Uanset hvor stor din partner er, eller hvor godt du kommer videre, fungerer nogle forhold bare ikke.
Det skyldes undertiden kerneproblemer, som forskellige værdier eller tidligere erfaringer, men der kan undertiden være en meget tynd linje mellem et sundt forhold, der fungerer, og et ulykkeligt, der er bestemt til at ende.
Der er nogle ret enkle trin, du kan tage for at få dit forhold til at fungere - det er ting, som både dig og din partner kan gøre, så snak med dem og virkelig forpligt dig til processen.
1. Kommuniker ærligt. Undskyld ofte.
Åben og ærlig kommunikation er afgørende for et sundt forhold. Dette er, hvad der virkelig gør forskellen mellem et arbejdsforhold og et ulykkeligt forhold, der til sidst fører til et brud.
Lær hvordan du kommunikerer med hinanden. Foretag en samtale om, hvad der fungerer bedst for jer begge. Det føles måske underligt eller fjollet, men det lønner sig i det lange løb.
Forstå, at kommunikation ikke kun handler om at tale på hinanden handler det om at tale med hinanden. Der er en stor forskel.
Førstnævnte er ikke rigtig en samtale - det er bare to personer, der aflaster deres tanker på den anden. En ægte samtale er en frem og tilbage udveksling af tanker, spørgsmål og følelser, der kræver både åbne ører og åbne sind sammen med en lejlighedsvis lukket mund!
Lytning - ægte lytning - er påkrævet, så du begge føler dig hørt. Dette indebærer at lægge dine tanker til den ene side, mens den anden taler. Lad ikke dit sind sidde der og planlægge, hvordan du skal reagere, mens din partner prøver at udtrykke sig, for dette vil stå i vejen for, at du virkelig lytter til, hvad de siger.
Og sluk for eventuelle distraktioner som telefoner, fjernsyn eller høj musik. Fokuser på, hvad hinanden siger, og du finder ud af, at du har det meget bedre bagefter.
Når det kommer til seriøse samtaler, vil du måske gerne diskutere et emne, så snart det opstår, så du får det ud af vejen. Din partner foretrækker måske at forlade samtalerne i et par dage, så du begge har tid til at behandle og samle dine tanker. Hverken er rigtigt eller forkert, så du skal finde en mellemvej, der fungerer for jer begge,
Der er så mange ting, du kan lære om hinandens kommunikationsstil, der hjælper dig med at arbejde bedre sammen som et par.
Kommunikation giver dig mulighed for at få en dybere forståelse af hinanden såvel som et sundere forhold. Det giver dig også chancen for at binde dig på et mere følelsesmæssigt niveau.
At lære at undskylde er også meget vigtigt, når det kommer til at have et sundt forhold. At tage ejerskab af dine fejl, have en forståelse og en vis empati for, hvordan du har fået nogen til at føle sig, og proaktivt forbedre dig selv er nøglen!
Vis din partner, at du værdsætter dem, og respekter dem nok til at indrømme, at han begik en fejl. Og lige så vigtigt forpligter du sig til at vise dem, at det ikke vil ske igen.
Dette fungerer begge veje - du skal også undertiden acceptere undskyldninger. Du er muligvis ikke over, hvad der skete, men du er nødt til at give din partner en kredit for at have taget ansvar og lovet at ændre sig til det bedre.
2. Oprethold en følelse af selv.
Mange mennesker, især dem der er nye til dating, synes at tro, at det at få et forhold til at arbejde betyder at kaste alt på det. Al din tid og energi er sammen med hinanden 24/7 og virkelig være et par.
Sådan fungerer det bare ikke ...
Det er afgørende at opretholde et liv uden for dit forhold, hvis du ønsker, at forholdet skal lykkes. Det lyder måske baglæns for nogle mennesker, men stol på os på dette.
