Har du nogensinde været usikker på, om det, du føler, er kærlighed i ordets sandeste og sundeste forstand, eller om det, du faktisk oplever, er en tilknytning til nogen?
Er det en tillid til dem, der grænser op til usunde?
En vis grad af følelsesmæssig tilknytning er selvfølgelig afgørende i et engageret forhold . Et blomstrende forhold er baseret på en sund og rask niveau af tilknytning, hvor du vil være sammen, men dit liv afhænger faktisk ikke af den anden persons tilstedeværelse i det.
Det kan dog undertiden være vanskeligt for folk at genkende, hvor grænsen mellem sund og usund tilknytning falder. De fleste mennesker, der krydser denne linje, er ikke klar over, at de har gjort det.
Nogle gange kan kærlighed blive til usund tilknytning, og nogle gange er det i virkeligheden aldrig sand kærlighed, bare en afhængighed, som du ikke kan ryste eller ikke har nogen interesse i at ryste.
Hvad er tegnene på, at det, du oplever, er en usund tilknytning snarere end ægte kærlighed?
Her er et par at overveje:
min mand vil ikke tale med mig om noget
1. Du er følelsesmæssigt afhængig.
Alle par gør og bør være afhængige af hinanden til en vis grad.
En sund indbyrdes afhængighed er, når begge parter ved, at de kan henvende sig til hinanden, når de har brug for støtte, men ikke kun stoler på hinanden. De opretholder et bredt netværk af mennesker, der kan hjælpe dem, når de har brug for det.
De nyder at gøre ting sammen, men de behøver ikke limes på hinanden hvert sekund af dagen.
Følelsesmæssig afhængighed er forskellig fra indbyrdes afhængighed, idet den ene partner enten er helt afhængig af den anden og er villig til ikke at give noget tilbage eller tilbyder deres partner deres fulde støtte, i det omfang de ofrer sig selv og ikke forventer noget til gengæld.
En person, der er følelsesmæssigt afhængig, kan ikke adskilles fra sin partner og er ude af stand til at hygge sig, når de er adskilt.
2. Du er alt for investeret i deres liv.
Når du har et seriøst forhold, er du et partnerskab, så du bør være der for at støtte hinanden og tilbyde rådgivning. Men du skal så lade dem komme videre med tingene.
Du ved godt, at de er et dygtigt menneske, og selvom de måske har brug for lidt ekstra støtte nogle gange, behøver de ikke, at du gør alt for dem.
Usund tilknytning er, når du er villig til at opgive dit eget arbejde eller dine interesser for at dedikere dig til at løse deres problemer, når du bare ikke kan forlade dem til at ordne tingene alene.
Det føles måske som om du er støttende, men det er faktisk lidt respektløst. For dem kan det virke som om du sætter spørgsmålstegn ved deres evne.
Du er så knyttet til, at du kæmper for at se linjerne mellem dit liv og deres. Du prøver at redde dem konstant, selv når de ikke har bedt dig om det.
Hvis du begynder at overtage deres liv, holder du op med at være lige partnere, der respekterer hinanden, og i stedet bliver en underlig forælderfigur, som de måske begynder at irritere eller forvente at rette op på alt, hvad der går galt.
3. Men det handler virkelig kun om dig.
Meget som du måske ofrer din egen tid til at fokusere på dem, handler det virkelig om dig.
Tilknytning kommer fra et sted med egoisme. Alt hvad du gør for dem, er faktisk for dig på en eller anden måde, selvom du bare gør det, fordi du tænker, om det får dem til at blive hos dig.
Ægte kærlighed handler om den anden person. Du sætter virkelig deres behov foran dine egne, herunder respekt for, når de har brug for deres plads og uafhængighed.
4. Det er kun svært, når du er fra hinanden
Som man siger, forløb den sande kærlighed aldrig glat. Kærlighed er alt andet end ligetil, men tilknytning har ingen andre niveauer.
Ægte kærlighed er hård , og det skal arbejdes med. Det involverer kompromis og kampe, mens tilknytning ikke vokser eller udvikler sig.
Hvis du er knyttet til nogen på en usund måde, vil du gerne se dem som en narkoman, der har brug for deres næste løsning, og du vil bekymre dig om og besætte hvad der kan gå galt.
Men når I er sammen, vil det ikke være komplekst, og I vil ikke blive overvældet af jeres følelser.
Du behøver kun at se dem, være sammen med dem og røre ved dem. Hvis du kun er tilknyttet, vil det være så simpelt som det, og du vil kæmpe om, når du næste gang ser hinanden, ikke de rigtig store ting.
5. Du har lyst til, at den anden person fuldender dig.
Ægte kærlighed er at indse, at I begge forbliver som to hele mennesker, som I ikke smelter ind i hinanden.
Det er at vide, at I hver især har brug for jeres eget rum og at være helt fine, når den anden person ikke er der. Det ønsker det bedste for dem, uanset om det involverer dig eller ej.
Hvis du er tilknyttet, har du det som om du ikke kan leve uden dem, og at de er alt og ender alt.
Det handler ikke om, hvad der er bedst for dem, bare om, at de skal være sammen med dig. Det føles som om du på en eller anden måde ville være ufuldstændig, hvis de skulle rejse.
Sådan stoppes usund følelsesmæssig tilknytning fra at udvikle sig
Et forhold, der er baseret på usund tilknytning, er ikke en positiv oplevelse for begge parter.
Men der er måder at forsøge at sikre, at du ikke finder dig selv fanget i et giftigt forhold, der, hvis du virkelig er ærlig over for dig selv, ikke er ægte kærlighed.
1. Prøv at komme ind i et forhold af de rigtige grunde.
Dette er lettere sagt end gjort, men hvis du leder efter et forhold, så prøv at lægge fingeren på, hvad dine motiver er.
Er din søgning efter nogen resultatet af frygt for at være alene? Hvis du leder efter nogen til forkerte grunde , vil du sandsynligvis finde den forkert person .
2. Tag tingene langsomt.
En person, der oplever tilknytning, vil ofte skynde dig ind i et forhold , på den måde kan de være sikre på, at de har den anden person helt for sig selv.
Vedhæftet fil er besiddende . Gå ikke ind i et forhold bare fordi du ikke vil have dem til at være sammen med nogen anden.
3. Sørg for, at du har dit eget liv.
Hvis et par begynder at gøre absolut alt sammen, bliver en usund tilknytning mere sandsynlig. Mens det er dejligt at ønske at tilbringe masser af tid med den, du elsker, vi har alle brug for plads .
Sørg for, at du begge har dine egne interesser og bruger tid væk fra hinanden.
Vær ikke bange for at udføre aktiviteter, som din partner ikke er interesseret i. Giv ikke op på alle de ting, du plejede at gøre, før du mødte genstanden for dine følelser.
4. Fodre dine venskaber og familieforhold.
Vær ikke den person, der kommer ind i et forhold og aldrig gider at bruge tid til deres venner og familie.
Forkæl din gode venner og din nære familie med så meget kærlighed og respekt som din partner, og afsæt bevidst tiden til at arbejde på disse forhold.
5. Forvent ikke, at din partner skal opfylde alle dine behov.
Mens din partner absolut skal være en vidunderlig kilde til styrke, og en person, du kan henvende dig til for at få støtte, skal du ikke stole på dem for absolut alt. Ingen kan håndtere den slags belastning, der lægges på deres skuldre.
6. Vær stolt af din uafhængighed.
Hvis du elsker nogen, ville du selvfølgelig blive ødelagt, hvis tingene sluttede, men ikke falde i fælden med at tro, at du ikke kunne overleve uden dem, eller at dit liv ville ende, hvis de forlod dig.
Det ville det ikke.
Meget som det ville gøre ondt, ville du komme igennem det, og til sidst ville du have det helt fint.
Vær stolt over det faktum, at selvom du har valgt at være i et engageret forhold til denne person, er du stadig et helt selvforsynende menneske.
Glem aldrig, hvem du er som person. Du er stærk, og du er hel, og du fortjener en ægte kærlighed, der nærer dig og ikke får dig til at føle dig som en halv person, der venter på, at nogen fuldender dem.
Stadig ikke sikker på hvad du skal gøre, hvis du har en usund tilknytning til din partner? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
