Har du bemærket, at din partner har været lidt snappy med dig for nylig, måske siger du sorte ting og slår mere ud end normalt?
Eller måske er du gået i seng et par nætter for nylig og tænkt over alle de ting, du har sagt, og indset, at nogle få af dem krydsede linjen.
hvad mænd vil have i en kone
Det er normalt at forstyrre hinanden (endog med vilje) i et forhold, men det kan let gå for langt og blive et problem.
Hvis du synes, at sårende ord bliver et problem i dit forhold, skal du løse problemet og finde en måde at forhindre, at det bliver værre.
Heldigvis har vi nogle gode tip, du kan følge for at sikre, at du kommer tilbage til et godt sted sammen med din partner, uanset hvem af jer der kaster gennemsnitlige ord rundt.
Hvordan ved du, om der er et problem?
Du tænker muligvis 'Hvordan ved jeg, at det faktisk er dårligt, eller om det er normalt?'
Mange af os har oplevet, at nogle ubehagelige ord kastes rundt i vores forhold, så det kan være svært at vide, hvornår noget er gået for langt og blevet et faktisk problem.
Selvom der ikke nødvendigvis er et mål for dette, eller et antal gange, det sker, før det er en dårlig ting, er der tegn, du kan passe på - den ene er, at du følte behovet for at søge efter denne artikel!
Føles det som om det er sædvanligt i modsætning til omstændigheder? Det kan betyde, at du siger betyder ting til din partner, bare fordi du er så vant til at sige dem, ikke fordi der faktisk er sket noget.
Påvirker det negativt nogens selvværd? Føler du dig dårlig om dig selv eller værdiløs, når din partner kalder dig navne?
Ville du føle dig godt tilpas med denne adfærd, hvis din vens partner gjorde det mod dem? Hvis du markerer det som et problem i en andens forhold, skal du markere det som et i dit eget forhold.
Hvorfor slår min partner til mig?
Selvom der ikke er en undskyldning for grim opførsel, kan det hjælpe med at finde ud af, hvor det kommer fra.
Dette kan være noget, du kan diskutere med dem senere på linjen, men lad os se på nogle grunde bag denne form for adfærd:
Vrede
Din partner kan virkelig være sur, men ikke nødvendigvis på dig.
Når vi er vrede og prøver at indeholde det, bobler det ofte under overfladen, og noget lille kan vippe os over kanten og få den følelse til at frigøre sig.
Hvis din partner har nogle vrede eller et meget stressende job, kan det være, at de har aftappet deres vrede hele dagen på arbejde og til sidst snapper, når de kommer hjem, fordi de ikke længere 'har brug for' at holde det sammen for professionel grunde.
Frustration
Hvis din partner ofte snaps snarere end råber, kan de føle sig ophidsede og irriterede.
Svarende til ovenstående kan disse følelser sidde under overfladen og boble væk. Du bemærker muligvis, at de lydløst koger eller virker meget vrede på dig, før de klikker og siger grimme ting.
Lavt selvværd
De af os med lave tillidsniveauer kan nogle gange forsøge at lægge andre ned for at få det bedre med os selv.
Måske er din partner jaloux på din succes eller ønsker, at de var lige så sikre som dig i nogle ting, så de prøver at bringe dig ned ved at sige sårende ting.
Uafklarede problemer
Det føles måske som om din partner har tilfældige udbrud af vrede, men der kan være mere ved det end det.
Hvis de regelmæssigt udløses af den samme ting, er der noget, de ikke siger.
Måske klikker de på dig hver gang du nævner noget eller gør noget specifikt, men de har faktisk ikke udtrykt hvorfor den ting udløser dem. Vi går nærmere ind på dette senere.
Hvordan kan jeg komme over de gennemsnitlige ting, de siger til mig?
Nogle ting skal du ikke prøve at komme over - hvis disse sårende ord bliver et ægte, seriøst problem, kan du søge hjælp. Vi vil gå nærmere ind på dette nedenfor!
