Hvad er håb?
Hvorfor er håb så vigtigt?
Hvordan kan jeg finde håb?
Dette er de spørgsmål, vi vil forsøge at besvare i denne artikel.
Så lad os begynde.
Hvad er håb?
Af alle de tanker og forestillinger, en person kan have, er håb sandsynligvis tættest på tillid.
Når du har håb, sætter du din tillid til potentiel for at der kan ske noget positivt.
Du stoler på, at det at tage de rigtige handlinger vil give et positivt resultat mere sandsynligt end at tage de forkerte handlinger.
Når du håber på en bedre fremtid, sætter du tillid til dig selv for at træffe gode valg i livet.
Når du stoler på nogen, håber du, at de vil handle på en måde, der inkorporerer den tillid.
Når du hopper ud af et fly, håber du, at du lander sikkert, og du stoler på din faldskærm.
Selve handlingen med at fortsætte og leve dit liv er i sig selv et udtryk for håb. Det er den tillid, du har, at når du går i seng om natten, vil du vågne op til en ny dag, der er fyldt med mulighed.
Hvad håb ikke er
Kig i en ordbog, så ser du definitioner på håb, der inkluderer ord som lyst, forventning og forventning.
Men det er ikke rigtig, hvad håb handler om.
Problemet med lyst, forventning og forventning er, at når en bestemt ting ikke kommer, kan de forsvinde og efterlade et tomrum, hvori negative tanker og følelser trænger ind.
Tænk bare på et barn, der åbner sine fødselsdagsgaver. Han ønsker, forventer og forventer en bestemt ting - for eksempel et legetøj eller en cykel.
Hvad gør han, når denne ting ikke kommer? Han bliver ked af det. Han har et raserianfald. Han er ikke taknemmelig for de gaver, han fik.
Men håb er ikke bundet til et bestemt resultat.
Håb afhænger ikke af sikkerhed. Håb er kun troen på, at der er potentiale for, at noget godt kan ske.
At noget godt ikke er noget specifikt. Det er kun ideen om et positivt resultat.
Som Desmond Tutu engang sagde:
Håb er at kunne se, at der er lys på trods af hele mørket.
Lyset er ikke en særlig ting. Lyset er bare noget godt - potentialet for noget godt.
Hvorfor er håb så vigtigt?
Nu hvor vi ved, hvad håb er, og hvad det ikke er, hvorfor betyder det så meget?
Hvad er grundene til at have håb i livet?
1. Håb er en healer.
Vi står alle over for vanskelige tider, og vi får alle ondt. Det er uundgåeligt.
Men håb hjælper os med at se, at der er mange positive muligheder foran os.
Hope hvisker: 'Ting vil blive bedre.'
Håb sætter ondt og smerte i perspektiv og minder os om, at tingene for evigt ændrer sig.
Når vi er på vores laveste punkt, er det håb, der løfter hovedet og viser os en vej tilbage mod noget godt.
Husk, håb ligner tillid, og når dine generelle følelser er negative, skal du stole på, at de vil passere.
2. Håb viser os, hvordan vi skal handle.
Skønt håb ikke er bundet til et bestemt resultat, kan det stadig være en ledende kraft i vores liv.
Når vi har håb, er vi mere tilbøjelige til at se de muligheder, der kommer vores vej.
Når vi har håb, er vi mere tilbøjelige til at vælge en vej, der fører til noget positivt.
Når vi har håb, er det mere sandsynligt, at vi handler på en måde, der fremmer et fredeligt og glædeligt liv.
Håb er lidt som et usynligt kompas, der peger os i retning af noget, der er gavnligt for vores fremtid.
3. Håb er en motivator.
Håb er en energikilde. Det hjælper os med at se noget bedre fremad og at sætte den ene fod foran den anden for at komme videre.
10 måder at gå på pension på John Cena
Når vi føler os håbefulde for fremtiden, vågner vi om morgenen og er klar til at omfavne dagen.
Vi er mere forberedt på at arbejde hårdt, stræbe efter at være villige til at tackle og overvinde de forhindringer, vi står over for .
Håb holder os i gang, når vi rammer en mur. Det minder os om, hvorfor vi følger denne vej, og potentialet for, at noget godt kan komme ud af det.
Håb giver os mulighed for at svare Y-E-S! når livet spørger, om vi har det, der kræves.
4. Håb opmuntrer til selvtillid.
Håber hjælper dig ikke kun med at tro, at noget bedre kommer, det giver dig troen på, at du er den person, der kan få det bedre til at gå i opfyldelse.
