Oplever du, at folk først og fremmest har tendens til at tale om sig selv?
Eller måske har du utilsigtet forstyrret nogen ved at dele en personlig oplevelse, da de prøvede at dele deres historie med dig?
Sociolog Charles Derber har givet denne adfærd et navn - samtale narcissisme.
Selvom det typisk er en subtil og ubevidst opførsel, er samtalens narcissisme ønsket om at overtage en samtale, tale det meste og flytte opmærksomheden på samtalen til sig selv.
Derber mener, at det er en 'nøgle manifestation af den dominerende opmærksomme psykologi i Amerika.'
hvordan man håndterer kække mennesker
En samtale er meget som et fangstspil. Personen med bolden kaster den til den anden, og så kaster de bolden tilbage.
En god samtale fungerer typisk på samme måde. En person vil bidrage, og derefter vil den person, de taler med, bidrage tilbage. De to parter kaster deres metaforiske bold frem og tilbage.
Men mennesker er kablet til at tale om sig selv eller endda tredjeparter, der ikke er mere til stede end den person, de spiller, fanger med[en].
Årsagen er, at når en person hører en historie, begynder deres sind at lede efter oplevelser, de har haft, der kan hjælpe med at kontekstualisere det, de hører.
Problemet er, at vores egne oplevelser og kontekstualisering måske ikke er relevante for den anden person eller deres oplevelser.
Vi har forskellige følelsesmæssige landskaber. Og at sige noget som: 'Jeg forstår.' er at tage et stort spring og antagelse om, hvordan vedkommende føler og opfatter sin egen oplevelse.
Det kan være ligefrem fornærmende og sårende afhængigt af sværhedsgraden af det, der tales om.
Overraskende nok udløser det at tale om sig selv de samme dele af hjernen, der er ansvarlige for glæde og belønning[to].
Hjernen oplever den samme slags behagelige fornemmelser ved at tale om sig selv som ved at spise mad eller have sex.
Så det er fornuftigt, at vi naturligt ville drage mod denne form for adfærd, ikke kun med den glæde og belønning, som en del af vores hjerne affyrer, men ønsket om at være en god og støttende person til de mennesker, vi holder af.
hvordan man ikke føler sig udeladt
Den gode nyhed er, at konversationsnarcissisme er en adfærd, som vi kan arbejde for at bremse i os selv. For at ændre adfærd skal vi først være i stand til at identificere den.
Eksempler på konversationsnarcisme i praksis
Konversationsnarcissisme handler om, at en person bringer samtalen tilbage for at give personen mere mulighed for at tale om sig selv.
Men hvordan ser det ud?
Hvert af de følgende eksempler fremhæver måder, hvorpå en person kan dominere en samtale ved at bringe den tilbage til sig selv, deres følelser og deres oplevelser.
Eksempel 1
Johns tante opdragede ham fra han var en lille dreng. Hun dør. Han når ud til støtte og fortæller sin ven Adam, ”Hej, jeg er virkelig nede lige nu. Min tante døde. ”
Adam, der ønsker at være støttende, ser ud til at finde fælles grund med John ved at forholde sig til et eget tab: ”Jeg forstår, hvad du mener. Da min far døde, følte jeg, at alt i min verden stoppede ... ”
Eksempel 2
'Jeg har lige fået en forfremmelse på arbejde!' Rav udbryder til Jennifer. 'Jeg vil være projektledelse i stedet for bare at arbejde inden for projektet!'
'Det er fantastisk!' Svarer Jennifer. ”Jeg ville ønske, jeg havde den slags held på mit eget job. Min chef er uudholdelig, og jeg ser ikke ud til at gøre noget rigtigt på det seneste. Jeg tror måske, at jeg skal begynde at lede efter et nyt job. ”
Eksempel 3
'Hvad arbejder du med?' Spørger Jason Stacy.
'Åh, jeg arbejder som sælger hos en bilforhandler.'
'Virkelig? Bilforhandlere er så skyggefulde. Jeg forsøgte at købe en bil fra dette sted, og alt, hvad de gjorde, var at løbe rundt på vilkårene og betalingerne. Og da vi endelig fik det ordnet, viste bilen sig at være en citron! ”
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
stemmer i mit hoved randy orton
- 9 eksempler på opmærksomhedssøgende adfærd hos voksne
- Sådan holder du en samtale i gang og undgår akavede tavshed
- 8 typer lytning, som folk bruger
- 8 Barrierer for effektiv kommunikation
- 9 adfærd, der måske driver dine venner væk
- 9 tegn på høj social intelligens
Sådan begrænser du samtalens narcisme og holder op med at tale om dig selv
Når vi ser på de forskellige eksempler, kan vi se, hvor den person, der tales med, trækker samtalen tilbage til dem snarere end at give deres samtalepartner den plads, de har brug for til at afslutte deres tanker og følelser.
I eksempel 1 forsøger Adam at være en god ven ved at finde fælles grunde med John om tabet af sin tante.
Da John er på et følelsesmæssigt vanskeligt sted, kan han fortolke sin vens handlinger som en glans over hans egen smerte eller som om Adam ikke er tilgængelig for at høre ham.
Adam kan helt sikkert tænke tilbage på sine egne tab for bedre at forstå sin vens smerte, men en bedre tilgang er for ham at sige noget som: ”Jeg er ked af at høre om dit tab. Vil du tale om det? ” Og bare være der for sin ven.
I eksempel 2 er Amber begejstret for hendes forfremmelse og ændringen i hendes arbejde.
Jennifer, der har det vanskeligt på sit eget job, bringer utilsigtet samtalen tilbage til sig selv ved at benytte lejligheden til at udlufte sine egne frustrationer og dermed overskygge Ambers lykke og bedrift.
Det åbenlyse problem med denne adfærd er, at Jennifer ubevidst fortæller Amber, at hun ikke rigtig bryr sig om Ambers begejstring og betragter sine egne problemer som vigtigere.
En bedre tilgang ville være for Jennifer at anerkende og fejre sin vens bedrift. Hvis hun har brug for at lufte sit eget job, ville det være bedre for hende at vente på en anden tid helt for at gøre det.
I eksempel 3 lytter Jason kun til Stacy for at finde en passende mulighed for at tale om sig selv.
Hans svar på hendes valgte kald er selvcentreret, fordi det handler om ham og hans dårlige erfaring med at købe en bil hos en tvivlsom forhandler.
Den nemmeste måde for Jason at rette sin tilgang på er at sætte sin egen negative oplevelse til side og fokusere på Stacy's oplevelser.
Han kunne let stille flere mulige spørgsmål for at give hende mere plads til at tale om sin karriere. Spørgsmål som: 'Hvorfor besluttede du dig for at gå ind i den linje?' 'Hvordan er det at arbejde hos en bilforhandler?' 'Hvad er din yndlings ting ved dit arbejde?'
måder at bryde op med nogen
Nøglen til at dæmme op for sin egen samtale-narcissisme er at være i stand til at identificere dine egne mønstre og adfærd i dine samtaler.
Er der tidspunkter, hvor du forstyrrer nogen, fordi de ikke har lyst til at lytte til dem? Eller at du overskyggede deres oplevelse?
Har du nogensinde forladt en samtale, når du ikke rigtig har talt om den anden person i detaljer?
Monopoliserer du ofte en samtale med historie efter historie om dine oplevelser?
Det er helt fint at trække fra dine egne oplevelser til kontekst og yderligere information, men det er generelt en god ide at undgå at tale om dine egne oplevelser dybtgående.
Undtagelsen er, når du taler med en partner eller bedste ven, og du hver især villigt giver den anden tid til at aflaste deres problemer - på et relativt lige grundlag.
Sådan håndteres folk, der dominerer samtaler
At tale med en konversationsnarcissist er en helt anden sag.
Du kan finde ud af, at du ikke er i stand til at få et ord i kant, da de konstant prøver at trække samtalen tilbage til sig selv!
Den vigtigste ting at forstå ved samtalens narcissisme er, at de fleste mennesker ikke er klar over, at de gør det.
Det er bare en naturlig konsekvens af den måde, vi snakker sammen, og hvordan vores samfund håndterer opmærksomhed.
En direkte samtale om adfærden er ofte den bedste måde at konfrontere den på.
Hvis en person bliver ved med at skære dig af eller skifter fokus tilbage til dem, skal du hævde dig selv og spørge dem, om de er klar over, at de bringer samtalen tilbage til sig selv i stedet for at have en gensidig samtale med dig.
Den person, der ikke er klar over, at de gør det, men bare prøver at være en god ven, vil forhåbentlig høre dette udsagn og foretage justeringer i deres adfærd.
På den anden side kan du finde ud af, at de ikke er ligeglade eller ikke synes, hvad du siger er vigtig, og du ved ikke at gider at føre disse samtaler med dem eller forvente, at de bryr sig.
hvorfor blev jeg forelsket i ham
Du kan ikke tvinge nogen til at passe eller ændre, som ikke vil. Der er ingen mening i at spilde værdifuld følelsesmæssig energi på at prøve at ændre dem.
Kilder:
en. https://link.springer.com/article/10.1007/BF02912493
to. https://www.scientificamerican.com/article/the-neuroscience-of-everybody-favorite-topic-themselves/
