Sådan stopper du med at være misundelig over for andre: 8 Ingen tip

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Få mennesker hævder, at jalousi og misundelse er gode ting. Begge følelser frarøver dig glæde og forbindelse til andre mennesker, fordi de iboende skaber splittelse ved at skabe en længsel efter noget, du måske ikke har.



Og mens jalousi og misundelse ofte bruges om hinanden, er de ikke de samme.

Misundelse er en følelse, du føler, når du ønsker en kvalitet eller ting, som en anden person har. Denne egenskab kan være intellektuel, åndelig eller fysisk.



En ulykkelig person kan være misundelig på deres ven, der ser ud til at være lykkelig og ubekymret uden bekymring eller stress. En person, der mangler kreativitet, kan misunde den smukke kunst, som en kunstner skaber, og ønsker den samme slags talent.

Når det kommer til at være misundelig ting , det koger ofte ned til penge. Folk er jævnligt misundelige over dem, der har penge til pæne biler, pæne hjem eller designertøj.

Jalousi opstår, når noget, som vi allerede har, er truet af en anden person. En person kan for eksempel føle sig misundelig på, at deres partner bruger tid sammen med en flot ven. Jalousi medfører ofte et strejf af forræderi og vrede: 'Hvordan kunne min elskede gøre det mod mig !?'

Det kan være svært at adskille jalousi og misundelse, ikke kun fordi folk bruger dem om hinanden, men fordi de ofte er ledsagere. En romantisk partner, der lægger vægt på en attraktiv person, kan få en person til at føle sig truet, utilstrækkelig og usikker, det er her misundelse kommer fra. De stiller måske spørgsmål som: ”Hvorfor kan jeg ikke se bedre ud? Hvorfor kan jeg ikke være mere karismatisk? ”

Denne reaktion handler mere om det forhold, personen har med sig selv, snarere end deres partners handlinger. En person, der er sikker i deres forhold, ville ikke nødvendigvis have den slags tanker.

Jalousi og misundelse er giftige for forhold og ro i sindet. De vil ødelægge alt, hvad de rører ved. Den gode nyhed er, at de kan arbejdes med! Misundelse er ofte roden til jalousi, så vi vil fokusere på, hvordan man holder op med at misundes andre.

Lad os se på nogle tip.

1. Øv taknemmelighed.

Taknemlighed er et så stærkt værktøj til at dyrke kærlig accept af sig selv og livet.

Misundelse er ofte rodfæstet i et ønske om mere og ønsker de ting, vi ikke har. Jo mere tid vi bruger på at dvæle ved, hvad vi ikke har, og hvad vi ønsker, jo mindre tid bruger vi på at øve simpel taknemmelighed for de ting, vi gør.

Det vil betyde forskellige ting for forskellige mennesker.

Nogle mennesker har allerede en overflod af ting og kvaliteter, men er misundelige på dem, der har mere. Disse mennesker behøver kun stoppe for virkelig at værdsætte alt det gode, der allerede findes i deres liv.

Men hvad med når du kæmper i livet? Nå, det er den tid, hvor vi mest har brug for taknemmelighed.

'Hvordan kan jeg være taknemmelig, når jeg har så mange problemer?' For at gøre det hjælper det at se på de ting, du har, uanset hvor ufuldkomne de er.

Din bil er muligvis på de sidste ben, men den får dig stadig fra A til B, dine venner er muligvis ikke den største af mennesker, men de giver stadig venskab, ris og bønner bliver gamle efter et stykke tid, men de holder din mave fuld.

Og du er stadig her, stadig i stand til at arbejde for bedre ting i dit liv - det er altid noget at være taknemmelig for.

hvordan man ved, om en fyr er bange for sine følelser for dig

Når du først har fundet taknemmelighed, vil du have et utroligt værktøj til at desinficere dine egne negative følelser, uanset hvor lav du er.

2. Stop med at sammenligne dit liv med andre.

Tidligere gav vi et par eksempler på misundelse - en ulykkelig person, der misunder en glad person, en person, der ikke føler sig kreativ, misunder kunstneren, og en person uden penge, der misunder nogen med rigdom.

Sagen er, at disse sammenligninger sjældent repræsenterer situationens samlede og hele sandhed.

En person, der går rundt med et smil på ansigtet, betyder ikke, at de er glade. Folk er ikke så enkle. Det betyder, at de ønsker at projicere et billede af positivitet og lykke til resten af ​​verden.

Masser af elendige mennesker er socialt kompetente og plejer nok til at maskere deres egen smerte med et smil. Du har ingen idé om, hvad der ligger bag vedkommendes smil.

At være kreativ er underligt. Folk fortæller jer regelmæssigt, at de ønsker, at de havde talentet eller dygtigheden, men ignorerer dig altid, når du fortæller dem, at det ikke er en guddommelig gave, det er resultatet af en masse hårdt arbejde og praksis.

Enhver kunne være kreativ, hvis de tog sig tid til virkelig at omfavne en kreativ interesse og arbejde på at udvikle færdighederne. Og det er ikke begrænset til bare at skrive, tegne eller male! Det inkluderer også ting som en veludviklet maskine, hvor hver del netop tjener sit formål, fordi en person, der er dygtig med tal, har designet det til at være sådan.

Penge er en vanskelig. Det leveres generelt med et ekstra prisskilt, normalt i form af hårdt arbejde eller rentebetalinger af varer købt med kredit.

Nogensinde hørt om 'gyldne håndjern?' Det er når du får et højt betalte job, køber et smukt hus, en dejlig bil og skaber en livsstil, der kræver, at du tjener lige så meget, hvis ikke mere. Du er nu håndjern til det job for at opretholde din livsstil, uanset om du vil være eller ej, medmindre du vil fuldende dit liv.

Sammenlign aldrig dit liv med andres liv. Du kan aldrig vide, hvad de bærer eller ofrer for at få det, de har.

3. Brug mindre tid på misundelige mennesker.

De mennesker, du tilbringer tid med, har en massiv indflydelse på dine interesser, ønsker og ønsker.

Antag, at du hænger rundt omkring mennesker, der altid er i konkurrence. I så fald vil du finde dig selv fejet ind i den konkurrence. Det inkluderer misundelse.

Andre mennesker er de værste for at lette og give næring til disse negative følelser. ”Du skal have et bedre hus! En dyrere bil! Bedre tøj! Du skal bevise for disse andre mennesker, at du har det! ”

Hvorfor? De eneste mennesker, der virkelig bryr sig, er andre mennesker i den samme konkurrence. Så hvorfor engang gider at hænge ud med disse mennesker, når alt, hvad det skal gøre, er at føde din usikkerhed, få dig til at føle, at du ikke er god nok, og få dig til at føle, at du har brug for at konkurrere.

Audit dine nærmeste cirkler. Brug mindre tid sammen med mennesker, der er på den uendelige løbebånd.

4. Lær at fejre andres succes.

En nem måde at nedlægge misundelse på er at finde ægte lykke i andre menneskers succes.

Livet behøver ikke at være en konkurrence. Bare fordi nogen vinder, betyder det ikke nødvendigvis, at du taber. Og selvom du taber, er der altid flere muligheder for at arbejde hen imod det, du ønsker, og finde din egen succes.

Fokuser ikke på, hvad du føler, nogen fortjener eller ikke fortjener. I stedet skal du bare fokusere på deres glæde, smile stærkt og fejre med dem.

Smil forbedrer naturligt vores humør ved at stimulere produktionen af ​​endorfin, så du kan prøve at opbygge en forbindelse mellem den positive oplevelse og lykke på den måde.

5. Bliv klar over, hvad du virkelig er misundelig på.

Brug din misundelse som en kilde til vejledning for bedre at forstå, hvad du virkelig vil opnå.

Sig, at du er misundelig over din kollega Sue, fordi hun altid virker så selvsikker. Men når du ser nærmere på, er det, du virkelig ønsker, du kunne gøre lige så godt som hende, sat på engagerende og effektive præsentationer til din chef eller klienter. Det har lige så meget at gøre med planlægning, praksis og at få feedback fra andre, som det gør tillid.

Eller måske misunder du din ven Chris, fordi han bor i et stort hus i et dejligt kvarter. Men når du undersøger den misundelse, er det faktisk den livsstil, huset giver ham, som du vil have. Måske har landet gåture lige uden for døren, eller haven er fantastisk til at underholde gæster. Du kan muligvis finde de samme ting med et meget mindre hus, som du har råd til.

Prøv at fjerne personen fra ligningen og få specifikke oplysninger om, hvilke ting eller kvaliteter det er, du ønsker du havde.

Derefter…

6. Bliv optaget med at forbedre dig selv og dit liv.

Bruger du nok tid og energi til at opbygge det liv, du ønsker? Det er udfordrende at finde tid til at være i andre folks forretning, når du er fokuseret på, hvad du skal gøre for dig selv, for at få det, du vil have ud af livet.

Hvis du har tid til at være misundelig, har du helt sikkert tid til at arbejde på de dele af dig selv, der får dig til at føle dig usikker og misundelig over andre.

Der er mange måder, du kan gå på. Det kan være, at du har brug for terapi for at håndtere de problemer, der dukker op omkring din usikkerhed.

Måske er det et spørgsmål om livsstilsændring, som du leder efter. Måske et andet job? Eller gå tilbage på college for at få et bedre job? Spiser du sundere? Træner du mere?

Uanset hvad det er, gør det. Lav planer, sæt mål, find motivationen til at ændre dit liv på de måder, du ønsker.

7. Brug mindre medier og sociale medier.

Medier skaber mange urealistiske opfattelser af livet. Det er ikke kun markedsføring og reklame, der gør det heller. Masser af tv-shows skaber urealistiske forventninger til arbejde, leg og forhold, som uerfarne mennesker kan tage som sandhed.

En af de mere almindelige troper er at have en enorm vennekreds, hvor alle mødes regelmæssigt. I virkeligheden er livet travlt. Folk har familier, job og ansvar. Forhold bliver sværere at vedligeholde, fordi begge parter skal afsætte tid og energi til at holde det forhold i live.

Marketing og reklame er ikke bedre. FOMO, eller 'Frygt for at gå glip af', er en almindelig måde at fremme lyst og haster på.

”Du har brug for dette! Se, hvor glade alle disse mennesker er! Vil du ikke være glad? Køb vores produkt og / eller service! Det er den nyeste, største, nyeste, hotteste ting! '

Det er en måde, som marketingfolk udnytter dit ego og usikkerhed på dig.

Og sociale medier er normalt kun et omhyggeligt kureret højdepunkt i en persons liv. Få mennesker skriver om, hvad de ikke har, eller om deres liv ikke går godt.

Og dem der gør det, ja, det er undertiden svært at tage disse mennesker seriøst. De er muligvis den type, der altid er involveret i drama af deres egen produktion eller er socialt inhabil nok til ikke at indse, at det er en dårlig idé at lufte deres beskidte tøj på en offentlig platform.

Mindre medier er generelt et nettopositivt, selvom der er nogle kvalitetsressourcer derude til at hjælpe dig med at finde vej gennem bestemte problemer.

8. Lev ikke dit liv som en konkurrence.

Livet er hvad du gør det til. Hvis du gør det til en konkurrence, bliver det en konkurrence.

Du behøver ikke at konkurrere med nogen anden end dig selv for at være en bedre person end du var i går.

Og faktisk, selvom du kan være tilfreds med det, du har, er det ikke nødvendigvis rigtigt at sige eller tænke, at vi har det fint som vi er. Under nogle omstændigheder bliver det en giftig tankegang, der får folk til at stagnere, når de stadig har det voksende at gøre.

I stedet for vil du vurdere de forskellige områder i dit liv. Hvor føler du dig lykkelig? Ulykkelig? Hvad vil du forbedre på? Og vigtigst af alt - hvorfor vil du forbedre dig?

Husk: dette er for dig, fordi du fortjener retten til at arbejde for den slags liv, du ønsker, ikke for at konkurrere med andre mennesker.

Konkurrence kan være okay i begrænsede og kontrollerede doser. Men hvis du finder ud af, at du kæmper med misundelse for, hvad andre mennesker har, kan du fjerne disse følelser af deres magt ved bare ikke at spille det spil.

Husk at du arbejder på dine egne mål for dig selv. Det betyder ikke noget, hvordan du måler op til nogen anden, uanset hvordan andre mennesker ønsker at få dig til at føle dig.

Er misundelse i høj grad påvirket dit mentale velbefindende? Stadig ikke sikker på, hvordan man skal håndtere det? Tal med en rådgiver i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.

Du vil måske også kunne lide:

hvordan man ved, at du er smuk