Noget kærlighed føles bare rigtig intens - de tidlige dage af forelskelse eller langdistanceforhold, der f.eks. Er afhængige af endeløs sms.
Men hvad sker der, når din kærlighed bliver lidt for meget?
Hvis din partner har nævnt, at du er alt for kærlig, eller at du begynder at kvæle dem, har du muligvis væltet til grænsebesættelse.
Det gøres let, især i de tidlige dage, men der er måder, du kan stoppe det i at spiralisere og komme ud af hånden.
Sådan stopper du med at kvæle din kæreste eller kæreste med kærlighed.
1. Tag en pause.
Hvis tingene bliver lidt intense, og du kæmper for at give din partner plads, skal du sætte dig som mål at tage en pause.
Det behøver du ikke tag en pause fra forholdet , men det er en god ide at give dig selv et par dage til bare at køle ned og stoppe med at kvæle dem.
Indstil en påmindelse på din telefon, så den er frisk i dit sind hver dag, før du ser dem.
Indstil en alarm hver aften, så du ikke bruger hele natten på at sende en sms til dem uden reel grund - når alarmen går, siger du godnat, og du giver dem plads.
2. Brug mere tid alene.
Hvis det ser ud til, at du elsker dem for meget, kan du føle dig ekstra klæbrig på det seneste, fordi dit forhold har overtaget dit liv!
Dette sker for de bedste af os - vi bruger al vores tid sammen med vores partner og stoler derefter mere og mere på dem for at opfylde os, ofte ved at søge konstant følelsesmæssig og kærlig intimitet.
dekan ambrose og renee unge gift
Prøv at frigøre noget af dette pres ved at lære at nyde at tilbringe tid alene igen.
Giv dem plads og tag dig selv ud til kaffe, eller tilbring en nat fra hinanden med jævne mellemrum.
Få en ny hobby, der er lige til dig, og som virkelig tilføjer værdi til din alene tid. Det behøver ikke at være ensomt eller kedeligt, og du kan holde dig travlt nok, så du ikke går glip af din partner eller bliver fristet til at løbe tilbage for at se dem!
3. Begynd at hænge ud med venner mere.
Igen skal du tage et skridt tilbage fra forholdet og stoppe med at elske din partner for meget.
At hænge ud med venner er en fantastisk måde at føle sig glad og interessant, have gode samtaler og føle sig værdsat som et menneske.
Du interagerer stadig og tilbringer tid med dine kære, det er bare ikke med din partner.
De kan holde dig travlt og distraheret, og de kan hjælpe med at håndhæve en regel uden sms'er, mens du er sammen med dem, bare for at sikre, at du ikke har taget din klamring til nye, digitale niveauer!
4. Brug tid sammen med andre par.
Nogle gange kan det føles ganske normalt at være super kærlig - du har altid været sådan, og du synes ikke, du er underlig ved at gøre det.
At bruge tid sammen med et andet par hjælper dig med at evaluere din adfærd og se, hvordan andre par handler omkring hinanden.
Du kan måske indse, at du er lidt for fuld med din partner, og at andre mennesker virkelig ikke er så intense.
5. Tænk over, hvor dette kommer fra.
Overvej hvorfor du føler behov for at vise din kærlighed så meget.
Måske er du bekymret for, at de ikke har det på samme måde, så du er intenst og forsøger at opmuntre dem til det vær mere kærlig .
Måske forsøger du at overbevise dem om at bekymre sig mere om dig, eller du er bekymret for, at de måske snyder dig, hvis du ikke elsker nok.
Eller måske er du usikker på dig selv og føler dig virkelig trængende med din partner.
Uanset hvad det er, er det værd at tænke over, så du kan udvikle nye, sundere vaner og arbejde hen imod et mere afbalanceret, modent forhold sammen.
6. Tal med din partner om det.
Hvis din partner har påpeget, at du elsker dem 'for meget', skal du prøve at føre en åben og ærlig samtale om dette.
Jo mere du ved om, hvordan de har det, jo mere incitament bliver du nødt til at ændre.
Du skal respektere din partner og være i stand til at tilpasse din adfærd for at få et sundt, funktionelt forhold til nogen.
Vi siger ikke, at du skal ændre din adfærd fuldstændigt, men at du og din partner begge kan gå på kompromis for at finde et lykkeligt medium, der fungerer for alle.
7. Forestil dig, om situationen blev vendt.
Prøv at forestille dig, hvordan det ville føles, hvis din partner fortsatte med at gøre noget, de vidste, at du ikke var fortrolig med, selv efter at du har nævnt det flere gange.
Du vil sandsynligvis føle dig respektløs og som om de ikke rigtig bryr sig om dig eller værdsætter din mening.
Det kan være vanskeligt at se, hvorfor det at elske kan forstyrre nogen - men det er mere end det. Det handler om, at du ignorerer deres følelser og gør, hvad du vil.
Sikker på, det er noget, der du synes er rart, men princippet er det samme - du lytter ikke til dem, og det kan måske komme ud som om du ikke er ligeglad med forholdet til at prøve at ændre din adfærd.
Få mere mening nu?
8. Husk den langsigtede.
Du kan være lidt ked af det, og det kan i første omgang være svært at justere, hvordan du handler, især hvis det har været sådan en vane for dig.
Men det er godt at fokusere på fremtiden og huske, hvorfor du gør dette. Du vil have forholdet til at vare, og du vil have dem til at vide, hvor meget du vil have tingene til at fungere.
Et lille offer i ny og næ vil være det værd - modstå trangen til at kramme dem eller sms dem så ofte, så får du hurtigt en vane med at være mindre klamret.
