Skam er en meget stærk negativ følelse, der kan begrænse vores liv på mange måder. Det kan forhindre os i at udtrykke vores sande selv, i at vedtage vores ønsker og i at leve et liv fuld af glæde.
Men for mange af os skammer os over grunde, som vi ikke burde. Vi skjuler dele af vores personligheder, og vi skjuler vores tanker, fordi vi er bange for latterliggørelse, afvisning og ondt.
Formålet med denne artikel er at diskutere 10 af de mest almindelige kilder til skam og forklare, hvorfor du ikke behøver at føle dig sådan om dem. Forhåbentlig hjælper det dig med at leve et mere autentisk liv, tro mod din egen følelse af dig selv.
1. Dine drømme
Uanset om dine drømme har været med dig siden barndommen, eller de er noget, du har opdaget for nylig, vil det at skamme sig over dem kun tjene som en barriere for at nå dem.
Ting med drømme er, at jo mere du tror på dem - og i din egen evne til at gøre dem til virkelighed - jo sværere vil du skubbe og jo tættere du kommer på dem.
hvordan man ved, om en mandlig kollega er interesseret i dig
Og langt de fleste mennesker, der betyder noget for dig, vil støtte din søgen uanset hvad det er, de vil tro på dig og opmuntre dig undervejs.
Hvis du støder på modstand fra nogen, hvis mening du sætter pris på, skal du bare vinde dem rundt ved at kommunikere, hvorfor du har en sådan drøm, og hvad det vil betyde for dig at have deres støtte.
Hvis nogen griner af dine drømme, skal du have ondt af dem, de ved ikke, hvordan det er at have en drøm, og de har bestemt ikke modet til at følge en. Sådan adfærd er en form for misundelse og er et forsøg på at skjule deres egen ulykke.
to. Udtryk for dine følelser
At tilbageholde dit følelsesmæssige svar på noget er næppe en moderne adfærd. Faktisk er det noget, du sandsynligvis ville have set i fortidens dage, hvor både mænd og kvinder blev opfordret til at kvæle deres sande følelser.
Alligevel er dette en alt for velkendt tilgang for mange i nutidens samfund. Nogle mennesker holder deres følelser ude af syne for ikke at blive svage andre, så de ikke kommer over som pralende eller alt for nidkære.
Ved at gøre det har de dog ikke fordel af at opleve en følelse i sin helhed. Uanset om du mærker dem som positive eller negative, har hver følelse noget at fortælle os.
Du bør glemme, hvad andre mennesker tænker et øjeblik og vide, at et ærligt udtryk for dine følelser er sundt og intet at skamme sig over.
3. Din fortid
Vi har alle oplevet ting, som vi hellere ville have undgået - nogle værre end andre - men så meget som vi måske vil leve i nuet, er vores fortid aldrig langt væk.
At føle sig skamfuld over din fortid kan trods alt virke som et helt naturligt svar, du hader for at det skal ske igen eller for en anden person at gennemgå det. Og så naturligt som det måske føles, er skam ikke en reaktion, der hjælper på nogen måde.
Din fortid skete, og du kan ikke ændre noget nu. Det har hjulpet med at forme dig til den person, du er i dag, og du burde Vær stolt af den du er . I denne henseende kan du faktisk takke fortiden i stedet for at skjule den for andre.
jim neidhart dødsårsag
4. Dine venner
Så meget som du måske værdsætter andres venskab, er det ikke ualmindeligt at være noget tilbageholdende med at gøre det kendt for den store verden. Dette gælder især hvis din ven er en, som andre måske hæver øjenbrynene ved.
Det er en trist tilstand, men samfundet ser stadig ikke altid mennesker med retfærdige og ubesmittede øjne. Uanset om det er en persons fysiske udseende, seksuelle orientering, religion eller verdensopfattelse, er der stadig mange fordomme blandt befolkningens dele.
Ikke dig, selvom du ikke kan se, hvad der adskiller dig fra din ven, men snarere hvad der forbinder jer to sammen som mennesker. Og bare fordi andre måske ikke forstår dit venskab, skal du alligevel være stolt af det.
Du bør aldrig føle behovet for at skjule eller forklæde noget så smukt som et dybt venskab.
5. At sige nej
Når en mulighed kommer vores vej, kan det føles virkelig vanskeligt at give den op. Faktisk kan en følelse af skyld endda krybe ind i vores sind, når vi afviser et tilbud fra en ven, en elsket eller endda en fremmed.
Du bekymrer dig om det siger nej til nogen svarer til en fornærmelse, når det faktisk er en sund ting at gøre. Du skal ikke føle dig dårlig - hvad enten det er skam eller en anden følelse - om høfligt at afvise en invitation.