Hvis du kun nogensinde er fokuseret på dit forhold, vil du finde mangler i det, fordi du konstant analyserer det. Faktisk vil du sandsynligvis skab mangler.
jeg elsker dig, men du elsker mig ikke
Hvis du ikke gør noget, medmindre din partner gør det med dig, vil du fortryde dem før eller senere. Hver gang en ven inviterer dig et sted alene, for eksempel, vil du i hemmelighed hade din partner for det faktum, at du ikke kan gå.
Hvis du opgiver dine hobbyer og interesser, bliver du helt afhængig af din partner for at opfylde ethvert behov, du har. Men de vil aldrig nogensinde være i stand til at gøre dette, og du vil blive frustreret over det såvel som bekymret for, at de ikke passer til dig, fordi du har lyst til at være uforenelig.
Jo mere du foregår i dit liv, jo mere kan du give til din partner. Igen lyder det måske underligt, men det virker virkelig, og det er så ofte, der adskiller et sundt forhold fra et, der er bestemt til at falde fra hinanden.
Undlad at lægge så meget pres på din partner, se ikke på dem for at tilfredsstille ethvert aspekt af dit væsen, og luk ikke alt og alle andre i dit liv.
Bliv i stedet travlt, gør dine egne ting og fortsat være uafhængig . På den måde vil du føle, at tid med din partner er kvalitetstid, og du vil nyde hinandens selskab så meget mere.
john cena dr af thuganomics
3. Arbejd med jer selvstændigt.
I lighed med det foregående punkt er der meget at sige om uafhængige fremskridt.
Det betyder ikke bare at arbejde på forholdet for at få forholdet til at fungere.
Hvis du vil være i et sundt forhold, skal du være to sunde individer.
Det betyder ikke, at du har brug for at være fysisk fit, i god mental form og aldrig blive stresset! Det betyder bare, at I begge skal have tid til at fokusere på jer selv og jeres egen selvforbedring.
Du er måske meget opmærksom på forpligtelsesproblemer, du har, for eksempel, der ikke bliver bedre blot ved at forpligte sig til nogen. I stedet kan du fortsætte med at arbejde på dig selv, søge rådgivning for at løse årsagen til disse problemer og anvende disse ændringer i dit forhold.
Der kan være andre ting, du vil arbejde på uden for forholdet. Måske har du angst, der måske eller måske ikke direkte påvirker dit forhold. Uanset hvad er det vigtigt for dit velbefindende, at du arbejder på at reducere det.
Det er så afgørende, at du føler, at du har friheden til at gøre dette, og at du har støtte fra din partner til at se det igennem. Bare fordi et mål ikke direkte påvirker forholdet, betyder det ikke, at forholdet ikke bør være en del af at nå målet!
Ligeledes vil din partner måske fokusere på et personligt mål for sig selv. Igen skal du være støttende og anerkende dets betydning for dem.
Ved at tage dig tid til at arbejde på jer selv viser I hinanden, at I er i stand til at tage ansvar for jeres handlinger.
Dette viser også, at du er villig til at lægge den nødvendige indsats for at få forholdet til at fungere. Igen er dette, hvad der får dit forhold til at stå tidstesten og alle andre udfordringer, du står over for.
Stærke relationer er lavet af stærke individer, så fokuser på at komme til det stadium som adskilte mennesker, så du også kan være stærke sammen.
4. Etabler og respekter grænser.
Hvis du vil skabe et sundt forhold, skal der være nogle grænser.
Giv dig tid til at tale om dette med din partner tidligt, eller når du nærmer dig næste trin, f.eks flytter sammen .
Hvis du for nylig er dating, kan du sætte grænser for eksklusivitet - det kan være, at ingen af jer går sammen med andre mennesker, eller du sletter datingapps fra dine telefoner. Dette er en meget enkel grænse, og det er din måde at sige, at du vil forpligte dig til hinanden på et eller andet niveau.
