Det er en besked, der findes i utallige motiverende taler og utallige antal inspirerende citater ...
'Bare gør det.'
'Grib livet ved hornene og slip aldrig.'
'Du har kun ét liv, så få mest muligt ud af det.'
Tusind måder at sige en ting på ...
Leve livet til fulde.
Og det lyder som et rimeligt råd, indtil du stopper for virkelig at tænke over det.
Så begynder du at indse, at disse fem enkle ord er roden til så mange af vores problemer.
Det er på tide at sætte denne mest ukloge visdom over for sværdet.
hvordan man håndterer en egoistisk mand
Tid til at afskrække det en gang for alle.
Du tror måske, at dette bare er noget gimmick. En måde at være kontroversiel af hensyn til det. At flæse nogle fjer.
Men hold fast ved mig, og jeg tror, jeg kan overbevise dig om andet.
Ser du, hvad jeg skal dele med dig, bør IKKE være kontroversielt.
Hvis mine argumenter er sunde - og det tror jeg, de er - skulle du nikke med til enighed i slutningen.
Ja, nogle mennesker støder måske på, hvad jeg har at sige, men det er fordi deres synspunkter vil blive udfordret, måske endda knust.
At leve livet fuldt ud er virkelig dårligt råd til følge efter og til give .
Her er hvorfor ...
Det efterlader dig utilfreds med livet
De fleste mennesker tror, at det 'fuldeste' liv er et liv, hvor du tager hver dag i dit liv - hvert minut i hver time - og du gør noget nyt med det.
Du er nødt til at prøve noget nyt, opleve noget andet, gå et sted, du aldrig har været før, spise noget fantastisk.
Du skal grine højt, smile bredt, føle ekstase og jubel.
Du er nødt til at gøre hvert øjeblik til øjeblik at huske.
Men ... det er bare for meget at forvente.
Livet sker ikke sådan.
Ikke hvert øjeblik kan være et højdepunkt af glæde. Du kan ikke tilbringe hele dit liv i store højder af spænding og nydelse.
Men du har fået at vide, at det er hvad du skal sigte mod. Du tror, det er hvad du skal gøre i livet.
Og når du ikke lever op til sådanne høje og urealistiske forventninger, føler du dig deflateret. Du har det som om du på en eller anden måde har svigtet i livet.
Men du var bestemt til at mislykkes, fordi du forsøgte at opnå det uopnåelige.
Den virkelige hverdag er - lad os være ærlige - lidt hverdagslige og ofte gentagne. Det er fuld af rutine og struktur og tager ansvar til opgaver af forskellig grad af betydning.
Hvis du stræber efter at leve livet maksimalt, er disse mellemliggende bits meget uvelkomne afbrydelser.
Du føler, at dit job er en byrde, som du er tvunget til at bære. Det er ikke til at nyde eller se frem til hver dag. Det er simpelthen der for at give dig midlerne til at tage på endnu et episk eventyr.
Du bruger dag efter dag på at trække dig selv hen, hvor det er, dit arbejde kræver, at du er. Du sørger modvilligt over for dine pligter, så din chef ikke fyrer dig.
Du bruger hvert minut der på at ønske dagen var forbi, så du kan fortsætte med de virkelig vigtige ting om aftenen, i weekenden, og i løbet af de få uger får du fri i årlig ferie.
Ja, dit job eksisterer simpelthen for at suge livet fra dig.
Og hvor starter vi med jeres forhold?
Din partner, dine venner, din familie - hvor passer de ind i dette 'fulde' liv, du ønsker at leve?
Presset er på dem for at holde trit med dig og slet ikke veje dig.
Men selvfølgelig er nogle af dem nødt til at svigte dig. Og du vil irritere dem for det.
Du vil have verden og alt i den, og hvis de ikke kan give dig det, kan du opleve, at du er nødt til at skære bånd og efterlade dem.
Du holder dine romantiske forhold på en så høj standard, at så snart du føler, at de kvæler dig, begynder tvivl at krybe ind.
Er de trods alt din perfekte partner? Vil de forhindre dig i at gøre de ting, du vil gøre for at gøre dit liv 'fuldt'?
Er der nogen derude, hvis drømme om livet er tættere på dine?
