Er det okay ikke at ville gøre noget med dit liv?
Nå, det kommer an på.
Vil du have et godt liv?
Eller vil du have den slags liv, der langsomt glider ind i elendighed og ulykke?
Indrømmet, du kan allerede føle dig elendig, men at gøre ingenting garanterer praktisk talt, at dit liv forbliver sådan.
Ved ikke at tage aktive skridt til at opretholde eller opbygge dit liv, vil du opdage, at det gradvist forringes.
Her er hvorfor...
Det store problem med at gøre ingenting
Det store problem med ikke at gøre noget med dit liv er entropi.
Entropi er en naturkraft, der gradvist nedbryder ting til uorden eller intethed.
Vedligeholde eller forsøge at forbedre ting (dvs. at gøre noget ) kan bremse eller stoppe den proces helt.
Overvej for eksempel rust.
Et dårligt vedligeholdt stykke metal, der er udeladt i elementerne, vil ruste. Over tid vil rusten på det metal nedbryde det, indtil det bliver ubrugeligt eller går helt i opløsning. Men hvis du vedligeholder det, kan du bremse den proces, og metallet vil holde meget længere.
Livet er det samme. Det skal vedligeholdes aktivt, så det ikke forfalder. Hvis du har ingen forhåbninger , du vil opdage, at vigtige facetter af dit liv ruster væk over tid.
Relationer? De spilder væk og går i stykker, hvis du ikke fortsætter med at lægge kærlighed og kræfter i dem.
Arbejde? Du kan ikke bare dukke op og halvrøve det hele din karriere, uden at dine færdigheder forringer, virksomheden forringer eller mister dit job.
Læring? Brug det eller tab det. Du vil glemme ting, som tiden går, hvis du ikke sørger for at blive ved med at lære eller bruge din viden. (Selv da vil du stadig glemme nogle ting, men du kan i det mindste bremse processen.)
Sundhed? Forebyggende pleje hjælper dig med at spotte mindre problemer, før de bliver større, som har en større indflydelse på dit velbefindende.
Så ... spørgsmålet du skal stille dig selv er:
Hvorfor vil jeg ikke gøre noget med mit liv?
Det er gyldigt at føle, at du ikke vil gøre noget med dit liv.
Det er dog sjældent, at nogen ikke vil gøre noget med deres liv, fordi de vil bare ikke . Der er normalt en anden underliggende årsag, der er ansvarlig for disse følelser.
At identificere årsagen giver dig muligheden for at løse problemet, hvilket igen skulle hjælpe med at ændre dine følelser omkring dit liv.
han reagerer på mine tekster, men starter aldrig
Det må være værd at undersøge.
Så vidt vi ved, får du trods alt kun én chance i livet. Du skal få mest muligt ud af det.
Så hvad er de almindelige årsager?
1. Psykiske problemer.
Når du tænker: 'Hvorfor vil jeg ikke gøre noget med mit liv?', er den første ting, der kan dukke op i dit hoved, depression.
Depression taber din energi, erstatter optimisme med håbløshed, positivitet med negativitet og får dig generelt til at føle, at du ikke er umagen værd.
Men disse følelser er bestemt ikke begrænset til depression.
Bipolar lidelse, angst, skizofreni og enhver anden mental sundhedstilstand i regnbuen kan fremkalde disse følelser eller direkte forårsage depression.
Endnu værre, nogle medikamenter, der bruges til at behandle psykiske lidelser, kan have bivirkninger, der forårsager depression.
Nogle gange føles det bare som om du ikke kan vinde.
Men der er normalt et udvalg af behandlinger til rådighed for psykiske lidelser, og nye interventioner udvikles løbende.
Og samtaleterapier eller rådgivning kan hjælpe dig med at finde forskellige måder at håndtere din mentale sundhed på, hvilket kan forbedre din motivation.
2. Fysiske helbredsproblemer.
Vi ser ofte vores mentale sundhed som kernen i mange af vores følelser.
Men vores fysiske sundhed kan også forstyrre den måde, vi fortolker og interagerer med verden på.
Diabetes og ukontrolleret blodsukker kan forårsage dramatiske humørsvingninger og depression. Ligesom skjoldbruskkirtel dysfunktion.
Håndtering af kronisk fysisk sygdom eller smerte kan slide dig ned mentalt og følelsesmæssigt og er ofte forbundet med træthed.
Fysiske sygdomme kan også forårsage bekymring og angst, og frygt kan helt sikkert forhindre dig i at komme videre med dit liv.
når du bryder med nogen
Samspillet mellem fysisk sygdom og psykisk velvære skal ikke undervurderes, og det virker begge veje. Det er en af grundene til, at det er så vigtigt at tale med din læge om disse problemer og eventuelle negative følelser, du har.
3. Negativ selvopfattelse.
Negativt selvværd og selvværd giver anledning til tanker om utilstrækkelighed, som kan få dig til at føle, at du ikke kan udrette ting.
Hvis du ikke har det godt med dig selv, og du tror, du er ude af stand og uværdig, er der mindre sandsynlighed for, at du forsøger at forfølge mål.
Når alt kommer til alt, hvis du hele tiden fortæller dig selv, at du er for dum eller doven, og du virkelig tror på det, vil du ikke gide at prøve at række ud efter noget større.
Selv noget som kropsdysmorfi kan spille en rolle.
En person, der kæmper med kropsdysmorfi, føler sig måske ikke som sig selv i den krop, de har.
Det kan sive ned til forvirring på andre områder. Er jeg tro mod mig selv? Er mine mål og forventninger sande til, hvem jeg forestiller mig at være? Kan de to adskilles?
For mange kan de ikke.
4. Tidligere misbrug og traumer.
Tidligere misbrug og traumer kan skabe utilpassede mestringsmekanismer, der forhindrer en person i at ville gøre mere.
Undgåelse og stofmisbrug er almindelige utilpassede mestringsmekanismer, som folk bruger til at håndtere deres traumer, som ofte holder dem tilbage fra at sætte og nå mål.
Når du er ramt af misbrug eller traumer, kan det være svært at engagere sig i positivitet.
Ofte er den negative stemme, som du hører i dit hoved, ikke på grund af dine egne tanker og følelser. Nogle gange er den stemme resultatet af at overleve en negativ situation.
For eksempel, hvis du var i et voldeligt forhold i årevis med nogen, der fortalte dig, at du var værdiløs eller inkompetent, er det let at tro på disse løgne. Du kan stadig høre disse ord i dit hoved eller blive udløst af nutidige begivenheder, der får dig til at føle sådan igen.
Det er let for den skade, du har lidt, gør dig til en passiv person der opgiver at forsøge at forbedre din situation eller liv.
5. Kognitive funktionsforskelle.
Kognitiv funktion refererer til forskellige mentale processer, herunder hukommelse, opmærksomhed, eksekutiv funktion og informationsbehandling.
Nogle mennesker har forskelle i deres kognitive funktion som følge af at de er autister eller ADHD eller har angst, hjerneskade, hjernedegenerationssygdomme eller psykiske problemer.
Kognitive funktionsvanskeligheder kan også skyldes visse fysiske sygdomme.
Disse forskelle i kognitiv funktion kan påvirke de mentale processer, der er anført nedenfor, som alle kan påvirke din evne til at planlægge, starte og fuldføre bestemte opgaver eller mål.
Eksekutiv funktion.
Eksekutiv funktion er en kognitiv proces på højere niveau, der styrer beslutningstagning, problemløsning og målsætning.
Hvis du har problemer med den udøvende funktion, kan dette hæmme din evne til at planlægge, starte og udføre opgaver.
Behandlingshastighed.
Forskelle i kognitiv funktion kan resultere i langsommere behandlingshastighed, hvilket gør det sværere at tage ind og forstå ny information.
min kæreste har lavt selvværd
Omvendt ender nogle mennesker med hurtigere behandlingshastighed med at blive bombarderet med så meget ny information, at det er for overvældende at fortolke det hele.
Begge disse forskelle kan påvirke beslutningstagning og opgaveinitiering.
Hukommelse.
Hvis du har problemer med din hukommelse, kan dette påvirke din evne til at huske vigtige oplysninger, såsom deadlines, aftaler og skridt til at nå et mål.
Opgavestart.
Forskelle i kognitiv funktion kan gøre det vanskeligt at igangsætte og opretholde aktiviteter. Dette kan gøre det sværere for dig at starte nye projekter og opnå det ønskede resultat.
Sensorisk følsomhed
Hvis du oplever sensorisk følsomhed, kan det at være i et miljø, der forårsager sensorisk overvældning, gøre det umuligt for dig at starte eller fuldføre en opgave.
Hvis det meste eller hele din mentale kapacitet er brugt op på at prøve at klare sansestimuli, efterlader det lidt plads til at behandle anden information.
I modsætning hertil, hvis du er underfølsom over for nogle sensoriske stimuli, kan du muligvis ikke starte eller fuldføre en opgave, hvis du ikke har den nødvendige mængde sensoriske input til at stimulere dig først.
Fald i produktivitet.
Kombinationen af ovenstående faktorer kan få en person til simpelthen ikke at have energien eller mental kapacitet til at forfølge højere mål.
Det er som at prøve at svømme med et anker om halsen.
6. Overvældende valg.
Nogle gange bliver vi overvældet af antallet af valg, der bliver præsenteret for os.
Vi får at vide, 'Du kan gøre hvad som helst med dit liv.'
vi lærer andre, hvordan de skal behandle os
Hvad som helst?
Ja, hvad som helst.
Alt er et ret bredt spektrum af ting, du kan gøre. Så hvad laver du? Gå i skole? lære en handel? Få et job? En kombination af de ting?
Vil du være tilfreds med dit valg? Vil det hjælpe dig med at betale dine regninger? Hvad hvis du hader det? Hvad hvis du ikke hader det? Hvad hvis du ikke ved, hvad du vil med dit liv?
Der er så mange muligheder, så mange valgmuligheder, at det nogle gange virker nemmere bare ikke at vælge noget.
For hvis du ikke vælger noget, kan du ikke træffe det forkerte valg.
Problemet er, at man ikke vælger noget er træffe et valg. Det er et valg at lade andre mennesker eller skæbnen bestemme, hvor du ender i stedet for at tage en aktiv rolle i dit liv og fremtid.
Det er helt sikkert bedre at vælge noget og få det til at gå dårligt end at vælge ingenting og havne et eller andet tilfældigt sted, som ikke var dit valg.
Så er det okay ikke at ville gøre noget med dit liv?
Nej, egentlig ikke, men det er heller ikke din skyld, hvis det er sådan du har det.
Det er meget sandsynligt, at et andet underliggende problem får dig til at føle dig håbløs og umotiveret omkring din fremtid.
Du har muligvis brug for noget ekstra hjælp til at finde ud af, hvorfor du har det sådan, og hvordan du kan bryde ud af det være en mere ambitiøs person .
Tal med din læge eller en terapeut og udforsk årsagerne til, at du har det sådan, så du kan begynde at arbejde hen imod den slags fremtid, du ønsker for dig selv.
BetterHelp.com er en hjemmeside, hvor du kan komme i kontakt med en terapeut via telefon, video eller chat.
Selvom du måske selv forsøger at arbejde igennem dette, kan det være et større problem, end selvhjælp kan løse. Og hvis det påvirker dit mentale velbefindende, forhold eller liv generelt, er det en væsentlig ting, der skal løses.
Alt for mange mennesker forsøger at rode sig igennem og gøre deres bedste for at overvinde adfærd, de ikke rigtig forstår i første omgang. Hvis det overhovedet er muligt under dine omstændigheder, er terapi 100 % den bedste vej frem.
Her er det link igen hvis du gerne vil vide mere om tjenesten BetterHelp.com give og processen med at komme i gang.
