© Image License via DepositphotosDer er ikke noget galt i at prøve at hjælpe folk, når de har brug for det. Faktisk er folk disponeret for sociale forhold og samfund, og støtte er en del af det. Der er dog tidspunkter, hvor venner og andre medlemmer af samfundet muligvis har brug for hjælp, som du er i stand til at levere.
Som alle ting, sunde grænser er nødvendige for at sikre, at du er beskyttet mod din egen venlighed. Ikke alle er så stor af en person. Der er mennesker derude, der leder efter hjælperne, så de kan klæbe fast og dræne deres tid, opmærksomhed og ressourcer.
Den eneste måde at beskytte dig selv mod er at forstå forskellen mellem et heltekompleks og at være en hjælper. Et heltekompleks vil få dig til at brænde dig selv til jorden for andre, som bare vil gøre dig til en sløret, bitter person.
boogeyman (wrestler)
Så hvordan kan du se, hvornår dit ønske om at være hjælpsom er blevet skadeligt? Vær på udkig efter disse tegn på, at du gør for meget.
1. du har lyst til at være ansvarlig for at løse andres problemer.
Der er ikke noget galt i at hjælpe nogen, hvis de beder om at blive hjulpet. Dog gør du muligvis for meget, hvis du er den slags person, der straks springer i problemløsningstilstand, når du ser nogen have et problem, uden at de engang spørger.
Folk, der vil drage fordel af dig, vil se det og klæbe fast. Du vil afvikle at blive den første person, de kalder, når de har brug for hjælp, uanset hvor dagligdags. Det er også en af grundene til, at nogle mennesker bliver takkeligt behandlet som en terapeut af deres venner.
Hvis du ikke ønsker, at dit ønske om at hjælpe med at blive usund, skal du have gode grænser. Du er nødt til at lære at gøre Stop med at prøve at løse andre menneskers problemer .
2. Du kæmper for at sige nej, når du er overforlængt.
Mennesker, der holder af dig, vil forstå dine grænser, så de kan gå omkring dem. De vil respektere det faktum, at du siger 'nej', hvis de spørger noget om dig, og de vil se andre steder efter hjælp. Du har dog måske ikke lyst til at sige nej.
I stedet kan du være den slags person, der ser nogen, der kæmper og bare har brug for at gøre noget ved det, uanset dit eget velbefindende. Du siger ikke 'nej', fordi du bare ikke kan bære at se dem kæmpe.
Desværre er du nødt til at lade folk kæmpe nogle gange. Livet er en regelmæssig kamp for mange, og du kan ikke løse alle problemer. At lære at sige “nej” Er en vigtig færdighed, du har brug for for at udvikle, hvis du ikke ønsker, at din nyttige disposition skal blive skadelig.
3. du nyder at være 'redningsmand.'
Det føles godt at gøre godt. Det føles godt at vide, at du gjorde en forskel for nogen. Men hvis du nyder at være redningsmand til det punkt, at det er skadeligt for dit liv, er det Tid til at tage et skridt tilbage . Dette er et sikkert tegn på, at du har et heltekompleks.
Ikke kun det, som vi lærer af terapisager, kan det være et problem, hvis du ikke kan lade nogen finde ud af deres egne problemer, eller hvis de afviser din hjælp. Mennesker med et heltekompleks forsøger altid at indsætte sig selv i andres liv for at være Frelseren.
Mennesker med et heltekompleks kan reducere hele deres identitet og egenværdighed til, hvad de kan gøre for andre mennesker. De kan tro, at hvis de ikke hjælper, hvilken værdi har de? De føler sig tvunget til at jage det høje med at gøre godt og sætte sig selv i dårlige, usunde situationer som et resultat. Det er som om de er afhængig af at hjælpe .
De kan også gå ud af deres måde at kigge efter folk til at redde eller rumpe i problemer, hvor de ikke er ønsket eller bedt om at være. Deres motivationer er ikke til at hjælpe, men at fodre deres eget ego og ønske om at redde folk fra dårlige situationer.
Personligt er dette noget, jeg kæmpede med, da jeg var stærkt inden for mental sundhedsadvokat og patientledelse. Du står i en mængde med alle disse lidende mennesker, og du vil hjælpe. Men nogle mennesker ønsker ikke hjælp, andre ønsker ikke dine Hjælp, og så er der dem, der kun ønsker at hjælpe sig selv.
Det var en meget vanskelig ting for mig at acceptere, vel vidende, at jeg muligvis kan hjælpe, men stadig har brug for at lære at ære denne persons valg på begge måder.
4. du forvirrer at være nødvendig med at være ønsket og elsket.
De mennesker, der har brug for at føle sig nødvendige i stedet for at have ønsket, finder ofte ud af, at et fremmed koncept. De spørger: 'Vil ikke alle føle sig nødvendige? Er det ikke trøstende?' Sikker på, det er for nogle mennesker. Men når du har lyst til at være nødvendigt, er du villig til at gøre usunde indrømmelser i dette forhold.
Mennesker, der ønsker at blive ønsket, løber ikke så meget ind i dette problem. De ved, at verden ikke vil ende, hvis de skaber grænser eller er nødt til at lade nogen, der vil have dem. Hvis du har brug for en anden person til at leve, fungere og føle sig elsket, er det Mere sandsynlig kodependense end venlighed .
hvordan man ikke bekymrer sig om andre
Hvis du har brug for nogen, og de ikke elsker dig, er du bare en let person at drage fordel af.
5. Du bagatelliserer eller ignorerer dine egne behov.
Alle har behov, og du er nødt til at passe på din. Licenseret professionel rådgiver, Emily Roberts , understreger vigtigheden af selvrespekt og tager sig af dig selv for ikke at lade andre mennesker drage fordel af dig. Vi er nødt til at gøre de ting, der vil hjælpe med at holde os fysisk, følelsesmæssigt og mentalt sunde.
Der er et problem, når du regelmæssigt ofrer dine behov for andre, hvilket er en almindelig opførsel i Folk glæder sig der ofte har et heltekompleks. Indrømmet, nogle gange sker det. Der er tidspunkter, hvor du bliver nødt til at ofre lidt personlig offer for at hjælpe nogen. Det er ikke et problem i små doser.
Det er et problem, hvis du regelmæssigt opholder dig hver aften for at tale med nogen, der bare har brug for dig for at være der for dem. Det er et problem, hvis du ikke tager dig af din mentale sundhed ved at tage pauser for dig selv. Det er et problem, når du begynder at brænde dig selv ud for at støtte andre mennesker på bekostning af dit helbred og velvære.
Du skal først og fremmest passe dig selv. Som man siger: ”Du kan ikke hælde fra en tom kop”.
6. Du føler dig skyldig, når du ikke kan hjælpe nogen.
Du er ikke en superhelt. Du er ikke her for at redde verden. Og du vil ikke, selvom du prøver. Det er ikke noget, du skal føle dig skyldig i. Andre menneskers problemer er ikke dit ansvar. Alt, hvad du gør for andre mennesker, skal være, fordi det er det, du vælger at give dem.
Der er et problem, hvis du finder dig selv at drukne i skyld, fordi du ikke kan hjælpe nogen med deres problemer. Du skal dog forstå, at deres velbefindende ikke er op til dig. Det er op til dem. De skal være dem for at træffe de rigtige valg for sig selv.
Det er også muligt, at du ikke føler dig skyldig, fordi du føler sig skyldig. I stedet kan du føle dig skyldig, fordi de Få dig til at føle dig skyldig for ikke at tage sig af deres behov. Det er et tegn, som du drager fordel af, og at du har brug for det oprejst grænser uden at føle sig skyldige Hvis du vil beskytte din plads.
7. Du tiltrækker mennesker, der konstant er i krise.
Mennesker med dårlige grænser og et heltekompleks ser ofte folk, der kommer til dem med deres problemer som en god ting. De kan kalde sig empatiske og overbevise sig selv om, at deres venlighed er det, der tiltrækker denne form for opførsel. De fortæller sig selv, at deres følsomme natur og forståelse er det, der tiltrækker mennesker, der har det svært.
hvordan man skal være lykkelig i et kærlighedsløst ægteskab
Og det kan være sandt.
Det, der også er sandt, er, at folk, der er sådan, som ikke har en grænse, der er bygget til at forhindre, at folk i konstant krise låses på, vil blive draget fordel af før eller senere. Og som et resultat Bliv ved med at tiltrække 'ødelagte' mennesker . Igen handler det om balance. Der er ikke noget galt i at være der for nogen, der har svært ved, men du kan ikke tilskynde deres afhængighed af dig til at være okay.
Der er et problem, når du er den eneste, de kalder, eller hvis de konstant er i krise. For nogle mennesker er hvert lille emne en krise med episke proportioner, der kræver venlighed og medfølelse fra andre. Som et resultat tager de bare og tager og tager. Så har du mennesker, der virkelig er i krise meget, men de nægter at tage ansvar for deres liv eller valg og dermed forevige cyklussen.
Du kan ikke redde nogen fra sig selv. Du skal sætte grænser, så du Stop med at tiltrække den forkerte type mennesker .
Sidste tanker ...
Der er en tydelig forskel mellem et heltekompleks og bare ønsker at hjælpe. Denne sondring er, hvordan det påvirker dig og dit liv. Hjælp bør ikke betyde at rive dit velbefindende i stykker for at hjælpe med at støtte nogen eller redde dem fra deres problemer.
Ja, det er svært at se nogen lide, men nogle gange er det, hvad du skal gøre. Mange mennesker kan kun lære deres lektioner på den hårde måde. Du fratager dem evnen til at lære og vokse, hvis du konstant redder dem.
Tag i stedet et skridt tilbage og sørg for, at du først tager dig af dig selv. Ingen andre vil tage sig af dig, som om du kan passe på dig selv.
