Gør du unødigt dit liv mere kompliceret, end det burde være?
Er du forsøger at reducere stress ? Bekæmpe depression eller angst? Eller vil du bare have et mindre kompliceret liv?
Livet er fuld af stress og udfordringer. Det elsker at kaste dem på os, når vi mindst venter det.
Og det er umuligt at undgå dem! Vi vil alle gerne, det er helt sikkert. Men det kan vi ikke.
Alt hvad vi kan gøre er at arbejde for at undgå de ekstra hovedpine og problemer, som vi skaber for os selv - de ting, vi har kontrol over - så livets uventede udfordringer ikke sporer os fra vores samlede vej.
Forenkling af dit liv kan gøre stress og udfordringer meget lettere at håndtere. Hvordan gør vi det?
braun strowman og alexa bliss
1. Bliv ved med at arbejde for at forbedre
Livet er en rejse. Det tager mange vendinger, før vi når slutningen.
Der er mange mennesker, der sætter et mål, når det og beslutter, at de endelig har 'klaret det'. Så de læner sig tilbage og synes, det er tid til bare at nyde frugterne af deres arbejde.
Det er absolut vigtigt at værdsætter de ting, vi har , de mål, vi når, og tager os tid til at nyde vores succeser.
Men…
Livet opstår, der opstår svære situationer, sundhedsproblemer kan dukke op, job kan gå tabt, forholdet kan ende.
Der er en bunke af problemer og komplikationer, der kan banke en person ud af den komfortable rede, de har formet sig selv med deres indsats.
En person, der konstant søger at forbedre sig selv og deres position i livet, bevæbner sig med flere værktøjer, viden og erfaring for at navigere i disse komplikationer, når de endelig rammer.
Og det vil de. Det gør de altid. Det er kun et spørgsmål om tid.
Bare husk: der er en STOR forskel mellem tilfredshed og selvtilfredshed.
2. Lad ikke negativitet farve din opfattelse
Livet er hård. Til tider vil det ubarmhjertigt slå dig ned og ramme dig med alle former for stress og problemer.
Så har du alt, hvad der følger med at leve i en sådan sammenhængende verden, 24/7 nyhedscyklussen og den negativitet, der sprænges ud direkte.
Sociale medier og internettet hjælper bestemt ikke. De giver et fremragende medium for folk til at udtrykke deres vrede, nogle gange gyldige, nogle gange ikke.
Og til mennesker med depression , angst eller dem, der kæmper, kan disse ting trække dem ind i en negativ tankegang.
Du kan ikke lade disse ting farve din opfattelse af verden. Det er let at falde i fælden ved altid at tænke på det værste af de situationer eller mennesker, der vil komme din vej.
Frygt har længe været en måde for folk at undgå at komme til skade. Problemet er, at vi er så oversvømmet med regelmæssig negativitet, at det er svært at fortælle, hvad der er rimeligt, og hvad der ikke er.
Vi har brug for et sted for fred et tilbagetog, hvor vi kan komme væk fra al denne negativitet. At skabe det i vores sind lader os tage vores plads med fred med os!
Pointen her er ikke at være falske positive , men at bare stræbe efter ikke at være negativ, at se på tingene med neutralitet i stedet for at springe direkte til en konklusion.
Det tager tid og øvelse - praksis med at stoppe for at tænke på vores tanker og følelser - for virkelig at få det til at fungere godt.
3. Proaktive beats passive hver gang
Livet er travl. Vi har så mange ting at gøre hver dag. Måske er det at opbygge en karriere, forfølge en uddannelse, kæmpe med familien eller en kombination af disse ting.
Uanset hvad det måtte være, kræver disse ting alle den værdifulde vare, der er tid. En person, der er oversvømmet med aktiviteter og ansvar, kan let lade mindre ting falde igennem.
Problemet er, at disse mindre presserende sager let kan gå ud i mere alvorlige problemer.
En proaktiv tilgang slår en passiv fordi du regelmæssigt renser din skifer for de små problemer, så de ikke kan blive alvorlige, komplicerede problemer senere.
