9 måder at fjerne dig selv, hvis du føler dig fast i livet

Hvilken Film Skal Man Se?
 



Føler du dig fast i dit liv?

Er alle fremskridt fremad stoppet?



Træder du vand og går ikke rigtig nogen steder?

Det er okay - de fleste mennesker har det sådan på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Men hvis du læser dette, vil du gerne vide, hvordan du fjerner dig selv, ikke?

Godt, det er trin et - du har indrømmet, at der er noget galt og leder efter måder at rette op på situationen.

Så lad os dykke ind ved først at spørge ...

Hvordan er det at føle sig fast?

Det er en viden, et eller andet sted dybt inde, at hvor du er i dit liv lige nu ikke er et sted, du vil slå dig ned og forblive i.

Du kan muligvis identificere specifikke ting, som du ikke kan lide, eller du kan måske ikke helt sætte fingeren på det.

Uanset hvad føles tingene ikke behagelige. Du vågner ikke hver dag og ser frem til, hvad der skal komme.

At føle sig fast er den instinktive viden om, at der er mere derude for dig. Mere tilfredshed, mere at opnå, mere lykke.

Men det er også følelsen af, at du ikke kan få disse ting med den måde dit liv er på øjeblikket.

Det er her disse ting kommer i spil ...

1. Øv dig selvbestemmelse.

Måske er det vigtigste aspekt ved at fjerne dit liv at tage ansvaret for det.

Alle har travlt med deres egne liv, og selvom du muligvis kan stole på folk for en vis støtte, har ingen andre den fysiske, mentale eller følelsesmæssige energi til at ændre dit liv for dig.

Du skal være villig til at lægge det nødvendige arbejde for at finde ud af, hvor din vej ligger og derefter gå den.

Kun du har magten til at gøre det.

Sikker på, livscoaching kan hjælpe dig med den første del - den retning, du ønsker at tage - men du er stadig figurativt nødt til at sætte den ene fod foran den anden.

min mand tager altid sin families side

2. Sæt realistiske forventninger.

Spørg en flok børn, hvad de vil være, når de vokser op, og du kan få svar som læge, NBA-stjerne, brandmand, astronaut og lærer.

Nogle af disse karrierer er mere realistiske end andre.

Når du tager kontrol over dit liv, betaler det sig at holde fødderne på jorden, når det kommer til, hvad du vil opnå - i det mindste på kort og mellemlang sigt.

Der er få ting, der er mere demotiverende end ikke at komme tæt på dine mål eller ambitioner.

Du vil kun ende med at føle dig mere fast.

Dette gælder ikke kun for dit job, men alle aspekter af dit liv.

Sikker på, at hvis du var et godt sted mentalt og følelsesmæssigt, kan 'tænk stort' måske være et godt råd, men det er du ikke, og det er det ikke.

'Tænk realistisk' er mere passende for din nuværende situation.

Vi kan ikke alle leve vores drømmes liv, men vi kan alle finde en måde at forbedre vores liv til et punkt, hvor vi føler os tilfredse med det, vi har opnået.

3. Fokuser på kortsigtede mål for nu.

At have en idé om, hvor du vil komme til i livet, er fantastisk, men måske er det ikke noget, du kan forestille dig lige nu.

Det er okay. Ikke at have den langsigtede vision betyder ikke, at du ikke stadig kan tage de kortsigtede skridt mod et mere tilfredsstillende liv.

Faktisk kan det at gøre ting for at lindre nogle af dine smertepunkter på kort sigt gøre det muligt for dig at tænke mere klart over, hvad det er, du vil have i en fjernere fremtid.

Det er de små skridt, du tager, der ofte kan bane vejen for de større trin senere.

Så tag ikke fejl af små ændringer, da de ikke er vigtige overhovedet. De er.

Sæt mål, som du realistisk kan (der er det ord igen) nå på kort sigt.

Find måder at lette dit stress på, øge din lykke eller frigøre din tid og energi, uanset hvor ubetydelig de føler sig lige nu.

4. Byg momentum gennem vaner.

Som vi lige har diskuteret betyder de små ting ofte meget.

En vigtig grund til hvorfor er momentum: en ting fører ofte til en anden og derefter en anden.

Og de gør dette, for når du foretager en lille ændring i din livsstil, og det lykkes dig at holde fast ved det, bliver det snart en vane.

Du behøver ikke længere tænke over det eller bruge energi på at prøve at holde det i gang. Det er bare noget, du automatisk gør fra det tidspunkt.

Og dette giver dig platformen og energien til at tackle en anden ændring, som også derefter bliver en vane.

Før du ved af det, har du foretaget masser af ændringer, der siden er blevet vaner, og du føler dig ikke længere så fast i et spor.

Du bevæger dig fremad, og din tankegang skifter fra en, hvor forandring føles hård, til en, hvor du føler dig inspireret og i stand til at fortsætte.

digt til den afdøde elskede

Og du vil blive forbløffet over, hvor vigtige de små ting vi gør hver dag er.

I den store produktion, der er dit liv, kan der kun være så mange markante øjeblikke, når store skift sker.

Resten af ​​tiden er det de tilsyneladende trivielle ændringer, du foretager, der bygger platformen for de større kursændringer, der tager dit liv i en ny retning.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

5. Vær tålmodig og vær konsekvent.

Selv når du foretager mindre ændringer - og især når det kommer til større - skal du forblive tålmodig i din søgen efter resultater.

Intet vil ske natten over. Alt tager tid.

Derfor er det afgørende at lægge langt mere vægt på at tage handling og være i overensstemmelse med den handling, end det er at fokusere på det, du opnår.

At se resultaterne af dit arbejde kan være behageligt, men hvis du kun trøster dig fra de sjældne øjeblikke, vil du ønske dine dage væk i håb om at nå dem hurtigere.

I en ideel verden flyttede du den mentale og følelsesmæssige belønning fra slutproduktet til den proces, der kræves for at komme derhen.

Med andre ord, find glæde og fred i den viden, at du arbejder hårdt mod noget, og ikke kun i opnåelsen af ​​den ting.

På den måde vil du ikke føle dig så fast, selv når resultaterne endnu ikke foreligger. Du vil føle dig bemyndiget af alle de gode ting, du laver for at drive dig selv mod noget bedre.

6. Vær villig til at tage et skridt tilbage for at komme videre.

Nogle gange kan vi ikke nå, hvor vi vil komme, ved at holde os på vores nuværende vej.

Vi er nødt til at gå baglæns, finde en gaffel på vejen og prøve en anden rute.

Men disse baglæns skridt er ofte de sværeste at tage, fordi de gør os føles som en fiasko .

Og så gør vi intet, og vi føler os fast på grund af det.

Dette kan være i din karriere, hvor du kan ændre det kan betyde, at du starter længere nede på stigen, end du er nu og arbejder dig op igen.

Eller det kan gælde for dit romantiske forhold, hvor du måske bliver nødt til at acceptere, at den du befinder dig i ikke fungerer, så du kan afslutte det, før du møder nogen, der passer dig bedre.

For at gøre det muligt for dig at foretage disse vanskelige ændringer hjælper det med at omformulere dem ikke som baglæns trin, men lige som starten på en ny rejse for at nå et sted, hvor du føler dig mere i fred.

Når alt kommer til alt kommer en ny begyndelse ofte fra at sige farvel til noget andet - hvad enten det er et job, et forhold, et bestemt sted du kalder hjem, en ven eller endda et mål, hvis det ikke længere bidrager til dit liv på en positiv måde.

7. Skift din holdning til risiko.

En anden almindelig årsag til, at en person kan føle sig fast i sit liv, er fordi de ikke ønsker at tage de risici, der kræves for at ændre det.

De er bange for forandring, og selvom de måske ikke er helt glade der, foretrækker de at være godt og virkelig inden for rammerne af deres komfortzone.

Hvis du kan forholde dig til dette, skal du prøve at udfordre, hvordan du tænker på risiko.

Sikker på, at enhver risiko har en potentiel ulempe knyttet til sig. Du kan prøve at opnå noget, ikke klare det helt og finde dig i en situation, du helst ikke vil være i.

Men du vil heller ikke føle dig fast.

Så det er ofte tilfældet med at overveje, om ulempen er så meget mere af en uvelkommen position at være i, end hvor du er nu, og sammenligne den med opadrettede, og hvor meget bedre det kan være.

Og du er nødt til at indregne de følelser af beklagelse, du uundgåeligt vil have, hvis du overhovedet ikke handler.

Hvis risikoen ikke lønner sig, som det undertiden vil være tilfældet, kan du i det mindste sige, at du har prøvet.

Hvis du ikke gør noget, vil du leve indtil din sidste åndedrag og undre dig 'Hvad hvis?'

Selvfølgelig behøver du ikke tage hensynsløs risiko. Du kan tage beregnede risici i stedet.

Hvis du er utilfreds i dit job, kan du tage risikoen for en lønnedsættelse i håb om, at du får højere jobtilfredshed et andet sted. Men du behøver ikke gøre det, før du har sparet nogle penge for at gøre overgangen til en lavere indkomst mere håndterbar.

Eller du kan tage risikoen for at flytte til et nyt land for bedre vejr og en livsstil, der passer mere til din personlighed. Men du kan altid leje dit nuværende hjem ud, sikkert i den viden, at du kan vende tilbage til det, hvis dit nye liv ikke helt lever op til dine forventninger.

Når du har styret risikoen så meget som muligt, kommer det ned til står over for din frygt for forandring gå videre og tage det spring.

klippen dette er dit liv

8. Se efter mere tilgængelige ruter til bevægelse fremad.

Nogle ting er vanskelige at ændre, selvom du ved, at en sådan ændring er noget, du vil have gavn af.

Disse store skift kræver masser af mental og følelsesmæssig energi, og du er muligvis ikke i stand til at give den energi lige nu.

Det er okay.

Du kan stadig tackle følelsen af ​​at sidde fast ved at lede efter måder at flytte dit liv i en positiv retning, der er mere håndterbar.

Dette vedrører tilbage til at have realistiske forventninger - forventninger til dig selv og hvad du er i stand til at gøre på dette tidspunkt i dit liv.

Måske lever du med kroniske smerter, men vil meget gerne finde lønnet arbejde for at få en følelse af målbevidsthed. Men dette niveau af engagement er for stort til, hvor du er lige nu.

I stedet kan du overveje frivilligt arbejde, der er langt mere fleksibelt. Dette kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor dine grænser er med hensyn til fysiske muligheder og den tid, du føler dig i stand til at afsætte.

Du kan muligvis skifte til et betalt job senere på linjen, eller måske ikke. Uanset hvad har du gjort noget for at løse et smertepunkt, du havde.

Den alternative vej til fremadgående bevægelse behøver ikke engang at være relateret til det større mål, du gerne vil nå.

Lad os sige, at du ønsker at skifte karriere, men ikke er klar til et sådant spring lige nu. Du adresserer muligvis stadig dine følelser af at sidde fast ved at finde måder at forbedre andre områder i dit liv.

Måske ser du på dine livsstilsvalg og hvad du kan gøre for at leve et sundere liv.

Eller måske finder du måder at vokse personligt med hensyn til dit følelsesmæssige landskab og den måde, du interagerer med andre på.

trækker han sig væk eller ikke interesseret

Denne slags ting kan i sidste ende bidrage til, at du føler dig i stand til at tackle den større udfordring at flytte ind i et nyt arbejdsområde, eller måske ikke.

De kan få dig til at ændre den måde, du tænker på din karriere, og hvordan det faktisk ikke er så slemt, fordi du er lykkeligere i dig selv på grund af de andre ændringer, du har foretaget.

9. Bare tag handling.

Nogle ting ændrer sig til det bedre helt alene.

Men dette er sjældent og kan ikke påberåbes.

Den bedste måde at fjerne dig selv på er, som vi allerede har rørt ved, at handle.

At føle sig fast føles som om intet ændrer sig, og alt er stille.

Handling er bevægelse. Og pr. Definition er bevægelse ikke stationær.

Uanset om denne handling er stor eller lille, om det er et baglæns trin, et sidelæns eller et fremadgående trin, hvad enten det er risikabelt eller sikkert ...

... bare tag det.

Tag handlingen og se selv, hvor meget bedre det kan få dig til at føle at gøre noget for at bevæge dit liv i en positiv retning.

Tag derefter en anden handling og opbyg det momentum, vi talte om.

Tag så mange handlinger som du har brug for for at overmande den følelse af at sidde fast.

Ikke mere udsættelse. Ikke mere analyse lammelse.

Bare tag handling.

Du har det her.