Vejen til lykke er en individuel sti, som vi alle går alene.
Hver person har udfordringer i deres sind og liv, der kan forhindre dem i at finde den lykke, de ønsker.
Det kan være et vanskeligt hjemmeliv, at være underbeskæftiget eller at håndtere en psykisk sygdom, der gør det svært at opleve lykke.
Vi kan tilføje lykke til vores liv med sociale kontakter og relationer. Alligevel kan disse ting kun føje til vores lykke i stedet for at skabe det. Lykke skabt af en ekstern kilde forsvinder, hvis vi mister den eksterne kilde.
Derfor er vi nødt til at arbejde på at dyrke og udvikle vores lykke indefra.
Den mest effektive måde at gøre det på er at bestemme, hvad der forhindrer dig i at finde din lykke.
Så lad os se på 25 grunde til, at du måske er utilfreds ...
1. Du har omgivet dig selv med negative mennesker.
Der er et gammelt ordsprog, der ligner, 'Du er den, du omgiver dig med.' Dette ordsprog er blevet justeret og omskrevet på mange måder for at dække forskellige aspekter af social interaktion.
Hvis du omgiver dig med negative mennesker, vil dit sind komme ned på deres niveau for at fungere i den negativitet.
Hvis du omgiver dig med uærlige mennesker, ville du være en fjols at være ærlig over for disse mennesker, fordi de ville udnytte dig.
Hvis du er omgivet af vrede mennesker, vil du have svært ved at være en rolig person, fordi du bare bliver overvældet af intensiteten af deres stærke følelser.
Men det modsatte gælder også.
Det er meget lettere at være en venlig person, når du er omgivet af andre venlige mennesker.
Du kan lære meget mere og finde inspiration fra at omgive dig med smarte mennesker.
Og det er så meget lettere at være lykkeligere, når du er omgivet af andre glade mennesker.
Du behøver ikke at skære hver negativ person eller dem, der har svært ved, ud, men det er værd at undersøge, hvor meget tid du bruger sammen med disse mennesker.
Det er svært, fordi personlig vækst ofte fjerner os fra usunde eller negative mennesker, der gav mening i et tidligere livsstadium.
2. Du er ensom og forsømmer personlige forhold.
Er det ikke underligt, at vi i denne tidsalder med større tilslutningsmuligheder føler os mere alene end nogensinde?
Det viser sig, at vi faktisk får vores personlige interaktioner og venskab gennem elektroniske enheder og sociale medier gør os mere ensomme og deprimerede end ansigt til ansigt forhold. [ kilde ]
For mange år siden var der så mange flere muligheder for at have ansigt til ansigt-interaktion med andre mennesker, udvikle venskaber og finde tilhørsforhold i samfundet.
Vi brugte kirke og sociale klubber til at finde disse forbindelser. Men disse typer forbindelser og samfund er faldet ud af favør i vores travle, moderne liv.
Vi bruger mere tid end nogensinde på at arbejde eller er for trætte til at komme ud og gøre den ekstra indsats for at dyrke kvalitetsforhold.
Det er meget lettere at sende et par sms'er eller rulle gennem sociale mediefeeds for at få forbindelse til venner.
Let er dog ikke den rigtige vej. Giv dig tid til at søge og opbygge mere personlige forhold, der ikke involverer elektroniske enheder.
3. Du er for afhængig af andre for lykke.
At aflevere ansvaret for din lykke til andre mennesker er en sikker måde at ende med at blive trist og skuffet.
Alle forsøger at finde den bedste måde at gøre det igennem dette liv med minimalt traume og lidt ro i sindet og lykke. Det er ikke rimeligt eller rimeligt at lægge belastningen af din lykke på nogen anden.
Du ser dette meget i romantiske forhold. Du har sandsynligvis gjort det selv før ...
”Hvis jeg bare finder den rigtige person, bliver jeg glad. Åh, jeg fandt en god person! De gør mig så glad! Og jeg har alle disse vidunderlige, strålende følelser af lysstyrke, forelskelse og lyst! Jeg er så forelsket! Jeg kan ikke vente med at blive gift og få en lykkelig lille familie! ”
Men så lever den person ikke op til de romantiske forventninger, og tristheden begynder at krybe ind igen.
Måske er de ikke din person? Er det ikke ret person? Skal det ikke være 'lykkeligt nogensinde?'
Nå, måske i historiebøger og film. I livet, ikke så meget. I livet skal du til tider håndtere kedelige, kedelige og monotone ting.
I livet skal du muligvis håndtere forfærdelige, sårende ting, der truer med at ændre, hvordan du opfatter verden med deres uretfærdighed. Måske kommer dit livs kærlighed i en dårlig bilulykke, bliver diagnosticeret med kræft, lever med psykisk sygdom eller er det ikke den person, de repræsenterede sig selv for at være.
Du kan ikke stole på andre mennesker for din lykke. Det er for svært af et problem for andre end dig at have ansvaret for.
Du kan ikke gøre og holde en anden person lykkelig. Du kan kun gøre dem lykkeligere. Og det samme er rigtigt for dig.
4. Du holder på vrede og negativitet.
Der er meget derude at være vred på. Uretfærdighed, uskyldige mennesker lider, uetiske mennesker, der drager fordel af at stole på mennesker, verdens generelle tilstand - alle ting, der forårsager stress, vrede og negativitet.
Menneskerne i dit liv er måske ikke så meget bedre. De er måske slet ikke meget gode mennesker. Du har måske følt, at de var, men de endte med at glide og vise mere af sig selv, at de ellers ville have holdt skjult.
Måske forurenede nogen dig på en måde, der var sårende og efterlod et varigt negativt indtryk på dig. Det er en vanskelig ting at tilgive eller give slip på, når du bare vil komme tættere på din egen lykke.
Men nogle mennesker vil ikke tilgive eller lade ting gå. De ønsker hævn, retfærdighed eller retfærdighed, selvom disse ting muligvis ikke er mulige.
Sandheden i sagen er, at der er mange negativer, som enten ikke får ret eller vil tage lang tid at blive rettet.
De eneste mennesker, der virkelig bryr sig om din vrede, er mennesker, der ønsker at bruge det som et våben mod dig. Det gælder ikke kun for fjender, men også mennesker, der hævder at være på din side, og som bliver ved med at ryge din vrede, så du bliver fokuseret og involveret.
hvorfor det er vigtigt at være i tide
Desværre kan lykke og vrede ikke leve i samme rum. De kan bare ikke. Hvis vrede bevæger sig ind, flytter lykken ud.
Det betyder ikke, at du ikke skal stræbe efter retfærdighed eller afhjælpe uret. Bare lev ikke i din vrede eller ondt, mens du gør det.
5. Du føler, at du ikke fortjener at være lykkelig.
Folk, der ikke føler, at de fortjener at være lykkelige, vil ofte sabotere deres egen lykke.
De kan have et sundt forhold, hvor de vælger kampe om tilfældige ting for at forsikre sig om, at de ikke fortjener at være lykkelige.
hvordan man kommer over en, der aldrig elskede dig
De laver muligvis fejl på arbejdspladsen, så deres chefs opmærksomhed henledes på dem, og de kan fortælle sig selv, at de ikke er gode nok til jobbet.
Problemet med denne tro er ordet 'fortjener.'
Fortjener nogen noget? Masser af uskyldige mennesker oplever store lidelser uden anden grund end livet sker. De fortjener det ikke, men det sker stadig.
Og lykke er ikke noget, som en person fortjener eller ikke fortjener.
De kan muligvis skabe det med fokuseret indsats og meget arbejde. Eller måske tænker deres sind mere mod positivitet og lykke, så de ikke behøver at arbejde lige så hårdt for at komme derhen.
Er den ene mere end fortjener end den anden? Nej. Især når de vanskelige prøvelser i livet begynder at løfte hovedet.
En forælder, der mister et barn, fortjener bestemt ikke den slags smerte, som ingen gør. Men vi kan godt lide at tænke på de positive følelser og oplevelser i livet som fortjenende snarere end noget, vi arbejder hen imod eller ved et uheld kan snuble over.
Alle fortjener lidt lykke. Hvorvidt de får noget eller ikke, er et helt andet spørgsmål.
6. Du forsømmer din mentale sundhed.
En af de væsentligste årsager til ulykke er ikke-administreret psykisk sygdom.
Depression, angst og andre psykiske problemer kan alvorligt begrænse, hvor meget positivitet du kan generere for dig selv.
Har du psykiske problemer? Er de under kontrol? Hvis de ikke er det, kan det være værd at tale med en certificeret mental sundhedsperson om, hvad der foregår, så du kan finde en måde at styre og kontrollere det på.
Mange af dem kan styres gennem livsstilsændringer og terapi. Mennesker med mere alvorlige tilstande kan have brug for medicin for at bringe deres psykiske sygdom under korrekt kontrol.
Folk, der har svært ved at finde fred og skabe lykke, ville gøre det godt at tale med en mental sundhedspersonale for at få yderligere vejledning og personlige perspektiver.
7. Du lader negative tanker og følelser løbe frit.
Lykke kan være udfordrende at skabe og let at ødelægge. En af de nemmeste måder at underminere din egen lykke er ved at lade negative tanker og følelser løbe fri.
Du skal lære at holde disse tanker og følelser under kontrol, hvis du vil bevare den lykke, du skaber.
Verden er fuld af negative ting. Nyhederne er en konstant spærring af negative begivenheder, vold, død og mennesker, der generelt er forfærdelige over for hinanden.
Pessimister er hurtige til at minde os om, hvor forfærdelig verden kan være, selvom vi måske allerede er godt klar over det.
Disse ting kan ikke påvirke dig så intenst, hvis du passer på at dyrke dine egne tanker, fokusere på, hvad du kan og ikke kan kontrollere, og vælge glade tanker i stedet for de negative.
Du kan ikke lade negative tanker og følelser løbe fri ved at dvæle ved dem. Det vil ødelægge din lykke.
8. Du jagter ikke dine drømme eller formål.
At jagte dine drømme og formål er bestemt en populær måde at sælge lykke på.
Når alt kommer til alt, blev du sat på denne jord for at gøre noget, ikke? Noget vigtigt?
Nå, måske, måske ikke. Nogle mennesker tror på det, og andre ikke.
Har du nogensinde bemærket, hvordan de mennesker, der sælger formål og jagter dine drømme som en vej til lykke, aldrig dækker, hvordan de skal håndtere, hvis dit formål ikke er så lykkeligt?
Ligesom, hvad hvis dit formål er at være rådgiver i vold i hjemmet eller ældre misbruge socialrådgiver? Situationer hvor du regelmæssigt vil se de grimme ting, folk gør mod hinanden dag ud og dag ind.
Det er svært at forestille sig, at mange brandmænd glæder sig glade til deres biler for at gå hjem efter et døgnvagt, hvor de måske har været vidne til den værste dag, som nogle mennesker de hjalp nogensinde havde.
At jagte dine drømme eller formål er en vej mod lykke? Måske, måske ikke. Men der kan komme et tidspunkt, hvor du føler et dybt behov, en trækning mod noget, du føler, du skal gøre.
Du finder det plage dine tanker, måske endda dine drømme. Det føles som længsel. Du vil finde dig selv at undre dig over det, skal du gøre det? Skal du ikke gøre det?
Hvis det overhovedet er muligt, skal du.
At føle sig kaldet til et formål er måske ikke nøglen til lykke med det, du har at gøre med, når du først er der, men det er utvivlsomt en nøgle til ulykke, hvis du afviser det.
Afvisning betyder, at du vil blive plaget af tvivl, og hvad hvis det er resten af dit liv. Hvad hvis jeg havde fulgt mit hjerte og gjort det, jeg følte, jeg skulle gøre? Hvordan ville mit liv have været? Hvad ville være anderledes? Ville jeg have været en bedre person? Lykkeligere, måske?
Ingen kan kende svarene på disse spørgsmål, men vi kan med en vis sikkerhed sige, at du vil fortryde at skulle stille dem.
9. Du sætter eller forfølger ikke mål.
Mål tjener flere formål med at opbygge din lykke. Et mål er en kvantificerbar måling, som du kan bruge til at måle dine fremskridt hen imod, hvad du vil opnå.
Hvert primært mål er kulminationen på at nå flere mindre mål på vejen til succes.
Vil du være kunstner? Så bliver du nødt til at sætte mål for at øve og udvikle din kunst en smule hver dag, indtil du når det punkt, hvor du kan være konkurrencedygtig.
Vil du tabe dig? Du skal sætte mål for, hvad du spiser, og hvornår du træner for at hjælpe dig tættere på dette mål og din ideelle vægt.
Mål giver regler og struktur i et liv, der undertiden er kaotisk og vildt. Du kan muligvis ikke altid finde vejen alene, men et sæt mål vil holde dig peget i den rigtige retning.
Plus, det føles godt at nå mål, selv de små. Det kan være så nyttigt at skabe et lykkeligere liv.
10. Du forsømmer dit fysiske helbred.
Det er ingen hemmelighed, at fysisk træning direkte gavner mental sundhed. Fordelene ved motion og forbedring af din krop kan ikke overvurderes.
Motion hjælper med at øge den lykkekemikalier, din hjerne producerer, der bekæmper både depression og angst.
Motion stimulerer ny nervecellevækst i din hjerne, som kan hjælpe med at lindre depression og forbedre lykke.
Folk, der træner, har også en tendens til at sove dybere end dem, der ikke gør det. De brænder mere energi i løbet af dagen, hvilket beder deres krop om at søge mere hvile, når du endelig kommer i seng. Det hjælper med lykke, fordi hjernen producerer mange humørbalancerende og feel-good kemikalier i de dybeste søvnfaser.
Gå ud og bevæg dig! Motion er en af de bedste ting, du kan gøre for din lykke og ro i sindet.
11. Du har brug for mere søvn og hvile.
Og efter denne øvelse har du muligvis brug for mere søvn og hvile!
Livet er travlt. Folk arbejder hårdere end nogensinde, lægger flere timer på arbejde, prøver at komme igennem skolen, prøver at finde lidt sjov og stressaflastning fra alt, hvad der foregår i verden.
Og det almindelige budskab i samfundet er, at hvis du ikke maler, trænger eller arbejder hårdt, skal du spilde din tid.
Det er bare ikke sandt.
hvor hurtigt kan du blive forelsket i nogen
Mennesker er ikke maskiner. De kræver hvile og afslapning for at genoplade batterierne.
Hvis dit liv er hektisk, kan du muligvis skabe lidt lykke ved at planlægge på bestemte tidspunkter for hvile og afslapning. Blyant et par timers hvile og afslapning i din travle tidsplan.
En ensartet søvnplan kan gøre mirakler for at forbedre dit humør og din lykke. Forskellige mennesker har dog forskellige søvnbehov. Du skal muligvis eksperimentere lidt for at finde en søvnplan, der matcher din døgnrytme.
12. Du forsømmer din åndelige sundhed.
Åndelig sundhed er en slags misvisende betegnelse. Mange mennesker fortolker åndelig sundhed som religiøs sundhed, men det er ikke, hvad det er.
At pleje din åndelige sundhed er at give næring til, hvem du er, hvad du tror, og hvad du mener er rigtig i verden.
Det er at skabe og forbruge kunst, tage sig tid til hunde, meditere for at hjælpe dig med at få noget stille.
Det er at forbinde med din egen åndelige overbevisning, hvis du har dem, eller at gøre ting, der bringer dig lykke.
Måske kan du lide at arbejde frivilligt eller hjælpe med at rydde op i en lokal park eller komme ud i naturen for at fiske eller vandre.
Du har ikke råd til at forsømme dit åndelige helbred for at opbygge den slags liv du ønsker.
Det er noget, du skal huske og tage dig tid til, selvom det betyder at arbejde det til en planlagt tid, så du kan være sikker på, at du nærer den del af din lykke.
13. Du sammenligner din livserfaring med andres højdepunkter.
Sociale medier er ansvarlige for at forværre depression og angst hos de mennesker, der regelmæssigt bruger det [ kilde ].
Selvom sociale medier tilbyder mange positive ting, som at finde nichesamfund og oprette forbindelse til mennesker fra hele verden, tilbyder det også masser af negativer.
Det forstærker FOMO - frygt for at gå glip af. Det er svært at være glad og tilfreds, når du ser på omhyggeligt kuraterede billeder af venner, familie og tilfældige mennesker, der lever deres bedste liv.
Samtidig sidder du fast i et underbetalt job eller kæmper dig vej gennem college.
Det er let at glemme, at disse billeder, historier og videoer er et kurateret højdepunktrulle. De fleste mennesker deler ikke deres problemer, frygt eller vanskeligheder på sociale medier.
Og det højdepunktrulle afspejler muligvis ikke virkeligheden. Det kan være nogle dejlige og inspirerende feriebilleder, men det, du ikke kan se, er de $ 5.000 i yderligere gæld, de stablede på, fordi de faktisk ikke havde råd til den rejse.
Sammenlign ikke dit liv med andre. Chancerne er ret gode for, at folk ikke ærligt repræsenterer deres liv.
14. Du konkurrerer unødvendigt med andre mennesker.
Konkurrence kan være sund under begrænsede omstændigheder. Det er ikke sundt, når det begynder at krydse linjer, der skaber negative følelsesmæssige resultater.
Så du vil være den bedste. Du investerer timer i dit liv i at øve, træne og øve mere. Du træder ud på den store scene for at tage et skud på toppen og finde ud af, at al din øvelse og træning ikke gav det resultat, du håbede på dig.
Du er ikke den bedste. Måske kom du på andenpladsen, måske kom du ikke engang til top fem.
Det gælder i hele livets spil. Det betyder ikke noget, hvad du laver, der vil altid være nogen bedre, eller succes kan være et held.
Der vil altid være nogen rigere, flottere, smartere, lykkeligere eller gør bedre ting.
At se på disse mennesker som konkurrence om at blive slået af og overvundet er ikke sundt, fordi du sammenligner dig selv med deres livserfaring.
En fremragende måde at modvirke konkurrencemæssig tænkning over for livet er at udvikle en forståelse for forskelle. Det er meget nemmere at opretholde din egen lykke, når din primære bekymring er at opbygge dig selv og ikke slå andre ned.
Værdsat andre mennesker for deres velsignelser og gaver. Stil spørgsmål. Mange mennesker vil med glæde fortælle dig, hvordan de opnåede det, de gjorde.
15. Du knytter lykke til oplevelser eller materielle ting.
Forfølgelsen af ting er en garanteret måde at holde dig selv på en lykke løbebånd, der bringer dig ingen steder.
Der vil altid være nogen, der lægger nye og bedre ting, der får dine gamle ting til at være værdiløse og forældede.
Ja, de ting kunne have gjort dig glad før, men er det noget, der fortsat gør dig glad? Sikkert ikke. Ting bliver gamle efter et stykke tid.
Men så er der også troen på, at man skal forfølge oplevelser, ikke ting! Det er det, der gør dig glad!
Ja, det vil det et stykke tid. Men hvad sker der, når livet sker, og du ikke har råd til oplevelser mere?
Elsker du at rejse? Store! Oplev nye ting, se andre kulturer, se efter den stimulering derude lige indtil dit job falder igennem, eller rejsemuligheder bliver afskåret.
Hvad så?
At få lykke fra eksterne kilder kan arbejde i nogen tid. Det kan helt sikkert hjælpe med at give et midlertidigt boost af spænding og noget at se frem til.
Men vil det holde dig glad, når du ikke længere har adgang til disse oplevelser eller materielle ting?
16. Du prøver at bevare kontrollen over livet.
Livet er en vild tur. Et minut er alt roligt og går som planlagt. Det næste øjeblik glider du overalt og prøver at få alt under kontrol.
Livet kan ændre sig på en krone på et øjeblik. Alt, hvad der kræves, er en dårlig beslutning, en forkert handling eller bare at være på det forkerte sted på det forkerte tidspunkt for at alt bliver oprejst.
Det bliver langt mindre skræmmende, når du accepterer det som en mulighed og planlægger det.
En livsrejse kan kortlægges med milepæle, men det er muligvis ikke muligt at se, hvad der er på vejen, der forbinder dem.
snoop dogg og sasha banker
Der kan være vigtige ting for dig at gøre i dit liv senere, men du er nødt til at gennemgå nogle livserfaringer nu for at forberede dig på dem.
Der kan være pitstop og omveje, du skal tage, mens du er på din vej.
Planlæg, men hold dig ikke for tæt på planen. Nogle gange er du bare nødt til at gå med strømmen og se, hvor strømmen fører dig.
17. Du er perfektionist.
Perfektionisme maskerer ofte nogle vanskelige følelser. Det kan stamme fra angst for sig selv og deres miljø.
En person, der oplever angst, kan bruge perfektionisme som et redskab til at forsøge at opretholde et ideelt image for at holde deres angst under kontrol.
Problemet er, at folk ikke er perfekte. Og forsøg på at påtvinge perfektionisme på andre mennesker er en sikker måde at forårsage konflikt, vrede og ulykke på.
Selvom personen overholder nu, før eller senere, vil de have deres frihed, hvilket betyder at de vil gøre oprør og forsøge at brænde deres egen vej.
Perfektionisme kan også maskere lavt selvværd og selvbillede. Perfektionisten fuldfører ikke projekter, fordi et afsluttet projekt ikke kan bedømmes. Det giver perfektionisten det let ved at sige, ”Nå, det er bare et igangværende arbejde. Jeg er ikke færdig med det endnu. ”
I virkeligheden forventer mest rimelige mennesker ikke, at du eller dit arbejde skal være perfekt. Det meste arbejde er ikke.
Perfekt er fremskridtens fjende. At omfavne ufuldkommenhed styrker lykke.
Du kan fremme større selvkærlighed ved at se på dine mangler som unikke ting af skønhed, der hjælper med at gøre dig til den, du er.
Og selvom det er sandt, at disse mangler kan være væsentlige, og nogle er mere alvorlige end andre, er det altid ting, der kan arbejdes med og poleres.
18. Du anbringer skylden eller undgår ansvar for din egen lykke.
Hvordan kan du være glad, når du hele tiden tager de forkerte valg i livet?
Hvordan kan du være glad, hvis du lægger byrden ved dette ansvar på andres skuldre?
Det er dit ansvar at træffe de rigtige beslutninger, der hjælper dig med at forbedre dit liv og bevare din ro i sindet.
De mennesker, som du går ud med og elsker, kan ikke gøre det. Din chef på arbejde kan ikke gøre det. De venner, du omgiver dig, kan ikke gøre det.
Det er så meget let at prøve at lægge det ansvar på andre. Hvis de kun ville handle rigtigt! Eller gør det rigtige! Eller tag bedre valg! Derefter ville deres valg ikke påvirke min lykke eller trivsel negativt!
Men det er ikke sådan, folk arbejder.
De fleste mennesker tager deres beslutninger for at styrke deres egen lykke eller livsstil. De arbejder på at forbedre det, de har - finde kærlighed, finde lykke, finde ro i sindet i denne kaotiske verden.
Du kan ikke bruge din tid på at bebrejde andre mennesker for dine valg. Hvis du er utilfreds med en situation i dit liv, skal du ændre den.
Hvis nogen mishandler dig, skal du oprette grænser og ikke lade dem gøre det.
Hvis du er utilfreds med, hvem du er som person, skal du stoppe med at undskylde og skyde skylden ud på alle andre.
Det er dit at håndtere.
19. Du lader frygt diktere dit liv og valg.
Det er naturligt at være bange for forandring og det ukendte. Dette er et helt menneskeligt svar på noget, du ikke er bekendt med.
Problemet er, at det ukendte er, hvor du vil opleve den største vækst og nye oplevelser.
Du kommer ikke rigtig interessant ud ved at skylle de ting, du allerede kender, og de steder, du allerede har været på. De kan være en stor trøst, selvom de er forfærdelige eller grimme, men de er ikke der, hvor du finder nogen lykke.
Du skal være villig til at udfordre dig selv, tænke uden for boksen og forfølge noget nyt.
Du skal være villig til at tage et spring i troen og have tillid til dig selv, at uanset hvad du måtte stå over for - kan du klare det.
Du vil altid blive fanget i din egen boble, hvis du lader frygt diktere dit liv og valg.
20. Du lever ikke og fokuserer på nutiden.
Lykke kan kun findes i det nuværende øjeblik. Fortiden er væk, og fremtiden er ikke her endnu. Alt, hvad du føler og oplever, er lige her, lige nu.
Du frarøver dig selv lykke, hvis du bruger din tid på at minde om og kigge efter en fortid, der ikke længere eksisterer.
Det er ikke så meget forskelligt fra at bruge din tid på at fantasere om en fremtid, der måske eller måske ikke kommer til at ske. Ingen fremtid er garanteret, uanset hvor meget vi vil have den, planlægge den eller arbejde for den.
Det betyder ikke, at du ALDRIG bør overveje fortiden eller fremtiden. Nogle mennesker fokuserer så meget på nutiden, at de overhovedet ikke forsømmer at planlægge for fremtiden. Men der kommer et punkt, hvor det bliver usundt at dagdrømme om hvad der kunne være eller fyr for hvad der skulle have været.
Nuet er hvor alt sker lige nu. Antag at du kan finde en måde at få mest muligt ud af din nuværende situation og sætte pris på det, uanset hvad det måtte være. I så fald har du lettere ved at bevare din lykke.
21. Du er passiv og udsætter.
Udsættelse kan spise lykken. Ved at acceptere en passiv rolle i livet og udsætte, overlever du effektivt kontrol over vigtige beslutninger i dit liv.
Hvis du ikke træffer et valg, træffer andre mennesker og omstændigheder et valg for dig.
Og andre mennesker vil ikke tale eller kæmpe for din lykke, som du vil. For det meste er de generelt mere optaget af at løse deres egne problemer og opbygge deres lykke.
Udsættelse skaber nye problemer med din manglende input og handling. Små problemer, der kunne være løst med kun få minutters indsats, kan medføre meget mere betydningsfulde og dyrere problemer, når du ikke løser dem.
Der er en simpel, tidsbesparende teknik kaldet, 'De fem minutters regel,' som kan hjælpe dig med at bekæmpe udsættelse og gøre en stor forskel i dit liv.
Det er simpelt. Hvis det tager mindre end 5 minutter at udføre en aktivitet, skal du bare gøre det og få det overstået. Udsæt det ikke senere, ikke bundt det sammen med en masse andre ting, træk ikke skuldrene og gå væk fra det ... bare gør det.
Du vil blive overrasket over, hvor meget det hjælper med alt fra renlighed til at forblive organiseret på arbejdspladsen.
22. Du lærer ikke og vokser ikke ud af dine fejl.
Fejl er en vigtig del af at vokse som person. Det er kun ved at lave fejl og nogle gange skrue op ting, vi indser, hvad der ikke er rigtigt for os.
Hvad ville der ske, hvis alt gik godt og korrekt hele tiden? Du ville sandsynligvis blive selvtilfredse. Du vil sandsynligvis vænne dig til, at tingene går godt og udvikle en forventning om, at hvad du end gør, ville gå godt.
Men sådan fungerer ikke livet.
Der er meget få mennesker, der straks lykkes med det, de satte sig for. Det betyder ikke noget, hvor meget forskning eller planlægning du laver, nogle gange sker der bare ting, og alt hvad du kan gøre er at reagere på det for at minimere skaden.
Nogle mennesker behandler fejl og tilbageslag som en katastrofe, primært hvis de ikke har lavet mange egne fejl.
Helikopterforældre sætter deres børn op for fiasko ved ikke at lade dem opleve fejl, så deres børn ikke ved, hvad de skal gøre, når det sker, eller synes det er en dårlig afspejling af deres karakter.
Men det er det ikke. Der sker fejl for alle. Det er hvad du gør med dine fejl, der betyder noget.
Lær og voks fra dem, skjul dig ikke for dem.
23. Du har ikke nok tålmodighed.
Tålmodighed er en dyd. Det er en almindelig kliché af en grund.
Tålmodighed er en dyd, fordi få fortjeneste ting sker hurtigt eller let. Det tager tid, regelmæssigt arbejde, fejl og forsøg igen at opbygge ting af værdi.
