Jeg savner min kæreste hele tiden - er det sundt?

Vi har alle været der - det går rigtig godt med vores kæreste, og vi kan ikke stoppe med at tænke på dem.

Vi elsker at være sammen med dem og ønsker, at vi kunne bruge al vores tid sammen. Det er romantisk, og det er sødt.

Men hvornår bliver det for meget?





Hvis du begynder at blive nervøs, når du ikke er sammen med din kæreste, eller hvis du savner ham intenst, så snart han forlader din virksomhed, har du muligvis dannet en usund tilknytning til ham.

Dette er ret almindeligt, men det er ikke særlig godt for dig eller dit forhold, og det kan pege på nogle underliggende problemer, som du skal løse.



Hvad er normalt, når det kommer til at savne din kæreste?

Hvert forhold er anderledes, så vi kan ikke give dig et endeligt svar. Det vigtigste at bemærke er, hvordan du føle når du ikke er sammen med din kæreste.

Det er normalt at føle sig lidt ensom efter at have tilbragt en dejlig tid med en, du virkelig holder af. Det er når du rammer meget alvorlige nedture eller besætter dem i deres fravær, at du måske vil se lidt dybere ud.

Hvis du er i et langdistanceforhold, er det ret standard at savne din kæreste en hel del af tiden.



Du har muligvis ikke set hinanden i et stykke tid, eller du bliver stadig vant til ikke at bo hos dem efter at have brugt meget tid sammen, før en af ​​jer flyttede.

Uanset hvad er det normalt at tænke på din kæreste hele dagen og savne dem.

Hvis du regelmæssigt ser og chatter med din kæreste, er det dog lidt anderledes. Selvom det er normalt, at du stadig vil chatte med dem, når du ikke er sammen med dem, eller sende dem en tekst om noget sjovt, der skete, bør det ikke føles som om du brug for at tale med dem hele tiden.

Lad os grave lidt dybere ned i din vedhæftede fil.

Har jeg en usund tilknytning til min kæreste?

Vi har sammensat en hurtig, ikke-udtømmende liste over nogle ting, du skal holde øje med:

1. Du tjekker konstant ind med ham.

Det er rart at sende en god morgen eller en god nattekst, men hvis du sender en besked til din kæreste om dagen, er det ret sandsynligt, at du har en usund tilknytning til dem.

2. Du bliver ked af det, når han ikke svarer med det samme.

Vi vil alle have den fyr, vi gerne vil have besked til os først, eller svare os hurtigt, men at blive ulykkelig, når det ikke sker, antyder, at vi savner vores kæreste for meget, og det bliver usundt.

3. Du tjekker obsessivt hans online status eller Instagram-historier for opdateringer.

Vi har alle været der. Hvornår læste de vores besked, og hvorfor har de været online siden, men ikke svaret?

Med så meget 'adgang' til mennesker i disse dage er det let at føle sig berettiget til nogens opmærksomhed hele tiden, men det er ikke sundt eller realistisk.

Hvis du savner din kæreste i det omfang, du skal tjekke ind hos dem, eller tjekke op på dem flere gange i løbet af dagen, kan du være opmærksom på det.

4. Du springer over forpligtelser med andre for at se ham.

At gøre dette så ofte er okay, men det er ikke sundt at kautionere dine planer, fordi du savner din kæreste så meget, at du brug for at se ham igen, især efter lige at se ham.

5. Du planlægger alt omkring at se ham.

Hvis du planlægger dit liv omkring at se din kæreste, går du glip af så mange andre seje ting!

Det er okay at prioritere dit forhold til tider, men det bør ikke altid være ude af at savne dem eller frygt for ikke at være omkring dem.

Hvorfor savner jeg min kæreste hele tiden?

For at komme i retning af et sundere forhold skal du grave dybere ned i, hvor disse følelser kommer fra. Her er nogle mulige årsager:

1. Du er usikker i forholdet.

Hvis du tror, ​​du har en usund tilknytning til din kæreste, kan det være, fordi du ikke føler dig meget selvsikker i forholdet.