Hvis du mener, at disse grimme kommentarer er utilsigtede eller kortvarige i modsætning til at true dig, er der nogle måder at komme videre fra dem.
Husk, at de sandsynligvis ikke rigtig mener, hvad de siger. Når vi er vrede eller ked af det, slår vi ofte ud og prøver bare at såre den anden person på grund af hvordan vi har det.
Har du nogensinde kaldt en ven en b * tch, selvom de ikke er det, bare for at såre deres følelser, fordi de har såret din? Det er ikke rart at indrømme at gøre, men vi har alle haft en kamp, der bare fortsatte med at eskalere!
Husk dette, når din partner klikker på dig og siger sårende ting. Det er usandsynligt, at de tror på, hvad de siger - ellers ville de ikke være med dig.
I stedet prøver de bare at såre dine følelser på enhver mulig måde. Moden? Nej. Relatabel? Ja.
Det er vigtigt at bemærke, at din partner konsekvent aldrig vil skade dine følelser, og det er aldrig okay. Hvis du har lyst til, at de med vilje får dig til at føle dig dårlig over en længere periode, er du måske i et voldeligt forhold og bør søge professionel hjælp udefra.
Hvordan kan jeg forhindre dem i at være grimme for mig?
Som vi har nævnt ovenfor, er der en række grunde til, at din partner kan sige sårende ting til dig. For virkelig at komme forbi dette problem skal grundårsagen løses.
Ja, du kan arbejde på at være mindre ked af nogle af deres smidende kommentarer, men de er også nødt til at tage noget ansvar, hvis tingene virkelig vil ændre sig.
Intet er nogensinde udelukkende din skyld, og du skal ikke bare tage deres misbrug hver eneste gang et problem som dette opstår.
Kommuniker ærligt med dem - lad dem vide, at deres ord forstyrrer dig. Du bør ikke gøre dette, når det faktisk sker, da spændinger allerede vil være høje, og det er usandsynligt, at du får det svar, du ønsker. Vent i stedet på et roligt øjeblik, når I to er alene, og nævn det.
Du må ikke pludre og begynde at citere direkte tilbud fra bestemte dage, men tjek ind, hvordan de har det:
'Du kaldte mig nogle grimme navne under en kamp forleden dag, og jeg ville bare kontrollere, at alt er okay mellem os.'
'Jeg blev ked af det på grund af nogle ting, du sagde - er alt i orden?'
'Jeg har bemærket, at du for nylig blev mere frustreret. Vil du tale om noget?'
Disse slags introer holder tingene jævne og rolige og fremmer åben samtale mellem jer to.
De er måske ikke klar over, at de har gjort det, så de kan føle sig lidt fornærmet og blive cagey - når alt kommer til alt kan ingen lide at blive kaldt ud for dårlig opførsel!
Hvis dette sker, skal du tage et skridt tilbage og sige, at du kan besøge emnet på et bedre tidspunkt, du ville bare tjekke ind med dem.
hvor kan jeg se potepatrulje
Jo mere du vokaliserer a) dine følelser og b) din bekymring og støtte til dem, jo mere sandsynligt er det, at de virkelig tager det, du siger, og begynder at ændre sig.
Vær opmærksom på omstændighederne - hvis de lige har mistet deres job eller gennemgår nogle familiens problemer, er det sandsynligt, at denne adfærd vil være kortvarig. Det gør det ikke undskyldeligt, men det betyder, at du skal prøve ikke at tage det til dig og vente på, at det sprænger over.
Der er selvfølgelig tidspunkter, hvor du ikke kan tage det længere. Hvis dette er ved at blive et alvorligt problem, der påvirker, hvor sikker du føler dig, eller din personlige velfærd og dit velbefindende, skal du tale med en elsket, du stoler på, eller nå ud til fagfolk, der bedst kan rådgive, hvad de skal gøre.
Husk, at din sikkerhed altid kommer først, og at du er godt inden for dine rettigheder til at gå væk fra et forhold, der sætter enhver del af dit sind eller din krop i fare.
