Giftige forældre efterlader varige ar på deres børn.
Arene fra denne toksicitet kan påvirke verdensbillede, personlighed, adfærd, beslutningstagning og opfattelse.
Det kan også efterlade varig skade gennem psykiske lidelser som stofmisbrug, PTSD, angst og depression.
Disse negative virkninger følger barnet gennem deres liv og påvirker deres forhold, venskaber og den måde, de interagerer med andre mennesker langt ind i voksenalderen og resten af deres liv - hvis de tillader det.
Den gode nyhed er, at disse problemer kan overvindes.
De behøver ikke at plage barnet i hele deres liv og ødelægge deres evne til at forfølge lykke.
Recovery er ikke en let opgave, men det er umagen værd og noget, som enhver kan udrette.
For at nå dette mål er vi nødt til bedre at forstå, hvad en 'giftig forælder' er, hvilke effekter de kan have, og hvordan vi skal håndtere dem.
hvilken bryder vandt en guldmedalje ved de olympiske lege i 1996?
Hvad er en 'giftig forælder?'
Ordet giftig er en stenografisk måde at beskrive en kategori usund opførsel på.
En giftig person kan være voldelig, altid pessimistisk, usund følelsesmæssigt, ikke støttende eller på anden måde skadelig for menneskerne omkring dem.
Der er forskellige niveauer og typer mennesker inden for kategorien giftig.
Personen er muligvis ikke forsætligt giftig. Psykisk sygdom er et godt eksempel.
Personen kan generelt være en ellers dejlig person undtagen når de er mentalt dårlige.
Når de er mentalt dårlige, kan de være vrede, voldelige eller på anden måde ødelæggende for menneskerne omkring dem.
Det er måske ikke nødvendigvis deres skyld, men det er stadig en type toksicitet, fordi det har en negativ effekt på andre.
Afhængighed eller stofmisbrugsforstyrrelse er et andet eksempel. Afhængige gør undertiden ubehagelige ting for sig selv og menneskerne omkring dem på grund af hvor dybt rodfæstet deres afhængighed er.
Afhængighed skriver sig ind i den krybdyrsdel af hjernen og kan overhovedet erstatte at spise, drikke, sove og pleje sig selv og andre.
En narkoman ønsker måske en løsning og gør alt, hvad der er nødvendigt for at få det, uanset hvor ubehageligt det er.
Verden er et groft sted. Der er mange mennesker, der bærer tunge traumer på deres skuldre.
Mange af disse mennesker er selv forældre. Deres ikke-adresserede traume kan skabe negative vaner, stofmisbrug og al slags dårlig opførsel, når de kæmper for at finde lindring fra deres egne dæmoner.
Så har du giftige mødre og fædre, der slet ikke er sympatiske. De kan bare være virkelig dårlige mennesker, der nyder at skade eller bruge andre mennesker til deres egen gevinst.
Det krydser ind i personlighedsforstyrrelsesområde - som narcissistisk personlighedsforstyrrelse og antisocial personlighedsforstyrrelse.
Uanset årsagen til toksiciteten er det bydende nødvendigt at have solide grænser og forståelse for, hvordan man navigerer disse mennesker, når man skal.
Hvordan kan jeg vide, om jeg har en giftig forælder?
Der er almindelige træk ved giftig opførsel, der kan hjælpe dig med at identificere, om du har en giftig forælder eller ej.
Det ville være umuligt at liste hver giftig opførsel, så vi vil fokusere på almindelige, lette at identificere træk.
1. De nægter at påtage sig ansvaret for deres negative handlinger.
Personen kan skifte skyld, nægte at acceptere enhver skyld eller nægte at anerkende, at de er ansvarlige for den skade, de forårsagede.
De vil gøre alt for at undgå at påtage sig noget ansvar for deres negative opførsel.
De kan argumentere for, at den anden person er det utaknemmelig , misfortolker deres handlinger eller er for følsomme.
2. De prøver at kontrollere dig, invadere dit privatliv og respekterer ikke grænser.
Grænser er en normal og sund del af ethvert forhold. Der er bare nogle linjer, du ikke ønsker at krydse.
En giftig forælder vil ofte søge at krydse disse grænser, fordi 'Jeg er forælder, derfor ved jeg bedst.'
De kan snuse rundt, prøve at spore din elektronik, stille påtrængende spørgsmål eller endda åbne din mail.
