Prøv at huske, hvor gammel du var, da frygt for afvisning først kom ind i dit liv.
For de fleste af os skete det ung: plukket sidst til sportsholdet, lo af at have et spændende Show & Tell, fortalte, at vi ikke kunne sidde med nogen, fordi vi lugte sjovt. Ungdommen var fyldt med hændelser, der var perfekt egnede til at fjerne enhver følelse af tillid, vi havde, og erstatte den med tvivl, der ikke gør andet end at pleje brugerens liv.
Som voksne bliver disse tvivl vores frygt for afvisning, en frygt, der ofte forhindrer os i at tage mindre tilbagelagte veje, da det berømte digt af Robert Frost udødeliggøres, og i stedet forbliver så lavmælt som muligt, hvilket ofte fører til ulykkelig , uopfyldte liv.
vejspærring slutningen af linjen 2016
Det er bedst at møde denne frygt på hovedet og vise dem for de illusioner, de er. Her er 8 trin mod erobring af nogle af de mest almindelige sorter.
I romantik
Biggie. Den hotteste af de varme kartofler. Frygt for romantisk afvisning danner grundlaget for så meget af vores liv, selv ned til, hvordan tandpasta reklameres (kun de hvideste hvide vil tiltrække en kammerat! DIN TÆNDER ER IKKE SÅ HVID, DE SKAL VÆRE!), Men det er også en frygt rodfæstet i noget, der er langt fra romantisk: besiddelse. Den følelse af, at nogen skulle være ”din”.
Vi mister aldrig det barn indeni, der støder fødderne, når det ikke får det, det ønsker. Nogle af os tager dog skuffelsen og vender den indad, næsten som straf. (Når alt kommer til alt, er ikke straf, hvad vi er uddannet til at tro, det korrekte svar på disse raserianfald?)
Realisere
Den bedste måde at bekæmpe frygt for romantisk afvisning er først at indse, at du ikke går efter en præmie, men snarere håber på at engagere en rigtig person, og ingen skylder en anden deres tid, interesse, lidenskab eller forpligtelse, bare fordi vi vil have dem til .
Opgrader
For det andet, prøv at se dig selv som en hel person, ikke nogen, der søger ekstra kropsmasse for at udfylde et personligt hul. Hvis du begynder at presse dig selv, lægger du så meget vægt på muligheden for afvisning, at det skaber en Selvopfyldende profeti : du tror, de vil afvise dig, du præsenterer dig dårligt, romantik opnås ikke, du navngiver dig selv den uvalgte og giver bittert din frygt den validering, den har brug for for at overleve.
Kontekstualiser
For det tredje skal du slette ordet 'afvisning' fra dit romantiske leksikon. Der er en million overlappende grunde til, at en person måske ikke viser interesse for dig, der ikke har noget med dig i sig selv at gøre, men vores samfund insisterer på, at det var 'dig', der blev afvist. Medmindre du er en idiot, er dette ikke tilfældet. hvis du er en idiot, afvisning gælder helt, for hvem vil have det i deres liv?
Acceptere
For det fjerde skal du omfavne den gamle 'Hvad er det værste, der kunne ske' -etos. Igen, medmindre du er en idiot, der fortjener et knæ for netværkerne, er det værste, som nogen vil udsætte dig for, ordet 'nej'. Sådan en lille ting med to bogstaver! Bestemt ikke den terror, vi tror, den er. Hvis der er noget, er det afgrænsningspunktet for nye eventyr!
Evaluer igen
For det femte skal du stoppe med at tænke på romantik som krigsførelse. 'Han blev skudt ned.' 'Lad ikke kærligheden slå dig.' Behovet for en ”fløjmand” i sociale sammenkomster. 'Alt er fair i kærlighed og krig.' Hvis din tankegang allerede er konflikt, smerte og blodbad, endda metaforisk, har du allerede fjernet dig selv fra hele romantikområdet og erstattet dine interaktioner med mærkelig, tegneserieagtig gameplay.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Den virkelige årsag til, at du har frygt for svigt (og hvad du skal gøre ved det)
- Hvordan man kan overvinde frygt for forandring og med sikkerhed møde nye udfordringer
- 10 ting, du virkelig ikke burde frygte i dit liv
- Sikker på, at din kærlighed til nogen ikke er tilbagebetalt (og hvad du skal gøre ved det)
- 20 tegn på, at nogen har problemer med opgivelse
På arbejdspladsen
Der kommer et punkt i alle vores karrierer, hvor vi indser, at vi vil have mere. En forfremmelse. En forhøjelse. Måske simpelthen en revurdering af pligter. Men vi spørger ikke. Frygt for afvisning løber tilbage, og vi kommer med en række kastanjer om, hvorfor vi ikke skulle gider, fra ' vi er ikke gode nok ”Til“ de vil bare sige nej alligevel ”til“ hvorfor gider? ”
Det er smertefuldt at tænke på, hvor mange drømme der er visne og døde på grund af manglende korrekt selvvanding. Lad os gå gennem disse indre vejspærringer og se, hvorfor det er lettere at slå dem ned, end vi troede.
