Er du den type person, der balker ved hurtig beslutningstagning?
Fylder tanken om at skulle tænke på dine fødder og vælge noget dig hurtigt med frygt og angst?
Du er ikke alene.
Mange mennesker frygter situationer, hvor de bliver tvunget til at træffe valg med en dråbe af hat, snarere end at tage sig tid til at afveje alle muligheder og kvalme over, hvilken retning de skal tage.
Men vi har ikke altid tidens luksus, når vi træffer en beslutning. At være afgørende er en vigtig færdighed at lære. Det er også en type muskel, der skal udvikles og styrkes.
Hvis du er ivrig efter at lære at være mere afgørende, så du hurtigt og nemt kan tage bedre beslutninger, kan disse tip hjælpe dig med at komme derhen.
1. Stop med at være bange for fiasko!
Dette er lettere sagt end gjort, især hvis du er vokset op i et miljø, hvor du fik skam, hvis du rodede op.
Frygt er den største vejspærring for at være afgørende, fordi al din energi er fokuseret på, hvor mange ting der kan gå galt og ikke på alt, hvad der kan gå rigtigt.
Når dit sind er fokuseret på, hvor spektakulært du måske fejler, er det næsten som om du manifesterer det resultat, du er bange for at undgå. Dybest set, hvis man er besat af tab, er det alt, hvad de finder.
Det er også vigtigt at huske på, at alle store opfindelser kom gennem gentagne, metodiske fejl. Husk de ord, som Thomas Edison talte i situationer som denne:
”Jeg har ikke svigtet. Jeg har lige fundet 10.000 måder, der ikke fungerer. ”
Det er kun gennem dine 'fiaskoer', at du får viden og evne til at lykkes.
Ved at forblive lammet af tanken om fiasko opnår du ikke noget. Vær mere afgørende og ved, at selvom du tilfældigvis vælger den løsning, der er mindst optimal, er det bedre end at vælge ingen mulighed overhovedet.
2. Fokuser helt på den nuværende opgave.
Det er igennem afslappet fokus som bemyndiget beslutningstagning kan udfolde sig.
Har du bemærket, at en mester inden for sit felt udstråler en aura af ubesværet og let tillid?
Dette oversættes ikke kun til den akademiske verden eller håndværk. Det er lige så gyldigt hos malere, kampsportinstruktører, gymnaster, kemikere og bueskyttere.
Tror du, at nogen af disse mennesker plager over en million ting på én gang, mens de arbejder eller konkurrerer? Nej. De er helt fokuseret på den aktuelle opgave, uigennemtrængelige for distraktioner, der foregår omkring dem.
Når du er distraheret og multitasking, er din opmærksomhed ikke centreret, hvor den skal være, det handler om det, du prøver at arbejde på eller træffe en beslutning om.
For at være afgørende skal du forkaste dit sind og fokusere på at gøre en ting ad gangen.
3. Se indenfor for at forstå, hvad der foregår uden.
En anden måde at være mere afgørende på er at tage tid til at sidde med dig selv og forstå, hvad det er, du tænker og føler.
Vurder og gennemgå både aktuelle situationer og tidligere scenarier, som om du hjalp en nær ven med at ordne sig.
Hvis det hjælper dig med at afklare, hvad det er, du tænker og føler, skal du nedskrive din introspektive analyse. Lav notater om situationen, herunder alle de aspekter, der forhindrer dig i at være afgørende.
Alternativt, hvis du analyserer en situation, der allerede er passeret, skal du skrive om, hvordan du håndterede det, hvad der gik godt, hvad der ikke gjorde, og hvordan du tror, du kan forbedre din præstation næste gang.
Noter også eventuelle eksterne faktorer eller personer, der hæmmer processen. Når du først er opmærksom på, hvad der skaber dig, er det lettere at strategisere i fremtiden.
Hvis du nogensinde har hørt nogen sige 'efterfølgende er 20/20', ja det er det. Og du kan drage fordel af eftertænksomheden næste gang du er i en lignende situation.
Uden selvrefleksion og selvvurdering er det sandsynligt, at du fortsætter med at snuble over de samme interne ukendte.