De nedbryder måske også din forældre og prøver at underminere din autoritet over for dine børn.
3. De lyver og manipulerer regelmæssigt.
De fleste giftige mennesker vil forsøge at dække deres egne spor, så andre ikke kan finde ud af, hvad de gør.
Dybt inde forstår de, hvad de laver, ikke er rigtigt eller acceptabelt, selvom de synes, det er helt fint.
Løgne, manipulation og gasbelysning er almindelige værktøjer i en giftig forældres arsenal for at forhindre andre i virkelig at forstå, hvad der foregår.
Dette er værktøjer, de bruger til at opretholde kontrol, til at fremstille sig selv som en misforstået god person eller bare til at udligne løgn til personlig vinding.
4. De er selvcentrerede og viser ingen bekymring for andre.
De er ofte krævende og forventer, at du dropper det, du laver, og har tendens til deres behov. De ser eller behandler dig ikke som en individuel person med din egen tidsplan og dine behov.
En giftig forælder kan også se på deres barn som en arbejdshest for at lindre deres eget ansvar, såsom at få deres barn til at udføre langt eller vanskeligt arbejde, der måske ikke passer til deres alder.
De overvejer eller bryr sig ikke om dine følelser, bortset fra at bruge dem som et våben mod dig, når de har brug for noget for sig selv.
5. De er følelsesmæssigt flygtige og reaktive.
Personen kan have et ekstremt temperament eller bære nag til brug som værktøj til gearing og kontrol i lang tid.
Du kan høre om dine forkerte ting i flere måneder eller år efter at en rimelig person ville have ladet det gå.
En giftig person af enhver art er ikke et følelsesmæssigt sundt sted, så vil ofte have usunde følelsesmæssige reaktioner.
De uddeler ofte ekstreme straffe, uanset hvor ubetydelig fejlen er.
De kan også være uforudsigelige på grund af deres følelsesmæssige landskabs ustabile karakter. Drama og dramatiske reaktioner er almindelige.
6. De er respektløse og kan være grusomme.
De ord, en giftig forælder taler til deres barn, er sjældent kærlige eller støttende.
Hvis de er kærlige eller støttende, bruges de normalt som et middel til at få barnet til at efterkomme deres ønsker.
De kan være slemme og grusomme for blot at være slemme og grusomme. De viser ringe eller ingen respekt for deres barn.
7. De kan have en usund følelsesmæssig tillid til dig.
En giftig forælder har muligvis ikke andre sunde følelsesmæssige forhold, hvor de kan behandle og håndtere deres eget liv.
Dette følger ofte med spørgsmålet om ordentlige grænser. De kan dele personlige eller intime detaljer, som ikke bør deles mellem en forælder og et barn.
Den giftige forælder kan også forsøge at tvinge dig til at være en følelsesmæssig støttesøjle, som de skulle få fra en romantisk partner, ven eller rådgiver.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Hvis du har kontrollerende forældre, må du ALDRIG tolerere disse 3 ting fra dem
- 30 giftige adfærd, der ikke skulle have plads i dit liv
- Når din mor er en narcissist
- At være familiens syndebuk: tegn, håndtering og helbredelse fra
- 6 trin, du skal tage, når du klipper bånd med giftig familie
- Gray Rock-metoden til at håndtere en narcissist (eller giftig person), når der ikke er nogen kontakt
- 4 typer følelsesmæssige afpresningsmanipulatorer bruger mod dig
- 17 tegn på, at du er giftig for andre (+ hvordan man stopper)
8. De kører muligvis en ensidig konkurrence med dig.
Den giftige forælder kan føle sig truet af din succes eller bedrifter. Resultatet er, at de angriber, nedværdiger eller bare ignorerer disse præstationer.
En sund forælder vil juble og støtte deres barns præstationer i stedet for at nedværde dem.
En forælder bør ikke konkurrere med sit eget barn og opbygge sig selv for deres barns regning.
9. De er forsømmelige eller følelsesmæssigt fraværende.
Forældrene kan simpelthen ikke investeres overhovedet i deres forhold til deres barn og behandler dem som en byrde eller en værelseskammerat mere end deres barn.
Dette kan være ting som at nægte dem deres grundlæggende behov eller bare ignorere dem helt.
10. De er fysisk, mentalt eller seksuelt misbrug.
Denne er ret selvforklarende. Enhver mor eller far, der er voldelig over for deres barn i en hvilken som helst egenskab, er en giftig forælder.
Disse 10 generelle ting kan pege på en giftig forælder, men man skal huske på, at forældre også er ufuldkomne mennesker.
De vil utvivlsomt blive vrede, miste temperamentet eller ikke være de mest støttende til tider.
digte om at miste nogen for tidligt
De er stadig mennesker, der prøver at arbejde gennem deres egen følelsesmæssige belastning samt opdrage et barn i en ofte vanskelig og forvirrende verden.
Ud over alle de handlinger, der er beskrevet her, kommer det virkelig ned på et simpelt spørgsmål om,'Hvordan får forældrenes adfærd mig til at føle mig selv?'
Det er sandsynligt, at du har en giftig forælder, hvis du finder dig selv gå væk fra dine interaktioner med dem, der føler sig dårlig om dig selv, dit liv eller dine præstationer.
Den langsigtede afgift af en giftig forælder
En giftig forældres skader slutter ikke, når barnet bliver voksen.
De har det misbrug med sig, hvor det påvirker den måde, de interagerer med andre mennesker på, hvordan de opfører deres forhold og påvirker deres personlighed.
Voksne, der har oplevet misbrug i barndommen, er mere tilbøjelige til mentale og fysiske helbredsproblemer, afhængighed, rygning og drikke.
At bo i en konstant stressende situation påvirker den kemiske produktion i kroppen, især kortisol, som er et stresshormon.
En overdreven mængde cortisol i kroppen kan disponere en person for type 2-diabetes, kronisk træthed, kronisk smerte, fibromyalgi, migræne og hovedpine, gigt og andre sygdomme (kilde: APA - Stresseffekter på kroppen .)
Det voksne barn kan også opleve psykiske problemer med personlighedsforstyrrelser, angstlidelser, depression og PTSD.
Men stien er ikke håbløs.
Selvom overlevende af giftige forældre har en kamp foran sig, kan de opbygge et fredeligt, lykkeligt og sundt liv for sig selv.
Men for at gøre det bliver de nødt til at vide, hvordan man navigerer og håndterer deres giftige forælder.
Sådan håndteres en giftig forælder
Et barn i en giftig forældres hjem har ikke mange valg. En giftig mor eller far vil forsøge at fratage deres barn deres selvtillid og få dem til at tro, at de ikke selv kan træffe en god beslutning.
Dette er en falskhed, der skal overvindes. Som voksen er du mere end i stand til at træffe gode beslutninger for dig og dit liv.
Ja, du laver fejl, og disse fejl er ammunition, som en voldelig forælder kan bruge mod dig.
Men her er hvad de ikke vil have dig til at vide: l iterally gør alle fejl i livet.
Alle sammen.
Den fyr, du gik forbi på gaden, dine kolleger, den person, du står bag i købmandskassen, dine forældre … alle sammen.
Vores evne til at tilpasse, rette vores fejl og rulle med slagene bestemmer vores fred, lykke og succes i livet.
Du har mange flere valg om, hvordan du interagerer med dine forældre som et voksen barn. Dette er nogle af de strategier, der ofte bruges til at forhindre giftige mennesker i at skade dit liv og dit velbefindende.
1. Sæt og håndhæve grænser.
Grænser er en vigtig del af ethvert venskab eller forhold. De er endnu vigtigere, når du interagerer med en giftig forælder eller person.
En grænse er en etablering af, hvilken adfærd du er villig til at acceptere fra andre mennesker.
Det er normalt ikke en luksus, som et barn har med sin forælder, så det kan føles virkelig ubehageligt eller forkert at forsøge at etablere en grænse med en forælder for at fortælle dem, hvordan du vil blive behandlet.
En person uden grænser er et fristende mål for giftige mennesker, fordi deres mål er at fodre den negative ting, de har i gang.
Den eneste måde for dem at gøre det på er gennem andre menneskers tid, opmærksomhed og følelsesmæssige energi.
Mennesker med grænser lukker dem hurtigt ned.
Det er svært at håndhæve en grænse med en giftig forælder. Det er dog okay at sætte grænser. De har ikke ret til din tid og følelsesmæssige energi.
Du skal være i stand til at fortælle din forælder 'nej', hvis det er det, du vil gøre. Og nogle gange skal du muligvis ikke gå i kontakt med forældrene, hvis de nægter at acceptere eller respektere dine grænser.
2. Begræns de oplysninger, du deler.
Giftige mennesker og forældre er konstant på udkig efter information, der kan bruges som gearing. De kan manipulere eller tvinge dig, hvis de ved, hvilke greb der skal trækkes og knapperne til at skubbe på.
Således vil du begrænse mængden af information, du deler med personen, så den ikke kan bruges som et våben mod dig senere.
Del ikke personlige oplysninger med mennesker, der er upålidelige . Undgå dem, der sladrer, uretfærdigt kritiserer eller deler ting, som de ikke burde.
Stol på din tarm, hvis du føler, at det ikke er sikkert at dele noget.
3. Forsøg ikke at behage dem eller tjene deres tjeneste.
Manipulatorer og følelsesmæssige misbrugere kan lide at manøvrere deres offer i en underdanig position.
De vil ofte forsøge at få den anden til at føle, at de har brug for at tjene deres tjeneste eller behage dem ved at bøje sig til deres ønsker og luner.
Men uanset hvad du gør, eller hvor hårdt du prøver, er det aldrig nok. De er aldrig tilfredse med det, du giver, for hvis de var tilfredse med det, ville du stoppe med at prøve.
hvor vil wrestlemania 34 blive afholdt
At bryde den dynamik ned til ikke længere at spille deres spil.Spild ikke din tid og følelsesmæssige energi på at prøve at behage en person, der er vedvarende og bestemt ulykkelig.
4. Forsøg ikke at ændre, hvem de er.
Den eneste persons handlinger, du kan kontrollere, er dine egne.
Beslutningen om at foretage en alvorlig ændring i ens liv er en personlig, der kræver en stor indsats og arbejde.
Det er ikke noget, der kan udføres let, og det er heller ikke noget, du kan tvinge en anden til.
Arbejdet er grunden til, at det ikke kan tvinges. En person, der er tvunget til at ændre sig, vil generelt ikke være villig til at udføre det arbejde, der faktisk kræves for at ændre.
Alt du ender med at gøre er at udmattede en masse mental og følelsesmæssig energi uden gevinst.
Ikke gider.
5. Forsøg ikke at argumentere med det urimelige.
En giftig person lever ofte livet efter sin egen fortælling. De har en forkert tro på, hvordan livet er, hvordan livet skal være, og hvordan de skal behandles.
Den forkerte tro sætter dem ofte i centrum for opmærksomhed, hvor alle andre skal vente og villige til at bøje sig for deres krav.
Udefra ser det ud til, at de bare er forkert informeret eller måske ikke har indset, at deres ønsker ikke er rimelige.
Det er generelt ikke tilfældet.
Lad være med at prøve at forklare dig selv eller ræsonnere med urimelige mennesker. Alt, hvad du ender med at gøre, er at spilde din egen energi og potentielt give dem flere våben til at bruge mod dig.
6. Pas godt på dig selv.
Undersøg og forstå dine egne grænser. Det er svært at håndtere en giftig forælder. Det vil sap dig af følelsesmæssig energi, lykke og forårsage stress.
Du skal sørge for at passe godt på dig selv, mens du prøver at navigere i dette forhold.
Grundlæggende selvpleje - som at træne, spise rigtigt, omgive dig med at elske mennesker og sove passende - går langt med at styrke din egen ro i sindet og trivsel.
Du har brug for den mentale og følelsesmæssige energi, når det er tid til at interagere med en giftig forælder, hvis du har brug for at håndhæve dine grænser.
Opbygning af et sundere liv
Det er svært at komme fri fra kontrollen med giftige forældre.
En giftig far eller mor vil generelt ikke lide det, når du prøver at etablere grænser. De skubber måske op mod dem for at se om de er svage eller oversvømmer dem helt.
Hvis det sker, skal du muligvis ikke have fuld kontakt med en giftig forælder, så de ikke kan skade dit liv mere, end de allerede har.
At tage disse trin er en vigtig del af at dyrke et sundere sind og leve et lykkeligere liv. Grænser er et vigtigt skridt i at genvinde din frihed og ro i sindet.
Dette er en vanskelig rejse at gå alene. Det vil sandsynligvis være en god ide at se en certificeret psykiatrisk rådgiver, mens du arbejder igennem denne fase af dit liv.
De vil være i stand til at yde den følelsesmæssige støtte og personlige vejledning, som du bliver nødt til at finde fred med situationen og begynde at fjerne den skade, din giftige forælder måtte have forårsaget.
