Er du en hjælper? Finder du dig tiltrukket af hjælper folk når og hvordan du kan?
I så fald er du sandsynligvis stødt på mennesker og situationer, hvor din hjælp faktisk bliver et problem i sig selv. Uanset gode intentioner , der kan komme et tidspunkt, hvor din hjælp bliver usund for både dig og den person, du hjælper.
Her er 7 af de mest almindelige måder, hvorpå din hjælp kan blive et problem.
1. Du aktiverer deres uønskede adfærd
Mens hjælp er et ægte behov for nogle, er det noget, som de med glæde vil acceptere for at imødekomme visse adfærd, som de ser som ønskelige. Desværre betragtes netop denne adfærd ofte som uønsket af dig og samfundet generelt.
Tag en aften med en god ven for eksempel kan du begge lide at få et par drinks, men hun drikker ofte til et punkt, hvor hun ikke selv kan finde vej hjem. Med dig der ved hun, at du vil sørge for, at hun kommer sikkert tilbage, fordi du altid har gjort det før.
Denne tro på at du vil være der for at hjælpe, giver hende faktisk mulighed for at drikke for meget uden de sædvanlige bekymringer, som de fleste mennesker ville have.
2. Du føler dig nu forpligtet til at hjælpe snarere end at ønske det
Jeg er sikker på, at de fleste relationer mellem giver og modtager starter med de bedste intentioner, men der kan komme et punkt, hvor du ikke længere føler ønsket om at yde det samme niveau af hjælp.
Du hjælper nu, ikke fordi du har lyst til det, men fordi du ikke gør det føler sig i stand til at sige nej . Det forrige eksempel på de to venner, der drikker ud, kan også anvendes her, fordi du har hjulpet i fortid, du måske har svært ved at forklare, hvorfor du ikke vil hjælpe denne gang.
hvordan man kræver respekt fra en mand
Og du ender næsten uundgåeligt med at hjælpe alligevel fordi du føler dig skyldig hvis du ikke gør det.
3. Du forsømmer dine egne behov og ønsker
Nogle gange prøver du så hårdt på at hjælpe en anden, at du glemmer dine egne behov, og selvom du muligvis er i stand til at opretholde dette i kort tid, vil tingene til sidst begynde at løbe ud.
Dette kan være tilfældet i alle slags forhold, men er mest almindeligt blandt par, hvor den ene part gør alt, hvad han giver og ikke får noget tilbage og ikke har tid til sig selv.
4. Du kan forhindre dem i deres egen vækst
Når usunde adfærdsmønstre er aktiveret på lang sigt, og der er en vis grad af afhængighed, kan det ikke kun være til skade for dig, hjælperen, men også for den person, du hjælper.
Med din hjælp bliver behovet for dem til at vokse og udvikle sig som en person langt mindre presserende, og så de sidder fast i et spor i din kombinerede fremstilling. De lærer ikke nye ting, nye færdigheder og vigtigst af alt ny opførsel.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 6 store tegn din partner ser dig som en mulighed, ikke en prioritet
- 7 tegn på, at din mand lider af Peter Pan-syndrom
- Kodependens vs omhu: skelner mellem det skadelige og det hjælpsomme
- Sådan får du et vellykket forhold til en mandlig
- Kan du løse et ensidet forhold, eller skal du afslutte det?
- Når kærlighed bliver usund følelsesmæssig tilknytning
5. Du har simpelthen ikke ressourcerne til at hjælpe længere
Uanset om det er i form af din tid, dine penge eller noget helt andet, kommer der et punkt, hvor du måske ikke har noget tilbage at give. Ting bliver virkelig usunde for dig, når du begynder at skubbe grænserne for, hvad der er realistisk og håndterbart.
spiller hårdt for at få som en fyr
Du skubber dig selv ind i den røde zone ved at give for meget til den anden person, og dette vil uundgåeligt ende dårligt for jer begge.
6. Syge følelser vokser mellem dig
Når hjælp bliver usund, kan det føre til meget negativitet mellem de to parter. Uanset hvor gode dine intentioner er, vil der komme et tidspunkt, hvor du begynder at irritere alle de ting, du skal gøre for den anden person.
Denne vrede kan vise sig i form af små nags og snipes eller fuldstændige argumenter.
Uanset hvad kan forholdet hurtigt blive surt, og begge vil føle behovet for mere plads.
7. Du gør ting, der strider mod dine moralske standarder
Lejlighedsvis kan et forhold blive så usundt, at du vil acceptere (eller overveje) at gøre ting, der virkelig ikke sidder godt på et instinktivt niveau. Dit beundringsværdige ønske om at hjælpe kan føre dig ad veje, som du ellers ville forsøge at undgå, og det er når du ved, at tingene er gået for langt.
Ting du kan gøre for at holde hjælpen sund
Der er en række handlinger, du kan tage for at sikre, at der opnås en sund balance mellem at hjælpe og ikke hjælpe. Her er 3 af de vigtigste ting:
-
Sæt grænser - den mest effektive måde at bevare et sundt forhold på er sæt dine grænser tidligt. Du skal være vokal om hvad du vil og ikke vil gøre, så de ved, hvor de står.
På denne måde vil de tænke to gange over at bede dig om hjælp, som de ved, du ikke vil give, og det vil forhindre en følelse af afhængighed i at krybe ind.
-
Tal med den anden person - hvis du allerede har hjulpet nogen i et stykke tid, er det stadig vigtigt at sætte grænser, men inden du gør det, skal du have en åben og ærlig diskussion om, hvordan de får dig til at føle, og hvorfor.
Dette hjælper dem med at forstå og acceptere de grænser, du ønsker at pålægge.
hvorfor bliver jeg så følelsesladet
-
Lyt til dine følelser - hvis du ikke er sikker på, hvad der gør og ikke udgør en usund situation, er det eneste rigtige mål de følelser og tanker, du har, når du hjælper.
Er du ganske glad for at hjælpe på den måde, du gør nu, eller er et frø af vrede og frustration begyndt at vokse indeni? Bliver du irriteret over den anden persons behov, eller er du bekymret for de ting, de beder dig om?
Bemærk, hvordan du har det, og om det er positivt eller negativt, og lad det være dommeren om, hvorvidt situationen skal løses.
The Conscious Rethink: at ønske at hjælpe andre er en beundringsværdig egenskab at have, men som det er blevet vist her, er der en fin linje mellem sund og usund hjælp. Sørg for at være opmærksom på disse tegn og brug de anbefalede foranstaltninger, hvis du mener, at situationen skal ændres.
Stadig ikke sikker på hvad du skal gøre ved den usunde hjælp, du giver din partner? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