Prøv følgende tip - hvis det tager mindre end fem minutter at løse en aktivitet, skal du bare gøre det. Udsæt det ikke. Du finder ud af, at du har langt færre små ting, der stabler op for at overvælde dig på et senere tidspunkt.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 12 vanskelige ting, som smarte mennesker får let til at se ud
- Hvordan at øve de syv himmelske dyder kan ændre dit liv
- 12 grunde til, at du skal være mindre materialistisk
4. Oprethold en nødfond
Livet er dyrt. Det ser ud til, at der altid er regninger at betale og eventyr at planlægge.
Det er en god idé at stræbe efter at lægge mindst en lille smule af din indkomst væk for at bygge en pude, hvis livet rammer dig ud af ingenting med en uventet udgift.
Når alt kommer til alt, har du stort set altid brug for penge, hvad enten det er at holde et tag over hovedet, mad på bordet eller en smartphone, så du ikke går glip af nogen af vores artikler!
Et godt udgangspunkt for en nødfond er $ 1000. Hvis du kan lægge $ 1000 væk, har du en anstændig pude, hvis du har brug for bilreparationer, eller hvis køleskabet dør.
Derefter skal dit næste benchmark være at samle dine samlede udgifter og spare nok penge til at dække seks måneders dagligdag. På den måde, hvis du mister dit job eller din indtægtskilde, har du en pude til at hjælpe dig med at holde dig flydende, mens du er imellem job.
5. Bliv venner med mere positive mennesker
Livet er mennesker. Selv den mest asociale af os har brug for interpersonel interaktion fra tid til anden.
Det kan være en bedste ven, en slægtning, endda en kollega, du kommer godt overens med. Alligevel er mange mennesker ikke klar over, hvor stor en indflydelse vores indre cirkel har på vores liv.
Det er de mennesker, som vi griner med, græder med, henvender os til for at få råd og perspektiv. Og hvis du omgiver dig med mennesker, der er negative eller konstant drukner i drama, vil det bringe stress og vanskeligheder ind i dit liv.
Det er dog en balance. Vi har alle vores problemer, og vi vil ikke vende ryggen til en ven, der lider gennem en vanskelig tid.
Der er andre tidspunkter, hvor vi ved, at en person ikke er god at være i nærheden af, men vi er bare fortrolige med og føler os godt tilpas med deres tilstedeværelse, selvom det er destruktivt.
Af denne grund fortjener vores kreds af venner fra tid til anden.
6. Giv venlighed, men forvent ikke noget tilbage
Livet er udfordrende. Venlighed kan gå langt hen imod at bygge broer, reparere hegn og bringe glæde ind i dit liv.
Desværre er der mennesker derude, der ser på dem, der praktiserer venlighed som potentielle mål for deres egen bearbejdning.
For at undgå at blive udnyttet, mens du praktiserer venlighed, skal du blot give uden at knytte forventningerne til gaven. Hvis du ikke kan, skal du bare sige nej.
Lånte penge mellem venner eller familie er en af de mest almindelige måder, hvorpå drama oprettes. Det er langt bedre bare at give pengene uden forventning om at få dem tilbage, hvis du vil gøre det.
Hvis du ikke har råd til at give det direkte, så sig nej. For virkelig, i det scenarie har du ikke råd til at give lån til folk, hvis det efterlader dig i en skrøbelig økonomisk situation.
Desuden er det aldrig et sjovt arbejde at prøve at indsamle penge fra en person, der ikke er interesseret i at betale dem tilbage.
Venlighed praktiseres bedst uden forventninger. Ordet 'nej' er den vigtigste barriere, der holder folk i at udnytte dig og introducere komplikationer i dit liv.
Forenkling af dit liv kræver, at du først identificerer de ting, der komplicerer det, og derefter finder måder til at tilpasse situationen - eller tilpasse sig til situationen.
Ved at gøre dette kan du mindske virkningen af eventuelle problemer, der rammer dig. Du kan forberede løsninger på forhånd til problemer, der kan passere gennem dit liv.