Du vil muligvis også sikre, at I begge holder jeres eget liv i gang, som vi har nævnt. Denne form for grænse lyder måske som: 'Fodbold på tirsdage er virkelig vigtigt for mig, og det vil jeg være engageret i.'
Dette er en rimelig grænse at foreslå, og det viser også din partner, at du tager engagement seriøst!
Det fortæller dem, at du også respekterer dig selv - hvor bekymrende ville det være, hvis nogen bogstaveligt talt droppede alt (inklusive noget, de havde gjort ugentligt i de sidste ti år) for dig?
Det er attraktivt, når nogen bryr sig om noget nok til at forpligte sig til det, så du skal også have respekt og beundring for din partner, hvis de foreslår en lignende grænse for sig selv.
Grænser, du måske vil etablere senere på linjen, kan handle om personlige rum. Måske kan du lide at gå en tur under et argument for at rydde hovedet, men din partner hader det og vil bare få argumentet ud af vejen.
En grænse her kan lyde som om du siger: 'Nogle gange har jeg brug for lidt personlig plads til at køle ned, så jeg ordentligt kan forpligte mig til at løse dette problem.'
Dette viser, at du respekterer forholdet og ønsker at få det til at fungere. Det fortæller dem, at du gør dette for deres skyld, fordi du er ligeglad, og at du ikke opgiver dem eller stormer af, fordi du er træt.
Husk, at de nogle gange vil se dine handlinger anderledes, så det kan være nyttigt at forklare, hvorfor du gør, hvad du laver. Dette er en god måde at fortælle dem, hvad du har brug for, og du kan invitere dem til at fortælle dig hvad de behov til gengæld.
Husk at de måske også vil foreslå grænser - du kan måske ikke lide dem i starten, men du skylder dem at være respektfuld og lytte.
For eksempel kan deres grænse være, at du ikke går gennem deres telefon. Gå ikke til konklusioner, og antag, at det er fordi de snyder dig. Giv dem en chance for at forklare, hvorfor dette betyder noget for dem - måske havde de en meget kontrollerende eks, der var paranoid, og alt hvad de vil have er en vis frihed og tillid.
Ved at give dem en chance for at forklare vigtigheden af deres grænser viser du dem, at du holder af og respekterer dem. I åbner også begge op for hinanden mere, hvilket kan styrke jeres følelsesmæssige forbindelse yderligere.
Jo mere ærlige I begge kan handle om jeres behov, jo bedre kompromiser kan I indgå, og jo sundere vil jeres forhold generelt være.
5. Arbejd mod mål og planlæg en fremtid.
En af de bedste måder at holde et forhold sundt og stabilt er ved at forpligte sig til mål sammen.
Det faktum, at I sammen planlægger fremtiden, vil hjælpe jer begge til at føle Dem trygge i forholdet.
At have noget at sigte på tvinger dig til at mødes og aktivt arbejde for at finde løsninger på de udfordringer, du står over for.
Du vil føle dig stærkere og mere dygtig som et par, hvis du har noget at arbejde hen imod, fordi du også har ting at afkrydse dine to-do-lister.
Sæt forskellige typer mål - som at gemme et sted at bo sammen, booke en ferie, både komme i form osv. At have en række mål vil aktivere forskellige aspekter af dit forhold og skabe eller styrke bånd.
For eksempel vil det opmuntre til mere følelsesmæssig binding at spare op til et sted at bo sammen. Du deler spændingen ved det næste trin i dit forhold, og du kan begge arbejde hen imod dette sammen.
At arbejde på et fysisk mål vil skubbe dig på forskellige måder, og du står over for udfordringer sammen. At arbejde sammen er fantastisk for dit forhold, da du får en ret øjeblikkelig tilfredsstillelse og kan fejre sejren undervejs. For eksempel, at knuse en træning giver jer begge en øjeblikkelig høj (takket være disse endorfiner) sammenlignet med at spare i et hus, som I ikke rigtig drager fordel af i flere måneder, hvis ikke et år eller to!