Kend dig selv først, så får du meget lettere tid med hurtig beslutningstagning i fremtiden.
4. Sæt tingene ned for at fremskynde dem.
Dette lyder måske kontraintuitivt, men hør mig ud.
Napoleon fortalte angiveligt sin tjener: 'klæd mig langsomt, jeg har travlt.'
I det væsentlige er det bedre at bremse tingene og gøre dem korrekt end at skynde sig gennem dem og ødelægge dem.
Med praksis kan denne type nedsat fokus faktisk fremskynde din beslutningsproces eksponentielt.
hvordan man lærer at stole igen
En metode, der kan hjælpe dig, er simpel meditation. Denne teknik fungerer meget godt til at udvikle din personlige vilje.
Find et stille rum, og gør det klart for alle omkring dig, at dette er en ikke-omsættelig, ikke-forstyrr tid. Træk din opmærksomhed mod din underliv, og fokuser på, hvordan den bevæger sig ind og ud, mens du trækker vejret.
Ild kan falde ned fra himlen lige nu, og det betyder ikke noget: Du kan passe på det efter at have taget ti minutters stilhed.
Sikker på, en erfaren meditator kan finde stillhed i selv den vildeste storm, men det tager tid at komme til det niveau af mestring. Hvis du ikke er en mester endnu, skal du starte i det små og være forsigtig i din praksis.
Fredens gave til sig selv er umålelig.
Gennem en given dag, hvis du nogensinde begynder at føle dig ubalanceret, træk en dyb indånding og vend fokus tilbage til din underliv. Rot dig selv i øjeblikket, og slip alle andre tanker, der løber gennem dit sind som sandstorme.
Din beslutningstagning bliver langt lettere efter, kan du se.
Sørg for at gøre denne form for meditation hver dag. At være stille med vejret og observere dine tanker uden fordybende tilknytning gendanner mental klarhed, energi, selvidentitet og formål.
Dit sind er dit eget, og du eksisterer ikke udelukkende til fordel for andre.
For at skærpe både dit sind og din vilje skal du gøre denne ydmyge praksis dagligt. Du vil blive forbløffet over, hvordan din evne til at være afgørende med et øjebliks varsel vil gavne.
5. Omgiv dig selv med mennesker, der legemliggør aspekter af, hvem du vil være.
Vil du have en temmelig upopulær idé? Hvis du vil være hurtig og effektiv i både beslutningstagning og dit liv generelt, skal du ikke spilde tid med ineffektive mennesker.
I stedet skal du omgive dig med dem, der udfører det, de tænker på.
Handlinger vil fortælle dig, hvordan nogen virkelig kan lide, snarere end deres meninger, deres udseende eller deres ejendele.
Desuden skal du være opmærksom på, at de mest afgørende mennesker (og dyr) ikke er flokke. Løver og ulve handler hurtigt og beslutsomt: får og lemminger gør det ikke.
Overhold, hvordan disse skabninger opfører sig som en kilde til inspiration til din egen måde at gøre dit formål og magt på.
Virkelig, hvis du vil forbedre ethvert aspekt af dig selv, skal du søge de mennesker, dyr og steder, der er mestre i deres niche.
Husk, at på samme måde som du er, hvad du spiser, bliver du det, du fokuserer mest på. Som sådan er naturen og naturen de største lærere og inspirationskilder til at finde din sandhed og magt.
For at fremskynde denne type laserfokus og personlig udvikling skal du stille distancere dig fra folk, der ønsker drama og sladder.
Søg i stedet dem, der gennemfører projekter og lever fuldt ud. Selvom førstnævnte er langvarige venner eller familie.
Vær høflig, men hensynsløs. I dette er der ingen mellemvej. Livet flyder meget hurtigere og mere flydende uden ekstra vægt.
Husk, at disse legemer en dag en gang vil dø, og vi ved aldrig, hvornår denne udløbsdato vil rulle rundt.
Spild ikke tid. Finpudset med den aktuelle opgave.
6. Tag en pause fra elektriske apparater.
For at være mere afgørende skal du skære ned på din telefon / computer brug.
