6 bekræftelser, der skal gentages, når du overtænker

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Hvis dine tanker kører, og du ikke synes at bringe dem under kontrol, kan det virkelig hjælpe at gentage en eller flere bekræftelser for dig selv.



At sige en kort sætning igen og igen kan dæmpe hvirvelvinden, der er dit sind, og genoprette roen og ordenen.

Når du erstatter dine vildfarne tanker med en enkel, men alligevel stærk bekræftelse, afbryder du den løbende strøm af elektriske impulser i din hjerne og tvinger den tilbage til et mere afbalanceret miljø.



Her er 6 bekræftelser, som vi anbefaler, du bruger, når du overtænker ting.

beskæftiger sig med en ved det hele

Jeg har magten til at kontrollere mine tanker, hvis jeg vælger det.

Denne erklæring er en påmindelse om, at den eneste person, der har kontrol over dine tanker, er dig.

Alt hvad du skal gøre er at vælge at udøve denne kontrol, når og når du vil, og dit sind vil adlyde.

Gentagelse af dette et par gange vil øge effektiviteten af ​​dem, der følger nedenfor.

Hverken fortiden, nutiden eller fremtiden kan ændres gennem min overtænkning.

Hvis du kan se, at din overtænkning ikke har nogen værdi, at den ikke kan gøre noget for at ændre enhver situation, du står over for, begynder dine kaotiske tanker at miste deres magt.

At lade en tanke hvirvle rundt i dit sind igen og igen er ikke produktivt i nogen forstand af ordet.

Faktisk, hvis der er et problem, der skal tackles, er det et stille sind, der mest sandsynligt vil producere en løsning.

hvordan man indirekte fortæller en fyr, du kan lide ham

Jeg vil ikke lade min fantasi plante usandsynlige fremtider i mit sind.

Når dit sind er i overdrive, er en af ​​de almindelige manifestationer en ude af kontrol fantasi.

Det drømmer ofte om de aller værste resultater for et givet scenario, og dette har en tendens til at intensivere problemet med overtænkning.

At anerkende disse tanker som yderst usandsynlige vil betyde, at de ikke har nogen jord, hvor de kan vokse rødder - i stedet vil de visne og dø.

Jeg skar strengene til mine obsessive tanker og lader dem glide væk.

Når du gentager denne bekræftelse, skal du prøve at visualisere en flok farvede balloner, der er fastgjort til din krop.

Disse repræsenterer dine uønskede tanker.

Sig denne sætning, og forestil dig selv at klippe strengene til ballonerne og se dem glide væk fra brisen.

Bliv ved med at sige og forestille dig dette, indtil alle balloner er frigivet, og de ikke længere er synlige i dit sinds horisont.

Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):

Livets ægte skønhed kan kun findes i øjeblikket .

Når du minder dig selv om, at fortiden ikke længere kan ændres, og at fremtiden endnu ikke er skrevet, begynder tanker, der bor i disse ikke-eksisterende verdener, at miste grebet om dig.

Det er let at glemme, at det nuværende øjeblik er det eneste, der virkelig eksisterer.

Alt, der trækker dig tilbage i dette nu af uendelig fødsel og død, er nyttigt i håndteringen af ​​overtænkning.

Jeg er langt større end summen af ​​mine tanker.

Nogle gange narre vi os selv til at tro, at vores tanker er, hvem vi er.

Når dette sker, er det almindeligt for vores sind at sidde fast i en bestemt tanke for at søge en uopnåelig perfektion indeni den.

Men du er så meget mere end hvad der foregår inde i dit hoved.

hvem er cm punk gift med

Når du først husker dette, begynder du naturligvis at se udad til verden omkring dig, og dine ubundne tanker svinder ind i baggrunden.