Det kan skyldes, at det er tidlige dage, og du ikke er sikker på, hvor du står, eller fordi de ikke udtrykkeligt fortæller dig, hvor meget de vil være sammen med dig, så ofte som du vil have dem til.

Det betyder, at du ikke er helt sikker på, hvor du står, og at du føler dig meget ængstelig, hvilket kan få dig til at savne dem og vil være omkring dem bare for at få den følelse af sikkerhed og føle dig elsket.

2. Du er blevet snydt tidligere.

Hvis du tidligere har haft en partner til at svigte dig eller forråde dig, kan du finde ud af, at det er svært at stole fuldt ud på nogen.

Selvom det kan manifestere sig, når du skubber dem væk, kan det også være, at du har brug for at være omkring dem hele tiden.

Det skyldes dels tillid, da du vil holde styr på dem, men det er også fordi du derefter danner meget stærke bånd til mennesker, som du gør tillid.

3. Du er ensom, og han er din trøst.

Hvis du har det svært eller ikke har mange nære venner eller familiemedlemmer omkring dig, kan du henvende dig til din kæreste for 100% af din komfort og kærlighed.

Normalt vil dette behov blive opfyldt af forskellige mennesker (inklusive din partner), men fordi du forventer 100% af det fra denne ene person, har du udviklet en usund tilknytning til dem og længes efter deres firma hele tiden.

4. Du er overvældet af kærlighed.

Hvis du har lyst til at være sammen med din kæreste hele tiden og virkelig savner ham, så snart han er væk, kan det være fordi du elsker ham så meget!

Dette er almindeligt for mennesker i deres første forhold eller i de tidlige dage med at danse nogen, hvor tingene føles så intense.

Dine følelser kan til tider virke overvældende, og du gennemgår en fase af forelskelse eller grænseoverskridelse, da dine følelser hurtigt vokser for din kæreste.

Dette vil normalt dø ned over tid og kan håndteres!

5. Forholdet er skiftet.

Hvis du er vant til at se din kæreste meget og derefter falde ned for at se ham mindre, er det normalt at savne ham meget mere.

Når vi er vant til at bruge meget tid sammen med nogen, er det normalt at være trist og savne dem, når de rejser, da det føles som et stort hul i vores liv.

At gennemgå en mini 'sørgende' fase er normal, men det kan blive et problem, hvis det varer længe eller begynder at have en negativ indvirkning på dit velbefindende eller deres.

Hvordan kan jeg få et sundere forhold?

Så du har konstateret, at du sandsynligvis har en usund tilknytning til din kæreste, og du har en grov ide om grundene til det. Hvad kan du gøre for at gøre tingene imellem dig lidt sundere?

1. Arbejd med dit kærlighedssprog.

Tal med din partner om, hvordan du har det, og lad ham vide, hvad der kan få dig til at føle dig mere sikker.

Du kan opdage dine kærlighedssprog sammen! Hvis du ofte føler dig ensom eller virkelig savner din kæreste, så snart han har forladt din virksomhed, skal du muligvis høre ham fortælle dig, hvor meget han bryr sig lidt oftere. Eller det kan hjælpe dig, hvis han viser, hvor meget han elsker dig gennem sine handlinger.

hvad skal du fortælle din crush du kan lide ved dem

Husk, at han ikke er eneansvarlig for, hvordan du har det, så du kan bede ham om at gøre disse ting, men han er ikke forpligtet til helt at ændre sin personlighed for dig.

Hvis du fortæller ham, at en tekst på dagen vil få dig til at føle dig så roligere og mere sikker, vil han meget sandsynligt acceptere den. Han er trods alt bekymret for dig, og det er en lille ting, han kan gøre for at hjælpe.