Disse enheder er nyttige på mange måder, men de er også lidt opmærksomme vampyrer! De tilskynder til kortsigtede opmærksomhedsspænd og tvinger dig til at lægge al din opmærksomhed mod eksterne stimuli i stedet for at blive engageret og inspireret af dine egne tanker.
Tænk over det. Uanset om du ser tv, svarer på tekster eller spiller computerspil, reagerer du altid og reagerer på ting. Ingen af dine handlinger kommer fra dine egne ideer, ønsker eller inspiration.
Hvornår har du en chance for at sidde og overveje dine tanker?
Hvordan kan du forventes at være afgørende i det øjeblik, hvor du aldrig har mulighed for at tænke eller føle dig selv?
Skær ned på alle de ting, der kræver, at du bare absorberer i stedet for at udtrykke. Mindre skærmtid, mere læsning. Mindre telefontid, mere journalisering og tænkning.
Løs at hente din telefon for kun at kontrollere dine tekster, når du har gennemført X mængden af opgaver.
Igen får fokus på en ting ad gangen tingene gjort hurtigere og mere grundigt.
Sluk for summeren, så bliver du overrasket over, hvor meget mere du får gjort, og hvor meget mere tydeligt du forstår dig selv.
7. Ryd unødvendige distraktioner.
At skære ned på dine muligheder er en anden fremragende metode til hurtigere at træffe bedre beslutninger.
I de enkleste termer skal du reducere mulighederne eller stimuli foran dig, så det er lettere at træffe beslutninger om, hvad det end er, du står over for.
For eksempel, hvis tre af dine venner alle stiller spørgsmål eller på anden måde kræver din tid samtidigt, så spørg om stille og behandle en af dem ad gangen.
Når det kommer til beslutningstagning, skal du skære ned på de mulige muligheder, så du ikke bliver lammet af dem og gå i overvældnings- / overbelastningstilstand.
Hvis der er 20 muligheder foran dig, skal du indsnævre dem til to eller tre, der er mest tiltalende eller effektive. Vær hensynsløs - der er ikke tid til 'maybes' i denne proces. Dette hjælper dig med at være mere afgørende.
8. Stop med at lede efter tilladelse eller forsikring fra eksterne kilder.
Mange mennesker kæmper med hurtig beslutningstagning, fordi de konstant stiller spørgsmålstegn ved sig selv.
De stod sandsynligvis over for meget kritik i opvæksten, ellers blev deres beslutninger undermineret af andre tidligt i deres karriere.
Hvis du finder ud af, at du vender dig til andre for at forsikre dig om, at dine beslutninger er de rigtige, skal du stoppe og spørge dig selv hvorfor.
Hvem godkendelse venter du på? Og hvorfor tror du, de skal høres, før du træffer en beslutning for dig selv?
Du er et autonomt væsen og mestrer dine egne tanker og handlinger.
9. Deltag i fysiske aktiviteter, der kræver hurtige reaktioner.
At øve hurtige og målte reaktioner på livets kurvekugler behøver ikke at være seriøs hele tiden.
Faktisk lærer du hurtigere uden den selvpålagte vægt af livets pligter.
Der er mange rekreative fortidstider, der bruger de samme neurologiske veje og derved hjælper en til at være afgørende.
At lære at jonglere og / eller deltage i cerebral fuldkontakt sport såsom hegn og Jiu-Jitsu er enormt gavnlig i denne henseende.
Uden at øve på legende konfrontation bliver mennesker feje og insulære. I disse sportsgrene er der ingen gråzone. Du er tvunget til at finde strategier, der fungerer, hvilket giver dig mere tillid til hverdagen.
Hvis du ikke parerer bladet, bliver du ramt. Så indser du, at frygten for at komme til skade er mere smertefuld end selve slaget, hvilket igen gør dig mere selvsikker. Så uanset hvad det er en win-win.
Hvis det hele er lidt for skræmmende, er det ok. Selv et simpelt spil med fangst eller frisbee kan hjælpe dig med dawdling.
Du vil måske også kunne lide:
