Dette er for de dage, hvor du føler dig sårbar, mangler tillid og uværdig kærlighed de tidspunkter, hvor du fornemmer trusler mod din lykke rundt omkring. Dette er for alle de øjeblikke, hvor du af en eller anden uforklarlig grund føler, at du ikke er nok, eller at der er noget fundamentalt galt med dig.
hvordan man taler ordentligt og tydeligt
Dette er til de lejligheder, hvor enhver tanke i dit hoved er drevet af frygt for alle disse tvivl, selvnedslående overbevisninger og devaluerende ideer.
Der er ingen skam ved at føle sig sådan ... det er den første ting, du skal fortælle dig selv. Du er ikke alene om at opleve usikkerhed, som det aldrig er ønsket, men det kan snige sig og slå næsten alle.
Når den bølge af ubehag styrter over dig, kan verden pludselig virke som et helt mere skræmmende sted at være. En blanding af ingredienser kan skabe scenarier, der skræmmer og overvælder dig, selvom du ikke tidligere har slået et øjenlåg i lignende situationer. Der er et fareelement, som du kan lægge fingeren på.
Det er som om nogen har skruet op for uregelmæssighed - eller i det mindste i dine øjne. Det føles som om du er blevet belejret af en uset fjende, der ønsker at slå dybt i hjertet af din selvtillid.
Du kigger dig omkring og håber at spionere denne unavngivne fjende, men din indsats bliver ubelønnet.
Det skyldes, at usikkerhed oftest er et trick i sindet, en fantasi, der er født af en eller anden uberettiget og urimelig frygt for det udvendige. Det kan ikke have en enkelt, klar årsag, men snarere være kulminationen på utallige små tanker, ideer og begivenheder, der fungerer som individuelle pinde, der monteres for at stoppe strømmen af en flod.
Når floden i dit sind bliver dæmpet, stopper den normale strøm af mental energi. Når det samler sig bag blokeringen, flyder det ud i fordybningerne i din psyke, hvor det kan manifestere sig i flere former - usikkerhed er en af de vigtigste.
For at holde dig flydende i denne retningsløse strøm af mental energi skal du først finde noget at klamre dig fast på - en positiv tanke, en sjov hukommelse eller en optimistisk drøm for fremtiden. Dette fungerer som din nødredningsflåde, hvilket giver dig sikkerhed blandt vandene omkring dig.
Men du kan ikke leve på denne tømmerflåde resten af dit liv, du skal få floden tilbage til sit normale forløb, så denne usikre følelse kan aftage med oversvømmelsen.
Relaterede indlæg (artiklen fortsætter nedenfor):
- Sådan håndteres usikkerhed og overvinde dens virkninger
- 15 citater, du skal huske, når du føler dig tabt i livet
- 6 kraftige bekræftelser til bekæmpelse af stress og angst
- 20 ubehagelige følelser, der faktisk indikerer, at du er på den rigtige vej
Først skal du trække vejret - langsomt og bevidst - for at dæmme op for strømmen af tanker og energi, der danner floden i dit sind. Fokuser kun på din ånde og din mentale redningsflåde, når andre forestillinger prøver at tvinge sig ind i din bevidsthed, skal du blot anerkende dem og fordoble dit fokus på disse to ting.
Når der er faldet noget skøn af ro i dit sind, er det tid til at skifte opmærksomhed fra den indre verden til den eksterne virkelighed, vi lever i. Læg mærke til verden omkring dig - mennesker, seværdigheder, lyde, den naturlige verden, manden -lavede strukturer - men gør ikke andet end at opfatte det. Døm ikke , spørg ikke, tænk ikke engang på, hvad du ser. Bare se livet, som det sker fra dit meget personlige perspektiv.
Hvad ser du? Endnu vigtigere, hvad ser du ikke? Det er sandsynligt, at du ikke vil se nogen trusler, du vil ikke se fare, du vil bare se dine omgivelser. Du vil se, at du er sikker og sikker, og at den fjende, du var så bange for, ikke var andet end en konstruktion af din fantasi.
Denne erkendelse er begyndelsen på slutningen for den mentale dæmning, der forhindrer din regelmæssige strømning. Det er som et vindstød, der skubber sig gennem dit sind og blæser mod blokering af tanker, bekymringer og tvivl, indtil det løsnes og ødelægges.
Når vejen er ryddet, kan floden igen begynde at stige til sine normale niveauer, når du genvinder din ro og din evne til rationel tanke. Den tro, du har på dig selv, vil vokse igen, og du vil huske, hvor stærk, unik og fortjener lykke du er.
Du er en robust , dygtig, smuk person, der kan overvinde enhver udfordring, som livet giver. Du har overlevet så langt, og du vil overleve, hvad fremtiden måtte rumme. Du kan møde hårde tider, og floden kan igen blive blokeret, men evnen til at rydde stien er inden i dig. Løsningen ligger i et roligt sind og åbne øjne.
Glem aldrig, at du har kontrol, selv når det ikke altid virker sådan.
Efterlad en kommentar nedenfor, hvis denne artikel har bidraget til at lette din følelse af usikkerhed.
