Du leder efter en stor forandring. Du er ikke tilfreds med den måde, dit liv går på, og du har besluttet, at det er tid til at tegne en linje i sandet, trykke på reset-knappen og starte forfra.
Men hvad betyder genstart og genstart af dit liv egentlig, og hvordan skal du gøre det?
Skal du rive alt op og starte fra bunden, eller kan du bare fokusere på bestemte områder i dit liv, som du gerne vil forbedre?
Bør du kaste forsigtighed mod vinden og sigte mod at omdanne dit liv natten over, eller skal du tage det trin for trin?
Alles tilgang til at give sit liv en genstart vil variere afhængigt af deres omstændigheder, men hvis du leder efter en ny start, skal nedenstående tip hjælpe dig med at komme derhen.
Og husk at erkende, at du har brug for en ændring, er det første skridt til at få det til at ske. Så bare ved at læse dette, starter du allerede på vejen til transformation.
Hvad betyder genstart af dit liv?
At genstarte eller genstarte dit liv handler om at forbedre din nuværende situation. Det handler om at se på dit liv og beslutte, hvad der skal ændres, og derefter få denne ændring til at ske. Det handler om at gå i en anden retning med forskellige prioriteter.
Det kan være noget, du beslutter, at du skal gøre som et resultat af nylige begivenheder i dit liv, såsom en sundhedsskrækkelse, tab af job eller sammenbrud i forholdet.
Eller det kan bare være, at du har nået et punkt, hvor du ikke kan fortsætte, som du er mere, af en række årsager.
En genstart kan være mere eller mindre ekstrem, afhængigt af hvad du har brug for. Når du har genstartet dit liv, kan det se meget ens ud for en outsider, selvom du ved, at der er foretaget store ændringer. Men det kan være helt uigenkendeligt.
12 tip til at genstarte dit liv:
1. Overvej din aktuelle situation.
Efter at have accepteret, at du har brug for en ændring, er det næste trin at overveje, hvor du er lige nu.
Tag dig tid til at reflektere over alle områder i dit liv. Det kan være, at selvom mange ting i dit liv skal genstartes, er der masser af områder, der går godt, og du behøver ikke starte igen fra bunden.
hvor meget er henry winkler værd
Tænk på dine relationer, dit job, din økonomiske situation, dit helbred ... Du skal være ærlig over for dig selv om, hvor problemerne er, og hvad de vigtigste ting, du skal fokusere på, er.
Det vil sandsynligvis være nyttigt at skrive alt dette ned for at gøre det mere håndgribeligt.
Det er vigtigt at sikre, at du ikke bebrejder dig selv eller nogen anden for den måde, tingene er på, men bare accepterer dem. Når alt kommer til alt, hvis du ikke kan acceptere, at du har et problem, kan du aldrig løse det.
Det er tid til at give slip på fortiden. Uanset om du sparker dig selv for det eller fortsætter med at genopleve det i dit sind, er der ingen ændringer.
2. Beslut dig for din tilgang.
Folk spørger ofte, om genstart af dit liv skal være en komplet, øjeblikkelig transformation, eller om du kan gøre tingene lidt efter lidt.
For at være ærlig er dette helt op til dig, selvom ikke mange mennesker vil være i en situation, der gør det at ændre deres liv natten over til en levedygtig mulighed.
På grund af andre forpligtelser vil de fleste mennesker ikke være i stand til pludselig at genstarte deres liv ved at købe en enkeltbillet til den anden side af verden eller afslutte deres job eller noget lige så livsændrende. Det er bare ikke praktisk for de fleste af os.
Så de fleste mennesker vil sandsynligvis beslutte at fokusere på at ændre forskellige områder af deres liv en efter en.
3. Slip af med ting, der vejer dig.
En ophobning af ting, som vi ikke rigtig har brug for, kan holde os tilbage og få os til at være træg og sløv. Ligesom tingene tager fysisk plads omkring dig, optager de også mentalt rum - selv når de ikke bruges.
Så før du kan begynde at foretage store ændringer, kan det være en god ide at have den ultimative fjeder ren og sortere alle dine ejendele.
Se på alle de ting, der omgiver dig, og hvis du ikke bruger noget, skal du genbruge det, give det væk eller endda sælge det.
Tøj, sko, bøger, husholdningsartikler ... retter alt, der er ødelagt, men som er nyttigt, og siger farvel til alt, hvad der ikke er.
Du vil blive forbløffet over, hvor fri du føler, når dine omgivelser er rene og rene.
4. Sig farvel til folk, der vejer dig.
Når du har reflekteret over dit liv, kan du indse, at en af de ting, du har brug for at arbejde med, er dine relationer.
Hvis der er visse mennesker, der holder dig tilbage eller bringer dig ned, er det måske tid til at sige farvel til dem.
Dette kan involvere nogle vanskelige samtaler, men du kan måske bare distancere dig fra mennesker, som du ved er giftige eller har en negativ indflydelse på dig.
Det giver dig mere tid til de mennesker, du virkelig elsker.
5. Slip tanker og følelser, der vejer dig.
Stor ændring i dit liv handler ofte om eksterne ting, hvad enten det er mennesker, genstande eller omgivelser. Men de mest betydningsfulde ændringer, du kan foretage, er ofte interne.
Negative tanker og følelser er ofte det, der holder os mest tilbage i livet. Tag en bevidst beslutning om at sende tanker, der efterlader dig til at føle dig overvældet, drænet eller uværdig til fortiden.
Meditation og lære at have bedre kontrol over dine tanker kan gøre en enorm forskel her, men det kan også tale med en uddannet professionel, hvis du har tanker eller følelser, som du ikke synes at bevæge dig ud over.
6. Vær mere taknemmelig.
De fleste af os bliver så fejet op i vores daglige liv, at vi glemmer at sætte pris på alle de fantastiske ting, vi har.
Så før du river dit liv helt op og starter igen, er det vigtigt at være taknemmelig for alle de gode ting, du er velsignet med.
Øvelse af taknemmelighed kan fuldstændigt transformere dit syn og perspektiv. Det kan betyde, at du er klarere om, hvad dine prioriteter er, og i hvilken retning du vil tage dit nye liv.
Prøv at skrive ned tre ting, du er taknemmelig for, stor eller lille, hver aften inden du går i seng.
Hold taknemmelighed i spidsen for dit sind, når du genstarter og genstarter dit liv - du kan og bør tage tingene med dig ind i din nye fremtid, og taknemmelighed vil fortælle dig, hvad disse ting burde være.
7. Forestil dig det liv du ønsker.
Nu hvor du har indset, hvordan du ikke vil leve dit liv, er det tid til at fokusere på, hvad du vil have ud af det.
Du vil genstarte dit liv, men hvordan vil den genstartede version se ud?
Vær ikke bange for at være specifik eller ambitiøs . Dette vil ændre sig og udvikle sig over tid, men det er dejligt at starte med en klar vision at sigte mod og tilpasse det, når du går videre.
Stop ikke bare ved de praktiske ting som hvor du bor, eller hvad du vil gøre for at arbejde. Overvej dine følelser og hvad du vil føle i din nye fremtid.
Hvis du har et særligt stressende liv lige nu, kan du prioritere ro i sindet og kroppen frem for alt andet. Hvis du er lidt keder sig af livet , kan du gøre spænding og sjov til fokus for din transformation.
Det kan nogle gange være lettere at finde ud af, hvad du vil føle, og derefter arbejde baglæns derfra for at finde aspekter af dit liv du skal tale først.
8. Forestil dig den person, du ønsker at være.
Måske er årsagen til, at du vil genstarte dit liv, fordi du er vokset til en person, som du ikke længere genkender - en med træk eller adfærd, som du ikke rigtig kan lide.
Det kan være svært at se på dig selv i spejlet og acceptere den brutale sandhed om den person, der stirrer tilbage, men som med al selvforbedring er identifikation af problemet det første skridt til at overvinde det.
Måske er du gået tabt i en spiral af negativitet drevet af 24/7 nyhedscyklus og sociale medier.
Måske er du kynisk og ikke-tillidsfuld over for andre på grund af det ondt, som nogen nærmer dig.
Måske er du arrogant og lukket, og dette skaber vanskeligheder i dine personlige forhold.
Så når du ser på fremtiden, skal du spørge dig selv, hvilke negative træk du ønsker at efterlade, og hvilke positive træk du vil have.
Ønsker du at være en venligere og mere accepterende person, der kommer godt overens med andre? Vil du være mere ydmyg og villig til at bede om hjælp, når du har brug for det? Vil du være en mere disciplineret og hårdtarbejdende person, der får tingene gjort?
Mens træk og adfærd har tendens til at tage meget tid og arbejde at ændre, er der intet, der forhindrer dig i at forbedre dem. Uanset om det er noget, du kan arbejde på selv, eller om det kræver hjælp fra en terapeut, kan du opnå store ændringer.
9. Sæt mål.
Sæt dig selv håndgribelige, opnåelige og realistiske mål baseret på dine nye prioriteter og din vision for dit nye liv.
Hvad vil du have opnået en måned fra nu, seks måneder fra nu, et år fra nu og endda ti år fra nu?
Sørg for, at dine mål er målbare, så du ved, om du faktisk har nået dem.
Og hvad mere er, gå ikke overbord med din målindstilling. Mens nogle mennesker vil transformere deres liv helt på én gang, er det generelt mere praktisk at fokusere på de ting, der først gør den største forskel for dit liv, sundhed eller forhold.
10. Indbyg dine mål i din rutine.
Store mål er gode, men hvis du ikke arbejder lidt hen imod dem hver dag, når du aldrig dem.
Så tænk over skaber en ny rutine , og hvordan du kan foretage små ændringer hver dag / uge / måned, der vil føje til en stor ændring over tid.
For eksempel, hvis du vil ændre din kondition, skal du sørge for at planlægge regelmæssig træning hver uge, startende med korte, håndterbare sessioner og gradvist opbygges derfra.
Hvis stress er et stort problem for dig i øjeblikket, skal du finde måder at indarbejde beroligende aktiviteter som meditation, yoga eller bare undslippe i en god bog i din rutine.
hvordan man stopper med at være en forfærdelig person
Du og dit velbefindende er et produkt af de ting, du gør oftest, så juster disse ting med dine mål og den fremtid, du ønsker at have.
11. Fokuser på dine dårlige vaner.
At genstarte dit liv betyder, at du vil ændre den måde, du lever det til det bedre, så nu er det tid til at sige farvel til de dårlige vaner, du kender, holder dig tilbage.
Start med at tænke over, hvad udløserne er for dine dårlige vaner. Hvis du f.eks. Når ud til cigaretterne, når du er stresset, skal du tænke over, hvor ofte det sker, og beslutte, hvad du ellers kan gøre for at berolige dine nerver i stedet for at ryge.
Uanset hvad din vane er, skal du tænke på en praktisk erstatning og ikke modløs, hvis du glider op igen og igen. Ingen bryder en dårlig vane med det samme uden slip ups, så brug det ikke som en undskyldning for at give op.
12. Vær venlig mod dig selv.
At genstarte eller genstarte dit liv er aldrig en nem ting at gøre. Så når du gennemgår denne proces, skal du gå let på dig selv.
Vær tålmodig og venlig. Sørg for, at du skubber dig selv, men ikke for langt.
Forvent op- og nedture. Øjeblikke når du er så glad for at du foretager disse ændringer, og øjeblikke hvor du ønsker at du aldrig ville starte.
Men ved, at det hele vil være det til sidst.
Stadig ikke sikker på, hvordan du skal starte om at genstarte dit liv? Vil du have nogen til at holde din hånd og guide dig igennem den? Tal med en livscoacher i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.
Du vil måske også kunne lide:
- 24 spørgsmål, du skal stille, inden du lader alt være bagved for at starte et nyt liv
- 8 trin til at finde retning i livet, hvis du har mistet din
- 19 Ingen bullsh * t tegn, du har brug for en ændring i livet
- 11 vigtige tip, hvis du føler, at dit liv ikke kommer nogen steder
- 11 eksempler på udsagn om livsformål, som du kunne vedtage
- Gør så mange af disse 30 ting som muligt for at gøre dit liv bedre