Bland dine mål, forpligt dig til at arbejde hen imod dem sammen, og tag tid til virkelig at fejre dine succeser undervejs.
hvad hvis du ikke har venner
6. Kompromiser.
En del af ethvert sundt forhold, kompromiser er nøglen, hvis du vil bygge noget, der holder.
Dette betyder ikke, at du eller din partner altid får din egen vej, eller at en af jer er nødt til at bringe store ofre og være elendige.
I stedet betyder det, at du forpligter dig til at have et godt forhold og accepterer, at du undertiden skal mødes i midten.
Det er godt at tale om, hvilken form for kompromiser, I begge føler, ville være gavnlige, ligesom du ville gøre med grænser, du vil implementere.
Der kan være nogle ting, der ikke kan forhandles for dig, som du skal være på forhånd om tidligt for at dette skal være retfærdigt. Hvis du ved, at du aldrig kan have et forhold til nogen med en anden tro eller tro på dig, eller hvis du absolut ikke vil være sammen med nogen, der tager stoffer, skal du være ærlig over for dette så hurtigt som muligt for at undgå at spilde begge dine tid.
For andre ting, som du er mere afslappet over, er det stadig vigtigt at udtrykke, hvordan du har det. Hvis du ikke er ærlig om, hvad du vil eller forventer, bliver du aldrig glad - din partner kan ikke læse dit sind!
Tag dig tid til at udtrykke, hvordan du har det, og hvorfor visse ting er så vigtige for dig, og vær åben for, at de gør det samme.
Vær forberedt på, at de har nogle modsatte synspunkter til dig, og vær rolig, mens du finder en mellemvej. Dette er ikke en 'tit for tat' -konkurrence, men det er rimeligt at sige, 'Jeg har kompromitteret med dette for dig, og jeg vil sætte pris på, at du overvejer at gå på kompromis med dette for mig.'
Det bør ikke handle om, at nogen 'skylder' den anden person noget, eller om skyld, der snubler hinanden til at gå imod dine værdier! Det skal handle om ærlig kommunikation og modne aftaler.
Årsagen til, at dette er nøglen til at få et forhold til at fungere, er, at det lægger alt på bordet. Der er ikke plads til forvirring eller skyld, hvis I begge ved, hvor I står i spørgsmål, der kan være kontroversielle eller stenede.
7. Forpligt dig til kvalitetstid.
For mange af os giver op på date-nætter, når vi har et langvarigt forhold. Vi tilbringer alligevel meget tid med vores partner, og vi har fået dating-biten ud af vejen, så ... hvorfor gider du det?
Nå, det holder romantikken levende, for en! Ved at forpligte sig til datoenætter eller lægge tid til at tilbringe sammen med hinanden ved at gøre noget sjovt eller romantisk viser du hinanden, at du holder af.
Du er investeret i forholdet, og du vil have din partner til at vide, hvor meget du værdsætter dem - og det er dejligt at vide, at de også værdsætter dig!
Livet kan blive ret almindeligt, selvom du er i det vildeste forhold nogensinde. Der vil altid være skraldespande, der skal tømmes, opvaske og vaske regninger. Det er meget let at glide ind i en rutine og på en eller anden måde blive fast i argumenter om, hvem der lægger børnene i seng, eller hvorfor middagen ikke er klar, når du kommer tilbage fra arbejde.
Ved at fokusere på kvalitetstid og føje den til dine kalendere forpligter du dig til at nyde par tid - tid hvor du ikke er mor eller far, arbejdstager eller chef, kun to mennesker, der elsker hinanden.
Det giver også en vis stabilitet og sikkerhed for jer begge. Hvis du altid har travlt, men din partner ikke er det (f.eks. Gennem arbejde eller venskabsgrupper osv.), Kan de bekymre sig om, at du ikke har tid nok til dem. De sidder måske hjemme og føler sig lidt ensomme eller forladte, mens du er ude at se en gruppe venner om morgenen og en anden om eftermiddagen - eller omvendt!
Uanset hvad, hvis I begge lever forskellige livsstiler, kan en af jer bekymre sig om, at der ikke er tid nok til at nyde at være et par.
hvad vil det sige at være intuitiv
Ved at forpligte sig til kvalitetstid sammen fortæller I hinanden, at I aktivt gør en indsats, fordi I holder af. At vide, at de vilje se dig til middag to gange om ugen, for eksempel, får din partner til at føle sig sikker - de har noget at se frem til, de har noget planlagt, og de har lyst til, at du værdsætter dem og tager dem i betragtning.
8. Vær ikke bange for at være uenig.
Det 'perfekte forhold', som vi ser i tv-udsendelser eller film, ser ud til at være centreret omkring to mennesker, der kommer utroligt godt sammen. Måske for godt ...
Par skændes! Og det er begge normale og sundt . For det første, hvor kedeligt ville livet være, hvis du blev enige om bogstaveligt talt alt? Du ville ikke have store diskussioner, du ville aldrig rigtig se, hvor lidenskabelig din partner får, når de forsvarer noget, de elsker, og du ville finde det ret kedeligt og forudsigeligt.
For at holde et forhold sundt og fungere er det faktisk ret vigtigt at diskutere nogle gange. At have en meningsforskel viser, at du er ærlig om, hvordan du har det, og det er så vigtigt for dit mentale velbefindende og deres forståelse af dig og dine ønsker.
Hvis I begge er enige hele tiden, lyver sandsynligvis en af jer - og det er bekymrende af en række årsager.
De lyver enten, fordi de bare er desperate efter at behage dig og tror, at det at skjule, hvem de virkelig er, og gå sammen med hvad du siger, er den bedste måde at gøre det på.
Eller de lyver, fordi de bare ikke har det godt med at udtrykke, hvordan de virkelig har det, hvilket kan betyde, at de lydløst simrer væk med vrede og undertrykt vrede.
Uanset hvad er det ikke en dårlig ting at have en livlig debat eller blive vred nogle gange! Faktisk er det ofte forskellen mellem et sundt forhold, der fungerer, og et ulykkeligt forhold, der er på vej mod et brud ...
Bare prøv at kæmp fair , fordi konflikt i et forhold kan være sundt eller usundt afhængigt af, hvordan begge parter nærmer sig det.
Husk, at alle relationer gennemgår op- og nedture, så det at gøre disse ting muligvis ikke 'ordner' noget natten over. Ved at forpligte dig til langsigtede ændringer investerer du dog i din partner og dit forhold, og du er mere tilbøjelige til at se ægte forbedringer.
Ligeledes vil ikke ethvert forhold vare evigt, og det er okay at indrømme og acceptere, uanset hvor trist eller skræmmende det måtte føles. Nogle gange kan I begge give alt til et forhold, og det går bare ikke. Det kan være, fordi udfordringerne er for store til at overvinde, eller fordi timingen ikke er korrekt, en af jer har personlige problemer, som de skal løse alene, eller bare fordi det ikke var meningen, at det skulle vare.
Stadig ikke sikker på, hvordan du får dit forhold til at fungere? Har du nogle problemer, der skal løses? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- 8 ikke-omsættelige ting at se efter i et forhold
- Sådan bliver du en bedre partner i et forhold: 15 Ingen Bullsh * t-tip!
- 13 Ingen bullsh * t måder at gøre dit forhold stærkere
- 8 måder at opbygge tillid til et forhold (+ 8 tillidsøvelser)
- 8 måder at dyrke ledsagerskab i et forhold på
- 9 Ingen bullsh * t-tip, der hjælper dig gennem svære tider i dit forhold
- Sabotere forhold: Hvorfor du gør det, tegner du gør det, hvordan man stopper
- Sådan stopper du med at gentage usunde forholdsmønstre
