Du har gjort noget dårligt. Vi behøver ikke vide, hvad det er, men hvis det har ødelagt dit forhold, skal du ordne det så meget og så snart du kan.
Uanset om det er en engangsvirksomhed eller noget, du har gjort konsekvent over tid (uden måske at vide), er du nødt til at foretage nogle ændringer i din adfærd - nu.
Her er nogle tip til, hvordan du kan rette op på, hvad du end har gjort.
1. Ej op til din fejltagelse.
Det første du skal gøre er at erkende, at du har lavet en fejl.
I ved begge, at det er sket, og I lyver eller forsøger at forsvare jer sandsynligvis ikke i denne situation.
Gør det klart for din partner, at du ved, at du har rodet i, for jo mere du prøver at lade som om du ikke tager fejl eller prøver at undgå ansvar, jo mere frustreret og ked vil de blive sammen med dig.
Du vil måske ikke acceptere det, men at argumentere over noget, der er klart for jer begge at se, er ikke en god idé, stol på os.
2. Fortæl hele sandheden.
Hvis du har rodet i og taler med din partner om det, skal du ikke skjule noget for dem.
Det eneste, der er værre end at finde ud af, at du er blevet forrådt, er at finde ud af for anden gang, at der var mere ved det, end din partner lod.
Hvis du snydte to gange, men din partner mener, at det kun er sket en gang, skal du for eksempel fortælle dem det nu.
hvad vil det sige at være reserveret
Lad dem ikke føle sig som et krus ved at fortælle dem halv sandheden nu og lade dem finde resten ude for sig selv senere på linjen - for det vil de næsten helt sikkert.
Du skal være ærlig og indrømme alt på forhånd - hvis du overhovedet respekterer dem, forstår du hvorfor det er så vigtigt.
3. Undskyld - og mener det.
Naturligvis få dem til at indse, hvor ked af det du er. Find måder at vise det på, sig det, få dem til at tro det så meget som muligt.
Sig ikke det som en off-comment eller muml det under din ånde.
Tag ansvar for det, du har gjort, erkend at du har såret nogen, du elsker, og gør det meget, meget klart, at du er ked af det.
4. Bevis at du ikke vil gøre det igen.
Hvis du har ødelagt det, skal du gøre en indsats for at vise, at du ikke laver den samme fejl igen.
Bevis til din partner, at du foretager de nødvendige ændringer for at få dette forhold til at fungere.
Du har måske lyst til, at ting er død efter et par dage, men du er stadig nødt til at gøre en indsats for at vise dem, at du har ændret dig og vil gøre noget for at få tingene til at fungere.
5. Vær villig til at indgå kompromiser.
Hvis du snyder din partner med en nær ven, skal du acceptere, at de måske aldrig vil have dig til at se den ven igen.
hvordan ved jeg, at hun kan lide mig
Nogle ofre skal bringes - og du kan kun bebrejde dig selv for dem. Din partner er inden for deres ret til at forvente kompromiser og en ændring i din adfærd.
Du gør dem ondt, og du er nødt til at lade dem tage føringen, når det kommer til dem, der forklarer, hvad de har brug for for at føle sig trygge og sikre i forholdet igen.
hvordan man ved, om dit forhold er slut
Dette behøver ikke at føles som straf, men det skal føles som en aktiv ændring og bevis for, at du ikke vil gøre det igen.
6. Vis dem, at de er din prioritet.
Sørg for, at du viser din partner, hvor meget du holder af dem, og værdsæt dit forhold til dem.
Hvis du har ødelagt og vil rette ting, skal du vise dem, at du elsker dem og ønsker, at tingene fungerer imellem dig.
De føler sig måske forrådt eller forsømt, og du bør gøre dit bedste for at fjerne disse tanker fra deres sind ved at gøre dem til en prioritet i dit liv.
Overrask dem med søde gaver eller tilfældige knus, gå ud af din måde at fortælle dem, at du holder af, og vær stolt over at vise verden, du elsker dem.
Dette vil hjælpe dem med at føle sig mere selvsikre efter en utroskab eller en forræderi af en slags og vil hjælpe med at reparere den skade, du har gjort.
7. Vis op, når det tæller.
Vær der. Hvis du har rodet op ved aldrig at være til stede nok eller ved at tage din partner for givet, skal du gøre en indsats for at være der for de vigtige ting.
