© Image License via DepositphotosEr ikke selvbevidsthed en god ting? Nå, ja, men det kan også være smertefuldt. Selvbevidsthed er god I det er du mere i overensstemmelse med hvem du er, bedre forstå dine ønsker og behov og har et klarere synspunkt på, hvilke dele af dig selv du er tilfreds med. Selvbevidsthed kan dog skade af de samme grunde.
Selvbevidsthed kan få dig til at føle dig utilpas, fordi du er i stand til at se dine skinnende problemer. En bevidsthed om dine mangler er god, hvis du er i stand til at tage ansvaret for dem og vokse som person. Men ikke alle kan gøre det, hvad enten det er fordi de kæmper mentalt eller ikke har adgang til de passende ressourcer.
Imidlertid, Selvbevidsthed er det første skridt i at udvikle sig , Forbedring og helbredelse fra det igangværende traume, der er livet. Selvbevidsthed er nødvendig, selvom det ikke føles godt, hvorfor vi vil se på nogle af grundene til, at selvbevidsthed er et paradoks, og hvad du kan gøre ved det.
1. Selvbevidsthed udfordrer din identitet og følelse af mig selv.
Selvbevidsthed ser det fulde omfang af dig selv til bedre og værre. Det er let at gennemgå livet og bare gøre de ting, du har været programmeret til at gøre. Og med programmeret mener jeg ikke hjernevasket. Snarere skal du bare planlægge dit liv baseret på sociale forventninger, fordi du aldrig undersøgte grundene til, at du gør ting, eller hvorfor du tror på, hvad du gør.
Det mest skinnende eksempel er en fælde, jeg befandt mig i, da jeg var yngre - gå i skole, gifte sig, få børn, leve lykkeligt, gå på pension og dø. Jeg stillede ikke engang spørgsmålstegn ved, at programmering, før jeg fandt, at jeg kæmpede med psykiske problemer, hvor jeg ikke kunne gå i skole, holde et job eller opretholde et forhold.
hvordan man genopbygger tillid til et forhold efter løgne
Først føltes det forfærdeligt, fordi jeg 'ikke gjorde, hvad jeg skulle.' Efter nogen tid blev jeg klar over, at den eneste grund til, at jeg var interesseret i stien og følte sig dårligt, var på grund af den uudforskede sociale forventning. Efter denne erkendelse kom spørgsmålene: 'Hvad skulle jeg være, hvis ikke det? Hvem vil jeg være?' Derefter måtte jeg finde de rigtige svar på disse spørgsmål til mig. Jeg var nødt til det Find min egen identitet .
2. Du opdager ubehagelige sandheder, du bliver nødt til at konfrontere.
Der er en betydelig chance for, at du måske ikke kan lide det, du ser i spejlet, når du får mere selvbevidsthed. Som psykologi i dag informerer os , folk er rodede væsener, der ofte gør ting, de fortryder, om de har betydet for eller ej. Det kan være alt for let at skade nogen, du virkelig interesserer dig for gennem et dårligt valg.
Det er sandsynligt, at en af de mest smertefulde oplevelser for mig var at indse den forkerte, jeg havde gjort med andre mennesker, bare fordi jeg ikke vidste noget bedre på det tidspunkt. Du har ikke nødvendigvis alle de oplysninger, du har brug for for at vurdere en situation korrekt, og tage en god beslutning, og du finder måske ikke det ud, før det sprænger i dit ansigt.
Så nogle gange, nogle gange, Vi ved, at vi laver forkert Men vælg at gøre det alligevel. F.eks. Substansmisbrugsinddrivelse. Nej, folk vælger ikke at være afhængige af tingene. Imidlertid kan mange mennesker ikke tage valget om at blive rene, før de har mistet meget. De ved, hvad de laver, er forkert, men de er bare ikke i det rigtige mentale rum for at tage en god beslutning.
3.. Det kan være nødvendigt at finde nye mestringsevner.
Der er to klassifikationer af mestringsevner: sund og maladaptiv. Når du får selvbevidsthed, vil du begynde at indse, at maladaptive mestringsevner kun skader dig yderligere og gør det sværere for dig at komme videre. På et tidspunkt bliver du nødt til at indse, at disse Maladaptive mestringsmekanismer er selvdestruktive . De gør mere skade end gavn, og du er nødt til at lade dem gå.
digt for en, der dør
Maladaptive mestringsevner er en måde at få lettelse fra langsigtede problemer gennem midlertidige handlinger, og disse handlinger føles måske ikke engang godt. For eksempel, selvskading .
Mange har en tendens til selvskading, fordi de søger lettelse fra, hvad der foregår i deres hoved. Imidlertid føder det en afhængighed af selvskading til at klare sig, hvilket øger tolerancen og kræver mere for at nå det samme resultat. Det er ikke anderledes end stofmisbrug.
Desværre saboterer disse slags vaner dit nuværende og fremtidige selv. På et tidspunkt vil du indse, at du ikke kan fortsætte med at gøre disse ting bare for at klare dig og komme forbi. Det kan få dig til at føle dig sårbar, fordi du ikke har en sund mestringsevne til at erstatte den usunde. Endnu.
4. du vil opdage, at dine forhold skifter eller slutter.
Personlig vækst er smertefuld, fordi du bliver nødt til at Efterlad nogle forhold, når du vokser . At være i usunde situationer betyder ofte, at du er omkring andre mennesker, der handler på usunde måder. Ikke altid, men meget.
forelsket i en anden kvinde, men gift
Overvej en alkoholiker. De beslutter, at de er færdige med at drikke. Det ødelægger deres liv, deres helbred og deres personlige forhold, så de beslutter, at de ønsker at blive ædru. De begynder at foretage denne ændring, og så finder de ud af, at mange af deres venner faktisk ikke var venner; De drak bare venner. Det eneste, de havde til fælles, var at drikke.
Mange mennesker, der kommer sig efter stofmisbrug, er nødt til at holde sig væk fra deres stof helt, så de ikke er fristet. Den inddrivende alkoholiker kan muligvis finde sig alene, fordi de nu er den nøgterne person og drikkere vil drikke, og de er nødt til at få ædru venner.
Så er der spørgsmålet om værdier og mål. Når du vokser og udvikler dig, kan du opleve, at dine prioriteter, værdier og mål skifter, og de kan skifte ud af tilpasningen til din sociale cirkel. Du kan opleve, at du har brug for nye grænser, hvilket kan forårsage rift i forhold.
Fordelen, Som licenseret terapeut Tyacamellia skriver Allred , er, at du kan danne stærkere, sundere forhold, når du bliver mere selvbevidst.
hvordan kan jeg se, om hun kan lide mig
5. Du føler dig måske tabt, når du er klar over, hvad der er foran.
Overgang fra en mangel på uvidende om bevidsthed åbner en helt anden opfattelse, et synspunkt, der kan være overvældende og desorienterende i starten. Du har levet dit liv og huske på din egen virksomhed, når en pludselig en begivenhed får dig til at begynde at reflektere. Nu ser din fremtid dramatisk anderledes ud.
Det er normalt at føler sig tabt Når du er klar over det. Det er som at åbne dine øjne og lykønskninger! Du står ved vejkrydset på tusind veje, der kan føre overalt! Hvilken vej tager du? Er det den rigtige vej? Vil du være glad, når du kommer til din destination i slutningen af vejen? Hvad hvis det er den forkerte vej? Hvad vil du gøre da?
Når du først har foretaget denne erkendelse, kan du dog begynde at se efter løsninger og vejledning. Der er en masse podcasts, ressourcer, bøger, rådgivere og andre fagfolk derude, der kan hjælpe dig med at finde din vej. Der er andre mennesker, der allerede har gået disse stier og kan hjælpe dig med at komme til det sted, du vil være, hvilket gør arbejdet lettere.
6. Du kan blive mere følelsesmæssigt følsom.
Selvbevidsthed bringer en ændring i opfattelsen, hvilket kan forårsage følelsesmæssig følsomhed . Du kan opleve, at ting, der tidligere generede dig, ikke længere, og omvendt. Det kan være, at du bliver mere akut opmærksom på, hvordan dine handlinger påvirker andre mennesker, til bedre eller værre.
Det er smertefuldt at indse, hvor meget du har skadet andre mennesker ud af uvidenhed og dårlige valg. Nogle gange er det åbenlyst, at smerter kunne have været undgået, hvis du bare vidste bedre. Tilsvarende kan du finde ud af, at du kæmper med de negative følelser, som du tidligere ignorerede eller blev undertrykt. Før eller senere stiger de til overfladen og kræver, at de bliver anerkendt.
hvem er forklædt toast dating
Desværre føles det ofte forfærdeligt, når det sker. I stedet for langsomt at udlufte og håndtere disse følelser i en trickle, ligner den følelsesmæssige frigivelse mere en dæmning, der sprænger med alt det kaos og forvirring, der følger med det.
Sidste tanker ...
Selvbevidsthed er samtidig en af de bedste og værste ting, der kan ske med dig. Først kan det føles forfærdeligt, når du endelig kan se alle mangler, negative vaner og forbedringsområder, der kræves. Denne følelse kan dog udvikle sig til noget mere positivt og styrke, hvis du beslutter at tage ansvaret for det.
Du kan ikke løse et problem eller vokse, medmindre du ved, hvad problemet er. Smerten ved selvbevidsthed er så meget lettere, når du kan acceptere, at det bare er det første skridt på en meget længere sti, der kan føre dig til lykke, sundhed og ro i sindet.
