Hvad du skal gøre, hvis du er utilfreds i dit forhold, men du elsker ham / hende

Forhold er beregnet til at være lykkelige for det meste, ikke? De skal bidrage til din lykke.

tegn på, at han kan lide mig, men er bange

Men lige nu er din ikke.

Dit engang lykkelige forhold eller ægteskab virker som en skygge af dets tidligere selv, og du spekulerer på, om det er værd at soldatere på.





Alligevel ved du på trods af alt, at du stadig elsker din partner.

Det er de andre vigtige elementer i dit forhold, der er dybt utilfredsstillende, hvilket efterlader dig til at føle dig trist, håbløs, vrede og ensom i en eller anden grad.



Der kan være en række årsager bag adfærden, der gør dig så utilfreds.

For eksempel kan din partner have mistet sit job, hvilket har ført til et tab af selvværd og depression, hvilket har taget sin vejafgift på dit forhold.

Eller måske er dit forhold netop blevet en lang runde af skænderier og argumenter over små meningsforskelle, der støt har dræbt glæden ved alt, hvad du laver sammen.



Eller måske er den fysiske side af dit forhold aftaget til intet, eller det er bare blevet en mekanisk handling, blottet for ægte lidenskab.

Du tror måske, at du er alene om dit nuværende dilemma, men sandheden er, at det er en slidt vej. Mange par har været, hvor du er nu - nogle kan have afsluttet deres forhold, men andre vendte om og blomstrede igen sammen.

Her er nogle råd om, hvordan man gør det til sidstnævnte snarere end det tidligere i jeres forhold.

1. Sammenlign ikke dit forhold til andre.

Din utilfredshed forstærkes sandsynligvis af de uundgåelige sammenligninger, du foretager med de lykksalige glade par i din vennekreds, på skærmen og på sociale medier.

Et ord om det: Stop lige nu! Sammenligning er, som de siger, tyven af ​​glæde, og den fører kun til elendighed og større utilfredshed.

I virkeligheden er disse eventyrrelationer meget få og langt imellem, mens resten af ​​menneskeheden bare gør det bedste de kan til forskellige niveauer af succes.

Det, de vælger at vise til omverdenen, adskiller sig sandsynligvis betydeligt fra deres daglige virkelighed.

Du kan muligvis selv spille det samme spil og lade ud for omverdenen, at alt er perfekt dejligt i dit forhold eller ægteskab, når du faktisk er dybt utilfreds.

2. Undersøg den aktuelle tilstand af dit forhold.

Det kan virke som om din beslutning ville være så meget lettere, hvis kærligheden var fordampet. Du ville pakke dine tasker og være på vej.

Men så længe følelsen stadig er der, står du over for et dilemma.

Der vil helt sikkert være mange spørgsmål i dit sind:

- Hvad skete der med den gensidige kærlighed og respekt, som dit oprindelige forhold var baseret på?

- Hvor længe holder du fast ved denne situation, når det gør dig så utilfreds?

- Kan du retfærdiggøre at blive sat og lære at leve med status quo?

- Hvad kan du gøre for at genoplive det tætte forhold, du engang havde?

En ting er sikkert: du behøver ikke at bo hos din partner, bare fordi du stadig elsker ham / hende.

Da dit forhold gør dig ulykkelig, skal du fokusere på hjertesorgens kilde for at hjælpe dig med at besvare det vitale og potentielt livsændrende spørgsmål: skal jeg blive eller skal jeg gå?

Det er klart, at inden du kan komme videre, er der en masse ubehageligt at fjerne dit forhold, der skal udføres, analysere hvorfor og hvorfor, hvordan du befandt dig, hvor du er nu versus hvor du gerne vil være.

Uanset hvor håbløst det kan synes nu, hvis du beslutter dig for at blive, det er muligt at lære at løse et beskadiget forhold, at genoplive kærligheden mellem jer og igen være et harmonisk par.

3. Åbn samtalen igen.

Tag ikke fejl, succesen med absolut ethvert forhold afhænger af de tre C'er: kommunikation, kommunikation, kommunikation.

Okay, det er bare et C, men det er så vigtigt, at det er værd at gentage det.

For at komme fremad vil din første opgave være at gendanne kommunikationskanalerne, der måske er krympet til et simpelt trick, selvom du måske næppe har bemærket, at det sker.

Selvom du måske ikke ser det fra hvor du står nu, er den bedste person til at tale om problemerne i dit forhold til faktisk den anden person i det forhold.

At tage lidt tid væk fra hverdagens slibning kan være et godt sted at starte.

En romantisk weekend væk, en afslappet tur i parken eller genindførelse af datoenætter, der muligvis er faldet ved siden af ​​vejen, kan give dig mulighed for at genåbne den virkelige samtale mellem dig på en ikke-konfronterende og kærlig måde.

Forklar, hvorfor nogle adfærd gør dig så utilfreds, og prøv at få din partners forståelse. Til gengæld skal du lytte nøje til deres side af historien.

Forvent ikke en åbenbaring om natten, men over tid bør de aftalte ændringer i adfærd hjælpe med at gøre udsigterne i dit forhold lysere.

4. Vær forberedt på at gå på kompromis.

Når det er sagt, at der kun var 3 C'er, er der faktisk endnu en meget vigtig 'C', der er nøglen til succes for ethvert partnerskab: Kompromis!

At møde hinanden halvvejs vil altid være mere opnåeligt og bæredygtigt end at insistere på en fuldstændig transformation eller genopfindelse.

Bare vær sikker på at begge gør din retfærdige andel af at gå på kompromis - det kan ikke bare være dig eller dem, der giver lidt, mens den anden stadig får deres egen vej hele tiden.

5. Indse, at konflikt kan være produktiv.

Når ulykke spreder sig i et forhold, kan meningsfuld verbal kommunikation næsten ophøre.

Konstante argumenter kan føre til den frygtede tavse behandling, da det kan virke som en bedre mulighed end endnu mere verbal konfrontation.

Begge parter ender med at træde på æggeskaller og tå på hinanden af ​​frygt for at udløse flere sammenstød.

Det hele lyder meget negativt, men sandheden er, at argumenter kan være gode og meget produktive, når de styres korrekt.

Nul konflikt svarer normalt ikke til et sundt forhold eller ægteskab. I stedet giver dybere gensidig forståelse og overlegne kommunikationsevner skabt af robust, men respektfuld uenighed begge parter værktøjerne til at arbejde igennem og løse enhver konflikt.

Som du argumenterer for, kan du udvikle en mere intim forståelse af din partners præferencer, deres kæledyrsfeber, følelsesmæssige ar osv., Som hjælper med at opbygge en stærkere forbindelse mellem dig.

Selvfølgelig, hvis du kæmper bare for sin egen skyld, ved hjælp af shaming eller bebrejder taktik for at angribe din partner, så er det ikke konstruktivt.

Ting kan blive ret grimme, hvis du fortsætter med at plukke de samme gamle kamppladser igen og igen.

Så det bringer os tilbage til vigtigheden af ​​vores gamle venner Kommunikation og kompromis, som tilbyder den bedste metode til at bevæge sig mod at løse din ulykke og skabe et bæredygtigt forhold.

Endnu et vigtigt punkt om argumenter: mens uenigheder er naturlige og kan være positive, er argumenter, der bliver følelsesmæssigt voldelige eller fysiske, aldrig acceptable. I dette tilfælde har du intet andet valg end at forlade forholdet og søge professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.

6. Se på den rolle, du spiller i problemet.

Mange mennesker, der søger forholdsrådgivning, er overbeviste om, at det er deres partner, der er problemet. I deres øjne er det et lige tilfælde af sort versus hvid.

Det er aldrig let at acceptere, at vi kan være roden til ethvert problem. At bebrejde andre for vores problemer kan være den nemme udvej, langt lettere end at acceptere vores del af ansvaret.

At fokusere på de mange måder, din partner gør dig utilfreds på, er en ting. Hvis du i stedet tænker på, hvordan du måske har været skyld i udrulningen af ​​dit forhold, kan du ændre perspektivet, hvilket muligvis giver dig mulighed for at se, hvor rådnen satte sig ind.

Måske er det ikke din partner, der gør dig utilfreds, men din egen frustration over en uopfyldende karriere eller andre eksterne problemer.

Grav lidt dybere, vær ærlig over for dig selv, og du vil sandsynligvis få nogle nyttige indsigter.

Husk, at ethvert forhold består af to mangelfulde mennesker, der ser på livet fra to separate perspektiver, belastet af forskellige livserfaringer, besynder, vaner og temperamenter.

hvem stemmer dwayne johnson på

Det er næppe overraskende, at meningsforskelle og frustrationer opstår undervejs.

At udvikle en forståelse af, hvordan du bidrager til striden, og tilpasse din egen adfærd kan gå langt med at genoprette gensidig respekt, forbindelse og påskønnelse.

7. Forsøm ikke dine egne behov.

Når et forhold forårsager ulykke, er det meget fristende at begrave dit hoved fast i sandet, som den ordsprogede struds.

Problemet med denne tilgang er, at væltning i selvmedlidenhed generelt resulterer i større ulykke.

Hvis dette beskriver din nuværende opførsel, er der behov for en vis radikal egenomsorg.

Når du begynder at føle dig bedre med dig selv, vil du være i en stærkere position til at løse problemerne i dit forhold.

Sørg for, at du bruger tid på at gøre ting, der bringer dig glæde, det være sig at gå i skoven, møde familie eller hænge ud med venner.

Se på din diæt og kontroller, at du spiser godt, for der er en stærkere sammenhæng, end mange af os indser mellem god ernæring og generel velvære. At søge trøst i kar efter Ben & Jerry's er ikke vejen at gå!

Motion er også uløseligt forbundet med god mental sundhed, så sørg for at du også får nok af det.

Denne vægtforskydning, der sætter dig selv i centrum i stedet for at fokusere på ind og ud i dit urolige forhold, vil i sidste ende give dig større styrke til at identificere, hvad der gik galt, og hvorfor, og til at løse det.

8. Fokuser på dit venskab.

At tage sig tid til at reflektere over de ting, der oprindeligt gjorde din partner så attraktiv for dig, er et godt sted at starte.

Hvilke sjove ting gjorde I sammen? Hvad bragte jer to glæde? Tror du, at du virkelig kender din partner lige så godt i dag, som du kendte dengang?

Vi deler muligvis de samme fire vægge, men er vi virkelig opmærksomme på hinandens likes og antipatier, og ved vi virkelig, hvad der får den anden til at kryds?

At teste, hvor meget I virkelig ved om hinanden, kan være en sjov måde at engagere sig på og derved få en dybere forbindelse med din partner.

Denne rejse med gensidig opdagelse kan være lethjertet og ikke-konfronterende ved hjælp af et af de mange sæt hurtige kort eller apps derude til par.

9. Gør ikke antagelser.

Det er alt for let at antage, at din ægtefælle eller partner ved, hvor ulykkelig du er.

Det er indlysende, ikke? Hvordan kunne han / hun ikke vide, hvornår du har givet alle signalerne?

Men fortalte du dem faktisk med så mange ord?

Uanset hvor længe I har boet sammen, og hvor i harmoni I tror, ​​at jeres tankemønstre har været, er det umuligt for dem at kende alle jeres inderste tanker.

Selvom de har deres mistanker, vil de højst sandsynligt vælge at ignorere deres intuition, fordi de ikke vil tro på, at du er andet end lykksalig glad. Det er for smertefuldt for dem at tro andet.

Det er derfor dit job at sætte tingene i sort og hvid, men altid roligt og uden at være beskyldende.