2. Opbyg dit liv.

Hvis du opdager, at du savner din kæreste hele tiden, kan det skyldes, at du ikke har nok andre ting i gang i dit liv!

Vi har alle gjort det på et eller andet tidspunkt - du møder en god person, så du begynder at bruge mere tid sammen med dem og langsomt begynde at bruge mindre tid i gymnastiksalen eller med venner eller på egen hånd bare nyder din nedetid.

Det er naturligt at ønske at opbygge et liv med din partner, men glem ikke at gemme nogle ting til dig selv.

Dette betyder, at du har andre ting, der kan få dig til at føle dig glad, sikker og interessant.

Jo mere du kan få validering og hengivenhed fra andre kilder end din kæreste, jo mindre afhængig vil du være af ham, og jo mindre vil du savne ham - på en god måde!

3. Identificer udløserne for dine følelser.

Du bemærker måske, at visse ting udløser disse intense hastigheder med at savne din kæreste.

Måske sker det mere, når du er meget stresset, eller lige efter at du har haft en kamp eller endda efter en fantastisk tid sammen.

Selvom det er normalt at have nogle udsving og toppe i intensiteten af ​​dine følelser, er det værd at holde øje med, hvad der forårsager disse følelser, og om de bliver en regelmæssig begivenhed eller ej.

4. Begræns dig selv.

Angiv nogle grænser, f.eks. Ved ikke at sende en sms til dem, før de f.eks. Har været væk i en time.

Du kan begrænse, hvor mange tekster du sender om dagen, bare med en lille mængde først, ellers vil du føle dig forfærdelig!

Ved langsomt at begrænse, hvor meget du sender beskeder til dem, begynder du at lette den del af dit sind, der er besat af at savne dem.

Få en ven, som du undertiden kan sms'e i stedet for din kæreste - de giver dig et løft, får dig til at føle dig elsket og hjælper dig med at holde tilbage fra at savne din mand.

Fortsæt med denne praksis, og du vil begynde at se nogle ændringer i intensiteten af ​​dine følelser såvel som dine handlinger.

5. Kommuniker din frygt.

Hvis du mener, at dine følelser med din kæreste bliver lidt meget, eller de begynder at have en negativ indflydelse på din mentale sundhed, skal du tale med ham om, hvad der foregår.

Det vil være nyttigt for ham at forstå, hvordan du har det, og du kan komme til en løsning, der fungerer for jer begge, som nævnt i afsnittet om kærlighedssprog.

Tillad dig selv at være åben med din partner, men gør det pænt. I stedet for at sige 'Jeg er bange for at du snyder mig ligesom min eks gjorde', kunne du prøve noget som 'Jeg arbejder på mine tillidsspørgsmål, fordi jeg elsker vores forhold, tror du, du kunne hjælpe med gør X? ”

Dette er en måde at fortælle ham, at du har brug for lidt støtte til fordel for forholdet uden at bebrejde ham for dine følelser eller handlinger.

Det er normalt at savne din kæreste, og det kan være et tegn på, at du er i et rigtig godt forhold og bare vil få mest muligt ud af det.

Men hvis det begynder at føles som om dine følelser er lidt ude af kontrol, eller hvis du bliver meget deprimeret eller ængstelig, når du ikke er sammen med din kæreste, vil du sandsynligvis opleve en usund tilknytning.

Heldigvis er der måder, du kan arbejde på dette spørgsmål på - inklusive rådgivning eller professionel hjælp. Det er ikke fordi der er noget 'galt' med dig, men simpelthen fordi det kan hjælpe dig med at moderere dine følelser på en måde, der er meget sjovere for dig!

Ingen ønsker at føle sig syg af bekymring eller græde hver gang deres partner forlader, og at få noget indblik i bedre håndteringsstrategier vil øge dit velbefindende såvel som dit forhold.

Stadig ikke sikker på hvad du skal gøre ved at savne din kæreste hele tiden? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .

Du vil måske også kunne lide: