Der har længe været en debat om, hvorvidt at være optimistisk er en god ting, eller om et pessimistisk syn er mere beskyttende og bedre for dig i det lange løb. For nylig, forskning har vist at optimistiske mennesker faktisk lever længere liv med bedre mental sundhed og bedre livskvalitet.
Så hvad gør en optimistisk person? Hvilke overbevisninger er kernen i deres livsstil?
hvordan man kommer over at snyde skyld
Formålet med denne artikel er at se på en række af de mere almindelige overbevisninger blandt optimister for at prøve at forstå, hvordan deres sind fungerer, og hvorfor de tænker som de gør.
1. Mit svar er mit ultimative valg
En optimistisk person mener, at uanset hvilken situation de konfronteres med, er den eneste ting, de altid har kontrol over, den måde, de reagerer på.
Uanset om der er sket gode, neutrale eller dårlige ting, er valget deres at reagere, som de vil. De vælger simpelthen at se på den lyse side mere, end de vælger at dvæle ved det negative.
2. Jeg har magten til Skift mit liv
Optimister tror inderligt, at de har magten inden i dem til at få positive ændringer til at ske. De har tillid til deres egne evner og deres vedholdenhed, de stoler på, at hvis de følger deres drømme med mod og overbevisning, har de en god chance for at gøre disse drømme til en realitet.
3. Gode ting er aldrig langt væk
Når du har et optimistisk syn på livet, bliver det naturligt at tro, at gode ting venter på dig lige rundt om hjørnet. Og selv om fremtiden ikke kan forudsiges nøjagtigt, hvis du tror, at det gode kommer din vej, gør det dig mere i stand til at se det, når det sker.
Når du tænker over det, er der dog altid gode ting at komme i din fremtid, hvis dine øjne er åbne for at se dem.
4. Traume er midlertidigt, men helbredelse tager tid
Optimister er ikke helt immune over for traumer, de ser det bare som en ubegrænset begivenhed, der en dag sendes til fortiden. De benægter bestemt ikke det faktum helbredende følelsesmæssige sår kan tage tid.
Hvad der er anderledes er, at de ikke glemmer de gode tider, de har haft, selv i en ulykkelig periode i deres liv, og de ved, at sådan lykke vil igen være mulig.
5. At udtrykke taknemmelighed er afgørende
Når gode ting flyder ind i en optimists verden, tager de dem ikke for givet. I stedet for udtrykke deres tak for at minde sig om deres lykke.
De tror, at hvis du ser dig omkring med skarpe øjne, vil du blive forbløffet over, hvor meget der er at være taknemmelig for, og at det at udtrykke deres påskønnelse kun tjener til at styrke deres positive verdensbillede.
6. I morgen er en ny dag
En optimist ser altid en ny dag som en ny mulighed for at finde eller skabe godt i deres egen virkelighed. Hvis de lider af tilbageslag på deres rejse gennem livet, føler de sig trøstede af solnedgangen og opgangen, fordi hver ny dag har potentialet til at afsløre en vej tilbage til den vej, de er kommet fra.
De forstår tidens kraft til at vedtage positive ændringer i en person og er fuldt åbne over for det potentiale, som hver morgen bringer.
7. Naysayers har bare ikke fundet deres vej endnu
Når en optimist er konfronteret med nogen, der bagatelliserer deres drømme og håner deres tro, lægger de lidt vægt på dem. De forstår, at en sådan person endnu ikke er blevet opmærksom på menneskets fantastiske evne til at opnå store ting.
Uanset hvad argumentet måtte være, vil en optimistisk person tro på sig selv og på den overflod, der kan findes hvis man er villig til at søge og kæmpe for det. For dem er en naysayer nogen, der bare ikke kan forestille sig en vej til deres drømme, en person, der er blind for deres eget potentiale.
8. Modgang overvindes ved hver tur
Hvis en optimistisk sjæl nogensinde har brug for at minde om deres medfødte evne til at overvinde forhindringer, ser de bare omkring dem. Uanset hvor du søger, kan du se eksempler på mennesker, der har stået i urolige tider, kæmpet dæmoner og kommer sejrrige ud.
Disse modeller af beslutsomhed viser, hvor meget der er muligt, hvis du mener, det er sådan. De fungerer som motivation for optimisten til at fortsætte med at tro på det gode, der kommer til dem.
9. Mit liv er endeligt og bedst brugt på den lyse side
Vores dage på denne jord er begrænsede, og en optimist mener, at de bruges meget bedre på at fokusere på alle de positive ting, der er sket og kan ske. Livets skrøbelighed og usikkerhed motiverer dem til at bruge så meget tid som muligt på en positiv mental tankegang for først da kan du virkelig nyde, hvilken tid du har.
10. Jeg vælger mine kampe klogt
Ingen optimister kan opretholde et muntert udsyn hele tiden, men de kan forsøge at sikre, at når en mere nedslående stemning overtager, er der gode grunde til det. De lader ikke de små irritationsmomenter komme i stedet for, de går videre mentalt på et øjeblik og reserverer tristhed, vrede, angst og andre negative følelser til mere alvorlige begivenheder.
Med andre ord træffer de et valg, når og hvornår de ikke skal kæmpe mod deres virkelighed. De kunne straffe sig selv, hver gang noget går galt, men når det kun er de små ting, sveder de det ikke.
11. Det gode ville ikke være så godt, hvis jeg ikke havde kendt det dårlige
En anden tro på, at en optimistisk person sandsynligvis vil have, er, at vi oplever meget større glæde og lykke fra de gode tider, hvor vi er villige til at acceptere det dårlige.
De indser, at hvis der aldrig sker noget dårligt med os, vil vi måske ikke fuldt ud sætte pris på det gode i livet. Tænk på det som at bo et sted, hvor solen skinner hver dag, hvor temperaturen altid er behagelig, og brisen er forfriskende i sin beskedenhed, ville du sandsynligvis ikke sætte pris på sådan vejr, hvis du aldrig havde kendt det kolde, våde og stormfulde.
12. Optimisme begynder optimisme
Når en optimist har positive tanker om fremtidige muligheder, styrker de også deres positive persona. De ved, at når du praktiserer optimisme, tjener du til at gøre dit fremtidssyn mere naturligt muntert ved at styrke dine neurale veje.
For dem er optimisme ikke kun et iboende personlighedstræk, som de blev velsignet med, men noget, der udviklede sig, og som fortsætter med at udvikle sig over tid. Det bliver en del af deres egenomsorgsregime, ligesom motion og en sund kost.
13. Det gode og det dårlige bør ikke tages personligt
Det kan være alt for let at antage, at når dårlige ting sker, er det fordi du fortjener dem, eller fordi du ikke er velsignet med det held, som andre mennesker synes at have. Dette er i modstrid med troen på en optimist, der dog kun vil se det gode og det dårlige som ting der sker.
Optimister er bedre i stand til at løsrive sig fra begivenhederne i deres liv. Fra deres synspunkt er livet bundet til at have sine op- og nedture, og skylden kan ikke altid fordeles på noget, endsige dig selv. Nogle gange sker livet bare.
14. At bo på det dårlige tjener intet formål
En optimistisk person nægter at lade negative hændelser og tanker holde fast i dem meget længe. De tror, at sådan gentagne tankemønstre har ringe værdi, og at der kan vælges at flytte dit fokus til noget andet.
De ved, at hvis du kan skifte dine tanker til noget godt, du føler dig taknemmelig for, vil du leve et langt mere fredeligt liv.
15. Det er vigtigt at genoplade mine batterier
Optimisme afhænger ikke af at være godt udhvilet, men det er bestemt meget lettere at være optimistisk, når du føler dig vågen og begejstret for energi. Derfor tror en optimist på kraften i 'mig tid' og andre aktiviteter, der tjener til at slappe af krop og sind.
Pessimisme kan vokse ud af udmattelse, når du kæmper for at visualisere det gode fremad, hvorfor en optimist vil tage sig tid til at hvile og komme sig, når batterierne er lave.
16. Hvordan jeg interagerer med verdenen
Vores liv er for det meste bygget op omkring en løbende række af interaktioner med verden. Den optimistiske person forstår, at hvordan vi ser disse interaktioner, og hvordan vi spiller dem ud, kan have en enorm indflydelse på vores mentale positivitet.
Hvis du ser hver interaktion som en kamp, bliver det en kamp, men hvis du ser efter muligheder for at få en dybere forbindelse med verden og menneskene i den, er du i stand til finde indre fred .
Ved lytte til , giver til, hjælper og forståelse af andre, har du besluttet, at dine interaktioner med dem vil være baseret på kærlighed. Dette er den tilgang, som de fleste optimister tager.
hvordan ved du, om du ser godt ud
17. Jeg har ret til intet andet end en chance for at leve
Når du føler en følelse af ret , dit sind er langt mere tilbøjeligt til at læne sig mod det negative, for når du ikke modtager det, du ser som en ret, føler du dig utilfreds.
Optimister har tendens til at være opmærksomme på, at en chance for livet er det eneste, vi måske føler med rette ret til (og selv dette kan ikke tages for givet). De forstår, at hvis du ikke tror, at noget skal være din med rette, kan du ikke føle sorg over fraværet af det.
De ved, at det er formue, ikke ret, der giver de fleste af os mad, rent vand, uddannelse og sikkerhed. Det er kun en chance, der adskiller livet for to nyfødte babyer - videre i et rigt vestligt land til det andet i et fattigdomsrammet udviklingsland. Intet barn er født med flere rettigheder end det andet, det har tendens til at være mere velhavende mennesker, der tror på noget andet.
Er du et optimistisk individ? Er du enig i, hvad der er skrevet her? Efterlad en kommentar nedenfor og fortæl os dine tanker.
