Negative mennesker er overalt. Nogle hævder måske, at negativitet er en del af den instinktive menneskelige natur, men uanset om det er sandt eller ej, er der ingen vej væk fra det faktum, at vi alle har mindst en ekstremt negativ person i vores liv.
En negativ person er en, der altid er overbevist om, at alt kommer til at gå galt ...
... de er de mennesker, der altid tvivler på alt, både sig selv og andre, og sandsynligvis også du.
... de fortæller dig, at du ikke skal gider at nå frem til stjernerne, fordi du altid sidder fast på jorden.
De ser verdens tilstand, som, givet, ikke nøjagtigt er grund til enorme mængder optimisme i disse dage, og snarere end at fokusere på fremskridt og ting, vi kan gøre for at ændre verden , bare giv op.
Hvem kom det til at tænke på dig, når du læste det?
Måske er du heldig, og der er bare den ene kollega, som du normalt kan undgå, men du kan være omgivet af negative kolleger.
Og negative mennesker findes ikke bare på arbejdspladsen. Måske når du tænker på de negative mennesker i dit liv, er det en ven eller endda en gruppe venner, som du forestiller dig.
Det kan endda være et nært familiemedlem, der er den negative sky, der truer i din horisont, når du arbejder virkelig hårdt for at holde din himmel blå.
Faktum er imidlertid, at så meget som vi måske vil skære negativitet ud af vores liv helt, kan vi ikke bare lukke døren for hver pessimist, vi krydser stier med.
digte til den elskede, der døde
Når alt kommer til alt, bare fordi nogen kan være negative, betyder det ikke, at de er djævelen. De har næsten helt sikkert mange vidunderlige forløsende kvaliteter, selvom disse kvaliteter undertiden bliver lidt indhyllet af deres pessimisme.
Mens vi nogle gange kan træffe beslutningen ikke længere medtage nogen i vores liv, kan der være mange grunde til, at du enten vil beholde dem i dit liv eller ikke har mulighed for at vælge, om du vil være omkring dem.
Din partners stønnende far er for eksempel sandsynligvis nogen, du bliver nødt til at udholde, hvis du vil beholde din partner i dit liv. Din gnaven kollega, der sidder ved skrivebordet ved siden af dig, er muligvis ikke nogen, du kan komme væk fra, hvis du er ivrig efter at følge den karrierevej.
Heldigvis, uanset hvad det er, er der måder at håndtere negativitet konstruktivt på, så ingen af jer lider ... og du ikke bliver trukket ned af deres undergang og dysterhed.
Hvis dette er noget, du har kæmpet med, er du kommet til det rette sted. Lad mig tage dig igennem denne vejledning til positiv behandling af negative mennesker.
Ændring af dine interaktioner med dem for at undgå deres negativitet
Den gode nyhed er, hvordan negative mennesker påvirker dit liv i høj grad afhænger af dig og kun dig. Du kan forme den måde, du interagerer med alle, der er tilbøjelige til lidt pessimisme, for at minimere din eksponering for det.
Sådan gør du.
1. Undgå udløseremner.
Denne lyder måske som sund fornuft, men det er en fælde, vi alle falder i.
Hvis du kender personen godt, ved du nøjagtigt, hvad der udløser deres negativitet, så gør dig selv en tjeneste og stop med at komme med de emner, der kun ender med at irritere dig.
Hvis du for eksempel ikke kender dem så godt, hvis de er en kollega eller en bekendt, du støder på til fester, skal du bare fejle ved siden af forsigtighed.
hvordan man fortæller, når dit forhold er slut
Undgå at komme i samtaler om de åbenlyst kontroversielle eller potentielt deprimerende emner som politik, religion, feminisme ... du vil måske endda undgå at tale om vejret.
Bliv på neutral grund, eller diskuter ting, som det er svært at være negativ med.
2. Indram dine spørgsmål positivt.
Mange af vores interaktioner afhænger af de signaler, som den anden person giver os.
For eksempel, hvis du spørger nogen, som du kender, er tilbøjelige til negativitet, hvis deres weekend var 'okay' uden at vise meget engagement, åbner det døren til et entusiastisk svar.
Hvis du dog spørger dem, om de havde en dejlig weekend med et smil om ansigtet og en positiv stemmetone, så er det ret svært for dem at ændre samtalens tone.
3. Gå ikke til dem for at få råd.
Bare fordi nogen har et pessimistisk verdensbillede, betyder det ikke, at du skal stoppe med at interagere med dem helt. Bare gør dem ikke til den person, du henvender dig til, når du har brug for rådgivning eller opmuntring .
ny sæson af Dragon Ball Super
Hvis det, du har brug for, er et skub i den rigtige retning eller lidt inspiration , det er ikke dem, der giver dig det.
Hvis du er ubeslutsom og let påvirket af den rådgivning, du får, skal du være dobbelt sikker på ikke at omgive dig med negativitet, når du har en beslutning om at tage.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 20 typer irriterende mennesker, du bør undgå (og hvordan man ikke skal være en)
- 12 træk fra en passiv person
- 10 fortællingstegn på en bitter person (+ hvordan man håndterer en)
- Sådan stopper du med at dømme andre (og dig selv)
- 5 'Negative' personlighedstræk, der faktisk har sølvforing
- Hvordan man holder op med at være så kynisk hele tiden
Svar på dem, når de viser deres negative side
Meget som vi måske gør vores bedste for at holde negativiteten inde, vil det uundgåeligt vise sit ansigt igen og igen.
Det kan være vanskeligt at svare på en pessimistisk kommentar, da du ikke vil ende med at komme ind i et argument om det.
hvad kan jeg gøre for at gøre det bedre
Du har i det væsentlige to valg: at engagere dig eller ikke at engagere dig.
Hvis du allerede er har en dårlig dag , er du ikke forpligtet til at forsøge at overbevise nogen om, at de har brug for at se på den lyse side lidt oftere. Du er helt inden for dine rettigheder til bare at smile, komme med en slags neutral kommentar og gå omkring din virksomhed.
Hvis du beslutter at engagere dig, skal du uanset hvad du gør ikke angribe personen. Hvis du vil forsøge at overtale dem til noget, er det ikke måde at gøre det på at fortælle dem, at de tager fejl, og at du har ret.
Humor er din bedste ven her. Små vittigheder om situationen, så længe de er passende, kan løfte spændingen og få alle til at føle sig lidt mindre dystre ved at sætte tingene i perspektiv.
Isoler dit sind fra deres negativitet
Jeg ved, dette lyder lettere sagt end gjort, men der er mange måder at stoppe negativiteten hos andre, der siver ind og vejer dig ned.
Uanset hvor hårdt du prøver at undgå negative mennesker, vil du støde på dem, så du skal være i stand til at beskytte dit sind mod deres indflydelse.
Nu er det vigtigt at huske, at negativitet har sin plads. Verden er ikke alle regnbuer og enhjørninger, og det vil ikke hjælpe nogen at prøve at lade som om det er.
Så du bør ikke helt blokere for alle negative kommentarer, da det ikke er løsningen at leve i en fantasiverden. Du skal bare sikre dig, at du holder alt i perspektiv.
Så med det i tankerne er her et par måder at isolere dig mod negativitet på:
1. Meditation og mindfulness.
Meditation er et utroligt kraftfuldt værktøj til at styrke dit sind, hvilket betyder, at negative tanker ikke længere har magt til at snige sig ind og overtage.
Når du mediterer, er det ultimative mål at rydde dit sind for alle tanker og fokusere på en bestemt ting (ofte din ånde eller et mantra), men det er meget sværere end det lyder.
Selv at prøve det vil dog vise dig, at dine tanker ikke ejer dig. De kommer og går og definerer dig ikke.
hvad betyder det, når en fyr stirrer på dig på tværs af rummet
Så når negative tanker prøver at krybe ind, er du langt mindre modtagelig for dem. Du kan erkende, at de er sande, eller afvise dem som falske, men på begge måder kan du fortsætte med dit liv.
Prøv en guidet meditation på YouTube, eller download en af de mange fantastiske apps derude.
2. Tidsskrift.
Vi anbefaler journalføring meget her på A Conscious Rethink. Det er en utrolig måde at holde styr på dine følelser og tanker og få tingene ud af din hjerne og ned på papiret.
Verbalisering af ting, selv i skriftlig form, kan få dig til at føle dig så meget bedre med dem og forhindre dig i at dvæle ved dem.
Så hvis andres negativitet påvirker dig, så giv journaling en chance. Du er velkommen til at registrere de negative tanker og bekymringer, men sørg for at du også giver den positive side af tingene en rimelig andel af lufttiden.
Skriv ned alle de ting, du er taknemmelig for hver dag, og de vil snart blive fokus for dine tanker.
3. Tag handling.
Hvis en kommentar, som nogen har fået dig, har slået dig ned eller slået din tillid, er det vigtigt at gøre noget produktivt for at bevise dem og dig selv forkert. Tag et skridt fremad og gør noget, du ikke var sikker på, du kunne.
Eller hvis det er nogen, der stønner om tilstanden i verden, der påvirker dig, så tænk på en måde, du aktivt kan bidrage til at gøre verden til et bedre sted.
Frivilligt, øg bevidstheden, eller lav bare små ændringer i dit liv, der vil have en positiv kumulativ effekt.
Hvis du dybt inde ved, at du lever dit bedste liv og gør godt for dig selv, andre og planeten, vil negativitet ikke være i stand til at røre dig.
