At blive kritiseret er sjældent nogensinde en behagelig oplevelse, især når det kommer fra nogen, du holder af. Det kan resultere i alle mulige reaktioner afhængigt af individet og omstændighederne, men nogle er mere passende end andre.
Hvad vi kan sige med en vis tillid er, at der er mange måder at reagere på, der burde undgås for enhver pris. De har ingen anden værdi end at gøre situationen værre, men de er alt for almindelige i det virkelige liv.
Hvad denne artikel vil forsøge at gøre er at afsløre syv sådanne svar, der ikke tjener noget formål overhovedet, så du kan identificere dem, når de er ved at ske og stoppe dem i deres spor.
1. At reagere med vrede
Du har lige lidt et kropsslag efter at have modtaget kritik fra en person, hvis mening betyder noget for dig. Du føler din hud varmes op, når blodet skyller gennem dit system, mens vrede og vrede stiger op indefra , der kulminerede med et udbrud af irritation og endda raseri.
Denne udgydelse af vrede kan eller måske ikke rettes mod din kritiker, men resultatet er sandsynligvis stadig skadeligt for dig. Hvis du viser vrede tilbage over for din kritiker, vil du kun tjene til at modvirke dem, hvilket potentielt kan føre til yderligere optrapning. Det vil skade dit forhold og gøre det vanskeligt at være i hinandens selskab.
hvordan man stopper med at være en klæbrig kæreste
Hvis du formår at holde din vrede inde, indtil du har distanceret dig fra den person, der kritiserede dig, betyder det stadig ikke, at du er fri for konsekvenserne. Du kan tage udslæt beslutninger, som du senere fortryder , kan du skade andre (hvad psykologer kalder forskydning ), og du kan handle på en sådan måde, at du kommer i problemer.
Nej, vrede er ikke måden at reagere på kritik på.
2. Gennemførelse af gengældelse
Du er blevet såret, og alt hvad du kan tænke på er den uretfærdighed, du lige har været i slutningen af. Du fortjente det ikke, og nu er det tid til at få dem til at betale.
Så du planlægger og planlægger at få din egen tilbage på din kritiker ved at få dem til skade til gengæld.
Men hvad opnår dette virkelig? Du kan muligvis være i stand til at påføre dem smerte, men vil dette ændre noget? Vil du føle dig bedre på grund af det?
Svaret er næsten helt sikkert nej. Gengældelse er en defensiv reaktion der sjældent nogensinde har meget værdi som et svar på det modsatte, vil det sandsynligvis føre til yderligere følelsesmæssigt traume for dig i fremtiden.
Nej, gengældelse er ikke måden at reagere på kritik på.
hvad er et frit humør
3. At bebrejde andre
Nogen holder dig til regnskab, men du insisterer på, at det ikke har noget med dig at gøre. I stedet for dig flyt skylden til en anden - nogen andre. Du undskylder hvorfor du ikke fortjener at blive kritiseret og afviser ethvert ansvar væk fra dig selv.
Når alt kommer til alt, kan ingen med rette være kritisk over for dig, når skylden lå et andet sted, ikke? Nå, det tror du måske, men dette er kun et realistisk resultat, hvis du faktisk er blevet fejlagtigt anklaget. Og selvom dette er tilfældet, er skylden på andre ikke det rigtige svar. I stedet skal du blot forklare, hvorfor fejlen ikke ligger hos dig uden at pege fingeren et andet sted.
Men mere sandsynligt vil du have nogle niveau af ansvar og så vil kritikken være nøjagtig, selvom det ikke altid er nødvendigt. At prøve at vride dig ud ved at sætte andre i rammen får dig ingen steder.
Nej, skylden på andre er ikke måden at reagere på kritik på.
4. Benægte det
Nogle ord er blevet talt, og for dig virkede de alt for hårde. Du fortjente ikke at blive kritiseret sådan, fordi du ikke har gjort noget forkert.
Eller i det mindste er det, hvad dit sind fortæller dig. At benægte, at du måske har gjort forkert, er bestemt en måde at undgå stor hjertesorg på, men kan det også være en forpasset mulighed?
når en fyr begynder at trække sig væk
Meget lejlighedsvis har kritik ikke grundlag i virkeligheden, men disse tider er faktisk meget sjældne. I stedet er der normalt noget sandhedselement i det, der siges, selvom det bliver overdrevet.
Hvis du benægter denne sandhed, forhindrer du enhver chance for at lære af, hvad der er sket. Det er klart, at du har rystet nogen op, og hvis alt hvad du gør er uenig med deres argumenter, kan du ikke justere din adfærd og forhindre, at det sker igen.
ting at gøre, når jeg keder mig
Nej, benægtelse er ikke måden at reagere på kritik på.
5. Skjuler sig for det
Du accepterer muligvis fuldt ud de punkter, der er rejst mod dig, men det betyder ikke nødvendigvis, at du har at gøre med dem internt.
I stedet kan du simpelthen vælge at begrave dit hoved i sandet og skjule dig for konsekvenserne. Ved at forsømme at løse det aktuelle problem undertrykker du dine følelser og fjerner dig fra dit ansvar.
Du kan ignorere den dom, der er lagt for dig, men at gøre det tjener kun til at miste en mulighed for at vokse og ændre sig. Du er måske bange for forandring , men det er den eneste måde at undslippe en gentagelse på et senere tidspunkt.
Nej, skjul er ikke måden at reagere på kritik på.
6. At bo på det
Så du har haft nogle barske ord rettet mod dig, og du føler dig temmelig lav. Du har to muligheder: Du kan enten dvæle ved det og fortsætte i din sårede tilstand, eller du kan lytte til dine følelser, lære hvad de betyder, og tage proaktive skridt for at forbedre dig selv.
hvordan man skal håndtere en, der altid skal have ret
Som allerede nævnt indeholder kritik normalt noget antydning af sandhed, og det gør det muligt for dig at se de kvaliteter, der måske ikke er ønskelige i øjnene hos dem omkring dig eller samfundet generelt. Nogle gange er disse aspekter af din personlighed muligvis skjult for dig, og selvom de aldrig er rart at høre, blokerer du faktisk vejen til fremskridt ved at gå over begivenheden igen og igen.
Nej, at dvæle ved det er ikke måden at reagere på kritik på.
Vi vil alle blive udsat for kritik i vores levetid, og hvordan vi reagerer på det, kan påvirke vores kørselsretning. De seks svar, der er diskuteret her, tjener ikke dit højere selv og bør undgås, hvor det er muligt. I stedet bør du altid forsøge at gøre kritik til en positiv ting ved at vurdere, hvor den kom fra, og hvordan du kan indarbejde den i din rejse med selvforbedring.
Er du enig i de punkter, der hæves her? Efterlad en kommentar nedenfor, og del dine synspunkter med os.