Når du gør dette, skal du give dem fordelen ved tvivlen og skære dem lidt slap, når de indhenter virkeligheden i dine sande følelser.

At forklare ting på denne måde og passe på at lytte til din partners perspektiv vil også hjælpe med at genopbygge følelsesmæssige broer.

10. Vær til stede i forholdet.

Når du er utilfreds i dit forhold eller ægteskab, er det meget let at trække sig tilbage fra situationen mentalt. Du er muligvis fysisk til stede, men dit sind er optaget andetsteds.

I stedet for rent faktisk at lytte, når din partner forsøger at fortælle dig om op- og nedture på deres arbejdsdag, kan du blive indstillet på din smartphone, opdatere din status eller tænke på, hvad du skal lave mad til middag.

Prøv at gøre en indsats for at give din partner din udelte opmærksomhed og lyt virkelig til, hvad de har at sige.

Når de foreslår at gå en tur, spise sammen eller se en film, der ikke er din yndlingsgenre, skal du ikke bare afvise dem. Lidt efter lidt sætter disse gentagne afvisninger en større kile imellem dig.

Deling af aktiviteter med din partner kan hjælpe dig med at genopdage gensidig entusiasme for ting, du har haft sammen i fortiden.

11. Prøv at føre en meningsfuld samtale hver dag.

Når du begge er fanget i den endeløse hektiske arbejdsrunde, husarbejde, husholdningsøkonomi, børnepasning og andre praktiske ting, er det sidste, du sandsynligvis vil tale om, tilstanden i dit forhold og din sande sindstilstand.

At gøre en bevidst indsats for at tjekke ind med hinanden dagligt, selv i 10 korte minutter, giver dig både en chance for at tale om dine følelser og eventuelle belastninger, du har at gøre med.

Denne gensidige aflæsning hjælper jer begge til at blive mere forståelse.

Giv udtryk for påskønnelse for ting, som din ægtefælle har gjort. Sørg for at holde den daglige logistik ude af samtalen. Fokuser kun på, hvordan I både har det og taler om ting, som I gerne vil starte (eller stoppe) med at gøre som et par.

12. Søg hjælp udefra.

At prøve at ordne dit ulykkelige forhold alene vil ikke være en let opgave.

At tale dine følelser igennem med en ikke-fordømmende terapeut kan hjælpe dig med at se din position fra et andet perspektiv og med større klarhed.

De vil være i stand til at give en ærlig, objektiv opfattelse af din egen opførsel såvel som din partners og dit forhold generelt.

Implementering af nogle af de strategier, der er skitseret ovenfor, og deling af dine problemer med en forholdsterapeut kan hjælpe dig med at genvinde ligevægten i dit liv og måske genopdage den lykke, du søger i dit forhold.

Vi anbefaler onlinetjenesten fra Relationship Hero for at hjælpe med at få dit forhold tilbage på sporet. Du kan have sessioner fra dit eget hjem og modtage de specifikke råd og øvelser, du har brug for for at bringe lykke tilbage i dit forhold. at chatte med nogen eller arrangere en session for fremtiden.

enzo amore og big cass temasang

Den kendsgerning, at du har læst igennem til slutningen af ​​dette stykke antyder, at du på ingen måde har givet op på dit forhold og er villig til at omfavne udfordringen med at foretage de nødvendige ændringer for at bevare det og endda forbedre det fremadrettet. .

Hvis der på den anden side ikke er noget af dette råd, der lyder med dig, og du ikke føler, at du har energi eller tilstrækkelig vilje til at skabe ændring i dit forhold for at gøre dig virkelig lykkelig, så har du måske ikke andet valg end at gå væk.

Fiktionforfattere og dramatister vil have det, at kærlighed erobrer alt, men i virkeligheden kræver et velafbalanceret, tilfredsstillende forhold så meget mere end kærlighed for at få det til at fungere.

Du vil måske også kunne lide: