7 ting i livet, du tager for givet

Hvilken Film Skal Man Se?
 

I en verden af ​​forbrugerisme og konstant one-uping på sociale medier kan det til tider være svært at grunde os selv.



At tage ting for givet er noget, som de fleste af os er skyld i, men det er også noget, der er ret nemt at rette op på.

Jeg brugte 30 dage på at øve daglig taknemmelighed - tænkte på tre ting hver dag, som jeg var taknemmelig for og virkelig mediterede over dem.



Dette er de øverste 7 ting fra min liste ...

1. Et sikkert sted at bo, spise og sove

De fleste af jer, der læser dette, vil gøre det fra komforten i dit eget hjem, måske sidde i sofaen eller understøttet af nogle puder i sengen.

kommer jeg for stærkt

At have et sted at bo er bare en norm for mange af os, og bestemt noget, som mange af os tager for givet.

At komme hjem kan til tider føles meget stressende, da du måske frygter at håndtere den enorme bunke vasketøj eller vaske op, du har efterladt!

Det faktum, at du endda har et hus (eller et rum), hvor døren låses, vandet løber fra vandhanen, og du kan sove komfortabelt, er forbløffende.

De fleste af os tager sandsynligvis også visse forsyninger for givet. Elektricitet, vand og et sted at opbevare mad, som vi kan spise, er ret 'grundlæggende' ting, men alligevel forbløffende.

Det er så let at klage over små ting, men at have et hjem, hvor du kan føle dig sikker, varm og lave dig en kop te er bestemt noget at være taknemmelig for .

2. Din pendling

Sikker på, det er en enorm faff, og trafikken kan være forfærdelig, men din pendling behøver ikke at være en kilde til daglig stress.

Hvis du kører til arbejde, har du evnen til at gøre din bil til et klasseværelse ved at downloade interessante podcasts og uddanne dig selv om et tilfældigt emne under hver rejse.

Eller brug din togrejse til at arbejde dig igennem en bog eller endda selv skrive.

En af de bedste ting ved en pendling i din bil er tilbringe tid alene , lytter til den musik, du kan lide, uanset hvilken lydstyrke der passer til dit humør. Når alt kommer til alt, hvor ofte kan du afspille den samme sang gentaget i timevis uden at nogen anden klager?

jeg føler, at jeg ikke passer ind nogen steder

Enhver forældre derude ved måske, hvor meget et tilflugtssted din bil kan blive - så meget som du elsker dine børn, er det ret rart at have lidt stille 'mig' tid.

Få mest muligt ud af din pendling og vær taknemmelig for, at du har tid alene - og et job at gå til!

At blive klemt ind i en fremmed armhule på metroen er ikke ideelt, jeg indrømmer, men brug denne tid til at øve meditation og medfølelse.

At give dig tid til at være empatisk over for totale fremmede gør underværker for dit sind og kan virkelig hjælpe dig med at få et positivt humør.

Chat med folk på din pendling! Det kan virke skræmmende og underligt, men selv en lille interaktion med en ny (eller den almindelige person, du altid ser på vej til arbejde) får dig til at føle dig godt om dig selv.

Du behøver ikke at have et hjerte mod hjertet, men at udveksle smil og forkæle sig med en smule snak er en ret god måde at sætte dig selv op til dagen.

Vær taknemmelig for denne gang for at skabe nye oplevelser og potentielt udfordre dine komfortzoner.

3. Små aflad

De endeløse kaffe, jeg køber hver dag, mens jeg arbejder, føles ofte som en nødvendighed - delvist for at holde mig sund, men også for at beskytte dem omkring mig!

Faktisk skal disse små kaffe føles som en godbid.

Jeg har penge nok til at købe mig en dejlig, velsmagende drink (og en kageplade, lad os være ærlige), og det burde have mere værdi end det gør.

At have et glas vin efter arbejde, købe en ny top til en aften eller få ekstra guac på din taco er alle relativt små ting, der let tages for givet.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

4. Din rutine

Det er så let at tage din rutine for givet, og faktisk forkaste den!

At gøre det samme dag ud, dag ud kan føles meget kedeligt og kedeligt, men der er nogle positive aspekter ved at have en rutine.

Du kan måske ikke mærke det i dit sind, men din krop vil bestemt være taknemmelig for den rutine, du er indstillet på.

Vores kroppe og sind fungerer meget bedre, når de er stabile - at stå op på samme tid hver dag, have indstillet måltider og gå i seng på et regelmæssigt tidspunkt hver aften hjælper alt sammen.

den lille alberto del rio

Det kan trods alt være så let at glemme denne slags ting, det er ikke ofte, at vi læner os tilbage og virkelig tænker over vores liv. At have en tidsplan og lade din krop bosætte sig i det gør underværker!

Næste gang du finder dig selv at vågne op et minut, før din alarm går ud, skal du prøve at føle dig taknemmelig - vores sind og kroppe er utrolige, og din rutine hjælper dem med at fungere bedst.

Øv taknemmelighed mod komforten i din rutine, og vær opmærksom på, at du har visse små vaner, der er indgroet i dig nu.

Du ved, hvilken side af sofaen der er din, din mave rumler, hvis du er fem minutter for sent til frokost, og dit morgenritual hjælper dig med at sætte dig op til dagen.

5. Dit helbred

Selvfølgelig var dette bundet til at komme på listen!

Der vil være nogle mennesker, der læser dette, der kan lide af en kronisk eller livstruende sygdom.

For dem der ikke er, er dit helbred noget, der sandsynligvis tages for givet. Vi glemmer, hvor fantastiske vores kroppe er, og det faktum, at de generelt bare skubber i baggrunden uden så meget som en pause, er et sandt vidunder i livet.

Vi ved ofte kun rigtig, hvor godt vi har det, når vi pludselig ikke har det så godt. At prøve at trække vejret gennem næsen med forkølelse får dig til at huske, hvor fantastisk det er at trække vejret frit.

vil min mand forlade mig for den anden kvinde

Prøv at anvende denne analogi på din krop og dit sind generelt. Mental sundhed er så vigtig, og enhver, der kæmper, ved, hvor utroligt det er at 'dukke op' efter en dårlig episode.

Vær til stede og taknemmelig for dit helbred, og husk, hvor heldig du er at have det.

6. Venskaber og forhold

Det kan være virkelig nyttigt og gavnligt at sidde ned og tænke på alle de vigtige mennesker i dit liv.

hvorfor ægtemænd forlader en anden kvinde

Se på din telefon og hvor mange gange du ringer til din mor, hvor mange beskeder du sender til din partner, og hvor mange memes din bedste ven har tagget dig i dag.

Vi tager ofte disse mennesker for givet, og selvom det er ret normalt, er det værd at tage tid til at overveje, hvor heldig du er.

At være en glad og sund person kommer til forskellige ting, men at være omgivet af støttende mennesker, der er investeret i dit liv, spiller en stor rolle i det.

Det er så fantastisk at kunne navngive folk, som du elsker og holder af, og det er også vidunderligt at kunne føle og udtrykke det.

Spørg ”Hvordan har du det?” er så naturligt for os, men tænk på de personer, hvis svar du virkelig dybt bekymrer dig om.

Det faktum, at vi har folk på denne liste, er så vidunderligt og bestemt noget, vi skal bruge mere tid på at værdsætte.

7. Tid

Forestil dig minutter som penge: det er en ret klassisk måde at se ting på, men af ​​en grund.

Der er 1440 minutter hver dag, hvilket måske ikke virker så meget tid, men det er bestemt en masse penge! Som den gamle analogi går, forestil dig at have $ 1440 og at skulle bruge det hele på en dag - du kan ikke gemme det, og du kan ikke give det væk.

Det lyder ret sjovt, ikke?

Husk nu, at disse dollars faktisk er minutter, og at du også skal få mest muligt ud af disse på en dag.

Tiden er endelig og dyrebar, og det kan være så gavnligt at tage et øjeblik til virkelig at værdsætte det faktum, at vi er i live .

Det lyder måske lidt 'hippy dippy', men der er så mange muligheder og oplevelser derude, som vi har adgang til samt tid til at tilbringe i vores komfortzoner.

Uanset om du vil slå dig ned i en rutine eller droppe alt og rejse, har du tid til det, og det er ret fantastisk.