Angst er noget, der griber millioner af menneskers liv, og alligevel forstås det sjældent af dem, der ikke lider af det. Der er så mange misforståelser om angst, og denne artikel vil sigte mod at afdække nogle af de ting, som mange mennesker tror, det er, når det faktisk ikke er tilfældet.
Hvis du har oplevet angst og / eller fortsat lider under det, vil dette ikke være nyt for dig, men for dem, der sidder udenfor, kan du blive overrasket over noget af det, der følger.
Angst er IKKE ...
1. Et valg
Ingen vælger at have et ængstelig sind, ligesom ingen vælger nogen anden psykisk sygdom. Angst kan have sine rødder mange forskellige steder, men uanset hvordan nogen udvikler det, har de bestemt ikke taget en bevidst beslutning om at gøre det.
Angst er IKKE ...
2. Et råb om hjælp / opmærksomhed
Folk er ikke ængstelige, fordi de ønsker sympati, de udholder ikke den kval, det medfører, så de er fussed over eller opmærksomhed . Ja, det kan de bede om hjælp fra dig eller fra læger, men de behandler aldrig dette som en slags belønning for deres lidelse.
Angst er IKKE ...
3. Let at forklare
Hvis det ængstelige sind kunne forklares så let, ville det være let at behandle og overvinde. I stedet kan følelsen af angst opstå i et individ uden åbenbar grund, og forvirringen over dets kilde tjener ofte til at forværre problemet. Du tror måske, du ved, hvorfor nogen er ængstelige, men hvis de ikke selv kan finde årsagen, er chancerne for, at du også er langt væk fra mærket.
Angst er IKKE ...
4. Altid åbenlyst for omverdenen
Du kan godt tænke dig, at en nær ven, et familiemedlem eller en partner vil diskutere deres bekymringer med dig, men ofte ved du ikke engang, at de er ængstelige. Som en sygdom i sindet viser de syge ikke altid ydre tegn på deres indre uro. Du kunne se nogen, der ser ud til at være fuldstændig i kontrol over sig selv på overfladen, men være blinde for strømmen af følelser, der løber gennem deres krop og sind.
Angst er IKKE ...
5. Nervøsitet
Næsten alle lider af nerver fra tid til anden, måske opstår de før en præsentation, en dato eller et bungee jump. Men angst er ikke det samme som nervøsitet, fordi det ikke forsvinder straks efter en begivenhed, det føles ikke som spænding, og det har ingen reel nytte. Du kan sidestille hinanden med hinanden og dermed tro, at du ved, hvordan angst føles, men indtil du først har oplevet det, er det som at tro, at du forstår en bog ved titlen alene.
Mere vigtig læsning om angst (artiklen fortsætter nedenfor):
- Højt fungerende angst er mere, end du tror, det er
- 8 ting du gør på grund af din angst (som andre er blinde for)
- For mennesker med angst: et budskab om håb
- 6 kraftige bekræftelser til bekæmpelse af stress og angst
- Dating nogen med angst: 4 ting at gøre (og 4 IKKE at gøre)
- 10 nervøse vaner, der afslører nogens indre angst og spænding
Angst er IKKE ...
6. Forudsigelig
Ja, angst kan fremkaldes af meget specifikke begivenheder, tanker eller minder, men det kan også springe ud og overraske nogen bag buskene. Den holder sig ikke til en tidsplan, og den overholder ikke nogen regler, den kan vises på ethvert tidspunkt og vare i timer, dage eller endda uger ad gangen.
Angst er IKKE ...
7. Hvem du er
Så meget som det kan påvirke nogens liv, bør angst aldrig forveksles med personen selv. Det er ikke en definition, hvormed du kan mærke en person, det er en del af dem, men det gør dem ikke til, hvem de er.
wwe john cena temasang
Angst er IKKE ...
8. Introversion
Angst kan påvirke mennesker på forskellige måder, og et af de mest almindelige symptomer er, at en lidende kan afvise invitationer og søge ensomhed, når de ikke føler sig i stand til at møde andre. Men angst gør ikke nødvendigvis en person til en indadvendt, det er ikke ualmindeligt, at ellers udadvendte personligheder gennemgår angstanfald, der får dem til at virke genert og indadvendt, når de ses isoleret.
Angst er IKKE ...
9. Mig, der afviser dig
Angst kan få nogen til at virke fjernt eller optaget, til og med uinteresserede til tider. Dette bør ikke tages som et tegn på, at de ikke værdsætter dig eller har brug for dig. Det kan føles lidt som afvisning, men det er det virkelig ikke, og de har bestemt ikke til hensigt at få dig til at føle dig sådan.
Angst er IKKE ...
10. Noget du bare kan stoppe med at tænke på
Hvis du ikke nogensinde har lidt af angst i nogen moderat eller svær form, kan du blive fristet til at fortælle nogen at 'komme over det' eller 'berolige', men hvis det kun var så let. Hvis angst kunne helbredes ved at forsøge at slappe af eller stoppe en bestemt tankeproces, ville det slet ikke være et problem. Men det er simpelthen ikke noget, du bare kan dreje en kontakt med og slukke.
Angst er en mangesidet tilstand, der ikke let forstås af andre. Det er kompliceret og ofte rodet, og det kan lamme nogen, der lider af det. Forhåbentlig vil du nu gå væk med en bedre forståelse af, hvad angst er, og hvad det IKKE er.
Lider du af angst? Hvad synes du om denne liste? Vil du tilføje noget til det? Efterlad en kommentar nedenfor og lad os vide.
