer begge. Det betyder, at du konstant er på kanten og paranoid og prøver at læse ind i alt, hvad de laver og siger.
Og selvom din partner er den mest tålmodige person i verden, vil de ikke være i stand til at berolige dig for evigt.
Der vil komme et punkt, især hvis du har været sammen i lang tid, at de bare ikke ved, hvordan de skal berolige dig mere.
4 vigtige trin, du kan tage.
Hvis du vil have det forhold, du er i - eller fremtidige forhold, hvis du er single - skal trives, er der visse ting, du kan gøre for at berolige dette skadelige konstante behov for beroligelse.
Ting, der vil gøre dig lykkeligere i dig selv og også være enormt gavnlig for dit forhold.
1. Overvej hvor dette behov kommer fra.
Det første og potentielt vigtigste trin i at arbejde forbi dette er at prøve at lægge fingeren på nøjagtigt hvor dette behov kommer fra.
Den eneste måde, du kan ændre denne adfærd på, er ved at gå lige til roden til problemet.
Dette er muligvis ikke let, da det kan omfatte at vende op til og acceptere nogle ting i din fortid eller ting om dig selv, som du helst ikke vil tænke på.
Du kan reflektere over dette ved at skrive det ned eller tale med en betroet ven om det. Eller du føler måske, at du kunne gøre noget professionel support, taler det igennem med en terapeut.
Uanset om du skriver det ned eller siger det højt, vil ord til dine bekymringer og bekymringer hjælpe dig med at behandle dem og komme i bunden af dem.
2. Husk, at hele din lykke aldrig skal afhænge af din partner.
For mange mennesker sætter hele deres lykke på deres romantiske forhold.
Og mens romantisk kærlighed er vidunderlig, og forhold kan være utroligt tilfredsstillende, bør du aldrig lægge hele din byrdes glæde på en anden persons skuldre.
Ja, dit forhold skal gøre dig glad, men din lykke er ikke deres ansvar. Det er for tungt for dem at bære.
Hvis dit forhold er centrum for din verden, og du tror, du aldrig kunne være lykkelig uden dem, er det ikke underligt, at du bekymrer dig om at miste dem.
Så det er dit ansvar at skabe et liv for dig selv, der ikke helt drejer sig om din partner. Arbejd med dit forhold til din familie, og forsøm ikke dine venner til fordel for din partner.
Kast dig selv ind i din karriere, og hvis du ikke laver noget, der opfylder dig, skal du overveje, om der er noget, du kunne gøre for at ændre det.
Øv dig masser af egenpleje, og hold fast ved eller kom ind i de hobbyer og interesser, som du brænder for, og få dig til at smile. Nyd aktiviteter med din partner, men sørg for, at du begge har tid og plads til at gøre dine egne ting også.
Jo lykkeligere du er i dig selv, jo mere vil du være i stand til at give i dit forhold, og jo mindre beroligelse har du brug for.
Du ved, at uanset hvor meget du elsker din partner, ville dit univers ikke falde sammen, hvis de forlod dig.
Du vil føle dig stærkere og mere i stand og blive mindre følelsesmæssigt afhængig af din partner, hvilket betyder, at dit forhold også vil være langt stærkere.
4. Genkend dit kærlighedssprog.
Vi har alle vores egne unikke måder at udtrykke vores kærlighed til nogen på.
Nogle af os bruger ord, mens andre udtrykker os gennem fysisk hengivenhed. Nogle af os giver tankevækkende gaver, nogle af os ofrer, nogle af os arbejder hårdt, nogle af os laver mad, nogle af os organiserer overraskelser ... listen fortsætter.
Vi har alle vores egne små måder at vise vores kærlighed til de vigtigste mennesker i vores liv, bevidst og ubevidst.
Tænk på, hvordan du udtrykker din kærlighed, og tænk derefter på, hvordan din partner gør det samme.
Chancerne er, at jer to ikke matcher i øjeblikket.
Hvis du bliver glad i kærlighed, skal du acceptere det som dig føle elsket er ikke nøjagtigt det samme som din partner viser sig kærlighed.
Mens du både kan arbejde på dette og finde måder at udtrykke kærlighed på den andres kærlighedssprog såvel som dit eget, vil der aldrig være et perfekt match her.
Dette betyder ikke, at de ikke elsker dig, det betyder bare, at de viser det på forskellige måder for dig.
Find ud af mere om kærlighedssprog her: De fem kærlighedssprog forklaret: Forstå hvad de hver især betyder
5. Tænk på alle de måder, som din partner viser dig, at han elsker dig.
Nu hvor du har tænkt på deres kærlighedssprog, skal du være opmærksom på de måder, de viser deres kærlighed til dig hver eneste dag.
bliver løjet for et forhold
Hvis dine kærlighedssprog er forskellige, er der en god chance for, at du går glip af alle de måder, hvorpå de forsøger at vise deres kærlighed til dig bevidst eller automatisk.
Når de bringer dig den kop te om morgenen, kan du hjælpe dig med at lave et Excel-regneark eller gøre en ekstra indsats med din svære søster, genkende det som det tegn på kærlighed det er.
Forsøg at stoppe med at forvente, at de viser deres kærlighed på samme måde som du gør, og se på tingene gennem deres øjne. Du skal snart begynde at se ting, der beroliger dig hver dag.
Alt afhænger af dig.
Kraften er i dine hænder. Du kan sige farvel med dit konstante behov for beroligelse, hvis du virkelig prøver, hvad enten du gør det alene eller ved hjælp af en professionel.
Men uanset hvad du gør, forvent ikke at være i stand til at slippe af med denne adfærd natten over.
Ændring som denne tager tid og en masse beslutsomhed, men hvis du vil være lykkeligere og mere sikker i dig selv, og du vil have dette forhold til at vare, så er det det værd.
Stadig ikke sikker på, hvad du skal gøre ved dit behov for konstant beroligelse fra din partner?Det kan virkelig hjælpe med at tale tingene sammen med en forholdsekspert, der kan stille de rigtige spørgsmål og få spor fra dine svar, der hjælper med at tackle de underliggende årsager til dette behov en gang for alle.Så hvorfor ikke chatte online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- 10 klare tegn på, at en mand er seriøs omkring dig
- 11 tegn på forholdsangst + 5 måder at overvinde det på
- Hvis du ser disse 20 tegn, mister du dig selv i et forhold
- Hvis du har lyst til, at du ikke er god nok for nogen, skal du læse dette
- 13 tips til at få ham til at savne dig som en skør (det fungerer virkelig!)
- Hvordan man er følelsesmæssigt uafhængig og holder op med at stole på andre for lykke