Når alt hvad vi gør er at ønske, at der sker noget, bemyndiger vi os ikke selv til at prøve lave det sker.
Men når vi håber på noget bedre, fortæller vi os selv, at vi har magten indeni os til at ændre vores retning.
William Faulkner opsummerede dette pænt, da han sagde:
Du kan ikke svømme efter nye horisonter, før du har mod til at miste kysten af syne.
Hvis alt hvad du gør er at ønske dig nye horisonter, vil du sandsynligvis ikke se dem.
Det er håb, der giver os selvtilliden (eller modet som Faulkner udtrykte det) til at træde på en båd, kaste af fra kysten og sejle, selvom vi endnu ikke kender vores destination.
5. Håb bekæmper negative tanker.
Det er svært at have negative tanker og være håb på samme tid.
Håb giver os mulighed for at se lys ved enden af tunnelen, og dette lys fungerer som en udfordring for eventuelle uønskede tanker.
Når du tænker, 'Jeg kan ikke gøre dette,' minder håbet dig om, hvor dygtig du er.
Når du tænker, 'dette er en katastrofe,' minder håbet dig om, at tingene vil blive bedre.
Når du tænker, 'Jeg hader mit liv,' minder håbet dig om, at fremtiden er fuld af potentiale.
Mens håb ikke kan udrydde alle negative tanker med det samme, jo mere vi kan pleje en følelse af håb, jo mindre kommer disse tanker ind i vores hoveder.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Hvis du ikke har nogen lidenskab for noget, skal du læse dette
- Sådan kan du stole på dig selv: 20 Ingen Bullsh * t-tip!
- 9 ting at gøre, når du føler dig besejret eller modløs
- 20 sunde håndteringsfærdigheder: strategier, der kan hjælpe med negative følelser
6. Håb bringer indre fred.
Som med negative tanker kan håb også hjælpe med at lette negative følelser.
Håb er det modsatte af fortvivlelse.
Mens fortvivlelse skaber grobund for selvafsky, passivitet og depression, giver håb glæde, entusiasme og en stille tilfredshed til at vokse.
jeg har ingen nære venner mere
Selvom der stadig er en udfordrende situation, kan håb omdanne vores indre landskab til et, der er mindre påvirket af det ydre miljø.
7. Håb er smitsom.
Folk vil føle sig håbefulde. Det gør de virkelig.
De vil tro - til tillid - at fremtiden er lys.
Derfor er de så villige og i stand til at absorbere andres håb.
Håb spreder sig hurtigt. Når muligheden for en bedre fremtid fremsættes, er folk klar til at lytte og tro.
Og så er den sidste grund til, at håb er vigtigt, at jo mere håb vi har, jo mere håb vil vi inspirere hos andre.
Sådan finder du håb for fremtiden
Nu hvor vi forhåbentlig har overbevist dig om vigtigheden af håb, skal vi rette vores opmærksomhed mod nogle af de måder, du kan finde det på.
1. Genkend din magt.
Tro det eller ej, hver handling, du tager, har en indvirkning på tingene.
Hver handling skubber dig mod et bestemt resultat.
Dette er din magt.
Det er op til dig at bruge denne magt på en måde, der er gavnligt for dit liv.
Lær at genkende årsag og virkning i dit liv og vær opmærksom på de beslutninger, du tager.
2. Spørg hvilke positive handlinger du kan tage.
Når du først har forstået den magt, du har i livet, er det tid til at spørge, hvordan du kan påvirke tingene på en positiv måde.
Se efter muligheder for at tage en handling, der øger sandsynligheden for, at et positivt resultat opstår.
Gør det ikke forventer eller ønske ethvert bestemt resultat - husk at disse ting ikke er håb.
Bare prøv at handle ud fra dine værdier, og du skal gå i den rigtige retning.
3. Forbind dig med mennesker, der har været udsat for lignende omstændigheder.
Uanset hvad du går igennem lige nu, der har efterladt dig manglende håb, skal du vide, at mange andre mennesker også har været der.
Prøv at finde og oprette forbindelse til disse mennesker, og lad dem både støtte dig og guide dig.
Dette kan betyde at følge personlige blogs, finde online fora eller gå til møder i det virkelige liv.
Nøglen er at finde et samfund - selvom det kun indebærer at sidde stille og læse eller lytte til andre.
Det gør det lettere at finde håb igen, når du ved, at du ikke er alene.
4. Stol på dem, der er tættest på dig.
Du gør muligvis et godt stykke arbejde med at skjule, hvordan du har det fra din familie og venner.
Eller det kan være skrevet over hele dit ansigt, kropssprog og handlinger.
Uanset hvad er det mennesker, der elsker dig og holder af dig. De vil hjælpe dig med at genopdage håbet.
De kan muligvis ikke tilbyde dig den viden eller vejledning, der kommer fra de samfund, der er diskuteret ovenfor, men de kan stadig give dig masser af tid og energi til at hjælpe dig gennem denne periode i dit liv.
Dette supportnetværk kan hjælpe dig med de praktiske ting og den følelsesmæssige heling, så så svært som det kan være at indrømme, at du kæmper, stol på, at de vil være der for dig.
5. Tal med en professionel.
Både samfundene fra punkt 3 og dit mere personlige supportnetværk fra punkt 4 vil sandsynligvis råde dig til at få hjælp fra en mental sundhedsperson.
Lyt til dette råd.
En professionel har ekspertisen og erfaringen til at hjælpe dig med at tackle de meget specifikke tanker, følelser og udfordringer i dit liv.
De vil være i stand til at give dig specifikke værktøjer, som du kan bruge til at ændre hvordan du tænker og finde håb igen.
Så meget som vi gerne vil sige, at denne artikel er alt hvad du behøver, vi ved, at det kun er udgangspunktet for din rejse.
6. Arbejd med din selvværd og selvværd.
Folk føler sig ofte fortvivlede og uden håb, når de ser i spejlet og ikke rigtig kan lide den person, de ser stirre tilbage på dem.
En del af processen med at bringe håb tilbage i dit liv vokser til at kunne lide den, du er, og ser den værdi, du har som person.
Igen vil en professionel hjælpe med dette, men her er en artikel, der kan hjælpe dig i mellemtiden: For at øge dit selvværd over tid skal du gøre disse 10 små ting regelmæssigt
7. Forvent ikke svar på alle spørgsmålene.
Husk at håb er et udtryk for tillid til sandsynligheden for et positivt resultat.
Men det kan ikke forudsige fremtiden.
Hvis du kæmper for at finde håb, fordi du ikke ved, hvordan alt vil blive, eller endda de trin, du skal tage, skal du ikke bekymre dig.
Du kan ikke kende svarene på alle spørgsmålene.
Du skal bare stole på, at ting vil ske, og at der kommer noget godt ud af det.
Nogle gange ved du hvad du skal gøre, og andre gange har du bare en fornemmelse af at noget er rigtigt.
Gå med den følelse - det er din intuition, der er stærkt knyttet til håb.
8. Vær en kilde til håb for andre.
Når du ikke ved, hvor du kan finde håb, skal du kigge efter det hos dem, der har brug for din hjælp.
Selv når du kæmper, har du magten til at bringe håb til andre mennesker ved at give din tid og energi til deres behov.
Dette kan betyde at hjælpe i en samfundsorganisation eller udføre venlige og generøse handlinger over for venner, naboer eller fremmede.
Du finder ud af, at det at være en kilde til håb for andre bliver en kilde til håb for dig.
Lav dette til noget, du gør, selv når du genvinder dit håb.
9. Glæd dig over de små ting, der gør livet værd at leve.
Når håb mangler, kan livet virke drænet af al sin farve og livlighed.
Men du kan bekæmpe denne følelse og finde dit håb igen ved at genkende de små ting og korte øjeblikke af ro i dit liv.
At vise taknemmelighed for de positive ting, der allerede findes i dit liv, gør det lettere at stole på potentialet for endnu bedre ting fremover.
Hvis du kæmper for at tænke på sådanne små ting, skal du tjekke dette indlæg: De enkle ting i livet: En liste over 50 små fornøjelser
For at opsummere tingene…
Håb er ikke bare vigtigt, det er en af de mest vigtige ting i livet.
Håb holder os i gang. Det minder os om, at dårlige tider ikke kan vare. Det ansporer os til større ting.
Hvis du har mistet håbet, kan de udfordringer, du står over for, virke uoverstigelige. Derfor er det vigtigt, at du forsøger at finde håb igen - selvom det bare er en lille skråning til at begynde med.
At tale med en professionel burde helt sikkert være dit første skridt, og vi håber, at de andre punkter ovenfor også hjælper dig på din rejse.
Håb er det med fjer, der sidder i sjælen - og synger melodierne uden ordene - og stopper aldrig overhovedet. - Emily Dickinson
