Føles det som din personlige energi - selve essensen af at være - er alt sammen rodet og helt ude af klask? Det kan være relateret til en kombination af disse 13 faktorer:
1. Du er ikke tilfreds eller tilfreds med dit liv
Ja, det er rigtigt, vi er gået og smidt en sandhedsbombe lige i starten! En af de største grunde til, at din energi måske føles som om det er overalt, er fordi du bare ikke er tilfreds med, hvordan dit liv går ud.
Dette kan være en generel følelse, eller der kan være en specifik årsag, men hvis du ikke kan undgå at tro, at der er mere i livet, vil du sandsynligvis kæmpe med blandede, ofte modstridende, energier og følelser.
Utilfredshed fungerer som en vægt på dine skuldre, trækker dig ned og forårsager store svingninger i dine fysiske, mentale og følelsesmæssige tilstande.
2. Du er stresset af dine omstændigheder
Denne verden er såååå fuld af stress, synes du ikke? Uanset om det er arbejdsstress, familiestress, penge bekymringer eller belastningen af dårligt helbred, skal vi konstant møde øjeblikke eller perioder med stress.
Hvis du lader denne stress gribe ind i dig i stedet for at tackle den på hovedet, tillader du den at infiltrere dine indre energier. Det fungerer næsten som en gift, der ødelægger dine systemer og beskadiger dit mentale (og fysiske) velbefindende.
Der er så mange måder at overvinde stress og angst , men som med medicinske behandlinger skal du tage en regelmæssig dosis for at den skal være effektiv. Kan du ærligt sige, at du gør det?
3. Du får ikke sved på
Måske er det en mangel på motion, der er skylden i, at du føler dig lidt uhæmmet og uordnet. Hvis dit hjerte ikke sendes i racing mindst et par gange om ugen (og nej, ikke fra at se en skræmmende film eller fange øjet på en potentiel date), er der ikke så mærkeligt, at du føler dig lidt svimmel.
Der er vist træning at gøre underværker for humør og kognitiv funktion, mens det ikke overraskende kan være en stillesiddende livsstil Sommetider være en årsag til depression. Så hvorfor ikke trække dig væk fra de seneste begivenheder i de syv kongeriger og gå en løb eller noget? Eller spørger det for meget?
4. Du spiser lort
Dine fysiske energiniveauer er i høj grad påvirket af mængden og typen af mad, du spiser, så er du overrasket over at høre, at din diæt også påvirker din mentale og følelsesmæssige energi?
Din krop er lidt som en maskine - du lægger lort i, og du får lort ud (ingen ordspil beregnet). Ingen prøver at antyde, at det at spise noget junkfood eller binging på kage igen og igen altid er en dårlig ting, men hvis dette lyder som din daglige måltidsplan, skal du se længe på, hvad du laver for dig selv.
Din hjerne har, ligesom ethvert andet organ, brug for visse næringsstoffer for at fungere korrekt hvad du spiser direkte påvirker, hvordan din hjerne fungerer . Når du opnår en balance i din diæt, kan du også finde en balance i dine forskellige personlige energier.
5. Du er en skrumpet svisker
Inden du bliver fornærmet, tænker du, at dette er en pop på, hvordan du ser ud, det har faktisk at gøre med dine niveauer af hydrering. Hvis du ikke nipper regelmæssigt fra en fugtgivende drink (med andre ord, sprut er ikke godt), så mindst en undersøgelse har vist at du har større risiko for humørsvingninger, angst og spændinger.
Med andre ord er det mere sandsynligt, at du føler dig cranky, når du er tørstig. Kronisk underhydrering er simpelthen ikke godt for kroppen, og hvad der ikke er godt for kroppen er ikke godt for sindet ... eller dit indre energifelt.
6. Du er en blærøjne, søvnberøvet zombie
Hvor meget elsker du din seng? Jeg er sikker på, at de fleste af jer vil score det højt 8 eller 9 ud af 10 i forhold til de steder, du bedst kan lide at bruge din tid. Helt ærligt indikerer de mørke poser under dine øjne, bleg hud og generel utilpashed, at dit hoved ikke bliver så godt bekendt med din pude, som det burde være.
Tænk over, hvordan det er at være jet-lagged eller morgenen efter en brækket nat, der fodrer en nyfødt baby. Når du er berøvet søvn, føles dit sind og krop træg, tung og langt fra normal, så det er ikke underligt, at dine energier heller ikke opfører sig selv.
