Ensidige venskaber er meget mere almindelige, end du tror ... og meget mere skadeligt også.
Det lyder måske bare som om du kan lide din ven lidt mere, end de kan lide dig, men det kan faktisk være et utroligt giftigt venskab, der ender med at skade din mentale sundhed og selvtillid.
Spekulerer du på, om du måske er i en?
Vores top ti tegn på et ensidet venskab hjælper dig med at besvare det spørgsmål!
Vi tilbyder også nogle råd til at undgå dem og løse dem - eller gå videre, hvis det er den rigtige ting at gøre.
1. Det er praktisk for dem.
Har du nogensinde bemærket, at dit venskab er meget på den anden persons betingelser?
Du mødes, når det passer dem og du går til stederne de synes godt om.
Nogle gange kan dette bare være en tilfældighed, eller det kan være, hvordan dit venskab fungerer.
Men det kan også være et tegn på, at ting ikke er så gensidige, som du troede.
Det kan være vanskeligt at finde ud af, hvad der er praktisk og hvad der er tilfældigt, men hvis det fortsætter med at ske, er der en stærk mulighed for, at dit venskab ikke er meget afbalanceret.
Nogle mennesker kan godt lide at holde deres 'venner' ved deres beck and call. De vælger at se dem, når de keder sig, eller når de ikke har et bedre tilbud.
Andre vælger og slipper folk i deres liv. Du kan måske finde ud af, at den person, du tænker på, er over dig i en uge, sms'er dig hele tiden og planlægger med dig, inden du ignorerer dig den følgende uge.
Dette skyldes ofte, at deres andre venner er væk i ugen, og at du er den næstbedste ting. (Er du glad for at være den 'næstbedste ting' ?!)
Det kan være, at de har en hård uge og leder efter et let selskab.
Uanset årsagerne bag denne adfærd er det uretfærdigt, og det antyder, at dit venskab ikke er reel nok til at være vigtig i deres liv.
Hvis du har lyst til, at din ven kun taler til dig, når det passer dem, er det et tegn på et ensidet venskab, og du skal tænke over, hvordan du virkelig har det.
2. De lægger dig ned (foran folk).
Ægte venskaber er bygget på gensidig pleje, respekt og tillid - I har hinandens ryg, og I vil forsvare dem.
Faktisk vil du aktivt forstærke dem, du vil komplimentere dem og gøre dit bedste for at få andre mennesker til at indse, hvor fantastiske og specielle de er.
Ensidige venskaber kan bygges på fundamentet for ensomhed, usikkerhed og angst.
Hvis du er i en af disse typer forhold, kan det være, at de vil holde dig tæt for at undgå, at du er konkurrencedygtig.
Hvis du har lyst til at være deres ven, viser du ikke, at du er mere attraktiv end dem eller mere intelligent eller sjov end dem.
Det er nogle menneskers måde at holde dig tæt på at forhindre dig i at skinne alene.
Hvis dette er tilfældet, kan du også bemærke, at de lægger dig meget ned, ofte foran andre mennesker.
Negative kommentarer om dit udseende og din opførsel kan virkelig stamme fra misundelse.
Husker du, da din mor plejede at fortælle dig, at piger var slemme, fordi de var jaloux på dig? Hun vidste, hvad hun talte om!
3. Du gør en indsats.
Er det dig, der altid sender sms-beskeder først, og foreslår altid sjove aftener eller weekendbruncher?
Venskab er en tovejsgade, så du er nødt til at tillade lidt buffer for tidspunkter, hvor dine venner virkelig har for travlt til at se dig eller ikke svarer med det samme.
Alle har deres eget liv, men det, der betyder noget, er, hvorvidt eller ej de giver tid til dig i deres.
Hvis du føler, at du altid er den, der gør en indsats, kan det være tid til at revurdere dit venskab.
At gøre en indsats, planlægge og dukke op handler om så meget mere end bare at have nogen til at gå efter cocktails med.
4. De er din BFF, men du er ikke deres.
Har du nogensinde bemærket, at de aldrig rigtig kalder dig deres ven, selv når du lægger vægt på at fortælle dem, hvor meget du sætter pris på dem?
Dette er et af de mest åbenlyse tegn på, at dit venskab er ensidig, og det kan være ret smertefuldt at indrømme det.
Du vil pludselig indse, at det er dig, der lægger kræfter på og behandler dem som en ven - gør gode ting for at få dem til at føle sig godt, overraskende med tankevækkende gaver og besvarer deres opkald kl.
Hvis du ved, at de ikke gør eller ikke gør disse ting for dig, er det tid til at afslutte benægtelsen og overveje, om dette venskab er noget, der er værd at kæmpe for.
5. Du er tilbage brugt.
Dette hænger sammen med ovenstående punkt. Du kan bare være en bekvemmelighed for dem - kammeratskab, når de keder sig - snarere end en ægte ven.
Hvis du ofte føler dig brugt i slutningen af en dag tilbragt sammen med dem, har du sandsynligvis ret.
Det kan være, at den anden person er bruger dig.
Dette kan være for at udfylde tomrummet for en manglende ven eller partner, som nævnt ovenfor, eller det kan være for at få dem til at føle sig bedre med sig selv.
Nogle mennesker omgiver sig med masser af 'venner' for at få dem til at se mere populære ud.
De vil se elsket og værdsat ud, de vil dele historier om begivenheder og sene nætter, og de vil pudse deres travle sociale liv over hele Instagram.
Hvis du føler dig brugt, kan det skyldes, at de bruger dig - som en prop!
Mange mennesker gør dette til en vis grad, men det er usundt og uretfærdigt.
6. Det handler altid om dem.
Har du nogensinde stoppet for at tænke på balancen mellem opmærksomhed i dit venskab?
Hvad plejer du at tale om, når du hænger ud?
Handler det om dine problemer eller deres?
Ideelt set ville det være ret afbalanceret!
Sikker på, at hvis en af jer går igennem en hård tid, er det kun naturligt, at du snakker mere om den persons problemer end den anden persons liv.
Når det er sagt, hvis du bemærker, at det bliver et mønster, er det tid til virkelig at overveje, hvad du vil have fra dette venskab.
Hvis du er okay med, at denne særlige person ikke giver dig tid til at tale om dig selv, og du føler at du har nok tilfredsstillende relationer andre steder, er det op til dig, om du forbliver venner eller ej.
Hvis du altid er tilbage og ønsker, at denne ven viste mere interesse for dit liv, tror vi virkelig, at det kan være tid til at gribe ind.
vidunder filmisk univers spøgelsesrytter
Du kan også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- Hvad skal jeg gøre, hvis du hader dine venner
- 9 typer venner at dike (uden at føle sig dårlige for det)
- 14 tegn på falske venner: Sådan finder du en mil fra
- Hvor mange venner har du brug for i dit liv?
- Sådan lærer du folk, hvordan man behandler dig
- Konversationsnarcisme: Hvordan man håndterer det og undgår det
7. Du føler dig udmattet efter at have set dem.
Dette er noget, der kan være meget svært at indrømme, men nogle mennesker lader dig bare føle dig drænet.
Det kan være, at du er nødt til at lægge meget mere energi i dine samtaler, eller at det kræver mere indsats at være positiv omkring dem, men du ender med at blive udmattet efter at have brugt tid sammen med dem.
Uanset om det er en ven, kollega eller partner, denne form for følelse er slet ikke sund!
Det er måske ikke deres skyld, men det er værd at tage et skridt tilbage fra alt, hvad der får dig til at føle dig værre, end da du startede.
Det kan være, at du tilbringer for meget tid sammen, og det hele er blevet lidt intens - selv meget positive venskaber kan få dig til at føle dig træt, hvis du prøver så hårdt på at holde energien oppe og forblive begejstret for alt hele tiden.
Det kan bare være, at den anden person er lidt af en energisaft, og du skal bruge lidt tid på at opdatere og forynge dig selv.
Tag et skridt tilbage, se dem en gang om ugen i stedet for tre gange, og overvåg, hvordan det påvirker dine følelser og energiniveauer
Hvis du føler dig meget bedre for ikke at se dem så meget, har du dit svar.
8. De tager hvad de vil - bogstaveligt.
Nu vil vi virkelig understrege her, at dette ikke er en almindelig begivenhed, så tag ikke panik!