Så du kæmper for at holde et langvarigt forhold nede, fordi dine krav er så krævende. Du vil ikke bruge tid sammen med en person, der ikke er på samme stratosfæriske bane som dig.
Selvom din familie er tæt på dit hjerte, får du ikke dig og din livsstil med høj oktan. Og du kan ikke forstå, hvorfor de er tilfredse med at leve sådanne forudsigelige liv.
Din venskabsgruppe kan være stor på grund af alle de mennesker, du møder, laver non-stop aktiviteter, men de fleste er 'venner' i 'vi er venner på Facebook' -forstand snarere end virkelig nære ledsagere.
Du kan muligvis se en anden person hver aften i ugen, fordi ingen eneste ven kan følge med dig.
Men du er nødt til at udfylde din dagbog med aftener og weekender eller dig føler at du spilder dit liv .
Og når du ikke kan finde ting at gøre eller folk at se, kæmper du for bruge tid alene . En afslappende nat i lyder alt andet end afslappende for dig.
Det betyder ikke, at du altid føler dig opfyldt af de mange aktiviteter i dit liv. Og det er sandsynligvis fordi du laver dem af de forkerte grunde ...
... du fylder din tid, fordi du er blevet bedt om at leve dit liv fuldt ud og ikke fordi du virkelig nyder at gøre det.
Du gør ting for at gøre det.
Du gør dem, så du kan tage billeder og skrive på sociale medier for at vise andre, hvor 'fuld' og levende dit liv er.
Og så er der din skovliste. Det er så længe, at du næppe kan holde øje med, hvad der står på det.
Du har bogstaveligt talt søgt på Internettet og kombineret alle de 'bedste af' lister til en mammut dagsorden for dit liv.
Du skal besøge så mange lande som muligt, tackle alle de must-do-aktiviteter i hver enkelt og prøve så meget kultur som muligt.
Du har planer om at skalere bjerge, springe ud af fly, gå til så mange festivaler som muligt, gnide skuldre med berømtheder ved filmpremierer og prisoverrækkelser.
Du vil starte en nonprofit, opfinde et produkt og få det i butikker, blive en autoritet i din branche og en million andre ting på toppen.
Men så meget som du måske prøver, kan du simpelthen ikke markere tingene hurtigt nok. Og du fikserer alle de ting, du endnu ikke har gjort.
Du ser dit liv panorere ud på en bestemt måde, og så føler du dig elendig og ængstelig, når du ikke kan bevæge dig hurtigt nok mod dine mål og gennem din ønskeliste.
Du bliver sådan fokuseret på dine slutmål at du ikke er i stand til at nyde rejsen for at nå dem.
Du skubber dig selv til at gøre mere, gør det hurtigere, og du bliver ikke glad, før den er færdig ...
... og så går det videre til den næste ting.
Du elsker at planlægge fremtidige eventyr. Du kan ikke lade være med at forestille dig alle de ting, du vil gøre.
Eller længes du efter at se på alle de vidunderlige oplevelser fra din fortid. 'De gode tider', som du gerne vil kalde dem.
Hvis du kun kunne gå tilbage og leve i disse minder i stedet for at skulle stå over for monotonien i bitene imellem.
Det 'nuværende øjeblik', som alle siger, at du skal leve i - det er bare så kedeligt det meste af tiden.
De eneste øjeblikke, hvor du kan føle dig virkelig til stede, er de, hvor du laver nye og spændende ting, der krydser boksene med at leve livet fuldt ud.
Din tankegang er, at hvis dit liv ikke er fuldt, er det delvist tomt, og denne tomhed skræmmer helvede ud af dig.
Hvad mere er, ser du andres omhyggeligt kuraterede opdateringer af sociale medier og tror, at det er sådan, de virkelig lever deres liv.
Eller du ser en ven, der har det bedre end dig og lever et mere åbent og eventyrlystent liv, og du har lyst til at falde længere bagefter.
De ting, du lægger mest vægt på, er dem, der viser et liv, der leves fuldt ud. Et liv, der ser ud til at være vellykket.
Så du begærer det store hus, den pæne bil, det dyre tøj, de eksotiske ture, den livsstil, der siger: 'Jeg har det godt for mig selv, og jeg vil have dig til at vide det.'
Fordi et 'fuldt' liv og et vellykket liv er det samme for dig.
Dette betyder, at du arbejder bagved - selvom du ikke kan lide det - fordi det giver dig det, du søger. Det giver dig mulighed for at gøre alle de ting, du vil gøre.
Og hvis en anden ikke deler dit samme syn på livet, dig døm dem for det og ser uvenligt på deres valg.
Du ser dem som mangler ambition og drev , selvom de er helt tilfredse med det liv, de lever.
Du vil ikke være som dem. Du vil ikke have den fortrydelse, du tror, de får, når de er ældre.
Faktisk ønsker du ikke at fortryde i livet, fordi en beklagelse betyder, at du kunne have gjort mere, og det gjorde du ikke.
Du vil dø og tro, at dit liv var en helvedes tur.
... eller i det mindste det er det, du er blevet fortalt. Det er det, folk, der råder dig til at leve livet fuldt ud, mener.
Så er der de virksomheder, virksomheder og magasiner, der 'sælger' dig en ideel måde at leve på.
De vil have dig til at stræbe efter at købe deres produkter og tjenester og bruge dine hårdt tjente penge sammen med dem.
Du ser deres prangende reklame, og du vedtager ideerne i den. Du kan se, hvilke muligheder der ligger foran dig, og du vil have dem alle.
Og dette er et problem, fordi dine penge er begrænsede. Du kan kun gøre så mange ting med det.
Valget af, hvor man skal bruge det, er vanskeligt. Du kan bare ikke finde ud af, hvordan du vejer landets tilbagetog for to mod en fancy ny gizmo, som du kan vise for alle og enhver.
Og sparer ... “Ha!” du siger, 'det er et fjols spil.' Du mener, at du skal fokusere på i dag og bruge det, du tjener, fordi du måske bliver ramt af en bus i morgen.
at elske nogen og være forelsket
Hvorfor opbevare dine penge væk til en regnvejrsdag?
Hvad andre mennesker kan se som hensynsløs, ser du som den bedste måde at leve på.
Du kan endda ramme kreditkortene eller lånene hårdt for at få de oplevelser, du ønsker, fordi du bliver forbandet, hvis din økonomi vil stå i vejen for dig.
Og med hensyn til den indflydelse, din livsstil har på andre mennesker, krydser den næppe dig selv.
Alt det rejser, alle de ting, du køber, alle de oplevelser, du søger. De kommer med en større pris end den, du betaler.
Miljøet lider for begyndere. Dit CO2-fodaftryk er skyhøjt, og dit behov for nye ting betyder, at du brænder gennem begrænsede ressourcer, som om der ikke er nogen i morgen.
Men du siger nej til plaststrå og bærer altid en totetaske rundt ... så det er godt, ikke?
Og folkene i forsyningskæderne, der leverer alle de fantastiske ting, du køber, og de mennesker, der leverer de tjenester, du nyder ... du vil ikke lade dem forhindre dig i at nyde alle de frugter, livet har at tilbyde.
Selvom det betyder, at de lider eller udnyttes, så du kan få det liv, du ønsker.
Det hele er irrelevant. Du tror, at alle skal være i stand til at leve det liv, de vælger, og du vælger et, der er fyldt med alt og alt, hvad du kan presse ind i det.
Hvor fører det hele hen?
Jeg fortæller dig, hvor det ikke fører ... din lykke.
Som jeg tror, jeg lige har forklaret så detaljeret som muligt, efterlader dit behov for at leve livet fuldt ud dig ikke med et konstant smil på dit ansigt eller et skyn af adrenalin i dine årer.
Arbejdet stinker.
Dine forhold er stenede.
Det er du sjældent i stand til nyd det nuværende øjeblik .
Du er for evigt jagter dit ideelle liv .
Du føler dig skuffet, når hver oplevelse slutter.
Du søger efter den næste ting at fylde dig tid med.
Du gør tingene bare fordi du føler at du burde gøre det.
Du sammenligner konstant dig selv med andre.
Du kører mod den typiske vision om succes.
Du kan ikke bære at se, hvordan andre sidder ledigt ved at spilde deres liv (efter din mening).
Du er økonomisk uansvarlig.
Du er miljøansvarlig.
Du vil bare have det hele ... og du vil have det nu.
Kan du forholde dig til noget af dette?
Ser du dig selv i beskrivelserne ovenfor?
Og forstår du endnu, hvorfor denne tilgang ikke giver dig, hvad du vil?
Der er en stor grund til, at denne tilgang til at leve livet ikke efterlader dig til at føle dig lykkelig ...
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 8 ting de fleste mennesker bruger en levetid for at lære
- 20 fælder folk falder i deres liv
- 10 af de bedste digte om livet (+ lektionerne de indeholder)
- 18 Almindelige misforståelser om livet, som du har brug for for at ryste af
- Den grimme sandhed om livet, som ingen vil fortælle dig
Din lykke afhænger helt af eksterne ting
Lykke er det forkerte ord ... når alt kommer til alt er lykke en flygtig følelse, der kommer og går.
Kald det ... opfyldelse.
Opfyldelse. Ser du hvorfor det er så passende?
Eller du kan kalde det tilfredshed.
Uanset hvad du ønsker at kalde det, når du prøver hårdt på at leve dit liv fuldt ud, lægger du uundgåeligt stor vægt på, hvad du gør, og hvad du har.
Disse ting er uden for dig. De er ikke en del af dig.
Med materielle ejendele er dette indlysende, ikke? Du nyder at bruge penge på nyt tøj eller smarte gadgets, og den nydelse, du får af dem, afhænger af, om du har dem.
Så snart du ikke har noget nyt eller spændende at lege med eller vise frem, bliver du deprimeret. Og du længes efter dit næste køb.
Med oplevelser som ture og måltider ude og dykning, tror du måske, at lykken kommer indefra dig.
Når alt kommer til alt, du nyder hvad det er, du laver.
Men det gør det ikke.
Ja, du nyder muligvis dig selv, men den nydelse varer kun i oplevelsens varighed (og måske en kort stund efter).
Så finder du dig selv længes efter at gentage det eller planlægger den næste begivenhed eller ting, der skal fylde din tid.
Disse mellemliggende tider er ikke perioder med stor opfyldelse, tilfredshed eller lykke.
De er hulrum, som du lider, når du ikke har meget at optage dig.
De er tomme. Og for nogen, der ønsker at leve et fuldt liv, smerter dette dig.
Læs det igen: de tidspunkter, hvor du ikke oplever noget nyt, nyt eller spændende, er tidspunkter, hvor du føler smerte.
Eksistentiel smerte.
hvordan skal man være smuk, hvis man er grim
Og alligevel er dette en stor del af dit liv. En stor del af dit liv, du bruger elendigt og utilfredse.
Lyder det som den slags liv, du ønsker?
Jeg håber ikke.
Heldigvis er der en anden måde ...
Leve livet fuldt ud
Et 'fuldt' liv behøver ikke at være et dårligt mål, så længe det billede af 'fuldt' du har i dit sind er et af dine egne fremstillinger.
Og så længe dette billede inkluderer de væsentlige daglige aktiviteter som arbejde, husarbejde og andre opgaver, du har.
Et 'fuldt' liv kan omfatte rutine. Et 'fuldt' liv kan omfatte det almindelige.
Dette er ikke ting, der skal modståes. Så snart du modstår noget, fjerner du enhver tilfredshed, du måtte få af det.
Når du finder tilfredshed - endda et niveau af nydelse - i hverdagen, har du mindre behov for at udfylde det med andre ting.
Når du forstår, at livet er det største eventyr af alle, vil du ikke besætte så meget med, hvad du ellers kunne bruge din tid på at gøre.
Når du lægger en værdi på den tid, du bruger på at arbejde eller rydde op eller endda bare læse en bog, giver du værdi til hele dit liv ... ikke kun de spændende bits.
Hvad der er vigtigt er, at du ikke tillader det andre mennesker at definere, hvad det betyder at leve dit liv Til fulde.
Det er som at gå til en restaurant og lade en anden vælge i menuen for dig.
Du kan ende med at føle dig fuld ved udgangen, men du vil ikke være nær så tilfreds med måltidet som om du havde truffet dit eget valg.
royal rumble 2017 overraskelse deltagere
Du kan endda føle dig ubehageligt fuld, fordi du havde foretrukket noget lidt lettere og mindre betydningsfuldt.
Din 'fulde' behøver ikke se ud som en andens 'fulde', og den skal bestemt ikke passe til samfundets model.
Faktisk, hvis du modellerer dit liv på disse eksterne visioner af 'fuld' og vedtager deres principper, lever du faktisk et meget begrænset liv.
Du får at vide, hvad der er rigtigt, og hvad der er værd at gøre, og du har ikke meget at sige i sager.
Så måske inkluderer din 'fulde' eventyr i fremmede lande og middage ude med venner på weeknights ...
... men måske ikke.
Og hvis det gør det, ser du ikke kun disse tider som værende substanser. Du inkluderer det almindelige i din definition.
Dette kan endda give dig mulighed for at nyde et lækkert hjemmelavet måltid og en aften, der ser dine yndlingsprogrammer, snarere end at tro, at dette er spild af din dyrebare tid.
Din definition af 'fuld' er flydende, og bare fordi du troede, du skulle gøre X på et tidspunkt i dit liv, betyder det ikke, at dette stadig vil være tilfældet et par måneder eller år på din rejse.
Din definition kan endda omfatte at vende indad til tider for virkelig lære dig selv at kende - din sande essens - og at udvikle og vokse åndeligt.
Det alene kan hjælpe dig med at se, hvor fuldt dit liv allerede er. Du kan finde ud af, at det, der betyder mest for dig, er at nyde det liv du har i stedet for konstant at ønske dig et liv, du ikke har.
Og din definition af 'fuld' kan omfatte plads til at trække vejret. Værelse, hvor man kan føle sig godt tilpas og indhold .
Hvis din idé om et 'fuldt' liv er fyldt med ting - selv hverdagslige ting - så kan det føles ret klaustrofobisk.
Forestil dig bare dit liv som en boble med dig i centrum. Hvis den boble er fyldt med ting, du vil gøre og ting du synes, du skal gøre , har du ikke plads til at bevæge dig i.
Uanset hvilken vej du vender dig, står du over for ting at gøre og se og opleve. Du kan ikke bare nyde din plads i boblen og være i fred.
Og ved at holde noget tomt rum tilbage giver du dig selv fleksibiliteten til at reagere på, hvad livet bringer dig.
Du er ikke hængt op i en stiv vision om, hvordan du fylder din tid og dit liv. Du kan tage tingene, når de kommer og tage nogle beslutninger på ad hoc-basis snarere end at have alt planlagt.
En mere fleksibel tilgang er også langt bedre for dine relationer. Det tænker ikke på, at din partner holder dig tilbage - du kan se, hvordan dit liv og deres liv kan komplimentere hinanden.
Du får plads til at dele deres interesser og lidenskaber ... hvis du ønsker det.
Og du vil ikke være så hård mod dem, der ikke prøver at proppe, pakke deres liv med eventyr og spænding. Fordi du bliver en af dem!
Du vil ikke dømme dem - du vil acceptere at de lever deres version af et 'fuldt' liv, mens du lever din.
Du finder også, at det nuværende øjeblik er langt mere tilgængeligt for dig, fordi du ikke altid ønsker at fjerne timer og dage, før der kommer noget spændende eller behageligt.
Hvilket foretrækker du nu?
Forhåbentlig er du stadig med mig, og du har fulgt alle de punkter, jeg har gjort indtil videre.
Spørgsmålet er så hvilken version af et 'fuldt' liv foretrækker du?
Det fuldt liv, hvor du altid leder efter den næste spændende oplevelse, der giver dig tilfredshed.
Eller…
Din fuldt liv, hvor du kan finde tilfredshed selv i din daglige rutine og pligter, mens du stadig nyder eventyr fra tid til anden.
Hvis jeg har argumenteret min sag overbevisende, vælger du sandsynligvis den anden mulighed.
Og jeg håber du gør det.
Det er min faste overbevisning, at et liv, der virkelig leves fuldt ud, er et liv, hvor du kan ende hver dag følelse af at det var en godt levet dag.
Ikke en, hvor kun en brøkdel af dagene betragtes som umagen værd og meningsfuld.
Hvis du er klar til at leve livet fuldt ud, men du føler at du har brug for yderligere råd om, hvordan du gør det, skal du tale med en livscoacher i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.
