Når du næste føler dig fortvivlet, skal du bare sige disse 4 ord

Hvilken Film Skal Man Se?
 

I denne korte artikel viser jeg dig en overraskende enkel øvelse for at hjælpe med at genoprette dine tanker, når du næste gang føler dig lav.



Efter alt, kan livet ikke være alt solskin og smiler hvert sekund af dagen, du vil stå over for udfordringer, og du vil føle dig ned fra tid til anden. Uden disse nedture ville du dog ikke sætte pris på højderne, så fortvivl ikke, når livet giver dig en hård tur.

er kærlighed et valg eller en følelse

I stedet for når noget ikke går helt som du vil have det, kan du stadig lære og vokse af det. Du kan genoprette dit sind, så det negative ikke fuldstændigt dominerer din tænkning.



Hvordan gør man det nøjagtigt?

Nå, det er virkelig simpelt. Det hele starter med psykiater Viktor Frankl, der talte om en 'vilje til mening', og jeg er overbevist om hans tilgang til at leve. Han anbefaler, at vi i stedet for at forvente noget fra livet bør spørge, hvad livet forventer af os.

Han var vidne til, under sin tid i en nazistisk koncentrationslejr, evnen for vi mennesker til at finde mening i alt og hvad - selv den værste slags lidelse. Han brugte sin erfaring til at konstruere sin egen metode til psykoterapi (logoterapi).

Udgangspunktet er dette: du skal prøve at forstå meningen i hvert øjeblik i livet, uanset om det er negativt, neutralt eller positivt.

Så her er de 4 ord, som jeg vil have dig til at tænke over, når du næste gang føler en følelse af fuldstændig fortvivlelse og øde.

Jeg ser mening i ...

Når du har tænkt på disse ord, skal du prøve at fuldføre sætningen ved at søge efter betydningen i din situation. Uanset hvor dårlige ting kan virke, er der altid en plet af positivitet skjult i det øjeblik, alt hvad du skal gøre er at finde det.

Tag det fra mig, disse 4 ord kan hjælpe dig med at overvinde de mørke tider, du står overfor og bedre forstå planlægge, at universet har for dig .

Du er nødt til at spørge dig selv: hvad forventer livet af mig i dette øjeblik med de ting, jeg har at gøre med?

Og ja, nogle gange forventer livet, at du er trist, at sørg for et tab , at føle fortvivlelse, men når du først har forstået, at der er mening i din lidelse, bliver det lettere at bære.

kunne aldrig finde ud af at elske

At finde mening er ofte det første skridt i helingsprocessen, og det kan give dig måder at klare det, der står foran dig. Det kan ikke blokere for den smerte, det ikke er beregnet til, men mening kan give trøst og øjeblikke, når smerten lindres, uanset hvor kort de måtte være.

Selvfølgelig, når du står over for en hindring af enhver størrelse, er det nyttigt at bruge en kombination af tilgange. Dette er kun en af ​​mange, der kan bruges i fællesskab til at overvinde noget. Når alt kommer til alt er mening mad til ånden.