Annuller ikke date night. Hold dig til dine forpligtelser med din partner.
8. Vær konsekvent.
Enhver kan være en god partner i en uge. For virkelig at vise, at du er ked af dine handlinger og ønsker at få forholdet til at fungere, skal du forpligte dig.
Du skal være konsekvent og gøre disse ting til en vane, ikke kun en engangs undskyldning.
Din partner vil være skarpere end nogensinde før til at føle sig sikker og værdsat, og det sker ikke inden for en uge.
hvor gammel er nene lækager
Gør ikke ting bare for det, da du sandsynligvis bare gør tingene værre, når de indser, at du ikke kunne være generet af at holde fast ved det.
Forpligt dig til at bevise, hvor meget du holder af, og sæt dig en ny standard for dig selv inden for forholdet.
9. Kommuniker ærligt og åbent.
Uanset hvad du gjorde for at ødelægge tingene i dit forhold, kan det føles lidt anstrengt eller stenet i et stykke tid.
Dette er normalt - der er sket noget stort, der forstyrrer en af jer, og der er også spørgsmålet om hvorfor du gjorde noget dårligt i første omgang!
Din partner føler sig sandsynligvis ret bange og sårbare, så du skal virkelig fokusere på kommunikation på dette tidspunkt.
Start en ærlig samtale og bliv rolig - det er ikke tid til at begynde at forsvare dig selv, det er på tide at lytte til, hvordan din partner har det og vise, at du er ligeglad.
10. Forstå, at din partner muligvis har brug for plads.
Du har måske lyst til, at du skal bruge masser af kvalitetstid sammen for at kompensere for det, der skete, men din partner har muligvis brug for lidt plads til at behandle.
Det er så fristende at kvæle dem med kærlighed og hengivenhed med det samme - trods alt føler du sandsynligvis forfærdeligt for at såre dem, og skyldfølelsen gør, at du vil være omkring dem og forsøge at opmuntre dem.
En del af respekt for nogen er at acceptere, at de sandsynligvis ved, hvad der er bedst for dem. Hvis de har brug for lidt tid alene til at behandle og finde ud af, hvad de vil gøre fremad, skal du give det til dem.
11. Accepter, at det kan tage tid for din partner at tilgive dig.
Uanset hvor hurtigt du synes, at du både skal gå videre fra problemet og komme tilbage til det normale, skal du lade din partner tage føringen med denne.
De har muligvis brug for lidt tid for at være i stand til at tilgive dig.
Det er normalt at føle sig frustreret over dette - når alt kommer til alt, har du sagt, at du er ked af, og at du bliver en god partner igen.
hvordan man taler mindre og lytter mere
Men hvis du virkelig ønsker at komme videre sammen, skal du lade dem tage tid på at behandle ordentligt og virkelig finde ud af, hvordan de har det.
Hvis dette tager længere tid, end du vil have det, skal du vente. Skynd dig ikke en beslutning, da du bare lægger endnu mere pres på dem og måske ender med at forstyrre dem endnu mere.
Lad dem tage føringen, være der, når de har brug for dig, og bliv så virkelig undskyldende og kærlig, som de har brug for dig.
12. Ved, hvornår du skal lade det gå, og kald det en dag.
Denne er forfærdelig, men det er en del af at være i et forhold.
Du er nødt til at acceptere, at din partner muligvis ikke er tilfreds med at blive hos dig, efter at du har ødelagt det. De kan føle, at ting sker for ofte, eller som om du aldrig rigtig vil ændre dine måder.
Du kan selvfølgelig tale om dette og gøre dit bedste for at overbevise dem om at blive hos dig, men i sidste ende er de godt inden for deres ret til at gå væk for godt.
Nogle gange er der intet du kan gøre for at ændre det. Accept er den eneste måde at komme videre på.
Stadig ikke sikker på, hvad du skal gøre for at få dit forhold tilbage på sporet, når du har rodet i? Chat online med en forholdsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Ganske enkelt .
Du vil måske også kunne lide:
- Hvordan man undskylder oprigtigt og korrekt og mener det
- Sådan får du nogen til at tilgive dig: 6 trin til at bede om tilgivelse
- Sådan håndteres en person, der ikke tilgiver dig: 6 Ingen nonsens-tip
- Sådan genopbygges og genvinder tillid efter at have lyst til din partner
- 9 Ingen bullsh * t-tip, der hjælper dig gennem svære tider i dit forhold