De mest erfarne kunstnere og skabere ved, at du ikke bare kan piske noget ud på et indfald og få det til at være fantastisk.
At skabe noget fantastisk i dit liv, skabe lykke, lande drømmejobbet og finde den rigtige person til at påtage sig livet med vil tage meget tålmodighed.
Vi lever i et meget øjeblikkeligt samfund, hvor mange forbrugsvarer er on-demand og øjeblikkelige. Lykke er ingen af disse ting.
Uanset hvor meget tålmodighed du har, kan du sandsynligvis bruge lidt mere af det.
Men tålmodighed skal balancere med målsætningen. Der er et punkt, hvor en linje krydses fra tålmodighed til 'dette mål fungerer sandsynligvis ikke, så jeg har brug for en ny plan.'
24. Du bruger for meget tid på at se på skærme.
At have for meget skærmtid er bare ikke sundt. Det fratager os også vores evne til at interagere med livet, vokse og ændre.
hvordan man spiller hårdt for at komme sammen med en mand
Ja, det at bingle en serie på Netflix mens du lægger dig i sofaen lyder som en god måde at tilbringe en fridag på, men du ofrer en værdifuld ressource, som du ikke kan genvinde - tid. Du får kun 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, ligesom alle andre i verden.
Hvordan du bruger den begrænsede tid, du får til dette liv, ændrer, hvordan du udvikler dig som person, og hvor dit liv vil føre.
Ikke mange mennesker ønsker at rejse sig og træne, studere eller gøre det hårde arbejde, de skal gøre for at opretholde og opbygge deres liv. Det bliver udmattende, og sofaen er mægtig behagelig.
At se fjernsyn eller videoer, undergangsrulle gennem sociale medier eller miste dig selv i videospil skaber ikke et lykkeligere og bedre liv for dig. De er tidskrævende, der sætter dig tilbage, hvis du lader dem kræve for meget af din tid.
Hvil og afslapning er vigtig. Bare sørg for at du ikke ofrer for meget af din begrænsede tid på disse tidssænk af uendelig dybde.
25. Du er for langt i gæld.
Gæld er et vanskeligt emne for mennesker. Nogle mennesker har ikke håndteret deres gæld ansvarligt ved at købe ting, de ikke havde råd til eller overforbrugte.
Eller måske håndterede de deres gæld ansvarligt, de havde bare ikke god nok information til at træffe de rigtige beslutninger.
Videregående uddannelse og læring er et godt eksempel. Der er så mange marketingmeddelelser rettet mod unge voksne at hoppe lige ind på college for at få den grad uden en retfærdig undersøgelse af de udfordringer, der følger efter:
“Gå på din drømmeskole! Hvem er ligeglad med, om det koster fem gange mere, end hvis du gik på community college eller handelsskole! Eller endda bare fået et job og arbejdet op i rækken i det firma! ”
På den anden side af mønten er folk, der mener, at al gæld er dårlig og noget at undgå. I mange lande er det også det forkerte valg.
Kreditvurdering er afgørende for at få rimelige renter på autolån, personlige lån og pant, hvis du nogensinde vil købe din egen ejendom.
Du kan ikke leje en lejlighed eller et hus uden en anstændig kreditvurdering. Og du kan ikke få et hotelværelse eller leje en bil uden et kreditkort. Det er slet ikke en dårlig idé at bruge kredit.
Kredit er et nyttigt værktøj, hvis du praktiserer ansvarlig økonomistyring. At lære at klare det godt hjælper med din lykke og stressniveauer.
Stadig ikke sikker på, hvorfor du er utilfreds, eller hvad du skal gøre ved det? Tal med en terapeut i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.
Du vil måske også kunne lide:
- Sådan bliver du glad igen: 15 tip til at genopdage din lykke
- 7 ting du kan gøre, når intet gør dig glad
- Hvordan man kan være lykkelig alene: 10 tip til at leve og være alene
- Hvordan man er følelsesmæssigt uafhængig og holder op med at stole på andre for lykke
- 30 almindelige træk af glade mennesker (som du kan kopiere)
- Sådan bliver du tilfreds med det, du har i livet: 5 Ingen tip!