Hvordan kan jeg stoppe mig med at sige sårende ting til min partner?
Hvis du har bemærket, at du er den partner, der siger sårende ting, skal du virkelig se på, hvorfor det er.
Og gå dybere end 'de irriterede mig' eller 'jeg havde en dårlig dag på arbejde.'
Vi har alle oplevet disse følelser, men nogle af os kan klare dem bedre og have passende svar på dem. Det er dit ansvar at moderere din egen opførsel.
sjove ting at lave for fyre fødselsdag
Hvis din partner allerede har taget dette op med dig, skal du undskylde dem og erkende, at dette er et problem. Sikker på, at vi alle snap og siger ubehagelige ting til tider, men hvis det har berettiget, at din partner henvender sig til dig om det, skal det være ret dårligt.
Husk at de ikke bebrejder dig, fordi de hader dig, eller fordi de vil bryde med dig - de vil have dig til at arbejde på denne adfærd, så forholdet er lykkeligt og sundt, fordi de elsker dig og vil være sammen med dig.
At komme til det fra dette perspektiv hjælper dig med at være mere proaktiv, når det kommer til at foretage en ændring. Du skal finde måder at støtte din partner i at støtte dig.
Tænk over, hvordan det skal få din partner til at føle sig, og brug det som din moderator. At undskylde er fantastisk, men det betyder ikke noget, hvis du bliver ved med at gøre det samme igen og igen.
Du skal vise, at du er forpligtet til at få din partner til at føle sig elsket, værdsat og sikker ved at gennemføre langsigtede ændringer, der prioriterer forholdet.
Hvorfor siger jeg grimme ting til min elskede?
Se på, hvorfor det sker.
Måske har du nogle problemer med vredehåndtering, som du kan få hjælp til.
Måske er der noget andet i gang, der udløser disse følelser - kan du være ærlig over for din partner om, hvad der virkelig forårsager dine udbrud?
Er du sur på dem for at flirte med nogen for måneder siden, og straffer du dem i stedet for at tage fat på problemet og kommunikere med dem?
Er du sur på din chef, og i stedet for at fortælle dem, tager du det ud et sted 'sikkert', hvor du ikke bliver fyret for at råbe?
Du projicerer muligvis dine følelser om andre ting i dit liv på din partner, som nævnt ovenfor, eller det kan skyldes lav selvtillid. Hvis du føler dig utilfreds med din masse i livet, eller hvis du ikke føler dig selvsikker, er du mere tilbøjelig til at prøve at bringe andre ned - selv dem du elsker mest.
Du kan også sige sårende ting til din partner, fordi der er noget ved forholdet, der bare ikke er helt rigtigt.
I stedet for at behandle dem dårligt og lade dem finde ud af, hvad der er galt mellem dig, skal du være voksen og kommunikere.
Uanset hvilken side af de sårende ord du er på, er der skridt, du kan tage for at forbedre dit forhold. Husk at du skal være din egen prioritet, selvom det betyder at gå væk, når det bliver for meget.
Stadig ikke sikker på, hvad du skal gøre ved de sårende ting, du eller din partner (eller begge) siger? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- 5 grunde til, at din mand altid er vred eller irritabel over dig
- 10 grunde til, at din ægtefælle beskylder dig for alt
- Hvad du skal gøre, hvis du er utilfreds i dit forhold, men du elsker ham / hende
- Hvordan man håndterer bagatellisering i et forhold: 6 meget effektive tip!
- 5 triste grunde til, at navneopkald i et forhold er en form for misbrug
- Sådan styres og håndteres vrede i forhold: 7 Ingen tip til vrøvl!
- 6 måder at nærme sig din partners flygtige humørsvingninger
- Hvis du tror, at din ægtefælle hader dig, skal du gøre dette
- 12 tip til at hjælpe en stresset partner med at håndtere deres problemer
- 6 trin til at efterlade et giftigt forhold og afslutte det for godt