7. I er alle hormonelle
Nej, dette refererer ikke direkte til menstruationscyklus hos kvinder, det er langt mere end det. Der raser en overflod af forskellige hormoner gennem vores kroppe, og de kan alle spille en rolle i at opretholde eller forstyrre vores indre balance.
hvad er meningen med dette
Bare spørg enhver teenager, så fortæller de dig nøjagtigt, hvor modbydeligt det kan være at få en cocktail af hormoner, der løber gennem dine årer 24/7. Hvis du antager, at du er modnet til en fuldgyldig voksen i verden (i det mindste fysisk), er det mere sandsynligt, at dine hormonniveauer påvirkes af punkt 2, 3, 4 og 6. Adresser disse, og dine hormoner kan godt balancere.
8. Dine chakraer er ikke-kilter
Chakraer kommer fra hinduisme og menes at være centre og kanaler for ikke-fysisk energi. Mens videnskaben om chakraer mildt sagt ikke er overbevisende, har konceptet eksisteret i meget lang tid.
Nogle mener, at vores fysiske og mentale tilstande indikerer, hvornår vores chakraer er i eller ude af balance. Hvis du oplever et tydeligt sæt symptomer, kan det være værd at kontrollere, om disse svarer til, at nogen af de 7 chakraer er slået fra.
9. Dit fysiske rum er rodet og støjende
Hvis dit hjem er fyldt med ejendele, og dit arbejdsområde er et uordnet rod, hvordan forventer du da, at din energi flyder frit? Din forkærlighed for knikkknacks og nipsgenstande kan få et rum til at se godt ud efter din mening, men rod og visuel støj er ikke altid befordrende for et roligt og centreret sind.
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor langt østlige kulturer lægger så stor vægt på placeringen af ting? En af hovedårsagerne til, at folk praktiserer Feng Shui, er at lade energi strømme, som det ønsker, rundt i det rum, de befinder sig i.
10. Dit mentale rum er også rodet
Det er ikke kun dit fysiske miljø, der kan blive rodet og sammenflettet, dit hovedrum, og sindet kan også lide, når der er for mange ting til det at kæmpe med.
Ofte, når flere spørgsmål kræver opmærksomhed, er vi det venstre følelse overvældet . Fra det store til det lille, når du lader for mange pligter opbygge, kan det forstyrre dine mentale og følelsesmæssige energier.
Derfor er det værd at tackle tingene, når og når du kan, så de ikke opbygges i en tilsyneladende uigennemtrængelig mur af presserende tanker.
11. Du er en pushover
En anden vigtig måde, hvorpå din personlige energi kan blive omdirigeret, fortyndet eller forstyrret, er når du lever livet som et folk behageligere. Venlighed, velgørenhed og generøs generøsitet kan være ekstremt opløftende og meningsfuld, men du kan tage det for langt. Eller rettere, andre mennesker kan tage dig med til et krus.
Hvis du finder ud af, at din omsorgsfulde disposition misbruges af såkaldte venner der stiller krav til dig og din tid, er chancerne for, at du bliver udtømt og drænet. Det begynder at føles som om du overhovedet ikke lever dit liv, men blot understøtter andres liv.
12. Du er ikke selvisk nok
Klart den bedste måde at tackle et problem med at blive udnyttet på er at lære at være mere egoistisk. Selve ideen om at være egoistisk bliver ofte foragtet, men det er faktisk en vigtig færdighed, når den udføres på de rigtige tidspunkter.
Når alt kommer til alt, hvad kan du give til andre, hvis dit eget fartøj er tomt? Nej, den bedste måde at hjælpe andre på er først at hjælpe dig selv.
Du skal i det mindste afsætte noget af din tid til ting, som du nyder mest tid, hvor du er prioriteret, og andres behov og ønsker placeres fast på bagbrænderen. Denne 'mig-tid' er lige så vigtig for dit generelle velbefindende som at spise rigtigt, træne, få nok søvn og holde sig hydreret.
13. Du reagerer dårligt på verden omkring dig
Som Viktor Frankl engang sagde, 'Alt kan tages fra en mand, men én ting: den sidste af de menneskelige friheder - at vælge ens holdning under et givet sæt omstændigheder, at vælge ens egen måde.'
Og han har ret, du har altid kontrol over, hvordan du reagerer på de situationer, du står over for, og den store verden. Du kan opleve nogle ret ubehagelige mennesker i dit liv, og det kan du også føler dig modløs ved hvad du ser på nyhederne, men at lade disse komme til dig vil kun tjene til at kryptere dit energifelt yderligere.
Dine tanker spiller en så afgørende rolle for, hvordan du håndterer hele livet. At få en vis overflade af kontrol over dem kan forhindre uønskede følelser som vrede eller frygt i at få fodfæste. Dette tjener kun til at stabilisere dine fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige energier.
Føles det som om din energi er overalt lige nu? Kan du forholde dig til, hvordan nogle af ovenstående punkter kan forårsage denne indre ubalance? Efterlad en kommentar nedenfor for at dele dine tanker og meninger.
