Du kender den lille stemme i dit hoved, der nogle gange fortæller dig, at du ikke er god til noget, eller at en situation vil blive dårligt, så du skal ikke engang gider at prøve?
Nå, den stemme kan også være en kilde til stor komfort og inspiration , hvis du tillader det chancen for at skinne. Det er bare et spørgsmål om at genoplære den stemme til at være en styrke til det gode.
En effektiv måde at gøre det på er at bruge positive bekræftelser til at opbygge en intern dialog fuld af gode ønsker og opmuntring.
Nedenfor er et par bekræftelser, som du kan prøve at se, hvilke der resonerer bedst med dig. Sig en eller to af dem dagligt for et øjeblikkeligt boost til din selvtillid og selvtillid.
Jeg er kærlig værd, og jeg elsker mig selv ubetinget
Du.
Ja dig.
Du er en fantastisk person, der har overvundet alle mulige vanskeligheder, og du er en unik, mousserende enhjørning, som denne verden aldrig har set før.
Du er en værdig person - især værdig kærlighed - og hvem er bedre at elske dig end dig selv?
Hvis du har brug for det, skal du oprette en liste over alle de spektakulære ting, du værdsætter om dig selv, og gøre dem til en positivitet visionstavle at hænge på din væg. Brug glitter og klistermærker og alt andet, der får dig til at smile så skarpt som solen, når du ser på det.
Når vi elsker os selv ubetinget at tilgive os selv for ondt, vi tidligere har gjort os selv og behandle hver dag som en ny mulighed for mild vækst og udvikling, vil vidunderlige ting udfolde sig.
Vi står højere, vi smiler mere, vi har mere selvtillid og husker hvilke hellige væsener vi er.
Jeg kan ikke begå fejl, fordi der kun er en 'mig'
Så ofte bekymrer folk sig og freak ud over, hvad de anser for at være deres mangler.
Men hvad er fejl, bortset fra mangler sammenlignet med en gennemsnitlig, ensartet standard? Som flere støbninger lavet af en enkelt form, hvoraf nogle kan være revnet eller fliset osv.
Gæt hvad?
Der er kun én DU, og som sådan kan du ikke sammenlignes med nogen anden.
Denne bekræftelse er fantastisk, hvis du finder dig selv i negativ selvtale, især med hensyn til kropsbillede. Vi er så uddannede i at opsøge og kritisere de dele af os selv, der ikke er 'perfekte', men hvilken standard prøver vi at holde os til?
hvad vil det sige at have en fri ånd
Når alt kommer til alt har selv identiske tvillinger forskelle.
I hele verden har der aldrig været en anden dig, og det vil der aldrig være. Du er perfekt nøjagtigt som du er.
Jeg er en inspiration for andre
Der er utvivlsomt mange ting, du gør i livet, der inspirerer andre. Sandsynligvis mere end du kan forestille dig.
Du er måske meget hårdt mod dig selv om alle de ting, du føler, at du ikke klarer dig godt nok, og absolut ikke giver dig selv kredit for al den fabelagtighed, du deler med verden.
Hvis du har brug for hjælp til at tro på noget af det, kan du prøve at spørge et par mennesker omkring dig, om du inspirerer dem på nogen måde.
Det er stort set garanteret, at du finder ud af nogle af de måder, hvorpå du inspirerer andre mennesker - måder, du ikke engang var klar over.
En anden kan være i ærefrygt for dine madlavningsfærdigheder, din tålmodighed som forælder, din kreativitet eller endda det faktum, at du dukker op og er til stede og venlig over for andre, selv når du kæmper med dine egne dæmoner.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 6 kraftige bekræftelser til bekæmpelse af stress og angst
- 6 bekræftelser, der skal gentages, når du overtænker
- 7 Helbredende bekræftelser for ofre for narcissistisk misbrug
- For at øge dit selvværd over tid skal du gøre disse 10 små ting regelmæssigt
- Sådan håndteres usikkerhed og overvinde dens virkninger
- Hvordan selvværd og selvtillid er forskellige
Jeg er En person af integritet
Tænk på alle de gange, du har stået op for det, der var rigtigt, selv i vanskeligheder. Når du har fulgt dit hjerte, din sandhed, og når andre dømte dig dårligt for at gøre det.
Integritet gør det rigtige, selv når ingen ser på, og jeg er villig til at satse på, at du har gjort det nøjagtigt tusind gange.
Selvom det er så simpelt som at redde en snegl fra at blive knust på et fortov, gjorde du et univers med forskel for en anden levende ting.
Vær stolt af dig selv , og mind dig selv om, hvilken god, anstændig person du er hver eneste dag.
Jeg er nok
Mange mennesker har modtaget beskeden fra andre om, at de enten er 'for meget' eller 'ikke nok.'
Nogen er muligvis blevet fortalt af familiemedlemmer, venner eller partnere, at de er for høje, for stille, for forsigtige, ikke forsigtige nok, for underlige, for grundlæggende osv.
Sagen er, at vi aldrig bliver den ideelle person, som alle andre ønsker, at vi skal være, og det er på dem, ikke os.
Hvis vi ikke lever op til en anden persons forventninger, er det fordi de har forventninger til, hvem de vil have os til, snarere end at elske og acceptere os som vi er.
Du. Er. Nok.
Præcis som du er - i dag, i morgen og for evigt. Uanset hvad du er, uanset hvad du er i stand til at give verden, i din egen perfekte skønhed.
hvad skal man gøre, når man virkelig keder sig
Sig 'Jeg er nok' til dit spejls refleksion først om morgenen og igen hver gang du føler behov for det.
Skriv det på spejlet med en markør, hvis du tror, det vil hjælpe dig med at huske, eller helvede, få det tatoveret på dit håndled. Uanset hvad der kræves for at hjælpe dig med at huske, hvilket utroligt væsen du er, ligesom du er.
Jeg har ansvaret for mine følelser, og jeg vælger lykke
Følelser er sjove ting, idet de ofte amok inden i os og forårsager al slags uro, når vi faktisk er dem der har ansvaret for dem.
De har bare en tendens til at glemme dette (normalt fordi de forårsager et sådant rod i deres kølvand, at vi ikke har råd til at trække dem til orden igen).
Ved at forblive til stede og ikke lade følelser - især destruktive - komme ud af køen, kan vi vælge den måde, vi føler ... som at være lykkelige.
Uanset hvad du oplever, kan du være sikker på at der er noget at være glad for.
Sidder du fast inde på en iskold eller regnfuld dag? Det er en perfekt mulighed for at hente den bog, du har ønsket at læse, brygge en kop te og øve på en veltrængt selvpleje.
Stresset over arbejde? Hvad synes du om dit job? Fokuser på det. Og så videre og så videre.
Hvem ville du være, hvis du valgte at være lykkelig lige nu? Hvis du slipper alt det, der forårsager vrede, frustration, irritation ... alt dette.
Mind dig selv om, at du vælger lykke, og snart vil hver celle i din krop genlyd med det valg.
Hvis nogen af disse bekræftelser hjælper dig, så lad os det vide! Eller del din egen med os i kommentarfeltet nedenfor.
Kærlighed og lys til dig.
