Har du nogensinde haft et forhold 'deja vu' øjeblik?
Der vil ske noget, og det ser ud til, at du har danset disse trin før i næsten det samme scenarie.
Chancerne er, at det er fordi du har det.
Dette er heller ikke kun for romantiske forhold. Du har måske fundet ud af, at du gentagne gange har behandlet de samme typer problemer i venskaber eller med husfæller igen og igen.
Så hvorfor sker dette?
Enkelt sagt er vi tilbøjelige til at gentage usunde forholdsmønstre, uanset om vi er klar over, at vi gør det eller ej.
Som sådan ender vi i et holdemønster, som vi har brug for at bryde fri fra, medmindre vi vil holde rundt i cirkler for evigt.
Vi gentager mønstre i håb om et andet resultat
Er du bekendt med citatet: 'Definitionen af sindssyge gør det samme igen og igen, men forventer forskellige resultater'?
Albert Einstein får æren for at have sagt det, men uanset forfatterskab, siger ordsproget sandt.
Forskere gentager forsætligt forsøg i håb om at opnå konsistente resultater for at bevise en hypotese. Når det kommer til interpersonelle relationer, kan vi dog utilsigtet gentag vores adfærdsmønstre.
Mange af os har komfortzoner, som vi kan lide at vælte, og selvom vi måske længe har vokset dem ud, glider vi tilbage i dem, fordi de er langt mere hyggelige end det store, skræmmende ukendte, som forandring medfører.
Desværre tillader disse komfortzoner ikke vækst ...
Tænk på dem som æggeskaller omkring babyfugle. Disse skaller er beskyttende og sikre, når kyllingerne har brug for dem, men hvis de ikke bryder løs, når de først er vokset ud, vil skallerne fange dem inde og kvæle dem.
Det ønsker vi ikke.
Hvorfor gentager disse mønstre sig?
Først og fremmest er vi nødt til at se på, hvor disse mønstre stammer fra . Dette vil give os større indsigt i, hvordan vi kan stoppe dem.
Lad os som et eksempel forestille os nogen, der voksede op med en narcissistisk forælder, der altid satte dem ned og aldrig genkendte deres præstationer.
hvor gammel er will smith søn
Det er mere end sandsynligt, at personen vil trække sig mod narcissister, når det kommer til dating, husfæller eller endda nære venner.
De er fortrolige med narcissistens adfærdsmønstre og håber på det dybe niveau det her tid, det her personen vil se dem for, hvem de er, og værdsætte dem ordentligt.
Det fungerer dog sjældent på den måde.
Den tilskadekomne ender med at blive såret igen af lignende omstændigheder og vil uundgåeligt prøve igen med en ny. Som en charmerende ny narcissist i håb om det det her tid, hvis de bare gør tingene lidt anderledes og elsker lidt hårdere, det her personen vil elske dem.
Skum, skyl, gentag.
Sådan brydes denne cyklus:
Hvis du føler, at dette er den type situation, du gentagne gange gentager, skal du være virkelig selvbevidst om de valg, du træffer, og de mennesker, du interagerer med.
Søger du validering og ros fra menneskerne omkring dig?
Er disse mennesker støttende og venlige? Eller kritisk og fordømmende?
Hvem prøver du at bevise dig for?
Hvad vil du virkelig have ud af denne situation?
Er disse mennesker virkelig sunde for din personlige vækst og dit velbefindende?
Vil du ærligt have disse mennesker i dit liv, eller søger du bare desperat anerkendelse fra dem?
Gør hr. Eller fru perfekt
En anden giftig situation, som nogle mennesker gentagne gange kan gentage, er en situation, hvor de prøver at skabe deres drømmepartner.
Disse mennesker tiltrækkes ofte af en bestemt 'type' og prøver derefter at justere deres partners personlighed, opførsel osv., Så de passer bedre til deres præferencer.
Et eksempel på dette ville være en person, der virkelig er tiltrukket af en partner, der har særlige ansigtsegenskaber og hudfarve. En gang i forholdet fremsætter de forslag til, hvordan partneren skal farve og style deres hår. Måske begynde en bestemt hobby eller ændre deres tøjstil.
Dybest set behandler de denne person som en dukke: en, de kan klæde sig ud og tilpasse sig til at være den ledsager, de altid har ønsket.
Situationer som denne er ikke bare nedslående - de er foruroligende.
Den person, der prøver at ændre den, de hævder at elske, har virkelig ingen interesse i den, de er sammen med.
De prøver bare at udfylde et drømmelove-formet hul i deres liv og bliver bare frustrerede og skuffede, når deres partner ikke bøjer sig efter deres krav.
Denne partner kan meget vel være den ideelle person for dem, men fordi de ikke ser eller opfører sig på en bestemt måde, vil de bryde op og gå videre til det næste mål.
Sådan stoppes denne cyklus:
Bestem, hvor netop denne længsel kommer fra.
Forsøger du at genskabe nogen, du har mistet? Eller fikser du en bestemt “type”, da du var yngre, og er nu fast besluttet på at manifestere det i virkeligheden?
Har du virkelig lært tidligere partnere at kende? Eller har du lige set dem som et middel til endelig at nå din drøm?
Tror du dette er en sund tilgang til partnerskab?
Denne kan kræve hjælp fra en professionel terapeut eller rådgiver. Mennesker, der prøver at forme andre til, hvad de vil have dem til, kan have dybtliggende traumer, der bedst pakkes ud med hjælp.
tegn på, at hun er en fri ånd
Vær blid og tålmodig over for dig selv, men erkend også, at hvis du virkelig vil bryde denne cyklus, skal du have backup.
Lær at genkende dine mønstre
Hvis du finder dig selv i at tænke, at du altid ser ud til at ende i de samme usunde, uopfyldende forhold, skal du gribe din praktiske journal og lave en liste.
Skriv ned alle de ting, som dine tidligere partnere (eller venner eller husfæller) har til fælles. Vær så detaljeret som muligt, fra fysiske egenskaber til madpræferencer, adfærd osv.
Er der træk, som alle disse mennesker har til fælles?
Hvordan var dit forhold til dem? For eksempel, hvilke aktiviteter lavede I sammen?
Var konflikter med dem ens? Hvis ja, hvad udløste dem?
Hvordan håndterede jer to konflikter, enten sammen eller som enkeltpersoner?
Identificer de forskellige problemer, du havde med forholdet, herunder hvordan du opførte dig over for dem og hvordan de igen opførte sig over for dig.
Dette kan blive ubehageligt, så hold væv praktisk, hvis du har brug for dem.
Generelt, hvis en person finder ud af at de fortsætter med at gentage de samme usunde forholdsmønstre, er det fordi på et eller andet niveau, de vælger at gøre det .
Det kan være meget svært at imødegå og endnu sværere at rette op på, men at anerkende vores egne roller i vores livshistorier er den eneste måde at få reel forandring til at ske.
Som sådan er vi nødt til at stille os selv de vanskelige spørgsmål og besvare dem ærligt.
Vil du virkelig være her?
Hvis du læser denne artikel, kæmper du sandsynligvis med et usundt forhold.
Alternativt kan du analysere tidligere situationer med håb om at bryde dit mønster.
Hvis du faktisk er i et forhold, som du tror kan være usundt for dig, er det bedst at fastslå, om du faktisk ønsker dette forhold overhovedet.
Nogle mennesker ønsker ikke at være i deres nuværende situation, men har svært ved at tage (eller holde sig til) en beslutning om det.
uden venner eller socialt liv
Så hvilken type forhold ønsker du virkelig?
Hvilken slags partner vil du have?
Og endnu vigtigere, hvilken slags partner vil du være ?
Stil dig selv meget vanskelige spørgsmål om dit forhold (er)
Vær meget klar over, hvilken type forhold du går efter.
Hvis dette er et romantisk partnerskab, vil du have kammeratskab med en intim ven? Eller søger du at opbygge et livslangt partnerskab?
I tilfælde, hvor du dyrker et nyt venskab med nogen, skal du bestemme dine komfortzoner og grænser. Dette inkluderer, hvor meget information du er villig til at dele med personen, hvor meget tid du vil bruge sammen osv.
Vær ærlig over for dig selv, hvad du vil have ud af dit forhold på dette bestemte tidspunkt. Ikke hvad den anden person kræver eller manipulerer dig med, hvad enten det er via venlige overtures, der synes at kræve gensidighed eller med skyldture.
Bliv ved med at tjekke ind med dig selv, og respekter dig selv nok til at sikre, at hvad der udfolder sig, er hvad du vil have.
Ved at præcisere dine egne behov, prioriteringer og livsmål får du en bedre fornemmelse af den retning, du skal gå i.
Mest sandsynligt vil det være i et helt andet postnummer end det, du har snurret rundt i i nogen tid.
Pak dine tasker, fordi du er klar til at få ægte ændringer til at ske.
Stadig ikke sikker på hvad du skal gøre ved de usunde forhold, du gentager? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- Hvis du ønsker et sundt forhold, skal du sætte disse 8 ting først
- Når kærlighed bliver usund følelsesmæssig tilknytning
- 7 enkle måder at stole på dine tarminstinkter i et forhold
- Sådan lærer du folk, hvordan man behandler dig
- 14 klare tegn, nogen bruger dig: Sådan fortæller du det helt sikkert
- At argumentere sundt i et forhold? (+ Hvor ofte kæmper par?)
- Hvis du ser disse 20 tegn, mister du dig selv i et forhold