Du har måske bemærket, at din ven tager ting fra dig, med eller uden din tilladelse.
Hvis du ikke har bemærket noget, skal du ikke bekymre dig - ikke alle giftige venskaber involverer tyveri, så antag ikke, at dit gør det.
Når det er sagt, hvis det gør det, har du helt klart et større problem ved hånden. Det kan være, at de snegent tager ting og tror, at du ikke bemærker det. Små bits mangler muligvis fra dit hjem.
Det kan være, at de tager tingene fra dig, men næsten får dig til at 'tilbyde' dem som en gave, så det kommer fra dig i stedet for dem.
Dette kan være ved at komme med små kommentarer som, 'åh, jeg ville ønske, jeg kunne have noget lignende,' hvilket kan få dig til at føle dig skyldig
Det kan være, 'du har en så god smag, jeg elsker det,' hvilket får dig til at behage dem for at få mere ros, og du giver dem den pæne ting for at få endnu et kompliment fra dem
Det kan være en uhøflig kommentar som 'det passer ikke rigtig din kropsform, men det ser godt ud på mig', som er designet til at få dig til at føle dig ikke attraktiv og ufortjent for at holde noget pænt.
Uanset hvad det er, bør en god ven ikke tage tingene af dig, medmindre stemningen kommer 100% fra dig.
9. Du får ikke tak.
Føler du nogensinde, at det er dig, der sætter dig selv derude, men det bliver aldrig anerkendt?
Dette er et meget almindeligt tema i mange giftige venskaber, og det er et at prøve at være opmærksom på så hurtigt som muligt.
Vi kan alle lide at gøre ting for at hjælpe vores kære - vi vil gøre deres liv lettere og sjovere, og vi kan også lide at føle os som gode mennesker.
Det hele er helt normalt og sundt, ligesom forventningen eller ønsket om at få tak for det.
Uanset om det bare er en hurtig 'tak' for at købe dem kaffe eller et stort knus og fest, når du hjælper dem med at flytte hjem, er det rart at føle sig værdsat for den indsats, vi går til for vores venner.
Så det er ikke overraskende, at vi føler os temmelig skrald, når vi gør alle disse gode ting og ikke får tak til gengæld!
Vi siger ikke, at du har brug for at afslutte venskabet med det samme, men det er værd at tænke på, hvordan dette får dig til at føle, og om det vil ændre sig fremad eller ikke - og om du kan forblive i denne form for venskab i det lange løb.
Tal med din ven! Der kan være en meget rationel forklaring ...
... de kæmper måske for at sige tak, fordi de har problemer med at acceptere hjælp og føler sig svage, og de vil derfor ikke erkende, at de har brug for dig.
... de føler sig måske flov over at takke dig, da de ikke vil have dig til at føle sig som deres minion.
... de vil måske endda ikke takke dig, fordi de er lidt usikre på, om de skal de er en god nok ven til dig, og de føler sig lidt kede af, at de ikke kan hjælpe dig så meget som du hjælper dem.
Eller det kan bare være, at de ikke ser behovet for at takke dig og bare forventer, at du hjælper uden at få noget, endda en 'tak', til gengæld.
Hvis det er sidstnævnte, skal du virkelig overveje, hvad du får af dette, og hvor meget længere tid du kan være i et sådant ensidig venskab.
10. Du kan ikke stole på dem.
Et af de vigtigste aspekter af venskab er tillid og tillid.
Vi vil alle have en ven, der gør hvad de siger, de vil gøre, og holder fast ved dig.
De har din ryg i vanskelige situationer, og de vil forsvare dig indtil deres døende ånde. Dramatisk, helt sikkert, men dette er et fantastisk personlighedstræk at kigge efter hos en ven!
Hvis dit venskab føles som om det mangler dette, er det tid til at stille spørgsmålstegn ved hvorfor.
Måske støtter de dig ikke, når en anden kritiserer dig eller får dig til at føle dig dårlig.
Måske tror de ikke, at du er i stand til de udfordringer, du sætter dig selv.
Uanset hvad det er, er det sandsynligvis ret foruroligende og efterlader dig til at føle dig lidt deflateret, måske endda forrådt eller afvist.
Din ven skal have ryggen og få dig til at føle dig selvsikker og komfortabel.