Det er alt sammen for en god sag, og at være i stand til at gå på kompromis er en stor færdighed at have for at opbygge og opretholde et sundt forhold.
9. Find alternativer.
Hvis du har lyst til at kvæle din partner med kærlighed, og hvis de er begyndt at nævne, at det generer dem, skal du foretage nogle ændringer.
Prøv at finde nye måder at vise din partner, hvor meget du elsker dem - det behøver ikke at kramme og sms hele tiden!
kan han lide mig eller er det bare sex
Du kan gøre små ting for at fortælle dem, hvor meget du holder af, som at se deres yndlingsfilm med dem eller overraske dem med velsmagende middage.
Der er måder at vise hengivenhed uden at kvæle din partner, det kan bare tage et stykke tid at finde noget, der fungerer for jer begge - men det er sundt og normalt!
Du skal muligvis indgå nogle kompromiser for at holde din partner behagelig, men du kan stadig vise dem, at du elsker dem, skal du ikke bekymre dig.
10. Tænk over dine motiver.
En god måde at finde et sundere udtryk for kærlighed på er at overveje, hvorfor du føler behov for at gøre det så meget.
Forsøger du ubevidst at manipulere din partner følelsesmæssigt, eller prøver du at skylde dem til at vise dig kærlighed på samme måde og med samme intensitet som du gør dem?
Jo mere du kan pakke ud, hvor denne kvælningsadfærd kommer fra, jo lettere bliver det at trække lidt mere ud og finde nye måder til sundt at udtrykke, hvordan du har det.
11. Stop med at være så tilgængelig.
Din partner kan være vant til, at du konstant er der og er tilgængelig. De elsker måske ikke det, men de vil være så vant til det, at din adfærd måske begynder at føles som normen som en vane.
Vi siger ikke, at du skal kold kalkun, men du skal prøve at forhindre dig selv i at være så tilgængelig.
At få lidt afstand stopper dig automatisk med at nå ud til dem og hjælper dig med at finde afbalancerede måder at kommunikere og interagere med din elskede på!
12. Spice tingene op.
Prøv at omformulere din idé om kærlighed. Det er dejligt at være konsekvent og overvåge din partner med kærlighed, men det kan blive ret besat og usundt!
I stedet for at fortælle dig selv, at du skal begrænse dine interaktioner med din partner, som måske føles ret restriktiv og negativ, skal du fokusere på det positive.
Du kommer til at overraske dem og være mere spontan med din kærlighed! Dette er en fantastisk måde at omformulere skiftet i din adfærd og få det til at føles som en god, spændende tilgang i stedet for at du bliver nødt til at holde tilbage.
De vil elske overraskelserne, og det vil føles meget sjovere at have små udbrud af kærlighed og hengivenhed snarere end konstant opmærksomhed.
13. Stol på dem.
Hvis du har bemærket, at mange af dine handlinger stammer fra usikkerhed og manglende tillid til din partner, skal du overveje, hvorfor det kan være.
Har de givet dig grund til at være forsigtig med dem? Du kan tale med din partner om disse underliggende problemer, der får dig til at føle dig mere klamret.
Du har måske lyst til, at du har brug for at markere dit 'territorium', eller som om du konstant skal minde dem om, hvor stor du er, så de ikke fristes til at snyde.
Prøv at vise kærlighed af positive årsager, ikke af frygt.
14. Øvelse gør mester.
Prøv at tilbringe kvalitetstid med din partner og udfordre dig selv hver gang til at gå lidt længere uden at kæle op for dem eller blive klæbrig.
Prøv et par minutter og derefter et par minutter mere. Jo mere du kan skabe et nyt mønster af adfærd (som at sidde ved siden af dem uden at kvæle dem), jo mere naturligt begynder det at føle.
Du vil hurtigt indse, at der ikke sker noget dårligt, hvis du ikke snugges i et par minutter!
Din partner bliver måske endda mere ivrig efter at skabe kærlighed, fordi de har haft noget plads til sig selv.
Det kan i starten være skræmmende at holde tilbage, men stol på os, det er værd at give dette en chance. Jo mere du gør det, jo mindre bekymrende vil det føle, og jo hurtigere vil du indse, at der ikke er nogen negative konsekvenser.
*
Vi bliver alle lidt intense med vores partnere på et eller andet tidspunkt - hvad enten det er for at vise vores kærlighed, for at skjule vores frygt eller for at minde andre om, at vores partner er taget.
Ved at dykke ned i årsagerne til din klamring vil du være på et meget bedre sted for aktivt at foretage sunde ændringer og gå mod et mere afbalanceret, mindre kvælet forhold.
ord for at komplimentere en fyr med sit udseende
Stadig ikke sikker på, hvad du skal gøre ved intensiteten af kærlighed, du føler, og den kvælende adfærd, dette skaber? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- 17 måder at stoppe med at være klæbrig og trængende i et forhold
- Hvis du ser disse 20 tegn, mister du dig selv i et forhold
- Sådan stopper du med at være afhængig i dit forhold
- 11 tegn, du har forholdsangst + 5 måder at overvinde det på
- Sådan stopper du med at have behov for konstant beroligelse i et forhold
- Hvis du vil føle dig mere elsket og ønsket i dit forhold, skal du gøre disse 10 ting
- Hvordan man er følelsesmæssigt uafhængig og holder op med at stole på andre for lykke
- Sådan giver han plads: 8 ting at gøre + 6 ting, IKKE skal gøre
- 9 tegn på en klæbrig kæreste / kæreste (+ hvordan man håndterer dem)