Værdsætter dig selv
'Der er ingen måde, jeg får den stilling på, jeg er ikke god nok' ... selvom du sandsynligvis har udført funktionerne i årevis uden fordel af titel (eller løn). 'Jeg er ikke god nok' er frygt for afvisningens sikkerhedstæppe. Afvis denne frygt ved at afbalancere den med tre lige så kraftfulde ord: 'Ja jeg er.' Negative samtaler, vi har med os selv, har tendens til at gå en vej, indtil de bliver udfordret.
Undgå selvcensur
At tænke nogen vil alligevel sige nej du siger nej alligevel, ikke nogen anden. Det er du, der fodrer din tæppe, behagelige frygt, når den allerede er fuld. Forvis dette ved at indse, at det er et automatisk negativ tanke der springer ind i dit hoved for at rejse dig op, når du kommer tæt på et mål.
Sig ja
Denne er så let at dæmpe. Hvorfor bekymre sig? Fordi du er det værd. Færdig og færdig. Folk tager så ofte et punkt med frustration som meningsløshed, når de to er så adskilte fra hinanden, at de befinder sig i forskellige tidszoner.
Afvis denne artikel
'Afvisning' er en uundgåelig del af hvert eneste væsenes eksistens på denne planet, selv de såkaldte heldige: de smukke mennesker, det heldige parti, alle dem, vi mytologiserer som på en eller anden måde aldrig har stået over for deres egen serie af barndoms-NO'er. Du kan finde noget nyttigt her, eller du kan afvise det direkte, der ikke ændrer det faktum, at vi har mødt, og livet fortsætter.
Frygten for ikke at blive lide på en ny skole frygt for ikke at være en standout på en fest frygt for, at nogen ser dig som mindre end hvad du foregiver at være. Frygt oven på frygt. Det er så meget pres i en verden, der simpelthen ønsker at interagere med os og komme videre. Vi er erfaringer, vi har brug for kontakt og sensation fra utallige kilder gennem vores liv og sjældent på samme måde to gange. Det faktum, at nogen siger nej til dig, betyder simpelthen, at forbindelsesbåndet mellem dig og dem på det særlige tidspunkt endnu ikke var - og måske aldrig nogensinde - var stærkt. Men der er en milliard flere forbindelser, der skal oprettes.
Frygten for afvisning er en frygt for impermanens, en frygt for at du bliver glemt, en frygt for at intet er din. I virkeligheden er du allerede en del af alt, og der er ingen grund til at holde fast ved enhver interaktion, som om det er en magisk kur.
Realisere. Aktualiser. Kontekstualiser. Acceptere. Revurder forventninger og antagelser. Værdsætter dig selv. Undgå selvcensur. Sig ja til mulighed.
Så få ting i livet går nogensinde som vi ønsker, så frygt for muligheder er en tåbelig ting. Hvis vi stopper og tænker over, hvor denne frygt kom fra, og hvorfor vi holder fast i dem, kan vi begynde at demontere dem. Vi begynder at indse, at vi er det, der holder dem sammen som blokeringer, mens livet strømmer gennem og omkring os, hvad der måtte ske.
Vi ser, at vores identiteter ikke afvises, at vores kreativitet, vision, lidenskab og vitalitet ikke trues, og heller ikke vores egenværdighed er en del af ligningen.
roman regerer vs kevin owens
Men hvis vi alle bare er dråber vand i strømmen, er det ikke bedst at frigøre frygt og gå med strømmen? Så meget mere opnås i livet ved at fortælle os selv ordet ja snarere end nej.
