Har du nogensinde stoppet for at overveje, hvor udbredte sociale medier er i vores liv?
Det er overalt.
Virksomheder har ledere af sociale medier, annoncerer gennem deres sider og håndterer feedback fra kunder via de forskellige sociale platforme.
Arbejdsgivere kan se på vores sociale medier for at sikre, at vi ikke gør noget, der kan påvirke deres evne til at drive forretning negativt.
Potentielle datoer kan se på dine sociale medier på forhånd for at få en idé om, hvilken slags person du er.
Vi har altid vores telefoner lige ved hånden og mister så meget af vores tid og liv til at rulle formålsløst gennem feeds, på udkig efter likes og kommentarer og viser vores liv for alle, der kan interessere sig.
Sociale medier ormer sig ind i vores liv på så mange måder ...
... og det har en drastisk effekt på den måde, vi interagerer med hinanden og verden på.
Denne indflydelse mærkes i vores platonisk , romantiske og familiære forhold.
Det kan holde os tættere på vores kære, når afstand adskiller os, men det kan også forårsage stor skade på vores forhold.
Hvordan nøjagtigt skader sociale medier vores forhold?
Sociale medier skader vores evne til at kommunikere personligt
Sociale medier letter hurtig og effektiv kommunikation.
Det er godt ved, at hurtig og effektiv kommunikation hjælper dig med at få flere ting gjort ...
... men det er ikke godt, idet vi forventer det samme i vores personlige kommunikation ansigt til ansigt.
liste over ting at brænde for
Sådan arbejder folk bare ikke.
Det tager tid at udvikle en rapport med en person, lære de dybeste dele af dem og dele de dybeste dele af dig selv.
Dette er en vigtig del af dannelsen af dybe, meningsfulde relationer, og det går tabt, da flere mennesker forventer den overfladiske kommunikationsstil, der bruges på sociale medier.
Kommunikation ansigt til ansigt er en vigtig facet i opbygningen af dybe relationer.
Den måde, hvorpå mennesker kommunikerer, er meget bredere end et par ord.
Ansigtsudtryk, gestik, tilstedeværelse og stemmetone spiller alle en rolle i at skabe en dybere forbindelse med en person.
Det er virkelig let at misforstå, hvad en person prøver at sige gennem tekst, fordi vi ofte pålægger deres egen følelsesmæssige tilstand på deres ord i stedet for at være i stand til at høre, hvad den anden person havde til hensigt.
Vi kan ikke høre deres hensigt, fordi det ikke er noget, der generelt er til stede i en sætning eller to i teksten.
Virkelige par har en tendens til at kommunikere mindre personligt, når deres telefon altid er lige ved hånden.
Har din partner brug for at vide, hvordan din dag var, da du har talt med dem hele dagen, og de fortalte dig alt, mens det skete?
For ikke at nævne, at konstant at være i din partners rum kan opdrætte for meget fortrolighed.
korte digte, der får dig til at tænke
Det er godt at have plads til at kunne savne de mennesker, vi holder af fra tid til anden.
Det betyder ikke, at du ikke kan have et dybt venskab med nogen, du kender online.
Det kan du bestemt.
Det er bare sværere at skabe disse forhold og holde dem i gang på lang sigt.
Og ved at fokusere så meget på dette forskellige sæt færdigheder, der kræves for socialisering af sociale medier, kan ens interpersonelle færdigheder blive bagud og lide meget.
Sociale medier er skadelige for selvværd og mental sundhed
Det er ingen hemmelighed, at sociale medier har en dramatisk effekt på den mentale og følelsesmæssige sundhed hos mennesker i alle aldre.
Hvorfor det?
Sociale medier skaber et urealistisk perspektiv på, hvad det virkelige liv er.
En person, der ikke føler sig for stor om sig selv, kan lande på en influencer-side, der er mindre end ærlig om sit liv, hvem og hvad de er.
Filtre og billedredigering skaber urealistiske standarder for skønhed og skæv, hvad folk anser for at være attraktive.
Og meget få mennesker skriver om den frygtelige tid, de går igennem, eller når deres planer sprænges i ansigtet.
En persons sociale medier er ofte fint kurateret for kun at demonstrere de bedste dele af deres liv ...
hvorfor forlod goldberg wwe
Glade, smilende ansigter, der sender til verden, at 'Jeg er en lykkelig person, der lever mit bedste liv!'
Men mange gange er det simpelthen ikke sandt.
Og selvom det er, varer gode tider ikke for evigt.
Livet har op- og nedture, og sociale medier giver folk mulighed for at censurere lavt for at skabe en illusion om, at ting er bedre end de er.
Resultatet er, at 60% af de adspurgte, der bruger sociale medier, rapporterer, at det har påvirket deres selvværd negativt.
Og 50% rapporterer, at det har påvirket deres forhold negativt.
Men der er også en mindre åbenbar grund til det.
En person, der bruger deres tid på at kurere deres liv for at få det til at se bedre ud end det er, mere perfekt og raffineret end det faktisk er, desillusioner og skubber sig ind i depression gennem en frygt for at gå glip af og ikke være tro mod sig selv.
De bliver afbrudt fra hvem de er versus hvem de skildrer sig for at være.
Manglen på ærlig repræsentation skader deres evne til at være lykkelig og taknemmelig for det, de har.
Og frygt for at gå glip af spilles ofte i reklamer og selvforbedringsrum.
'Lever du dit bedste liv?'
'Lad ikke negativitet komme ind i dit rum!'
'Den person er giftigt ! '
Men disse annoncører og influencere kender ikke dig eller dit liv.
Alt, hvad de laver, er at bruge publikums frygt og usikkerhed over for dem til at sælge produkter eller øge deres publikum.
Denne slags ting skader meningsfulde forhold og venskaber, fordi de i det væsentlige lyver for alle, inklusive sig selv .
Det er ikke dem, de er, det er ikke deres liv, og de mennesker, der kender dem, vil få frø af tvivl plantet om deres ærlighed og pålidelighed.
Folk kan måske ikke føle sig godt nok og sætter spørgsmålstegn ved deres partners motiver, venskaber og sociale medier.
Noget så simpelt som at klikke på en lignende knap kan vedligeholde følelser af jalousi, hvis en person ikke føler sig godt tilpas med sig selv, og det føles som om deres partner måske bare giver denne anden person lidt for meget af deres opmærksomhed.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 11 tegn på, at dit forhold ødelægges af din partners telefonafhængighed (+ 6 rettelser)
- 20 forholdsforholdsafbrydere, der ikke burde være op til forhandling
- 10 tip til at hjælpe par med at kommunikere mere effektivt i deres forhold
- 9 Forholdsmål Hver par skal sætte
- Hvad skal man gøre ved et forhold, der mangler intimitet og forbindelse
- Hvorfor skal forhold være så hårde?
Sådan holder du sociale medier fra at skade forholdet
Hvis du mener, at sociale medier har en negativ indvirkning på tilstanden i dit forhold, hvad kan du gøre ved det?
Brug mindre tid på sociale medier.
Den enkleste måde at bremse den skade, som sociale medier kan gøre på et forhold, er at reducere den tid, kræfter og opmærksomhed, vi giver sociale medier.
Folk bruger et gennemsnit på 135 minutter om dagen på sociale medier.
Det er meget tid til at rulle, lide og have ens følelser og opfattelser påvirket af, hvad der kan være en usand præsentation af virkeligheden.
Reducer den tid, du bruger på sociale medianetværk.
Reducer kommunikation gennem sms'er og sociale medier.
Selvom det ofte er mere praktisk og effektivt, bør man ikke stole på tekst som deres primære kommunikationsform med deres venner, familie eller romantiske partner.
Det er alt for let at fejle tonen og konteksten i en besked.
Afsæt tid til at indhente ansigt til ansigt gennem et telefonopkald eller endda gennem et videoopkald, hvis afstand er en faktor.
Har ikke nogen vigtige eller følelsesladede samtaler gennem tekst, hvis du kan undgå det.
wwe smackdown 8/9/16
Gem disse ting til personlig tale.
Hold dit forhold væk fra sociale medier.
Annoncering af dit forhold på sociale medier beder bare om problemer.
Du gør det let for enhver og enhver - mennesker, der måske ikke kender dig eller hvad der skete inden for rammerne af forholdet - at kommentere de ting, som de ser foregår i dine forhold.
Det kan ende i drama, der spreder sig over i dit sociale mediefeed, folk, der kommenterer et forhold, der starter eller slutter, eller indblanding, der forstyrrer dit liv.
Deltag i flere sociale sammenkomster. Læg din telefon væk under dem.
Prøv at deltage i flere sociale sammenkomster, og sørg for at lægge din telefon væk under dem.
Du kan endda foreslå ingen elektronik som en fælles aftalt aktivitet inden for gruppen.
hippiejobs, der tjener gode penge
Ingen bruger deres telefoner i løbet af din sociale begivenhed, på den måde distraheres de involverede ikke fra hinanden.
Diskuter og definer, hvad der udgør upassende adfærd i forvejen.
Mange sårede følelser og argumenter kunne forhindres, hvis par skulle definere, hvad der udgør upassende opførsel på sociale medier på forhånd.
En person har muligvis ikke problemer med, at deres partner har en ex på deres sociale medier, men har et problem med eventuelle hemmelige samtaler, der måtte ske.
En person ønsker muligvis ikke, at deres partner følger seksualiserede profiler, kan lide upassende indhold eller udveksler flirtende meddelelser.
Og selvfølgelig er der grænser for, hvor langt dette skal gå.
Nogle krav, som adgang til adgangskoder eller regelmæssig kontrol af deres konti, er en tillidsbrud og urimelig.
Privatliv er en vigtig del af et sundt forhold og skal respekteres, så længe tilliden er intakt.
Men der er også en god grund til, at ordet 'Facebook' vises i ca. 30% af skilsmissesagerne .
Afslut sociale medier helt.
Afslutte sociale medier det kan også være det rigtige valg.
Ikke kun vil du fjerne mange af de problemer, som sociale medier bringer i dine relationer, men du får også genvundet 135 minutter af din dag!
Kilder:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