Et godt venskab er baseret på tillid og stabilitet, og du skal ikke bruge tid sammen med nogen, der får dig til at gætte deres engagement over for dig.
Sådan rettes et ensidigt forhold
Hvis du føler dig usikker på, hvor meget nogen er der for dig, er åben kommunikation nøglen.
Vælg et neutralt sted at mødes.
En café kan være fantastisk, da der er andre mennesker rundt omkring, og I vil begge gerne holde den lidt mere sammen. At have folk i tæt nærhed får en af jer til at råbe eller græde mindre sandsynligt!
Du kan også gå ud, når som helst du har brug for det, hvis du har lyst til, at det bliver for meget.
Hvis du har det godt, kan du bede dem om dit sted for at chatte. Du sætter dig selv i en magtposition her, når du er på hjemmebane og har i det væsentlige mere kontrol over situationen.
Gå ikke til konfrontation.
Chancerne er, at du føler dig ret følelsesladet. Enhver form for forhold, der får dig til at føle dig sårbar, tvivlsom eller usikker, bliver forstyrrende, og det er forfærdeligt, når det skyldes nogen, der skulle gerne bryr dig mest om dig!
Gør dit bedste for at forblive rolig og holde dig til sætninger som:
'Dette er sket et par gange, og det får mig til at føle mig flov foran vores venner.'
'Jeg foretrækker det, hvis du ikke gjorde det ... da det får mig til at føle ...'
Forsøg at undgå at bebrejde dem, men gør det ligeledes klart, at deres adfærd undertiden gør dig ondt.
Forklar, hvorfor du har det sådan, og hvordan de kan hjælpe dig med at føle dig mere sikker i dit venskab.
En god ven vil være flov over at finde ud af, at de ikke gør nok og vil brainstorme måder, du kan styrke din bånd på.
Vi tror, du kan gætte, hvad en giftig ven vil gøre ...
Vide, hvornår man skal forlade et ensidigt venskab
Så nu ved du, hvordan du identificerer den type venskab, du er i, men hvordan undgår du at gøre det samme igen?
Brug din oplevelse til din fordel.
Hold øje med de røde flag tidligt - har de annulleret dig flere gange i denne måned, har de fået dig til at skamme dig over uden reel grund, og har de udelukkende talt om sig selv de sidste par gange, du har hængt ud?
At være opmærksom på denne adfærd hjælper dig med at lære mere om personen samt hvilken type venskab du kan forvente.
Vær ærlig over for dig selv - du kan måske elske denne ven og virkelig bryr dig om dem, og du kan endda have en masse sjov med dem ... hvis de er i godt humør!
Hvis du finder ud af, at du siger ting som dette, ved du, at det ikke er et godt venskab. Det skal ikke kun være sjovt at hænge ud med dem, når de er i form!
Tænk på balancen mellem dine følelser, og træn, hvis du føler dig lykkeligere eller værre, når du bruger tid sammen med dem.
Hvis det for det meste er lidt vrøvl og forvirrende med et par gode dage hver så ofte, kan det være bedre for dig at afslutte venskabet og komme videre.
Mind dig selv om det du er ikke en dårlig person for at gå væk fra noget, der ikke virker for dig.
Det kaldes selvrespekt.
Nogle gange er det virkelig svært at sige farvel til en ven, du elsker, især hvis du har været venner i lang tid.
Du har næsten lyst du er den dårlige ven for at afslutte ting!
Det er smertefuldt, og det vil sandsynligvis føles lidt som et parforhold, der er helt normalt.
Giv dig selv lidt tid til at sørge for venskabet og gør dit bedste for at tænke på tingene realistisk.
Det er okay at se tilbage og huske de glade tider, og det er dejligt at kunne have gode minder, bare overbevis ikke dig selv om, at det var perfekt, og at du skulle vende tilbage til det.
Som med at komme ud af ethvert forhold, vil du gennemgå et stadium, hvor du synes det er værd at udholde de dårlige tider, fordi de er så store, og du elsker dem så meget.
Vær en bedre ven til dig selv ved at nægte at nøjes med noget, der får dig til at føle dig mindre værdig, end du ved, du er.
Det er tid til selvpleje, egenkærlighed og selvprioritering!
