© Image License via DepositphotosHvis du føler dig tabt på dette tidspunkt i dit liv, er du ikke alene. Især midlife kan medføre nogle større eksistentielle skift, og mange mennesker føler sig uudmunket og retningsløs i disse svulmende tider - især når noget, du troede ville være, for evigt pludselig forsvinder. Den gode nyhed er, at så længe du stadig bevæger dig, er du i stand til at skifte til en retning, der passer til dig. Nedenfor er nogle af de vigtigste grunde til, at du måske føler dig tabt lige nu, og hvad du kan gøre ved det.
1. den person, du troede, du ville tilbringe dit liv med, er ikke længere i dit liv.
Hvad enten det er gennem døden eller skilsmisse , Det partnerskab, du troede ville vare for evigt, er væk, og med det er forsvundet alle håb, drømme og planer, du har lavet i årevis. Når du har bygget dit liv omkring en anden - eller endda med dem som en solid armatur i dit livs drøm - kan det at miste den støttende søjle efterlade dig tabt.
Det er vigtigt at give dig selv mulighed for at føle sorgen over dette kapitel, der slutter og derefter erkende, at dette er en mulighed for at genopdage din egen følelse af selvtillid . For eksempel at finde ud af, hvilke forfølgelser, madpræferencer osv., Afsættes du, fordi din tidligere partner ikke kunne lide dem. Gennem dette eventyr er det mere sandsynligt, at du finder nogen ny, som du kan starte et helt nyt liv med.
2. De ting, du fandt opfyldelse i før, har mistet deres glans.
Næsten alle os har oplevet øjeblikke, hvor ting, der opfyldte eller underholdt os pludselig bare ... gjorde det ikke mere. Jeg ved, at jeg har. Jeg var ligefrem besat af Tolkiens arbejde, da jeg var i mine teenagere og tyverne - jeg indsamlede bøgerne, huskede loreen, lærte endda lidt af Elvish. Men så vågnede jeg en dag og var ligeglad med noget af det mere, fordi kriserne i mit liv havde forrang og gjorde dette tidligere elskede emne uvæsentligt.
min kæreste har ikke tid til mig
Min tilgang til dette tab af lidenskab fungerer enormt godt: gør noget helt nyt, helst Uden for din sædvanlige komfortzone . Gå på en tur alene. Prøv at tilberede en type køkken, som du ikke har nogen erfaring med. Prøv faktisk en lang række forskellige ting, indtil noget klikker og tænder en ild inde i dig.
3. Dit livsformål er blevet gjort irrelevant.
Den verden, du voksede op i, er i det væsentlige væk nu, så de lidenskaber og forfølgelser, du måske har prioriteret i årtier blevet obsolet , snarere som hvordan video dræbte radiostjernen. For eksempel har du muligvis brugt flere år på at få flydende på et sprog til at arbejde som oversætter for en højtstående organisation, kun for at nu finde dig selv erstattet af en AI-oversættelsesbot. Pludselig har du ingen idé om, hvad din livsformål er længere, og du sidder på køkkenbunden og skubber knytnæve med strimlet ost ind i munden kl. 3.
Det er her begrebet Ikigai kommer ind.
hvor kommer tillidsproblemer fra
Ifølge Positiv psykologi , Ikigai er Venn -diagrammet Magical Middle Zone, der er skæringspunktet mellem det, du elsker, hvad du er god til, hvad verden har brug for, og hvad du kan modtage kompensation for at gøre. Hvis du har 20 minutter til overs, Arbejd gennem denne proces At give dig en idé om, hvor du skal starte din nye rejse.
4. Det, der betyder noget for andre, betyder ikke noget for dig.
Du har måske forfulgt ting, der betragtes som afgørende for dem i din sociale cirkel, men bærer lidt eller ingen fortjeneste i dit eget liv. Som et resultat føles de ting, du gør på daglig basis, hul og performativ i stedet for autentisk.
Det er her du skal beslutte, om du skal trækkes med i deres kølvandet eller at bryde væk og følge din egen, mere autentisk sti i stedet . Lav en liste over alle de ting, der betyder mest for dig, og bestem, hvor lang tid du bruger på dem. Hvis du overhovedet ikke bruger meget tid på dem, skal du reducere dit engagement i de ting, du ikke kan blive arseret om, og omdirigere den energi mod det, der faktisk betyder noget.
5. Du forhandler om en udfordrende sundhedsdiagnose.
Du har måske kortlagt dit liv på en sådan måde, at du planlagde at gøre x ting 20 år fra nu, men du har måske ikke så meget tid foran dig. Eller du vil ikke være i stand nok nok til at gøre det længere. Håndtering af realiteterne i en potentielt livsændrende , livsbegrænsende, eller Kronisk sygdom Kan være ødelæggende og kan måske efterlade dig de deprimeret og fortvivlet.
fite tv double eller ingenting
Det er her du ser på din 'spandliste' og prioriterer den. Del denne liste med dem omkring dig, måske nogle crowdfunding og gør hvad du kan, så snart du kan. Det, der virkelig er vigtigt i livet, er ikke, hvor mange åndedræt du tager, men hvad der tager vejret væk, når du oplever det.
6. Du har mistet dit vejledende lys.
Middelalderen er udfordrende Af flere grunde er ikke mindst det uundgåelige tab af vores kære. Du har måske mistet dine forældre, partner, bedste ven eller mentor for nylig, og nu føler du dig meget tabt. Du har ikke dem til at henvende dig til for vejledning længere, men du kan bære deres hukommelse med dig og spørge dig selv, hvad de ville gøre i en given situation.
Desuden kan du nu blive en andens Lodestar og træde ind i mentorrollen, som din egen guide har trænet dig til. Utallige mennesker kan drage fordel af din oplevelse, især dem, der har haft en hård begyndelse. Overvej frivilligt arbejde med ungdom i fare eller undervise andre i de færdigheder, du har dyrket i årtier. Grundlæggende er det tid til at træde ind i dine Obi-Wan-år.
7. Du har nået dine største mål - hvad nu?
Du har opnået ph.d., du har det smarte hus, og du har med succes holdt dine børn i live, indtil de har nået voksen alder. Det er fantastisk, men hvad nu? Du har nået alle dine mål, og nu har du en hel masse tid og ingen idé om, hvordan du bruger det.
Det er her du får udforske nye prioriteter og Sæt nye mål for dig selv. Selv hvis de synes barnlige eller trivielle over for andre, hvis de betyder noget for dig, skal du smide dig selv ind i dem. Ønsker du at åbne en café med Ghibli-tema eller tage biavl? Gør det.
romantiske ting at lave til kæreste fødselsdag
8. Du har mistet åndelig tro (eller ved ikke, hvor du kan finde nogen).
Middelalderen kommer ofte med en krise med tro: Mange mennesker føler sig desillusionerede over den, de voksede op med eller føler et behov for åndelig vejledning, hvis de ikke blev rejst med en bestemt praksis. For nogle Bevidsthed om forestående dødelighed skubber dem mod Åndelig beroligelse og vejledning , mens andre måske oplever noget hellig eller søger et samfund af ligesindede individer.
Uanset om du har mistet troen på den spiritualitet, du blev opdrættet med, eller du leder efter en til at følge, er du heldig: Der er tusinder af religiøse stier På denne planet, og du er sikker på, at du finder en, der er i overensstemmelse med dine værdier. Tag dig tid til at lave din research, booke lidt tid til at chatte med religiøse ledere, deltage i nogle tjenester og begivenheder og se, hvilken der føles rigtigt for dig. Du kan endda klikke med mere end én, og det er helt okay.
9. Verdens tilstand skræmmer dig.
Der er altid noget forfærdeligt, der foregår i verden, men ting føles temmelig alvorlige lige nu. Mange mennesker føler sig fortabt og bange for, hvordan tingene vil udfolde sig I løbet af de næste par år og er bekymrede for alt fra potentiel verdenskrig til, om deres børn og børnebørn vil have nok til at spise 20 år fra nu.
Nøglen til at håndtere dette rod er tredobbelt: forblive i nuet Så meget som muligt skal du fokusere på ting, du kan kontrollere, og gøre ting i andres tjeneste.
Ingen af os er i stand til at ordne verdens onde som enkeltpersoner, men vi kan alle gøre små ting for at gøre det lidt bedre. Meditere, tidsskrift , tendens til din have, bage til dine naboer eller fremme nogle killinger. Hver lille ting, du gør, vil gøre verden til et bedre sted for alle, for uanset hvor længe vi skal være.
Sidste tanker ...
Når du er tabt i skoven, er det, du skal gøre, at finde husly, blive fodret/hydreret og prøve ikke at få panik. Interessant nok gælder det samme, når du føler dig tabt i livet. Lav din yndlingsdrik, få en snack, gå i behageligt tøj og tag en pen og papir. Herfra kan du kortlægge, hvordan du er gået tabt, og hvilke skridt du føler, at du skal tage for at komme ud af fangehullet, du i øjeblikket er i.
Der er altid En vej ud, og tingene føles meget lysere, når du går videre.