Hvis du ser på det fra det modsatte perspektiv - hvis du siger ja til noget, når du hellere ville have sagt nej, viser du ikke dit virkelige selv til verden. Du handler en karakter, der ikke er dig.
shawn michaels og triple h
At sige ja hele tiden er en tilgang bestemt til katastrofe, så skam dig ikke for at gøre dine sande ønsker klar ved at sige nej en gang imellem.
6. At være optimistisk
Alt for mange mennesker fylder deres sind og deres tid med negativitet, de stønner over deres parti i livet, de ergerede over, hvad andre har, og de ser intet andet end modgang og hjertesorg i deres fremtid.
Hvis du er det modsatte af dette, hvis du er optimistisk med hensyn til fremtiden og har positive tanker om dit liv, skal du være glad. Du har valgt at se på den lyse side af alt, og det vil tjene dig godt på din rejse.
Du bør bestemt ikke føle dig flov over dit optimistiske syn, selvom andre misunder dig på grund af det.
top ti emner at tale om
7. Dit job / din økonomiske stilling
Vi vender os alt for hurtigt til penge, ejendele og livsstil, når vi vil overveje andres rigdom. Vi tager deres beskæftigelse, deres banksaldo, deres ydre udseende, de ting, de nyder at gøre, og den måde, de taler på, til efterretning, som om disse ting virkelig afspejler en person.
Men rigdom er så meget mere end hvad der kan ses - det er en tilstand af væren og en tankegang, der overskrider blotte fysiske og materielle ting.
Hvis du tjener mindre end dine jævnaldrende, men du nyder godt af dit job, så er du så velhavende som de er. Hvis du har et mindre hus, en billigere bil eller går på færre helligdage, men du finder mening og lykke i hver dag, der går, har du intet at skamme dig over.
Når alt kommer til alt, vil du hellere være en gaderenser med et stort smil på ansigtet og glæde i hjertet eller en bankmand med stresslinjer i ansigtet og tristhed i hjertet?
8. Dit behov for 'Me Time'
At vise omsorg og kærlighed over for dig selv er en af de mest fantastiske ting, du kan gøre, men det indebærer ofte at tage noget tid væk fra verdens konstante støj og opstyr.
Uanset om det er et afslappende bad, tid brugt til bagning af lækre godbidder eller en tur i skoven, er det vigtigt for dit velbefindende at få plads i din tidsplan til aktiviteter, der tager dig fra den daglige kværn.
Med dette i tankerne, skal du aldrig føle sig skyldig for at tage en pause fra tingene for bare at bruge tid alene. Skulle nogen nogensinde sætte spørgsmålstegn ved det, bør du hævde, at du værdsætter disse øjeblikke af fred og foreslår, at de prøver at finde deres egne små øjeblikke, før de dømmer dig.
9. Fejl
Ingen går ud for at mislykkes i nogen bestræbelser, men det er umuligt at få succes hver eneste gang du prøver. Desværre ses fiasko alt for ofte som et negativt, som en plet på livets rapportkort. Denne fortolkning er fuldstændig forkert.
Fejl er en læringsøvelse og noget, der bygger karakter. Fejl betyder, at du prøvede, at du ikke var selvtilfredse, at du gjorde en indsats for at forbedre dig selv eller forbedre din situation.
Enhver, der nogensinde har haft succes, har fejlet mange gange på vejen, og de forstår værdien af hvert mislykket forsøg. Også du skal se fiasko som en byggesten og ignorere enhver, der dømmer dig for det, de ser som en skuffelse.
I stedet for at skamme sig over fiasko, skal du være stolt af det. Du skal være stolt over, at du havde modet til at prøve, når andre nøjes med at stå stille.
hvor meget er dommer judy værd
10. Dine religiøse eller åndelige overbevisninger
Dit syn på religion eller spiritualitet kan være i strid med mange andre mennesker - uanset om de er i dit liv eller blot fremmede - og dette kan gøre dig tilbageholdende med at dele eller tale om dem.
Du frygter måske misbilligelse, latterliggørelse eller endda forfølgelse på grund af din overbevisning, og det kan virke som den bedste løsning at gemme dem væk, men ved at gøre det støtter du en sådan adfærd.
At være ærlig og åben om, hvad du tror på, kan virke vanskelig, og andre finder måske ikke altid dine synspunkter behagelige, men ved at vise overbevisning i dem lever du i det mindste et liv, der er sandt for dig selv.
Du vil måske også kunne lide:
