Der er mange typer af mål som en person kan indstille, men måske det vigtigste i det lange løb er dem, der fører til åndelig vækst.
Fordi vækst af enhver art sjældent sker af sig selv. Ligesom alt andet kræver det en plan og handling.
Denne plan kan komme i form af åndelige mål, hvoraf flere eksempler følger nedenfor.
I det væsentlige er åndelige mål designet til at hjælpe os med at få forbindelse til vores inderste tro og tro. Denne forbindelse er en vigtig del af at leve et lykkeligt og tilfreds liv.
Eksemplerne nedenfor er lige så gyldige for en person, der følger en bestemt religiøs kode, som de er for en, der er åndelig, men ikke religiøs.
Overvej at sætte nogle af disse åndelige mål - måske et eller to ad gangen - og hold fast ved dem, indtil de bliver en konkret del af dit liv og vaner.
1. Vær krystalklar på, hvad din tro er.
Hvad tror du på?
Det er et stort spørgsmål, og det er ikke altid let at besvare, selv for dem der praktiserer en bestemt tro.
Men at vide, hvad de grundlæggende principper er, som du vil basere dit liv på, er en meget vigtig øvelse i afklaringen.
Når alt kommer til alt kan du ikke øve din tro, hvis du ikke ved hvad de er.
Og selvom du er en del af en organiseret religion, vil der sandsynligvis være læresætninger, der føles vigtigere end andre.
At kende din tro kommer fra at se indad og spørge, hvad du føler, bringer dig tættere på dit ultimative sted - om det er en guddommelig Gud, kilden, universet eller noget andet.
Hvilke skridt kan du tage - mentalt og praktisk - for at hæve din ånd?
Måske giver nogle af de andre mål på denne liste svar på dette spørgsmål.
2. Overvej dine handlinger.
Når du først ved, hvad du tror på, betaler det sig at holde styr på, hvor godt du overholder disse overbevisninger i din hverdag.
Har du praktiseret det, du forkynder? Har du gjort ting, der strider mod din tro? Har du overhovedet været konfliktfuld?
Dette er de typer spørgsmål, du vil stille under en periode med selvrefleksion .
Tænk på det som et øjeblik at holde pause på din rejse og se både på hvor du har været og hvor du skal hen.
Lever du på en måde, du ønsker at leve, og hvis ikke, hvad kan du ændre for at sætte dig selv på en mere åndeligt behagelig vej?
Nogle gange kan du opleve, at disse refleksionsmomenter udfordrer den tro, du følte dig så sikker på. Det er ikke en fiasko fra din side, men bare yderligere afklaring af, hvad din rigtigt tro er.
3. Dyrk fred.
Et liv, der er mere åndeligt tilpasset, er et af større indre og ydre fred.
Et værdifuldt mål er derfor at finde måder at bringe mere fred i de ting, du laver, de forhold, du har, og de tanker, der flyder rundt i dit sind.
jeg tror ikke min mand elsker mig
Fred er det modsatte af konflikt, så identifikation af kilder til konflikt og arbejde for at lette spændinger er et effektivt redskab til åndelig vækst.
Meget af dette kommer ned til den måde, du behandler andre på, den måde, du reagerer på andres behandling af dig, og den tankegang, du bærer gennem livet.
Husk altid det valg, du har i hvert øjeblik til at beslutte, hvordan du skal opføre dig. Uanset hvad der kan ske omkring dig, og hvad andre mennesker laver, kan du vælge en vej til fred.
Du kan vælge at forstå, tilgive, se ud over hævn eller gengældelse.
Du kan vælge at tackle eventuelle foruroligende tanker og følelser, du måtte have.
Du kan vælge at være fredsstiller, uanset hvor du går.
Dette betyder ikke at acceptere dårlig behandling. Langt fra. En del af at leve et fredeligt indre og ydre liv er at vide, hvornår man skal gå væk fra en person, hvis egen smerte får dem til at opføre sig på måder, der er skadelige for dig.
Eller i det mindste at sætte grænser for, hvad du vil og ikke vil tolerere.
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 8 træk hos en åndeligt moden person
- 12 tegn på, at du skifter til et højere niveau af bevidsthed
- 5 små spørgsmål, der kan vække din ånd igen
4. Vis medfølelse.
Når vi taler om en anden persons smerte, er en måde at få en dybere forbindelse med din egen ånd at søge måder til at lette andres lidelse.
Mange mennesker har et naturligt instinkt til at ønske at hjælpe andre, men at gøre det på en ensartet basis og uden forventninger om at få noget til gengæld er helt anderledes.
Åndelig vækst er ikke en belønning for at være til tjeneste for andre - men det er ofte (dog nu altid) et biprodukt.
At leve et medfølende liv hjælper dig med at føle dig mere taknemmelig for de positive ting du har og hjælper med at svække et ofte overaktivt ego.
Når du føler og viser medfølelse med en person, genkender du dig selv i dem. Du ser, at du og de ikke er så forskellige.
Og på den måde bliver du mere ydmyg og mindre fortæret af usunde ønsker om at akkumulere og samle flere ting.
Medfølelse er et stort stykke af puslespillet i det næste mål på vores liste ...
5. Genkend det indbyrdes forbundne ved alt.
En del af et åndeligt liv indebærer at se indad, men en lige så stor del kræver, at du ser på verden omkring dig.
Fred og medfølelse er, som vi har set, en vital del af dette, men det er også erkendelsen af, at du ikke lever isoleret.
hvad vil det sige at projicere dine følelser
Faktisk, selvom du er alene i mange henseender, er du fuldstændig afhængig af mennesker og ting, der omgiver dig.
Alt forbinder med alt andet gennem et komplekst trådnet, hvoraf mange bliver uset og undervurderet.
Den luft, vi trækker vejret, den mad, vi spiser, de ting, vi nyder - de er alle produkter fra en verden, hvor du er forbundet med alt andet.
Selv den skærm, du læser dette på, er en forlængelse af livet, skabt af menneskehedens opfindsomhed og de ressourcer, vi stoler på.
Du er forbundet med disse ting - disse mennesker, disse materialer - på en dybt intim måde. De rører ved dit liv, og du rører ved deres.
Dette er en dyb erkendelse på mange måder, og en der kan føre åndelig tanke, handling og tro til et nyt niveau.
6. Øv dig tolerance.
Selvom vi alle er lavet af de samme ting og er forbundet på dybt intime måder, er ikke to mennesker helt ens.
Og nogle er meget forskellige for os på mange måder. Hvordan de vælger at udtrykke sig, deres ønsker, deres tro, de valg, de træffer.
Disse forskelle kan blive kilder til konflikt, hvis vi lader dem, men tolerance kan forhindre, at det sker.
Tolerance er at acceptere disse forskelle og ikke gøre dem til grunde til at mistro hinanden.
Tolerance er en nøgleingrediens til fred, men ligesom ovenfor bør den ikke føre til accept af mishandling.
Toler vores forskelle, ja, men tolerer ikke dem, der ønsker at skade dig.
Givet muligheden, skal du gå ud over tolerance over for vores forskelle og fejre dem.
Det er et stort vidunder i livet, at vi kan have milliarder af sådanne helt unikke individer, alle med deres egne gaver at give til verden.
7. Værdier folket i dit liv.
Mange af de tidligere punkter kommer tilbage til en vigtig faktor: samfund.
Men selvom du måske tænker på samfund som den bredere gruppe mennesker, der bor, hvor du bor, taler vi om dit personlige samfund.
Det vil sige de mennesker, der er en aktiv (eller nogle gange ret passiv) del af dit liv.
Din familie, venner, partnere, kolleger ... disse mennesker har sandsynligvis en større indflydelse på dit liv end noget andet.
Derfor drejer en stor del af din åndelige vækst sig om dine interaktioner med disse mennesker, og hvordan du værdsætter deres plads i dit liv.
Indse, at du skal arbejde på dine relationer, og at du ikke kan tage dem for givet.
Arbejd med at vise din påskønnelse over for andre mennesker, din venlighed over for dem og din forståelse, når de handler fra et sted med smerte eller ondt.
8. Vær tavs.
Når du går din åndelige vej, betaler det sig at ophøre med den ubarmhjertige støj fra den ydre og indre verden og bare være i stilhed.
Du kan kalde denne gang bøn eller meditation, eller du kan bare kalde det stille ensomhed.
Uanset hvilken form det tager for dig, er sætningen 'stilhed er gylden' virkelig passende.
Det er en gylden mulighed for dig at hvile og lade din 'sjæl' i mangel af et bedre ord komme til overfladen af dit væsen.
Det er virkelig vidunderligt, hvad en periode med stilhed kan gøre for sind, krop og selvfølgelig ånd.
Stadig ikke sikker på, hvordan du arbejder på din åndelighed? Tal med en livscoach i dag, der kan lede dig gennem processen. Klik blot her for at oprette forbindelse til en.
